许多人有过类似这样的经历：当同学们还在教室谈论老师刚刚讲完的课时，你却在一旁想入非非：你高考取得优异的成绩，跨入了北京某名牌大学的门槛，然后邂逅了一位青春魅力的女生，你们漫步在花前月下……世界开始了第三次大战，你作为我国的秘密特工，前往大洋对面的交战国，爬上了700层高的摩天大楼，窃取了一份绝密文件，然后迎来的是满地的鲜花和不息的掌声……这种大白天的想入非非，其实就是人们通常说的“白日梦”，就是幻想。在许多人看来，白日梦可不是什么好现象，比如在课堂上的走神，生活中耽于幻想，不但荒废学业，又虚耗了时间。有的心理学家更把做白日梦视为不能适应现实生活的一种表现，因为幻想者借此逃避现实和责任，最后只能变得疏离社会，为生活所弃。然而现代心理学不同意这种看法。他们的首要论据就是作家的创作实践。因为作家几乎每一次的创作都是一次白日梦的历程。托尔斯泰曾说：“凭借内在的视觉来考察描绘对象，进行写作，这就是作家的法则。”在写作中，作家不仅“看”到而且也“听”到人物的语音、语调、语气甚至幻想世界中的各种音响。巴尔扎克就常与小说中的人物对话；德国作曲家勃拉姆斯也不止一次地说，只有当他深深陷入冥想之中，乐思才会不间断地从脑海中浮现。艺术家们往往主动追求绚丽的白日梦，因为这里面蕴含着丰富的创造性，却被我们大多数人随意地失落了。
另外，研究还表明白日梦有助于松弛神经，减轻心理压力，稳定情绪。现代心理调控的一个重要方法，就是每天起床以后告诉自己：我能够成功。美国十项全能选手吉姆·索普在每次赛前总是闭目静坐，幻想自己取得了成功。他认为，通过幻想自己战胜对手，他总能发挥自己的最佳水平。事实似乎也证实了这点，科学家认为反复地重复一件事的确能使幻想进入下意识系统，指导我们的行为向目标挺进。
幻想也是一种创造性想象，它所创造的形象，总是和个人的愿望相联系，并体现个人所向往和祈求的事物。幻想的特点是，它不与当前的创造活动直接联系，不是指向于当前的物质产品或精神产品的创造，而是指向未来活动。
当然，什么事情都要有个度。过多的想入非非对生活、学习是有一定影响的，超过了一定的范围，不但不会激发你的灵感，培养不了创造力，反而损伤神经，降低智能。
这些关键就要看青少年自己的把握了，好好利用吧。