第154章 精神压力宣泄消除法

欢笑和呼喊。当你认为当发泄时，可在人少的公园或高山对天大笑、大叫。

把心中的郁闷、牢骚对朋友谈出来，获得安慰。

遇到经济困难时，要敢于谈出来，憋在心里压力更大。