其实，佛洛斯特是在森林中沉思冥想。到了晚年，他仍然喜爱在森林中散步，仍然喜爱沉思冥想。他之所以能够成为美国的大诗人，便得益于此。有一种沉思是不受人的控制的，那是一种观照和反省。可是大多数人之所谓的思想，只是无意识地通过而已，就像没有剪辑的电影毛片，还搀杂着我们自己心中的自言自语。佛罗斯特的那种沉思，既不是被动的，也不是毫无意义的。他的沉思是有目标的。他能够选取一个字，或一个意念，专心致志，同时又能从各个角度来观察，还能把里层翻过来，再切成片段来观察。这样一来，即使是陈腐的东西，他仍然能看到新的一面，新的意义，新的美点。
只有这样的沉思冥想，才能对他人和所处的世界，明察秋毫。为什么不试一试，选取几个字或意念，真正专心致志地想一想？只要我们每天能抽出10分钟或一刻钟来，从事这样积极性的沉思，就自然能够拥有一颗平稳的心。
4.不要伤害他人的自尊，即使是施舍
只有伟大的心灵才会懂得珍惜保护幼小的心灵，呵护别人自尊心的热情。积极的心态在伟大的人看来，是一些易碎品，他们懂得一次伤害之后，往往会留下难以愈合的伤口，所以尽量地在伤口之前，避免伤害的发生。
有一位表演大师在上场前，他的弟子告诉他鞋带松了。大师点头致谢，蹲下来仔细系好鞋带。等到弟子转身后，又蹲下来将鞋带解松。有个旁观者看到了这一切，不解地问道：“大师，您为什么又要将鞋带解松呢？”大师回答道：“因为我饰演的是一位劳累的旅者，长途跋涉让他的鞋带松开，可以通过这个细节来表现他的劳累憔悴。”“那你为什么不直接告诉你的弟子呢？”“他能细心地发现我的鞋带松了，并且热心地告诉我，我一定要保护他这种热情的积极性，及时地给他鼓励，至于为什么要将鞋带解开，将来会有更多的机会教他表演，可以下一次再说啊。”
20年前的某日黄昏，有一名看似大学生的男孩徘徊在台北市街头的一家自助餐店前，等到吃饭的客人们大都离开了，他才面带羞赧地走进店里。
“请给我一碗白饭，谢谢！”男孩低着头说。
店内刚创业的年轻老板夫妻俩，见他没有选菜，感到一阵纳闷，却也没有多问，立刻就盛了满满一碗的白饭递给他。男孩在付钱的同时，不好意思地说了一句：“我可以在饭上淋点菜汤吗？”
老板娘笑着回答：“没关系，你尽管用，不要钱！”男孩吃饭吃到一半时，想到淋菜汤不要钱，于是又多叫了一碗。“一碗不够是吗？我这次再给你多盛一点！”老板很热络地回应。
“不是的，我要拿回去装在便当盒里，明天带到学校里当午餐！”老板听了，在心里猜想，男孩可能来自于南部乡下经济环境不是很好的家庭，为了不肯放弃读书的机会，独自一人北上求学，甚至可能是半工半读，处境的困难可想而知，于是，老板悄悄地在餐盒的底部先放入店里的招牌菜肉臊一大匙，还加了一颗卤蛋，最后才将白饭满满地覆盖上去，乍看之下，以为就只是白饭而已。
老板娘见状，明白老板是想帮助那名男孩，但是却搞不懂，为什么不将肉臊子大大方方地加在饭上，却要藏在饭底？老板贴着老板娘的耳边说道：“男孩若是一眼就见到白饭加料，说不定会认为我们是在施舍他，这不等于直接是伤害了他的自尊心吗？这样，他下次一定会不好意思再来。如果转到别家一直只是吃白饭，怎么能有体力读书呢？”“你真是一个好人，帮了别人还替对方保留面子！”“我如果不好，你会愿意嫁给我吗？”年轻的老板夫妻俩，沉浸在帮助别人的快乐里。“谢谢，我吃饱了，再见！”男孩起身离开。当男孩拿到沉甸甸的餐盒时，不禁回头望了老板夫妻俩一眼。“要加油喔！明天见！”老板向男孩挥手致意，话语中透露着请男孩明天再来店里用餐的意思。
男孩的眼中泛起泪光，却没有让老板夫妻俩看见，从此，男孩除了连续的假日以外，几乎每天黄昏会来，同样是在店里吃一碗白饭，再外带一碗走，当然，带走的那一碗白饭底下，每天都藏着不一样的秘密。直至男孩毕业，往后的20年里，这家自助餐店就再也不曾出现过男孩的身影了。
某一天，年近50岁的自助餐店老板夫妻俩，接到市政府强制拆除店面建筑的通告，面对中年失业，平日的储蓄又都给了儿子在国外攻读学位，想到生活将要无依，经济陷入困境时，不禁在店里抱头痛哭了起来。就在这个时候，一位身着名牌西装，像是大公司经理级的人物突然来访。
“你们好，我是XX企业的副总经理，我们总经理命我前来，希望能请你们在我们即将要启用的办公大楼里开设自助餐厅，一切设备与食材均由本公司来出资准备，你们仅须带领厨师负责菜肴的烹煮，至于盈利的部分，你们和本公司各占一半！”
“你们公司的总经理是谁？为什么要对我们这么好？我们不记得有认识这么高贵的人物啊！”老板夫妻俩满脸的疑惑。
“你们夫妻俩是我们总经理的大恩人兼好朋友，总经理尤其喜欢吃你们店里的卤蛋和肉臊子，我就只知道这么多。其他的，等你们见了面再谈吧！”
终于，那位每次用餐只叫一碗白饭的男孩，再度现身了。经过20年艰辛的创业，男孩成功地建立了自己的事业王国，眼前的这一切，全都得感谢自助餐厅老板夫妻俩的鼓励与暗暗的襄助，否则，他当初根本无法顺利地完成学业。叙过往事，老板夫妻俩打算告辞，总经理起身对他们深深地一鞠躬并恭敬地说：“加油喔！公司以后还需要靠你们帮忙，明天见！”
静心修行者们应该注意：如果能做到施舍的时候也不骄横，而能尽量地照顾受施者的自尊心，那是一种最大的善举。因为施舍人人都可以做到，但照顾到别人的自尊心的施舍却显得更高一筹。做到别人做不到的，就是高明的人。
5.让自己成为多助者
孟子说：“天时不如地利，地利不如人和。”又进一步地说道：“得道者多助，失道者寡助，多助之所至，天下顺之；寡助之所至，亲戚畔之，以天下之所顺，攻亲戚之所畔，故君子有不战，战必胜也。”这里所谓的“得道”，也就是得人心。
其实，在我们的日常生活与工作中，均需要别人的帮助，可以说，离开了别人对我们的帮助，我们将一事无成。这正如哥德曾说过的那样：“事实上，我们全都是些集体性的人物，不管我们愿意把自己摆在什么地方。”就连是最伟大的天才，如果想单凭所持有的内在自我去对付一切，他也绝不会有多大成就的。
常言说得好：“独木难成林。”面对同样的一场暴风雨，若只是一棵树，很容易就会被摧毁掉，但如果是连成一片的大森林，暴风雨也拿它们无可奈何了。
在植物当中，最雄伟壮观的莫过于美国的红杉树了。它高达90米左右，相当于30层楼房那么高。按理说，越是高大的植物，它的根应该扎得越深，但是红杉的根只是浅浅地浮在地表而已。通常根扎得不深的高大植物是非常脆弱的，只要刮一阵大风，就可能把它们连根拔起，更何况红杉这么高大的植物呢？后来，经过人们的研究发现，红杉没有独自生长的，它们总是长成一片片的红杉林。
人们众所共知的新华联集团董事长傅军的成功，可以说正是因为他有着一个良好的人际关系。他在做外贸业务的时候，在海外认识了一些朋友，其中有一个名叫曾钦泉的马来西亚华侨。在傅军决定经商以后，就是因为在这位华侨的鼎力相助下，他来到了马来西亚，第一个月，就做成了生意。为什么这么容易？用傅军的话来说就是：“实际上在国内我也有很多朋友，这些朋友是各个企业的老总、各个外贸公司的老总，他们看我下海了，都考虑与我做一两件生意。只要价格合理，质量有保证，实际上就没有什么风险。”一个人的成功离不开亲朋好友的帮助，所以，我们必须建立一张良好的人际关系网。那么，我们怎么样才能让自己成为多助者呢？
（1）是要诚实待人。“诚实”是与人相处的基础。没有真诚的友谊，人际关系只会成为空中楼阁，没有存在的意义。“诚实”就要求我们卸去伪装，向他人展示真实的自我。也许你并不完美，但世界上本就没有完美的人，刻意的伪装只会让你失去别人对你的信任。因此，倒不如以真面目示人，而你的真诚，也一定会获得对方的认可。
（2）是要有一颗宽容的心。“宽恕别人的过失，便是自己的荣耀。”人与人和谐相处，难免会因为种种原因而产生一些摩擦。这时，我们就要学会宽容。宽容是人与人相处的润滑剂，没有它，我们之间就会产生更多的摩擦或更多的误会。人无完人，每个人都会有缺点，那么我们就没有必要对对方求全责备。要以一颗宽容的心来包容对方，只有这样才可以赢得对方的信赖和尊重，友谊也可以长存。
（3）是要乐意帮助他人。有一句话说得好，帮助了别人就是帮助了自己。在现实生活中，每个人都有遇到困难的时候，这时，如果你及时地向对方伸出了援手，定会获得他的感激和尊重；如果你幸灾乐祸，落井下石，对别人的困难置之不理，恐怕是不会获得友谊的。任何人都希望结交一个富有同情心的朋友，他们会给人一种安全感。但凡乐于帮助他人的人，也一定会得到他人的帮助，从而使自己做起事来显得更加得心应手，左右逢源，在事业上也会取得更大的成就。
静心的修行，使得我们能够以一颗更加宽容、更加平和而虔诚的心去与他人进行接触和交流。而这也能让我们在困难和纷争的时刻成为多助者。
6.心境闲适，淡看云卷云舒
我们有多久没有看过天上的云彩了呢？当我们在现实生活的泥淖中举步维艰时，当我们在效率挂帅的时代奔波竞逐时，当我们在城市钢筋水泥的建筑下低首疾行时，有多久我们竟然忘记了头顶上，有这么温柔曼妙的东西，由微风所放牧，日复一日地以新情节、新图案翻版？日复一日地以即兴的方式，做戏剧性地演出？
我们忘记了看云，我们遗落了许多闲适的心情，我们失去了许多凝眸遐想的乐趣，那真是生活的一种损失。
当我们看云的时候，心态会变得平和，脸上的表情也会舒缓自然，随着云朵的幻化而飘移，不论是在山巅、在海滨、在辽阔的草原、在狭窄的阳台、在陋巷的沟边，我们都很容易从人间种种难以理清的纠葛中游离出来。许多抓紧的、执著的、无处释放的怨憎伤痛，也都在此时淡了、远了、松了、舒展了、抚平了，消失了。我们的心情或宁静、或高远、或悠闲、或天真，既不悲也不喜，既不高潮也不低潮，少年时候纯洁清朗的特质仿佛重现。在一张凝视云影的脸上，我们看不见纠结的眉头、狰狞的目光，找不到冷漠的表情、谄媚的神色。所有这些现实世界的丑陋，似乎全在我们读云的面貌中，被遗忘了。
清隽无言而永恒的云，其实就是我们仰首之际，所能读到的最好的诗篇、散文、小说和戏剧啊！
在成丝、成缕、成匹或成汪洋的云的卷帙里，我们可以寻回取之不尽、用之不竭的失落的记忆，获取温柔的寄托，开始缜密的思考，发掘艺术创作的灵感，任凭想象的羽翼到处飞翔。
虽然，天地不仁，草木无情，宇宙浩瀚荒寒，人类的生命永远只是电光石火般的瞬间存在，但当渺小的人类，以看云那样活泼多情的眼光，去看待天地洪荒时，广漠的宇宙，在一个遥远而名叫地球的角落，始终会亮起美丽的光芒。
闲适的心情就像面积越来越小的原始森林，处在被人遗忘的角落，而那些因时代的浮躁而被忽视的情感和心境绝非只有一种，请放慢你的脚步，多角度地去看待人生吧！
7.不要陷入交往的误区
长期以来，有一些人被这样一个问题深深地困扰着，这就是怎么样与他人相处？为此，他们感到迷茫，并进而抱怨自己的运气不好，上天对自己不公，使得自己周围的生活圈子里好人太少，无法进行令人满意的交往。实际上，主要是因为他们在人际交往的过程中存在着许多认知上的误区，就是由于这些误区，在一定程度上阻碍了人与人之间关系的进一步发展，正确地去认识，并尽可能地远离这些交往上的误区，有利于我们把握与他人交往的度，以便营造良好的人际关系。这些误区主要有如下几个方面：
（1）言而无信的误区
人与人之间的社会交流，是以相互信任为基础的。言而无信的人，在社会交往中最终是找不到他们自己的位置的。
在当前的现实生活中，也常见这种不守信用的人，例如：他今天答应给你办这件事，结果到时候连他的影子都找不到；明天他又答应办那件事情，其结果还是让人空欢喜一场。时间长了，谁都不会和这样的人交往的。