(二)
爱弥尔·柯尔(法国心理学家、医生、成功学家、幸福学家、教育家)指出:我们每个人有两个自己,一个是主观意识的自我,另一个是潜意识的自我。支配着我们身体的每一个器官、每一个细胞的不是主观意识的自我,而是潜意识的自我。我们睡觉的时候仍然会心跳、会呼吸,这些都是潜意识在工作;我们走路的时候不必提醒自己迈左腿或迈右腿、哪条肌肉收缩或哪条肌肉舒展,我们可以一边思考问题一边打电话一边走路,这也是潜意识在工作的结果。
柯尔通过一个实验说明了潜意识对我们的影响。把一条宽30厘米的木板放在地面上,每个人都可以轻松走过去;把这块木板悬在高空,就几乎没有人敢走过去了。同一块木板,为何放在高空就走不过去了呢?柯尔告诉我们,这是因为放在地面的时候,你潜意识认为“我自己完全可以走过去”;放到高空的时候,你的潜意识告诉自己“这么高,我肯定走不过去”。因为潜意识支配着我们身体的每一个器官、每一个细胞,因此,细胞、器官接受了潜意识发出的“走不过去”的指令,便配合着完成了这一指令。
柯尔分析说,你的主观意志是“我要走过去”,“我一定要走过去”,而你的潜意识只要是“我没信心,我走不过去,我不行的”,那么,你肯定会失败的。柯尔研究发现,主观意志遇到潜意识就好像影子见到阳光一样,主观意志必败。而且,主观意志越坚决,越容易失败,这叫努力反向定律(the law of reversed effort)。
举几个例子说明一下:
有盗窃犯告诉狱警,自己也想改掉盗窃的习惯,但就是控制不住自己,有一股比自己强大百倍的力量指引着自己去偷—这就是潜意识的力量。小偷在内心深处不相信自己能改掉偷窃的习惯,主观意志越是想压抑,偷窃的想法就越是强烈。
喝醉酒打老婆的人并不少见。他清醒之后也会后悔,也认错,可是就是改不掉。他喝酒的时候主观上并没有打算“打老婆”,是他觉得“自己不够幸福,需要发泄”的潜意识让他在醉酒后打人。他的主观意志战胜不了他的潜意识,因此,他改不掉喝醉酒打老婆的毛病。
通过以上心理学知识我们知道了,潜意识是掌管我们全身每一个细胞、每一个器官的总司令,潜意识才是主宰我们的“上帝”。那么,怎样才能控制我们的潜意识呢?柯尔告诉我们,用心理暗示的方法可以改变潜意识。
(三)
生活中,心理暗示作用于潜意识的例子还是挺多的。
我们经常听说某人去医院体检前还活蹦乱跳,一查出肿瘤来马上走不动路了。这就是心理暗示的作用。心理暗示告诉自己的潜意识“自己得了绝症了,活不长了”,于是,全身的器官、细胞都接受了这一“指令”,所以,他立马崩溃了。
我有位病友,她一起练拳的一个朋友吃了某种保健品过敏住院了,情况非常严重,同病房8个人都是同一种情况,最后死掉5个。那死去的5人都觉得自己这次挺不过去了,而幸存下来的3人都坚信自己一定能扛过去,一定能活下来。潜意识认为自己挺不过去的人,主观上也想活,可是,按照柯尔的努力反向定律,主观意志与潜意识冲突的时候,潜意识胜出。可见,要想活命,必须先改变自己的潜意识。
有一个经典的故事,大家可能都听说过。有个人被关在冰库,第二天发现他被冻死了,其实,那天停电了,他穿着厚厚的工作服在冰库里根本不至于被冻死,是他自己的心理暗示作用把自己吓死了。
这样的例子举不胜举。我自己的经历也能说明问题。
我在职考博士三次。
第一次考材料学院。我的本科专业是生物,跨专业考怎么可能呢?我潜意识认定我不行,我在准备的时候就不会用全力。我没考上。
第二次考药学院。那时候我已经患癌,我不担心考不上,我担心考上了毕业不了,还是没信心,又没考上。
第三次的时候,我导师告诉我,你一定行,跨专业考没问题,毕业更没问题。请相信我,难道我还会拍你马屁吗?我想想也是啊,导师怎么可能明知我不行硬说我行呢?一定是他发现我真的行,那么,我就开始有信心了,我潜意识接受了这个“我能行”的心理暗示,我大脑的每一个细胞都接收到了这个指令,我果然就行了,而且,超水平发挥。
潜意识就是这么奇怪,一旦你自己觉得不行,哪怕遇到一点小小的挫折,也会轻易放弃,还言之凿凿,“你看,我早就说了,我就是不行嘛!”进一步强化自己不行的潜意识。如果觉得自己行,即便遇到重重困难,你也不会轻言放弃,而是百折不挠地走下去,直至成功。因为你觉得半途而废、放弃自己能做到的事情是多么遗憾!
(四)
我是一个敏感的人,敏感的人容易接受心理暗示。我知道自己心理不够强大,所以,我患癌后有点回避那些统计学上的资料,像鸵鸟那样把脑袋埋在沙子里自以为很安全。无知者无畏就有这点好处。当然,前面我说了,这样做的坏处是没太把脑瘤当回事,也促进了后面的复发。复发后有医生告诉我,淋巴瘤复发是正常的,淋巴瘤是容易复发的,而且,还会复发地越来越频繁。于是,我接受了这一心理暗示。如果有一段时间不复发,我反而觉得奇了怪了,这次咋还不复发呢?因为在我的潜意识里,复发才是正常的,不复发解释不通啊!于是,我的细胞、我的器官就听从了我的潜意识的指引,它们齐心协力往复发的方向努力,努力,一直到复发了才算完成了任务。因此,我是否可以说,凡是没有痊愈的患者都是自己的潜意识不相信自己能痊愈。我们既然明白了这一点,就可以充分利用心理暗示的作用来驾驭潜意识这匹脱缰的野马。
癌症患者如何利用心理暗示对自己进行治疗呢?很简单,在生活的各个方面对自己进行积极正面的自我暗示。
比如,在内心深处默默设想自己的病灶在变小、在变软、在被吸收、在消失。经常默念“我相信自己”、“我身体很好”、“我精力充沛”、“我一定能康复”、“我康复了”……或者按照柯尔建议的,在睡觉前、起床前心中默念二十遍“我生活的各个方面都在向好的方向发展”。
推而广之,你吃中药的时候,你相信它有效才可能效果好;你练气功的时候,你相信它有效才可能效果好;你拜佛的时候,你相信佛祖保佑你了,相信否极泰来了,情况才有可能越来越好。这些看起来好像是唯心的,我们受了这么多年唯物主义的教育,好像有点难以接受。其实不然,这只是一种心理暗示,拜佛只是借用了心理暗示的作用而已。
让我们满怀信心,心想事成吧!
十、两位骑游患者的不同命运说明了什么
2012年7月底,结肠癌患者浮槎山人(网名)从安徽老家骑自行车赶到浙江天目山参加病友聚会。一套专业骑行装备,一身古铜色的肌肤,千里走单骑,令病友们大加赞赏,并且封他为我们病友圈的形象代言人。
在天目山,我与老兄同居一室,了解到他是一位退伍军人,患病后医生告诉他要积极锻炼。他从那以后爱上了自行车骑游。骑游让他更结实、更健康、更自信。
然而,2013年5月,浮槎山人腹部不适,病灶转移至胆管,终致不治,于7月底去世。
浮槎山人的去世引起了很多病友的思考,其中不少人认为他是锻炼过度导致的。这样总结,有道理,但并不全面。与浮槎山人有同样骑游爱好的老有(网名),情况就截然不同。
从上表可以看出,同样是骑游爱好者,同样是消化道癌症,老有大叔的年龄远超过浮槎山人,而且他手术后的身体状况远不能与浮槎山人相比,甚至有时候吃东西会噎住。即使康复多年后的今天也是看上去弱不禁风的样子,根本不能与我们的形象代言人浮槎山人相比。另外,老有大叔的安阳-海南万里行是异常艰苦的,食宿都得不到保障,甚至累晕在路上。105天简直就是红军第二次长征。然而,老有大叔没事,一直到现在身体还很健康。
这说明了什么?
(1)浮槎山人的复发或许与骑游有关,但没有充分的证据。我们只能说:锻炼并不是越多、强度越大越好。其他的结论我认为目前尚且得不出。
(2)每个人都是独一无二的个体,个体差异巨大。人与人之间的可比性微乎其微。我们不能因为浮槎山人的离去而害怕骑游,也不能因为老有的万里行而盲目模仿。这就是我一再强调的:谨慎借鉴病友们的康复经验。或许老有大叔不骑游也好好的,或许浮槎山人不骑游也会复发。为什么?这不是宿命,而是里面的因果联系太复杂,一总结就会错。我这样说,你要问,那我们还交流什么?我们交流的内容有些相通的地方,有共性的地方,这些相通有共性的东西还是值得借鉴的。
(3)疾病的预后不仅与肌肉是否发达、免疫力是否强大有关,更与疾病的类型、分期、恶性程度有关,也与复发的位置有关。浮槎山人肝转,而且胆管内有病灶。可以推测他不是死于癌而是死于胆汁流不出对肝脏的破坏作用。
(4)得了哪种类型的病,恶性程度如何,不是我们说了算的。但是,无论哪种类型的,无论恶性程度多高的癌症,都有大量康复者在。希望,就在前方。但是,一定要用理智与智慧走向希望。