理解别人的苦处，包容无心之失
体谅是发自内心的理解，实际上也是自我心理的解脱和排遣。体谅了别人，就等于释放了自己，对他人的宽容、尊重，其实就是对自己的宽容与尊重。
“管鲍之交”是中国历史上有名的故事，鲍叔牙对管仲的宽容和谅解成就了一位名相，他们的友谊也被世人所敬仰、传颂。公元前7世纪，中国春秋时期的政治家管仲和鲍叔牙是好朋友。管仲比较穷，鲍叔牙比较富有，但是他们之间彼此了解、相互信任。管仲和鲍叔牙早年合伙做生意，管仲出很少的本钱，分红的时候却拿很多钱。鲍叔牙毫不计较，他知道管仲的家庭负担大，还问管仲：“这些钱够不够？”有好几次，管仲帮鲍叔牙出主意办事，反而把事情办砸了，鲍叔牙也不生气，还安慰管仲，说：“事情办不成，不是因为你的主意不好，而是因为时机不好，你别介意。”管仲曾经做了三次官，但是每次都被罢免，鲍叔牙认为不是管仲没有才能，而是因为管仲没有碰到赏识他的人。管仲参军作战，却临阵逃跑了，鲍叔牙也没有嘲笑管仲怕死，他知道管仲是因为牵挂家里年老的母亲。
无论做什么事，都要推己及人，将心比心，以自己的感受去体会别人的感受，以自己的处境去推想别人的处境。积极地换位思考，更多地站在对方的角度考虑问题，我们就更容易谅解他人。
宽容和理解是我们都渴望得到的，而要想得到必先做到，所以，对许多事情不要太敏感、太在意，要在学会宽容和理解的过程中锻炼自己，要以最大的宽容和谅解去对待生活，以最好的心态处理好每一件事。在事情不尽如人意时，不要产生怨恨，给自己以平静，给别人以宽容，相信生活会更好。
北宋时有个叫韩琦的人，他器量过人，生性淳朴、厚道，对于个人的小事不计得失。
韩琦镇守大名府时，有人献给他两只出土的玉杯，这两只玉杯表里毫无瑕疵，是稀世珍宝。韩琦非常珍爱，送给献宝人许多银子。每次大宴宾客时，总要专设一桌，铺上锦缎，将那两只玉杯放在上面使用。结果有一次在劝酒时，玉杯被一个官吏不小心碰到地上摔了个粉碎。在座的官员惊呆了，碰坏玉杯的官吏也吓傻了，趴在地上请求治罪。可韩琦却毫不动容，笑着对宾客说：“大凡宝物，是成是毁，都有一定的时数，该有时它献出来了，该坏时谁也保不住。”接着，韩琦又转过身对趴在地上的官吏说：“你偶然失手，并非故意的，有什么罪呢？”这番话说得十分精彩！玉杯已经打碎，无论怎样也不能复原，责骂、痛打一顿肇事者，徒然多了一个仇人，众位宾客也会十分尴尬，好端端的一场聚会就会不欢而散，也会大大有损自己的形象。而韩琦此言一出，立刻博得了众人的赞叹，而肇事者对他更是感激涕零，恐怕给他做牛做马也心甘情愿了。
韩琦的一生处于危险之地，而又一次次地化险为夷，处于不败之地。这是为什么呢？正如他自己所说：“天下之事，没有完全尽如人意的，一定要用宽容的心态去对待。不这样，连一天也过不下去。即使是和小人在一起时，也要以诚相待。只不过知道他是小人，就同他少来往罢了。”
人人都会犯错，只要是无心的过失，不妨抱之以宽容，放别人一马，对方也会感念你的恩德。有时候木已成舟的局面无法改变，不妨静下心来想想解决的方法。放宽心，宽容一点不失为一种良策。宽容不仅能求得心安，而且能让自己的道路更加顺畅。
有容乃大，天地之阔在豁达
《道德经》曰：“信言不美，美言不信。”就是说真实的言辞不华美，华美的言辞不真实。接受批评是需要勇气的，能够听得进不中听的批评意见的人，一定都是胸襟豁达的聪明人。因为，勇于接受批评是一个人成长、进步不可或缺的重要因素。纵观我国历史，凡是成就突出的人，大都勇于接受批评意见。他们能够从善如流，大度地接受别人的批评，因此能够吸取众人的智慧，避免失误，从而成就自己的事业。
秦朝末年，刘邦率军攻入咸阳，推翻了秦朝的统治。刘邦进入秦宫后，见宫殿高大雄伟，美女、珠宝不计其数，心中产生了羡慕之情，想全部据为己有。大将樊哙劝刘邦最好不要这样做，刘邦很不高兴。谋士张良对刘邦说：“秦王之所以不得人心，失去天下，原因就在于他穷奢极欲。现在您刚入秦宫就想像秦王那样享乐，岂不坏了大事？樊哙的话可是忠言啊！良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，您还是听樊哙的劝告吧！”
刘邦听了深有感触，立即采纳了樊哙的意见。接着，刘邦又传令废除秦朝苛法，还约法三章：“杀人者死，伤人及盗抵罪。”刘邦不仅分毫未动秦宫的财宝，而且撤守灞上，深得秦人的拥护。
刘邦之所以能够以弱胜强战胜项羽并取得天下，其中一个很重要的因素就是他虚怀若谷，能诚心接受别人的批评意见，改正自己的错误。这正是个体和组织得以健康成长的重要品德。这种知错必改的优秀品德，值得我们学习和借鉴。
我们都应该接受善意的批评，因为人非圣贤，孰能无过？而且往往是错的时候比对的时候多。能够得到智者的批评是一件幸事。要知道，批评一个人是需要很大勇气，冒很大风险的。一般而言，人们都喜欢听好话，而不愿意听批评意见，有些人还会错误地对待批评，甚至把提批评意见的人当成仇人。还需指出的是，智者只对值得批评的人提出批评意见，而根本不会去说不值得批评的人，懒得冒被人仇视的风险。春秋战国时期墨子和弟子耕柱之间的一则故事，就很值得一读。
耕柱是一代宗师墨子的得意门生，但是，他总是被墨子责骂。有一次，墨子又责备了耕柱，耕柱觉得自己非常委屈，因为在墨子的许多门生之中，耕柱被公认为是最优秀的，但他却偏偏经常遭到墨子的批评，这让他觉得很没有面子。
一天，耕柱愤愤不平地问墨子：“老师，难道在这么多门生中，我竟是如此差劲，以至于要时常被您老人家责骂吗？”墨子听后反问道：“假设我现在要上太行山，依你之见，我应该用良马来拉车，还是用老牛来拖车？”耕柱回答说：“再笨的人也知道要用良马来拉车。”墨子又问：“那么，为什么不用老牛呢？”耕柱回答说：“理由很简单，因为良马足以担负重任，值得驱遣。”墨子说：“你答得一点也没有错。我之所以时常责骂你，也是因为你能够担负重任，值得我一再教导与匡正。”
听了墨子的这番话，耕柱立刻明白了老师的良苦用心，从此再也不以遭受批评为耻，而是更加发奋努力，终于成为墨子的继承人。
有时别人的批评不是对我们个人的不满，而是对我们做事等的不满，他们的批评是对我们做事的建议，并不是无中生有的挑剔。善意的批评可以让我们知道自己存在哪些不足和缺点，以便能逐步弥补和改掉它们，不断去完善自己。对于别人的批评和反驳，我们应当抱之以宽容，万不可怒颜相向。认识不到自己错误的人只会使自己更加狭隘，不虚心接受别人批评的人离成功只会越来越远。我们的每一次成功都应当感谢那些曾经批评过我们的人。
宽和多一些，快乐便多一些
一个拥有绘画天赋的美丽女孩在一场大火中被毁容。在医院里苏醒之后，得知放火的那个人是自己的朋友，她的恨意瞬间在心中燃烧起来。朋友因为纵火罪被判入狱，入狱之前被警察押解来医院看望女孩。朋友跟女孩说对不起，说以后出来他会负责她的生活。但女孩不能原谅，她说：“我一辈子都不会原谅你，今生我也不想再见到你。”
出院以后，女孩因为相貌被毁坏，所以一直待在家中，整日伤心流泪，父母和亲友十分担心，但又不知道该怎样劝慰。
一天，父母决定带女孩去见一位禅师，希望禅师可以开解女孩。女孩起初不愿意，但见父母落泪，于心不忍，于是和父母一起去了庙里。
禅师不说话，他等着女孩说。女孩问禅师：“大师，我是不是你见过的最丑的人？”
禅师微笑道：“在我看来，仇恨的丑陋远远胜过外貌的丑陋。外貌丑的人，只要肯用善意的眼睛看世界，世界会变美。而他容身在那个美好的世界，自然也会变美。但仇恨不同，仇恨可以将一个原本美丽的人变得丑陋无比。”
女孩说：“我不能不恨我的朋友，因为他我才变成今天这个样子。因为他，每个人看我的眼神都是鄙视的，他们都在嘲笑我的丑陋。每当面对这一切，我就心生恨意，无限伤感，曾不知多少回无助地流下眼泪。”
禅师说：“人生本来无常，天地何其大，人生何其短。这么短的时间里，与其让自己痛苦哀叹，不如学会微笑宽恕。施主，你已经失去了美丽的外貌，千万不要再失去美丽的心灵。失去外貌只是失去一样，而失去心灵，一切都会失去。”
女孩听完禅师的开导，若有所悟。回到家里，她重拾心情，练习绘画创作，终于得到画坛名师的指点，取得了成就。
人生活在这个世界上，不可能都是一帆风顺的，或者遇到困难，或者遇到挫折，或者遇到变故，或者遇到不顺心的人和事，这些都是人生前进过程中的正常现象。然而，有的人遭遇这些事情时，或心烦意乱，或痛苦不堪，或委靡消沉，或悲观失望，甚至失去面对生活的勇气。
不可否认，当这些现象出现时，会影响人的思维判断，会刺激人的言行举止，会打击人面对生活的勇气。比如，当你在工作中受到了上司的批评后，你会心情低落；当你在生活中被别人误会时，你会感到气愤和委屈；当你失去亲人或朋友时，你会悲痛至极；当你在仕途中遇到不顺时，你会怨天尤人，工作消极。
当遭遇这些事情时，人的这些表现都很正常。但这些表现不能过而极之，否则你会活得很累，活得很不开心，活得很不幸福。
人要学会用宽和的心态面对生活。宽和的心态是一种积极向上的、宽容的、开朗的健康心理状态。因为，它会让你开心，它会催你前进，它会让你忘掉劳累和忧虑。
当你遇到困难时，它会给你克服困难的勇气，它会让你相信“方法总比困难多”，让你去检验“世上无难事，只要肯攀登”的道理。
当你遇到不顺时，它会让你的头脑更加理性，让你在面对不顺时，不是悲观失望，而是反思自己的做事方法、做人原则，让你有则改之、无则加勉，更上一层楼。
当你遇到委屈时，它会给你安慰，给你容人之度，它让你的心胸像大海一样宽阔，志向像天空一样高远。
当你遇到变故时，它会让你化悲痛为力量，让你感受到“自然规律不可违，顺其自然则是福”的真谛。
它会让你的眼光更加深邃，洞察社会的能力更加敏锐，对待生活的态度更加自然，面对人生的道路更加自信。
宽和的心态来之不易，但愿你能努力呵护，细心浇灌。它会让你看见希望，让你的人生道路更加宽广。
越宽容，生活便越少障碍
一个女人去看心理医生，因为她整日茶饭不思，夜夜失眠，身体消瘦得厉害，但是各种检查显示她的身体一切正常，没有什么疾病的迹象。心理医生看她情绪不好，就问她是不是心中觉得十分痛苦。
她点点头，开始向心理医生诉说自己的种种苦恼：一个本来关系不错的同事居然在背后说自己的坏话；老板总是说要给自己加薪，可总是没动静；对门的邻居见面没主动和她打招呼，楼上的那家每天晚上总是会制造出一些响动……她说生活真是没有意义，到处都不顺心。
心理医生边听她说边记，等她说完，问她：“丈夫对你感情如何？”女人脸上有了笑容，说：“他非常疼爱我，我们结婚7年了，从来没有吵过架。”心理医生微笑着点点头又问：“那你有孩子吗？”这个女人的眼里闪出动人的光彩说：“我有一个儿子，5岁了，聪明活泼。”然后，心理医生又问了她许多问题。
最后，心理医生把写满字的两张纸放到她的面前。一张纸上写着她的苦恼事，另一张纸上写着她的快乐事。心理医生对她说：“这两张纸就是治病的药方，因为不够宽容，以至于你把微不足道的小事都看成了巨大的苦恼，因此你对身边快乐、幸福的事情视而不见。但是，我注意到，你在说到丈夫和孩子时会立刻微笑，快乐溢于言表。所以，你为何不对那些苦恼的小事宽容一些，再多想想生活中令人高兴的事情。那么，你的生活将会快乐无比。”
人生不可能没有苦恼，也不可能全是苦恼。在遇到苦恼时，不妨多包容、多放下，这样，你就会多一些快乐。