对于这个论点，绝对是毋庸置疑的。你所要做的就是，对所做的事坚持你满腔的热情，保持绝对的信念，怀着对成功的期待，行动起来。另外，如果你对自己体内的磁创造力深信不疑，这份期待也包含能量的体现如何转化成为最终的愿望。
另外，在你努力减肥的时候，如果发现自己停滞不前，千万不要陷入指责他人的负面思维。比如，抱怨你的另一半，指责政府、食品制造商或超市。能为你负责的只有你自己，试着做些什么。比如用积极的行动来改变现状。
说到我们的第一条原则，也就是心理能量中最重要的一条论点，意识到“信念的能量正是大脑的精髓”这一点至关重要。影响甚广的法国哲学家笛卡尔（1596—1650）早在他伟大的沉思中就意识到了这一点，而正是他的这一伟大的沉思，致使他在1637年发表的《方法论》和1641年发表的《第一哲学沉思集》中提出了他的著名论断：“我思故我在。”笛卡尔视思维为人类存在的不容置疑的证明。
思维的运行是大脑的功能之一。为了确立“我思故我在”的确定性，笛卡尔在他进行的所有沉思活动和其他反复论证的言论中都清晰地表明了他对人类大脑的思维能量的深思熟虑。笛卡尔可能同样还说过“我信故我在”，因为你的信仰是你达到胜利彼岸的指路明灯。还记得第一条原则里提到的吗？信念也是一种思维砖块。
为了获得心理能量的技法，建造有效的心灵城堡，你必须结合以上心理能量的基本原则，你的思维模式以及你的目标，合理地运用到每天的日常生活中。在这本书中，我们的目标是要减肥。以上所提的基本原则，连同大脑工作的原理一起，都会被应用在心理技法中。
必须牢记的关键点
◆在对于你心灵的建造上，你的信念和想法就是基石。正面的想法会为你的建筑打下坚实的基础，为你之后轻松减肥的道路做好铺垫。反之，负面的想法会消磨掉你的行动力，最终带来沮丧、失败和毁灭。
◆你的大脑拥有无限的能量。认识到这种能量你就会知道，只要你用脑用心，不论做什么事，你都能获得成功。因此，想要获得减肥的成功，秘诀就在于你，看你如何能将你对减肥的信念和我们讨论过的原则结合在一起。
◆你还拥有神奇的宇宙能量。结合你的思维模式和对减肥的目标，它会体现出成功或失败。
◆你就是自己人生的建筑师。只有你，才有能力对自己的人生做出改变，而不是其他任何人。
◆你必须认识到，你一直拥有一种特别的能量，它来自动态的创造力。一旦你认识到，它就会给你的人生带来积极的改变。
◆来自你大脑的能量比任何最复杂精密的电脑还要厉害得多，强大得多。因为，电脑的诞生完全依赖于人类的聪明才智。
◆时刻牢记，不要做思想的巨人，行动的矮子（行动比语言更有力量），用你积极的行动带来你想要的改变。因为，行动是改变的唯一途径。
大脑工作的奥秘
通过心理感觉，或者说，意识水平，我们都能更多地了解大脑是如何工作的。这样做的好处就是，在了解了大脑的构造后，我们就处于一个更有利的位置，能够很好地调试我们的思维，让它最大限度地发挥益处，并且实现我们想要的目标。这将会帮助我们，用有效的心理暗示更好地规划我们的大脑，以便于实现我们循序渐进，轻松有效减肥的目的。
体验者对于大脑工作的知识的掌握，会让他们开始领会，记忆作为大脑的一部分所发挥的作用，并结合自身的长处善加利用，达到想要的结果。在这里，我们所关心的，是心理地形中的质量意识。
当你带着认真的减肥目的阅读这本书时，很快你就会发现，书中的深度放松练习和积极的心理暗示会潜移默化地进入你的记忆系统，也就是潜意识。这就是能让想法变成行动的地方。
人类大脑的活动基于三个主要的层面。在深度心理学的领域里，这些层面已经明确地被认可了，它们就是意识和潜意识两个不同的心理过程，在心理动能的影响下相互作用。下面会详细地介绍。
意识层面
这就是你每天清醒生活着所能感受到的。比如说，现在你正在读这本书，如果你有意识，并且能清楚地知道你正在这样做，也知道为什么自己在阅读，这就是意识层面。在意识层面里，当一个人是清醒的，大脑就能进行良好的运作。所以，在这一层面，人们能够推论、分析、判断、控制自主行为。你决定减肥，以及利用这本书减肥的行动，都是在这一层面完成的。
前意识层面
在这个阶段，潜在的想法和念头在任何时候都可以变成有意识的。比如说，不管是昨天、上周、上个月或是去年，都有事情自然而然地发生，同时，也有一些事情是仅仅因你而发生的。它们的偶然发生就是你自己行为的直接结果。
现在，在你阅读这本书的这一刻，因为你正全神贯注地听我讲话，我已经得到你一心一意的关注。你的大脑并没有在思考发生在昨天、上周、上个月或者去年的事，因为现在，它们只被我所说的话占据。
但是，因为我提到了那些过去发生的事而打断了你的思维，关于这些事的记忆就会由于我的提及，毫不费力地占据你的大脑。
因为我的提及而被唤起的这些记忆，就叫做心理功能上的前意识。这是因为，它们是潜在的记忆，正濒临潜意识的临界值，所以被叫做“前意识”。它们虽然也没有被忘记，但也不会特别被想起。
无意识层面
这个层面是由维也纳神经学家，生理学者，也是心理分析的创建者，西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud，1856—1939）第一次提出的，在当时作为对心理能量的一种理解方式，以及处理心理疾病的方法。在所有的心理功能中，无意识层面一直是最复杂，也最难以理解的。基于我们在这本书中的目的，关于无意识的原理包含以下几点。
原理1：由于被压抑，大脑中的念头无法进入到意识层面。
原理2：同时，由于被压抑而无法进入到意识层面的大脑中的念头因而也更加活跃。由于被压抑而无法进入意识层面，那些无意识的念头会用更加猛烈的心理神经过敏症状，以及其他令人困惑或尴尬的举动来影响一个人的行为，因为他们已经逃脱了一个人的意识层面的管控。
原理3：无意识念头属于一个总的无意识的通灵系统，其中，所有的无意识念头都是其固有的一部分。该通灵系统被弗洛伊德称之为无意识系统。
原理4：储存在无意识层面的记忆会永久地存留在那里，直至被人释放出来。
然而，为了更好地理解心理能量，你的无意识念头是你意识层面里的那些最简单并且毫不复杂的部分，此时，你的大脑充分地放松，丝毫没有受到偏见、指责、自我怀疑、紧张以及怀疑一切等不良情绪的影响。在这个层面，大脑会忠实地记录，重塑并且控制一个人生活的全部“程序”。在这里的“程序”指的是，由思维砖块而驱动的，一个人的行为和其他活动的基本过程。
从这点来说，一个人一生的每一次经验，每一个感觉，反应以及情绪等等都会被记录在他大脑的无意识层面，并且，能够通过深度放松的片刻来进行重塑。从这个意义上讲，无意识可以被看成一个水库，它包含了一个人生活中发生的一切事物，以及构成他性格的全部因素。它是一个人性格和态度的总和，也是他全部记忆的储藏库，以及他习惯的中心。对于无意识的这种观点，我也曾在《思维的储存库理论》（Antony Maurice-Nneke 2003）中描述过。
瑞士的精神病学家，分析心理学的创建者，也是弗洛伊德的前助手——荣格（Carl Gustav Jung）曾在他的书中把无意识描述为“所有记忆的容器”。
涉及减肥，大脑的无意识层面会自动地运行起来，记录和重塑个体生活中发生的全部事件。体验者所有的信仰、思想、感觉等等都会被储存或记录在无意识这个永久的容器里，并且通过他的思想和行为，自动地进行重塑。
举个例子来说，如果一个人对于减肥持着负面的想法和信念，认为自己一定会失败，这样的想法就会被储存在他的无意识中，并且通过他的行为再次复制。这样的人，永远不会对减肥做出积极的行动，因为他相信，这种行为一定会失败。因此，失败就会变成他的现实，因为他只想着失败。换句话说就是，一个人如果对他的减肥目标抱持着负面的态度，那么他就会发现，这种负面的态度就会被记录到他的无意识里，然后，失败就会变成他的现实。
在另一方面，如果一个人对自己抱有积极的信念，那么将会被记录到他的无意识里的就是，他对于减肥的目标和抱负，需要减去的重量，以及他想要达到的体重，然后这些就会变成现实。这就会帮助他在人生中获得积极的效果，并达成他想要达成的目标。无意识控制着无意识的行为，并且无论在睡眠还是在清醒状态，他都是积极的，并且易接受的。还记得心理能量的第一条原则吗？你最常想的事就会变成你的现实。这就是因为，你最常想到的事情就会被记录到你的无意识里。
在无意识的层面里，所有理性的想法都会被暂时搁置。因此在这个层面，大脑并不会推理、分析或评判，取而代之的是，所有在意识层面所进行的思维过程，都会在无意识层面里储存和回放。因此，一旦想法和信念被记录到无意识中，不论这种信念是对是错，大脑都会将他们自动储存。然后，这些想法、信念或感觉就会被人们付诸行动。
这就是你的想法是如何变为现实的。这也就是为什么轻松有效地减肥对你来说是可行的。这本书中所包含的积极的信念，那些我们试图移植到你无意识中的信念，就会被你的无意识所保留，最后由你付诸行动！
关于无意识的能量，从我们刚才说的你就能够清楚地发现，当关于成功减肥的正面的信念被记录到你的无意识中，人们就会自然而然地对于成功的减肥产生积极的想法，不论遇到任何困难。
然而，一旦对于想要达成的目标和困难产生了负面的想法，并且被记录到无意识里，人们就会对它产生逃避的念头。并且，对于应该要做的正确的事情和要有的合适的目标游移不定，停滞不前，最终一事无成。因为他无法做出正确的决定。
这里，需要说明的一点是，上面所描述的以及贯穿整本书的这个术语“无意识”，就是你所知道的“潜意识”的正确名称。潜意识指的是一个次等状态，而且并没有对于心理过程的动态做出合适的描述。正相反，无意识是心理功能动态中的最强大的一种能量。如果你想要更多地了解无意识，更详尽的内容请参考我的另一本书《无意识心理动能学》（The Psychodynamics of The Unconscious）。
超意识层面
对于心理认知还有第四个层面，那就是超意识层面。这个层面负责直接认识，并且有别于普通的思维过程，它是独立运行的。它被利用在超感知觉上（ESP）。超感能力这个术语是用来描述四个心理能量的，他们是超视力（即透视），预知，念力及心理感应。
超视力是指能够明确地感知超出自然范围内人类知识和认知能力的事件或物体的一种能力。预知指的是对于未来将要发生的事件的知晓能力，而不是用已知的数据推导出来的。念力是指用大脑产生动力，从而改变外界事物的一种能量。心理感应也叫做思想感应，是指两个人无需近距离接触就能达到心理交流的能力。
一个人如果能够熟练地运用任意一个上述的心理能力，就会被称为通灵的人。这四种能量组合在一起，被称为psi，也就是特异功能。psi也是希腊字母表上的第23个字母，这个符号通常被用在原理、等式和实验中，用来表示未知的量，与已知的形成对比。
因此，在自然科学的世界中，用来表示以上4个心理能量的psi仍然是一个未知的量，尽管几十年来，许多著名的英国和美国的心理玄学家已经做过很多这方面的研究，但是，这一点也不令人惊讶。因为自然科学对于它有限的界限以外的视野才慢慢打开，并且它与精神的存在是相对立的。许多科学家以科学家的身份否认心理或精神的存在，他们认为一切事物都是物质的。然而，作为个人，他们可能会承认心理是存在的，否则，如果当他们说，我有一个自己的想法时，这句话就毫无意义了。
直到今天，许多人仍旧像过去一样，对于某人的特异功能或通灵行为嗤之以鼻。举个例子，在荣格还未向国际心理协会递交辞呈以前，某次和弗洛伊德在一起时，为了给他留下印象，荣格曾向他展示念力，却遭到了弗洛伊德，这个科学人士的嘲笑，将荣格说成是一个神秘主义者，并且向他质疑科学对于神秘主义和超感知力的有效性。更多关于荣格以及神秘主义的内容请参考我的书《无意识心理动能学》（The Psychodynamics of The Unconscious）。
就算是在过了新千年的今天，在某些地方，超感知力仍然不被认可。因此，那些拥有一些超感知力的人只能在一些占星术的期刊和神秘难懂的杂志封底上宣传他们的手艺。