认识焦虑
法则一：如果你想远离焦虑，就按威廉·奥斯勒爵士所说的去做：生活在“完全独立的今天”，不要为将来忧心忡忡，只要过好这一天。
法则二：下次再碰上麻烦，感觉陷入绝境的时候，试试威利斯·开利的“神秘处方”：
问问你自己，“如果我无法解决这个问题，可能产生的最坏结果是什么？”
如果你别无选择，那就从心理上接受它。
沉着应对，设法改善内心业已接受的最坏结果。
法则三：提醒自己，焦虑会使你付出健康方面的惨重代价，“不知道如何排解焦虑的人容易早逝。”
