很多人都有类似的心理。当他们享受某种乐趣时，想到别人也在享用，就立刻情绪黯然。怕便宜别人，就是怕自己吃亏。不妨放开心胸，给别人点甜头，对自己的将来是有好处的。
不管是在生活还是工作中，我们都要舍得吃“眼前亏”。提醒自己眼前一时的吃亏是为了往后获得更大的利益，吃亏就是占便宜，这样你就不会在生活和工作中因为吃亏而痛苦挣扎了。
生气不如消气
在生活中，每天都可能有不顺心的事情发生：早上起床忙得天翻地覆，唯恐上班迟到，临要出门时却发现楼上的水龙头坏了，水淌下来淹了你家的屋顶，你新买的家具眼看就要泡汤了；工作的时候，电脑突然故障，导致资料全部消失，而那里偏偏包含了你下午要拿去跟别人竞标的企划案；你非常努力争取来的项目，却被同事挖了墙脚；约朋友吃饭，他却比约定的时间晚到了一个小时……这样数下来，好像我们每天都会有很多理由可以生气和发脾气。可是，生气有损健康。英国着名作家迪斯雷利曾经说过：“因为小事而生气的人，生命是非常短促的。”
人的生命在于一口气的呼吸之间。如果一口气上不来，那么一个人的生命也就结束了。而经常生气的人，患高血压和心脏病的几率比不生气的人高出许多。在我们的身边，有很多人都是因为经常生气而引发各种各样的疾病，从而丢了性命。所以，生气不如消气。我们一定要学会控制自己的情绪，别遇到什么事情都生气，因为生气根本就于事无补，反而可能坏事。
有一位博士生导师，很喜欢菊花。在做课题之余，他花费了很多时间和精力去栽种各种各样的菊花。有一次，他和妻子要出国旅游，临行前特意嘱托自己的学生好好帮忙照看这些菊花。学生们听了老师的话，一直很细心地照料这些菊花。可是有一天，一个学生不小心，将盛满了花盆的架子碰倒了，花盆全部被打碎，菊花也都掉在了地上。学生们想尽一切办法来挽救，可是那些菊花还是枯萎了。他们感到非常惊慌，想要等导师回来后赶紧跟他赔礼道歉，并且想办法帮他收集菊花的种子，再培育一些出来。
导师回来后，听说了此事，不但没有生气，还安慰学生们说：“我之所以种这些菊花，一是为了美化环境，二是为了陶冶心情。我是为了让自己心情愉悦，而不是为了让自己生气才种它们的。”花盆既然已经打碎了，菊花也已经枯萎了，即使生气也改变不了事实。这位导师正是因为看到了这一点，才没有跟学生们生气。
的确，就算他再怎么生气，那些菊花也不可能重新活过来。所以，既然知道生气没有用，又何必要让它破坏自己的好心情呢？在生活中，我们也应该学习这位导师，不要因为失去了自己的喜爱之物就开始生气，迁怒于人。比如，你养了一只小狗，不小心跑丢了，你也许会很生气。可是养小狗的初衷是为了让自己快乐起来，不是为了生气而养它的。如果我们因为丢失了它就丢失了自己的快乐，那就太得不偿失了。
有一个年轻人，被当地的媒体冠以青年才俊的美名，可是他的心情每天都是处在一种很糟糕的状态。他年轻有为，工作能力很强，取得了业绩，被同行嫉妒，别人暗地里议论他，他觉得很生气；领导觉得他的风头太盛，不肯在工作中给予他及时的认可，他觉得生气；自从出名以后，客户对他的要求更高了，他觉得这是区别对待，也很生气……他觉得自己的生活中总是比别人更容易遇到磕磕绊绊，所以经常会因为一些大小事情发脾气，每天都过得很不快乐。
后来，他因为生活太苦闷了，不得不向心理咨询师求助。心理咨询师听了他的苦闷以后，把他带到了一个空房间里，并在出来的时候锁上了房门。“喂，你是我花钱请来的，应该帮助我解决问题，怎么反而把我一个人关在了这间屋子里？”
心理咨询师笑着说：“如果你觉得很生气，那么就请你在屋子里待上一个小时吧。”
一个小时以后，他对心理咨询师说：“你放我出来吧，我不生气了，即使生气也没办法。”
心理咨询师说：“你的气还没有消，这样压抑下去，等你爆发出来了会更严重的，你还不能出来。”
又过了几个小时，他对心理咨询师说：“你把门打开吧，我觉得为这种事情生气很不值得。”心理咨询师回答说：“如果你会思考值不值得，说明你还是有情绪浮动的，你还是不能出来。”等到心理咨询师第四次问他的时候，他说：“奇怪，我现在反而不生气了。生气不过是拿别人的错误来惩罚自己，我何必要因为别人而让自己难过呢？”心理咨询师听了，把门打开了。
经过了这件事，他明白了：气如残茶，只要你想要倒掉，随时都可以把自己的不良情绪清空。所以，在以后不管遇到什么事情，他都会看得很开，再也不曾为了那些小事而生气了。
在生活中，我们也会像那个年轻人一样，遇到很多不如意的事情。如果对待每一件事情，我们都用气愤的情绪去对待，那么我们的人生将充满灰暗。人有趋利避害的本性，当事情不如自己想象的那般顺意时，难免会产生坏情绪，可是只要你肯调整，那么一定能够让自己消气。
生气，除了让问题变得更为复杂，让自己变得更加冲动以外，不能解决任何的问题。所以与其生气，不如改变。人生的智慧就在于改变自己能够改变的，接受自己不能改变的。生气也是一天，不生气也是一天，何不放下那些坏情绪，让你的生活快乐起来呢？
（第五章）一念放下，万般自在——舍得，是一种看淡得失的自如
提放自如，万般自在
《菜根谭》有云：“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。”这样的境界是将一切放下之后才能感受到的。很多东西生不带来，死不带去，何必执着于形式呢？提放自如，顺其自然是经历了大风大浪之后的大彻大悟，是感悟人生的喜乐哀愁之后的身心空灵，用一种淡泊的心态生活，你能够活得更轻松自如。
敢于放下，果断放下，你会感到在放下的一刹那，天地竟如此广阔，你的脚步竟是如此轻盈平稳。
爱斯基摩人捕猎狼的办法世代相传，非常特别，也极其有效。严冬季节，他们在锋利的刀刃上涂上一层新鲜的动物血，等血冻住后，他们再往上涂第二层血；再让血冻住，然后再涂……
就这样，很快刀刃就被冻血掩藏得严严实实了。然后，爱斯基摩人把血包裹住的尖刀反插在地上，刀把结实地扎在地上，刀尖朝上。当狼顺着血腥味找到这样的尖刀时，它们会兴奋地舔食刀上新鲜的冻血。融化的血液散发出强烈的气味，在血腥的刺激下，它们会越舔越快，越舔越用力，不知不觉所有的血被舔干净，锋利的刀刃暴露出来。但此时，狼已经嗜血如狂，它们猛舔刀锋，在血腥味的诱惑下，根本感觉不到舌头被刀锋划开的疼痛。
在北极寒冷的夜晚里，狼完全不知道它舔食的其实是自己的鲜血。它只是变得更加贪婪，舌头抽动得更快，血流得也更多，直到最后精疲力竭地倒在雪地上。
生活中很多人都如故事中的狼，在欲望的旋涡里越陷越深，又像漂泊于海上不得不饮海水的人，越喝越渴。可见，得与失的界限，你永远也无法准确定位，自认为得到了，其实正在失去。
有时候，你失去了一种东西，会在其他地方收获另一种东西。所以，要舍得放弃，正确对待你的失去。但是，在现实生活中，放不下的事情实在太多了。例如，做了错事，说了错话，受到上司和同事的指责，或者好心却遭人误解。于是，心里总有个结解不开，放不下……总之，有些人就是这也放不下，那也放不下；想这想那，愁这愁那；心事不断，愁肠百结。这些心理负担有损于自身健康和寿命，有的人之所以感觉活得很累，未老先衰，就是因为习惯于将一些事情挂在心上放不下来。
着名演员弗雷·亚当斯于1933年第一次去试镜时，米高梅公司的试镜导演在备忘录上写着：“不会表演，有点秃头，只会跳一点舞。”亚当斯一直把这段评语放在家中的壁炉上。同样，一位专家提到着名球星文斯·尤巴第时说：“他只有一点足球常识，缺乏推动力。”更有人说阿尔伯特·爱因斯坦：“他不穿袜子，忘了理发，很可能是白痴。”而苏格拉底则被视为“不讲道德，专事败坏年轻人心智的人”。所有这些故事最好讲给那些有消极心态的人听，因为这样他们会知道，他们的缺点不算什么，进而勇敢地去努力。
对于许多人来说，失去了自己的东西，是一个无法改变的事实。不过，如果你认为它是失去的东西，那么，你的意志与感受便会不断地反应在那件失去的事物上，内心一定会万分地惋惜，甚至还会想不开呢。相反，如果你把它想成是被遗弃的东西，那就表明这是一种废物。在这种情况下，你将会以轻松的心情来了结它，对它不再眷恋。
在我们的人生中，失去的东西不计其数。然而，只要我们把那些东西当做被遗弃的废物，沮丧的感觉就会减轻许多。由此可见，面对着同样的悲痛事实，一念之差，前后的心情就截然不同。因此，一定要记住：不要为失去的而烦恼，这是抛开忧虑、轻松生活的前提。
放弃是精神上的量力而行。明知得不到的东西，何必苦苦相求；明知做不到的事，何必硬撑着去做呢？放弃需要明智，该得时你便得之，该失时你要大胆地放弃。有时你以为得到了，可能失去更多；有时你以为失去了，却有可能获得更多。
人之一生，需要放下的东西很多。孟子说：“鱼与熊掌不可兼得。”如果不是我们应该拥有的，就抛弃掉。几十年的人生旅途，风风雨雨都将经历，有所得必然有所失。只有放下，才能拥有一份成熟，才会活得更加充实、坦然和轻松。
常怀一颗平常心
“心平常，自非凡。”生活当中，很多人并不是被自己的能力所打败，而是败给自己无法掌控的情绪。人生不如意之事十常八九，在激烈的竞争形势与强烈的成功欲望的双重压力下，许多人往往会出现焦虑、急躁、慌乱、失落、颓废、茫然、百无聊赖等困扰工作的情绪，这种情绪一齐发作，常常会让人丧失对自身定位的能力，变得无所适从，从而大大地影响了个人能力的发挥，使自己的工作效能大打折扣，生活也因此变得混乱不堪。
古人云“宁静以致远，淡泊以明志”，常怀一颗平常心，不过分苛求得失，反而能在不经意间收获成功。
2004年8月21日，在雅典奥运会女子75公斤以上级举重比赛中，在抓举比赛结束后，唐功红的成绩依然靠后，夺金形势堪忧。但好在挺举是她的优势，如果唐功红今天能超常发挥，仍然有机会向金牌发起冲击。挺举比赛开始，在抓举中成功举起125公斤的美国选手哈沃蒂第一把就成功举起了150公斤，第二把又举起了152.5公斤，第三把举起了155公斤，以总成绩280公斤结束了比赛。而在前两次失败后，乌克兰选手维克托第三次终于成功举起了150公斤，也以总成绩280公斤结束了比赛。波兰选手罗贝尔第一把成功举起了165公斤，但在第二把在167.5公斤时重心偏后失败，第三次试举也失利，最终以总成绩295公斤结束了比赛。韩国选手张美兰出场第一把就成功举起了165公斤，但在举170公斤时告负，第三次试举时，张美兰举起了172.5公斤，给唐功红夺金增添了难度。
轮到唐功红出场了，抓举落后对手7.5公斤的她，必须奋力一搏。这时候她心里只想着一句话，那是教练对她说过的——“拼了，你随意去举，举起举不起都是英雄，死也要死在举重台上。”
此时的杠铃重量已是172.5公斤，第一举重心偏后没有成功。第二次登场，唐功红咬紧牙关，成功举起了这一重量，显示了她超群的挺举实力。第三把唐功红要了182公斤，只见她顶住压力，顽强挺举了这个重量，最终以302.5公斤拿到了这块金牌，打破了挺举和总成绩的世界纪录。
“拼了，你随意去举，举起举不起都是英雄，死也要死在举重台上。”勇者的气魄在这一刻展现得淋漓尽致。这时候的唐功红心里并没有想着要赢、要胜利，她想的只是尽力而为。
最终，她以一颗平常心收获了沉甸甸的奖牌。
无论做事还是做人，除了要善于抓住时机，懂得运用必要的技巧之外，还需要保持一颗平常心。这种平常心，对于一个想要有所成就的人来说是十分重要的。
所谓平常之心，就是不能只想成功，而拒绝失败、害怕失败，要能正确对待成功与失败。成功了，不骄傲自满，不狂妄自大；失败了，也应该平静地接受。失败也是生活中不可缺少的内容，没有失败的生活是不存在的。生活中没有常胜将军，任何一个渴望成功的人，都应该以一颗平常心平静地接受生活给予的各种困难、挫折和失败。
张薇大学毕业后求职受挫，最后终于在一家小公司里谋得一份业务员的工作。尽管这份工作与她名牌大学的学历不符，但她并不计较，因为她懂得：一个人只有让自己的心灵回归到零，保持一颗平常心，学会忍耐，才能在这个社会上立足，才会取得事业的发展。面对刁钻的同事和无理取闹的客户，她时刻提醒自己：我是在学习，我要坚持。她咬紧牙关，忍受着各方面的压力，在一次次的挫折中总结经验、积攒力量。两年后，凭借出色的业务能力、坚忍的态度和坚韧的品格，她成为该公司的业务经理。
生活中，这种不计较得失、不苛求回报的平常心是非常重要的。