人创造了世界万物，而催眠直接作用于人的心灵核心，因而催眠可以帮助人们更快速有效的达成心中所想的任何事情。催眠不只是治疗，不只适合于有心理问题的人，或身体不适的亚健康人。健康人在催眠放松下，也会出现意想不到的效果，如净化心灵，进而带来良好心态。在心灵成长与心灵净化的过程中，通过催眠放松身体，进而放松心理，经过身心语言程序和心灵沟通技术，诱导和暗示，来解决内心矛盾和冲突，包括心结、情结、病结，实现心理和谐、身心和谐的健康状态。显而易见，通过催眠可以加速心灵成长，并得到一次彻底的身心放松过程，获得一次非凡的心灵净化。
心灵成长伴随我们的一生。从小到大我们都生活在催眠的环境中，比如父母、老师一直在给我们灌输他们的价值观、信念、道德标准等等。在开始时，我们半信半疑，处在迷惑中，后来他们说多了，我们就慢慢地相信了。长辈们还说：只有听话才是好孩子，不听话就会得不到许多应得的东西。于是，我们就这样接受越来越多的“催眠指令”并且照着做，使我们慢慢养成一种行为和反应模式，当如此反应、如此做时，往往是“无意识”的，也就是由潜意识在控制着的。这就是一种深深的催眠。例如有人夸奖我们对某事做出的贡献，我们常常会把功劳推给别人，这就是从小被“不可独占功劳”观念催眠的结果。
到了我们有了自己的生活、工作、家庭、事业，其实也是处在催眠的环境中。事实上，每天有大量的信息充斥着我们的生活，翻开报纸、打开电视、登录上网，都会面对大量的观点和广告；每天要面对领导、客户、同事，每个人都在说着一大堆信息、表达一大堆情绪……当我们被这些影响并改变了自己的情绪、行为甚至信念系统时，就是被催眠了。比如因为看了广告就去买某样商品，回来才发现是不好用的，你可能就是被催眠了。
一般来说，小孩在成长到青春期时往往非常反叛，这其实是一种自我解除催眠的表现。因为小时候（大约3岁到10岁）长辈们给予了太多关于好与坏、善与恶、可以和不可以等等的“催眠指令”，孩子们那时的心理资源不足，只能全盘照收。到了青春期，一个人天赋的“自由意志”开始显露，孩子会在这时挑战权威，表现反叛。这阶段有些“催眠指令”会被解除。
但是，假如一个成年人常常表现得像一个小孩子，或是好像一个处在青春期的少年，就表明这个人在成长过程中有了很多的缺失。有些是因为在成长过程中被过度溺爱，没有培养出一个成人通常所需要具备的心态和能力；有些是因为内心里面不接受某个时期的自己，那个不被接受的自己常常会在自己不经意间冒出来，做出一些连自己都觉得后悔的行为；还有一些是因为内心里面不接受父母，与父母的连接不好，包括无意识中继承了父母的某些不成熟的模式，这也造成了一个人像一个长不大的孩子一样；当然，也有一些在成长过程中的心理创伤，让他们常常在遇到某些事情的时候，那些小孩儿的模式会不自觉地冒出来。
心理医生在给心灵成长缺失的人进行心理辅导时，为了更快速有效地帮助来访者解决困扰，帮助其心灵成长，常常会运用到催眠，帮助其进入潜意识的世界，引导一个人疗愈其内在的伤，重建一个和谐、成功、快乐的内心世界，把过去的那些已经无效的思维模式和行为模式升级。于是不久，在面对一些事情时，这个人就会开始有了新的思维模式，遇事的反应也大不同了。
心灵净化是当下普遍关注的命题。在这个包容性越来越强的现代社会里，催眠术正在揭开它神秘的面纱。对于一部分都市人来说，它已经成为他们生活的一种方式和态度。在为生活忙碌奔走之余，不妨到催眠师那里，让自己做一次非凡的心灵净化。
有一名货车司机，出车运货的生活非常枯燥乏味，而且有着隐性危险。他经常单独跑在高速公路或者山路上，只有货车的“隆隆”声陪伴。不知从何时开始，只要一接到任务，他内心就会觉得不安，总觉得有什么会在跑车时发生，不是有车祸，就是会遭抢劫，使他一直心神不宁，如坐针毡。有几次在跑车时还真的差点发生了事故，这种精神状态一直困扰着他，让他感到劳累不堪。他也尝试过好多方法，但都宣告失败。于是，在朋友的介绍下，他选择了“催眠”，希望可以通过催眠来治疗这个心魔。催眠师首先给这位司机进行“暗示性测试”，慢慢地司机便进入了意境，跟着催眠师的指挥走。催眠师认为，他属于很乖的催眠者，催眠效果不错，每次都可以进入催眠状态并能完成催眠师指挥的任务。每次催眠后，司机都会感到轻松愉悦，身心非常的舒服，头脑也有开窍的感觉。司机得到了很好的治疗效果，没有再在出发前感到过焦虑和产生无谓的担忧，每次都是开心地走，高兴地回。更有趣的是，司机从此爱上了“催眠”，可以说是上瘾了。在每次跑车出发前，他都要去找催眠师接受催眠，而实际上哪怕是聊聊天，也会使他感觉不错。催眠师告诉他，这个现象属于“安慰性心理”，每个人或多或少都会有这样的心态，特别是有心理障碍的人，他们特别想从有权威的人那里寻求得到肯定和慰藉。现在，这位司机整天一脸欣喜，在跑车时除了货车的“隆隆”声陪他之外，自己偶尔也哼几句歌，现在一路都是美妙的声音！
生活在节奏超快、工作压力强度大的现代社会，不少朋友都会像那位司机一样有种喘不过气来的感觉，同时加上来自生活、情感、人际关系等方面的压力，许多朋友都感叹：“太累了！我不知自己什么时候会倒下去，不知还能坚持多久！”身体上的疲惫可以通过休息、桑拿、按摩等来缓解恢复，然而心灵的疲惫却成了难题，“借酒消愁醒时忧”令我们感叹！天下之大，却难以觅得能真正懂自己心的、能让自己完全敞开心扉的知己诉说衷肠……于是，长期积累的压力，慢慢地、一步步地侵蚀着我们的心灵。而当你跟随催眠师的引导，你的心也将慢慢飘向属于你的心岛，在那里你的心灵将得到充分的梳洗，你也将重新认识你自己，你也将能与自己的心进行沟通。在你醒来后，你将会感觉轻松自在，精力充沛，散发出青春活力、自信、快乐的魅力。
知识链接：麦斯麦术与动物磁气说
麦斯麦术是一种古老的“催眠术”，由维也纳医生麦斯麦（1734～1818）发现的。麦斯麦从物理学家和神秘主义者那里继承了这样的观点：电力和磁力在宇宙之间无处不在，无论任何人都会放散出一种磁石的流质，而且都可以随意运用这种流质影响他人的精神和肉体。他在临床实验时，用磁石按摩人们的身体，通磁于他们身上，或以自己作为磁力的源泉，发现常会使患者发生现代所称的催眠状态。
1778年麦斯麦还曾在巴黎创制banquet，这个banquet类似于一个橡树制的柜子，里面装有化学物品和许多铁器。接受此术的人们围柜而坐，每个人以手相握并以绳相连（据说麦斯麦己事先通磁于此柜），并且放此柜子的房间半明半暗，四面有镜，柔和的音乐时奏时止；麦斯麦身着魔术家的装束四周走过，以手触一个，通磁于另一个，瞥第三人。他常用眼注视一个人，告诉他“睡吧”，那人就似乎真的睡着了，受此术而愈的患者很多。后来由于他一直坚持此术的效果是由于他本人磁力所致，最终受到科学界的推翻。
“动物磁气说”也是麦斯麦提出的。他认为，在天地宇宙间存在一种磁气，所有生物包括人类都依赖于这种磁气的养育而生存。同样，人体中也存在一种液体贯穿全身。一个人的健康就依赖于这种“动物磁液”在人体各部分中的平衡。如果身体中一部分磁液过多或过少，就会生病。他又认为这种动物磁液可以任意支配，可以从一个个体传到另一个体，这样，当一个人体内磁液不平衡时，就可以用通磁术使得此人的磁液恢复平衡，使其达到和谐的程度，从而达到治疗疾病的目的。
麦斯麦的观点在维也纳没有得到承认，于是1778年他来到了巴黎。在巴黎麦斯麦用通磁术治疗了大量病人并取得了神奇的效果，从而赢得了极高的声誉。但不久他的工作受到怀疑，当时的法国科学院也介入此事。科学院认为麦斯麦的动物磁气说是无法证实的，于是其观点被法国科学院宣称是非科学的，麦斯麦因此受到谴责与排斥。他被宣布为一个骗人的庸医，他的工作被认为是一些骗人的江湖把戏，他的理论被认为是伪科学的。麦斯麦从此从名誉与事业的顶峰被抛入了深渊中。
我们现在回过头去看，毫无疑问，磁气本身根本不可能治愈任何疾病，而麦斯麦所谓神奇的治疗效果完全来自于自我暗示的结果，他也正是利用这种暗示性来治疗疾病。不过，在那时暗示这个概念还根本不被人们所了解，麦斯麦也无法用这种更为科学的观点来解释他的奇妙方法。尽管如此，麦斯麦在催眠史的地位却是极其重要的。同时，由于治疗效果的神奇，麦斯麦仍然有大量的支持者和追随者。
4．日常生活中的好帮手
催眠最常见的应用就是调节神经，本来人类都有自主神经调节的功能，但是这种功能的调节也会受到很多因素的影响而产生紊乱，进而就产生了很多的情绪问题。这个时候运用催眠治疗就是非常好的，通过一些心理暗示，使人的防御和警戒作用减弱，让意识所受的干扰暂时分离，时间长了，自主神经调节就会因为这种干扰的消除而自动恢复到正常。催眠应用到很多心理疾病的治疗上，能够改变人的大脑神经递质，加深睡眠。通过催眠师的心理治疗，看一看让患者的身体进入睡眠状态，这也就是所谓的非常规导入睡眠。因为这个过程没有沿用人类本省的入睡模式，也就是说跟患者以往的入睡模式是不一样的。这样就能缓解患者的生理疲劳和心理压力。
催眠除了能够用来治疗多种心身疾病和消除行为障碍以外，在现实生活中也还有很多其他的用途。在生活与工作中，懂得使用积极的暗示，可以让事情更美好。从专业人士为我们总结的催眠十二大用途就可以看出，这些用途突显催眠神奇而独特的价值，证明催眠是我们日常生活中的好帮手！
其一，催眠最重要的用处，也是最为根本的价值所在，乃是“催眠可以帮助我们认识自己”。希腊的阿波罗神庙入口处上方，用希腊文刻着一行字：“认识自己”。传说中这是神留给人类的箴言。这是一个境界高远的提醒：无论神给了人们多少神谕，都没有“认识自己”来得重要。
一个人是否认识自己？是否有自知之明，能够知道自己的优点、缺点，知道自己的兴趣、爱好，知道自己的人生使命与生命蓝图，知道自己是真实的或虚伪的，知道自己现在处于什么样的情绪状态？是否知道自己说这句话、做那件事情的真正原因？当负面情绪跑出来的时候，能不能看清楚负面情绪的根源在哪里而不会错误归因？一个人能否评估自己有多少能力与资源而不会盲目决策？所有这些，都可以通过催眠来帮助我们从更好的状态来认识自己。
催眠可以帮助我们剥掉表面的伪装，看见内在的真相；可以帮助我们听见内心真实的声音，看见自己的心理运作模式。当我们处于催眠状态下，身心放松而宁静，意识清晰而专注，我们就可以像打开显微镜观察微生物世界一样看到内心起伏的念头，觉察的光会向更深的幽暗角落探照下去，把一切内心隐微的活动看仔细。唯有认识自己，才能帮助我们从痛苦中解脱，活出幸福来，否则人生只是一团无明，虽生犹死！
其二，催眠还能处理身体的疾病，改善身体健康。今天的医学已经开始认识到身体的疾病有很大的比例源于心理因素，凡是心因性的身体问题，都可以运用催眠来处理。一般而言，心因性疾病，是由于心理问题而造成生理问题，常常又反过来影响心理或精神状况，身心症状交杂出现，导致临床上诊断困难。
心因性疾病大致可分成两类。第一类是心理有问题，身体也不舒服，但还没到器质病变的程度，例如感冒、心因性疼痛、心因性呕吐、过度换气症候群、紧张性头痛、女性月经不调、男性阳痿早泄等。这类问题通过催眠，去除心理影响，往往会有立竿见影的功效。另外一类是器官上已出现了病理变化，但它的根源是心理因素，常常以慢性病的方式呈现，例如气喘、高血压、偏头痛、胃溃疡、秃头等。这类问题有时候通过催眠即可改善，有时则必须结合医学手段才能完善处理。但是无论如何，只要善用催眠，一定会对患者产生直接或间接的帮助。而且，人们常常忘记了一个奇妙的事情，你所拥有的这具身躯，本身就是宇宙的奇迹，你的身体具有神奇的自我疗愈机制！只要善用催眠，启动了身体的疗愈机制，往往就能产生令人惊喜的成效。