人生最大的快乐不在于占有什么，而在于追求什么的过程。
——班廷
快乐有人分担，也就分外快乐；一个人再怎么幸福，没有外人知道，心里也不满足。
——莫里哀
静心读一本好书，听一段优美的音乐；和你的朋友、知己倾诉自己的心事；到大自然中去观赏一枚树叶的绿色，吮吸花朵的芳香；和你的家人团聚，共进并不丰盛的晚餐……没有波澜壮阔的景象，没有惊心动魄的奇遇，只给你平平淡淡的快乐。
给快乐一个简单的理由，为快乐建一个美丽的家园，让世界洒满快乐的阳光，放下就是幸福。
6月1日 不要陷进名利的漩涡中
这个世界上，只有能轻松驾驭欲望和名利的人，才能快乐地享受生活。
弗兰西斯是一名陪英国王室7位小公主读书的外籍家庭教师，收入丰厚，一天却被莫名解聘了。在重返剑桥读书的时候，她回避外界采访，无可奉告。
2001年圣诞节，一封来自沙特公主的电子邮件透露了实情。原来公主们在读童话时，问了弗兰西斯这么一个问题：“谁的妻子最快乐？”
“你们认为呢？”“农夫的妻子最快乐！”
“难道国王的妻子、百万富翁的妻子、政治家的妻子、诗人的妻子不快乐吗？”弗兰西斯问。
“不快乐。”“为什么？”弗兰西斯接着问。七个小公主答不上来，她们只知道，在童话故事里，没有一个国王的妻子是快乐的，也没有一个百万富翁的妻子是快乐的。
后来，弗兰西斯给她们讲了其中的原因，并告诉她们：在这个世界上，只有真正快乐的男人，才能带给女人真正的快乐。谁知这句话被人告密，第二天她就接到了解除聘约的通知。
【剑桥箴言】
真正的快乐与金钱或地位是没有直接关系的。人类烦恼多半来自名利的追逐。若身陷追逐名利的繁杂事务中，即使地位显赫，也没有快乐可言。
6月2日 不要太在意得失
种花是为了欣赏它的美丽，又怎能因为兰花的失去而影响自己的喜怒呢？
有一位禅师非常喜爱兰花，闲瑕之际花费了许多的时间栽种兰花。有一天，他要外出云游一段时间，临行前交代弟子照顾寺里的兰花。
在此期间，弟子们总是细心照顾兰花，但有一天在浇水时却不小心将兰花架碰倒了，所有的兰花盆都打碎了。
弟子们都非常恐慌。禅师回来了，闻知此事，反而说道：“我种兰花，一来是希望用来供佛，二来也是为了美化寺庙环境，不是为了懊恼而种兰花的。”
【剑桥箴言】
懊恼常常是人们在失去之后的最大反应，殊不知，懊恼已于事无补，根本不能左右事态的发展。所谓烦恼处处有，看开便全无。
6月3日 谁也没有捆住你
让你充满烦恼、得不到快乐的往往不是别人，正是你自己。
一个被烦恼缠身的人四处寻找解脱烦恼的办法。
有一天，他来到一个山脚下，看见在一位骑在牛背上吹笛的牧童十分逍遥自在。他走上前去问道：“你有解脱烦恼的秘诀吗？”
牧童说：“骑在牛背上，笛子一吹，什么烦恼也没有了。”
他试了试，却无济于事。于是，他又开始继续寻找。不久，他来到一个山洞里，看见有一个老人独坐在洞中，面带满足的微笑。他深深鞠了一个躬，向老人说明来意。老人问道：“这么说你是来寻求解脱的？”
他说：“是的！恳请不吝赐教。”老人笑着问：“有谁捆住你了吗？”
“没有。”“既然没有人捆住你，何谈解脱呢？”他顿然醒悟。
【剑桥箴言】
世界上并没有谁来捆住你的手脚，真正难以摆脱的是困于心中的枷锁。打破心中的那把枷锁，你就可以在属于自己的天空中自由翱翔。
6月4日 不要将简单问题变复杂
简单的生活，就是快乐的生活。
有一天留着花白长胡子的老人在门口溜达，邻居小孩儿问他：“老爷爷，你这么长的胡子，晚上睡觉的时候，是把它放在被子里面呢，还是放在被子外面？”
老人竟一时答不上来。晚上睡觉的时候，老人突然想起小孩子问他的话。他先把胡子放在被子外面，感觉很不舒服；他又把胡子拿到被子里面，仍然觉得很难受。就这样，老人一会儿把胡子拿出来，一会儿又把胡子放进去，整整折腾了一个晚上，他始终都不知道如何是好。
第二天天刚亮，老人敲邻家的门。正好是小孩子来开门，老人生气地说：“都怪你这小孩，害我一晚上没有睡成觉！”
【剑桥箴言】
人总爱和自己较劲，什么事都要弄个水落石出，总要把简单的问题搞复杂。胡子放在被子里还是被子外？原本很自然的事，考虑多了便成了烦恼。人生的最大悲剧就是被生活牵着走。
6月5日 学会与别人分享你的快乐
世界上最可怕的惩罚莫过于不能将自己的悲伤和欢乐与别人分享。
安息日，一个犹太教的长老偷偷地溜到高尔夫球场打球。按照犹太教规定，信徒在安息日必须休息，什么事都不能做。但长老技痒，他认为大家都不出门，肯定不会被别人给发现。
然而，当长老在打第二洞时，却被天使发现了，他到上帝面前告状，说长老不守教义。上帝听了，就说会好好惩罚这个长老。可长老从第三洞开始都是打出一个杆进洞的完美成绩。
长老兴奋莫名，到打第七个洞时，天使又跑去找上帝，为何还不见有惩罚？上帝说：我已经在惩罚他了。直到打完第九个洞，长老都是一杆进洞。因为打得太顺手了，长老决定再打九个洞。
天使又去找上帝了：到底惩罚在哪里？上帝只是笑而不答。打完十八洞，他的成绩比任何一位世界级的高尔夫球手都优秀，长老乐坏了。
天使很生气地问上帝：这就是你对长老的惩罚吗？
上帝说：正是。他不能与别人分享自己惊人的成绩以及兴奋的心情，这不是最好的惩罚吗？
【剑桥箴言】
快乐和痛苦都要有人分享。没有人分享的人生，无论面对的是快乐还是痛苦，都是一种惩罚。如果没有分享，快乐便不再是快乐，痛苦却变得更加痛苦。智者的生活禅是：分享快乐，快乐加倍，分担痛苦，痛苦减半。
6月6日 用快乐拯救平庸
一种美好的心情，比十服良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。
好心的上帝派能干的使者去人间找些快乐拯救一个要死的人。
使者找到一位哈哈大笑的人，说：“借给我一些快乐吧。”“尊敬的使者，你以为我笑就快乐吗？其实，我是在嘲笑我自己刚才做的一件蠢事。你应该去找陛下，他什么都有，应该是快乐的。”
使者找到了陛下：“陛下，发发您的慈悲，借给我一些快乐吧！”“我什么都有，可我就是没有快乐。你若找到快乐，我情愿用皇位来换……”
使者失望地徘徊在人间的大地上，看见一位又盲又聋又哑的残疾人，忍不住叹息道：“又是一个没有快乐的人！”
哪知残疾人抬起头来，用手比划着说：“我有快乐。”
“快借给我一些快乐，好去救那要死的人。”使者急促地催道。
残疾人用手指着心间，说道：“快乐在我心里，你拿不走！”
使者空手而归，对上帝禀告：“上帝啊，快乐真是人间奇妙的东西——它既是奢侈品，又是廉价物，并且只活在人的心里。”
【剑桥箴言】
乐观是人心情愉悦的一大秘法，常常忧思和愤怒，足以使健康的身体变得衰弱而无力。良好的健康状况、精神饱满和体力充沛，这些是朝气蓬勃地感知世界、乐观主义精神和随时准备克服困难的重要条件。
6月7日 学会理性分析地看待问题
卓越者的最大优点：在不利与艰难的遭遇里百折不挠，设法把每一件不幸的事情都看成是一次考验自己的机会。
一对新婚夫妻旅行回家，已是三更半夜，两人筋疲力尽，还没卸下行李箱就倒头大睡。第二天醒来，他们的车子被盗了。
车子不见了还有保险，但行李中有丈夫花了很多精力拍的数十卷胶卷以及妻子买的各种纪念品，遗失了怎能叫人不心疼呢？
妻子自责不已，丈夫忽然心生一计：“先别急着难过，让我们理性地来分析一下这件事吧！”“我们可以因为丢了车子而悲伤，也可以因为丢了车子而快乐。无论如何车子是丢了。亲爱的，你选择悲伤还是快乐？”妻子被丈夫的一番话给逗乐了。
过了一星期，车子找了回来，行李箱的物品因被窃贼视为不值钱，所以也还在。但新车已经被折磨得伤痕累累，只得送厂维修。可是祸不单行，丈夫开着修好的车回家时，一不留神撞上了别人的车。不但自家车头撞烂了，还是赔偿别人的损失，虽有保险，丈夫仍沮丧不已。
妻子安慰丈夫说：“等等，让我们理性地来分析一下这件事吧！我们可以因为撞了车子而悲伤，也可以因为撞了车子而快乐。无论如何车子是撞了。亲爱的，你是选择悲伤还是快乐呢？”丈夫大笑起来。
第二天早上，他们高高兴兴地把破车又送进了修理厂。
【剑桥箴言】
理性分析是一种独特的生命姿态，它可以让你以一种高高在上的姿势来看待你所遇到的挫折，从心理上战胜挫折，在气势上压倒挫折并且藐视它，但并不是说你不重视自己遇到的挫折，反而是更加审慎地分析你的处境，最后彻底地战胜挫折。
6月8日 把自己看成强者
对于一个快乐的人来说，多一点快乐总比多一些钱要好。
杰里是饭店经理，他的心情总是很好。他经常告诉自己：“每天早上，我一醒来就对自己说，杰里，你今天有两种选择，你可以选择心情愉快，也可以选择心情不好，我选择心情愉快。人生就是选择，你要学会选择如何去面对各种处境。归根结底，由你自己选择如何面对人生。”
有一天，他被三个持枪的歹徒拦住了，歹徒朝他开了枪。幸运的是，由于发现较早，杰里被送进了急诊室。
6个月后，一位朋友见到了他，然后问当时他想了些什么。杰里答道：“当我躺在地上时，我对自己说，有两个选择：一是死，一是活。我选择了活。医护人员都很好，他们告诉我，我会好的。但在他们把我推进急诊室后，我从他们的眼神中读到了‘他是个死人’。我知道我需要采取一些行动。”“你采取了什么行动？”
杰里说：“有个护士大声问我有没有对什么东西过敏。我马上答‘有的’。我深深吸了一口气，然后大声吼道：‘子弹！’在一片大笑声中，我又说道：‘请把我当活人来医，而不是死人。’”杰里就这样活来下了。
【剑桥箴言】
你把自己看成弱者、失败者，那么你将郁郁寡欢，时间久了你也就真的成为弱者；如果你将自己看成强者，你将因此而获得生活的勇气。你可以快乐，只要你希望自己快乐。
6月9日 简单就是快乐
有一个方法可以让自己幸福，就是尽量保持简单的快乐心境。
阳光灿烂，一个渔夫却躺在船里晒太阳。一个游客十分不解地问他：“今天的天气不错，你怎么不去打鱼？”“我已经打过了。我的筐里有四只龙虾，还捕到了二十几条青花鱼，我甚至连明后天的鱼都打够了。”
游客激动起来：“但是请您想一想，要是您每天出海两次、三次、甚至四次……您就能捕到更多的鱼，那么不出一年您就可以买辆摩托，两年就可再买一条船，三四年说不定就有了渔轮，有朝一日您还可以建一座冷库，盖一座熏鱼厂……您可以坐着直升机飞来飞去找鱼群，用无线电指挥你的渔轮作业。您可以取得捕大马哈鱼的权力，开一家活鱼饭店，无需通过中间商就直接把龙虾运往巴黎，然后……”“然后怎么样？”“然后您就可以逍遥自在地坐在这里的港口，在太阳下打盹儿，还可以眺望大海。”
“我现在不是已经在享受了吗？”渔夫一脸悠然自得的说。
【剑桥箴言】
很多时候，当我们忙忙碌碌之后，才发觉自己历尽千辛万苦所追求的快乐竟是最平常的享受。等到终于明白这个问题，生命的守护神已经开始远离你而去了，等待你的就是生命的衰落、灭亡。生活的方式有许许多多，但就快乐而言，最简单的恰恰是最真实的。
6月10日 放下你的欲望包袱
快乐没有好坏之分，但是有些快乐的产生却带来了比快乐大许多倍的烦扰。
从前，有一个农夫虽然辛勤劳作，却依然过得贫穷。
一天他来到一片离家很远的树林，碰到一位老妇人，那妇人对他说：“我知道你每天很辛苦，但是得到的却是微不足道的。我送你一枚魔法戒指，它能够使你拥有财富。当你说出你想要得到什么，同时转动你手指上的戒指，你将会立刻得到你所希望的东西。但是，这枚戒指只能实现你的一个愿望，所以你在许下愿望之前要仔细考虑清楚。”
可是，农夫在路上投宿一商人家时却被对方骗走了戒指。农夫对此不知情。农夫回到家，把魔法戒指的故事讲给妻子听，并让她妥善保管这枚戒指。妻子按捺不住激动，对丈夫说：“试试看，让它带给我们大片的土地。”
“我们必须仔细对待我们的愿望，不要忘记，这戒指只能实现我们的一个愿望。”农夫解释着，“最好让我们再苦干一年，我们将会拥有多顷良田。”从此，他们竭尽全力地工作，并且获得了足够的钱，买了他们所希望拥有的土地。
农夫的妻子想要一头牛和一匹马。农夫说：“亲爱的，我们何不再继续苦干一年？”于是一年后，他们又买回了牛和马。
“我们是最快乐的人。”农夫说，“不要再谈什么魔法戒指了，我们拥有年轻，拥有坚实的双手。等到我们老的时候，我们再去想那个戒指吧。”
40年以后，农夫和他的妻子已经变老了，他们拥有他们希望获得的一切，那枚“魔法戒指”依旧完好地保存。
【剑桥箴言】
快乐就藏在每一个人的双手中。只有你才能创造属于自己的快乐。得到快乐很容易：向你的梦想勇往直前，把精力投入到行动中，快乐就会随风而来。
6月11日 在庆幸中感恩