3．手心示人与手背示人
不知道你是否了解纳粹的敬礼动作：把右手臂直直地向前方伸出，手心完全朝向下方。当波兰被侵略时，波兰民众也被要求以这个姿势欢迎侵略者，此时受尽屈辱的波兰人民作出这个动作显然十分困难，并且与他们的内心不符。
为什么希特勒喜欢这种手心向下的敬礼姿势呢？一个可能的原因就是这种敬礼方式正象征着独裁者的至高无上权利。如果你不相信可以自己尝试着做这个姿势，然后再比较一下跟它刚好相反的另一个姿势：手心朝上。你的感觉就会大不一样。这就是手掌的力量，一个小小的手掌动作就能传达出不同的内心感受。而最常见的手掌动作就是这两种：手心示人和手背示人。
“翻手为云，覆手为雨。”两种动作便可导致两种完全不同的心理感受。
手心示人多为善意
把手心示人通常让人们感到的含义是表示服从和妥协，可以说这是一种表达善意的手势。为什么这么说呢？这个动作首先让我们联想到乞丐乞讨时的惯用动作，表达哀求之意。而从历史上看，这个动作应该是人们用来告知对方，我的手中并没有武器，我是友好的。
表达友好的手心向上动作也经常见于我们的生活之中，比如礼仪小姐在指引路线时，就会用手心向上的动作指明前进的方向，代表了一种友善的诚意。而向某人介绍另一人时，也会用手心向上的手势指着被介绍者，这其中还蕴涵着尊敬感。
而表示妥协的手心向上姿势我们也经常见到。当丈夫遭到妻子的责骂时，通常会双手一摊，表示“我的确什么也没干过”。这个姿势既是表明自己的清白，也有着承认错误并且要求妥协的意思，不希望妻子继续声讨他。但撒谎的男人一般来说就不会做这个动作，他会下意识的隐藏自己的手心，而敏感的妻子就会发现有什么地方不妥。
举起一只手并以手心示人，表明自己想要发言，或者想引起注意。而将手掌按压于心口之上，表明自己的真心。基督教徒对着圣经发誓时，也把手心按在圣经上面，以示自己没有撒谎。
隐藏手心表示希望控制对方
与手心向上或者露出手心相对，手心向下或者隐藏其手心就有了完全相反的意思。多数时候，这个姿势代表了一种权威性。
你对着某人作出这样的动作：将手掌反过来，摆出手心朝下的手势，对方可能就会马上意识到你希望控制他。一般来说，这个动作由上级对下级作出。并且这个手势也并不会对你的要求产生任何消极的作用，因为你本来就有凌驾于他之上的权力。这个手势不过是强化了这一认识，对方会立刻照做。假如你和对方的身份和地位平等，当你对他提出这个要求并作出了手心朝下的动作，这个时候对方很可能会拒绝你的要求。因为你的动作让他感觉到了你想控制他，而通常男性是不会希望同级别的另一个人指挥自己的。当然，下级对上级就极少用这种姿势了。
这个动作在生活中有了变体，身体语言专家亚伦皮斯曾在他的著作《身体语言密码》中提到这样一个例子。他以夫妻牵手为例，认为我们能从牵手动作中察觉谁在这个家庭更有权威性。通常为男性会稍稍走在另一方的前面，而他的手也就自然而然地压在了跟在他后面的妻子的手的上方，其手心面朝后方。他的妻子由于位置稍稍靠后，其手心也就会很自然地向前迎合丈夫朝后展开的手掌了。这个小小的细节已经体现了男方在这个家庭拥有主导的权力了，也暗含了他的强者姿态。
所以现在你也就可以理解我们在本节开始时提出的问题了，希特勒为何青睐这种手势，因为它为独裁者的权力野心提供了展露的机会。
4.手指动作与内心
钱某到马来西亚旅行，当地导游给他介绍了很好的景点路线。他很高兴地把这个信息与朋友分享，并用食指指着导游对朋友介绍说：“Good！”没想到导游却很不高兴，周围的当地人也都对他露出了很不满意的神情。
原来在马来西亚和菲律宾，用单独的手指指向他人就是对对方的一种侮辱，因为在当地，这样的手势只会被应用于动物身上。如果要指路或者指明一个物体，马来西亚人会习惯使用拇指。钱某不明白当地的风俗，贸然地使用了这个手势，当然会引起大家的不愉快了。
而这种合上拳头而伸出一个手指的做法，在马来西亚被视为不敬，在其他地方也有着非不友好的意思。例如，在我国，鲁迅先生就曾撰文批评过国人喜欢用手指着对方吵架的姿势，并且认为这样的手势实际上也是对自己的不尊重。因为当你的一个指头指着对方的同时，另有三个指头指向了自己。而为什么我们用手指指着对方来表达内心的不满呢？因为这个手势给人一种压迫感，会在对方的潜意识中制造出一种负面的影响。
大多数教导人们如何演讲的课程都会这样告诫：不要老对着你的观众作出指指点点的动作。一个老是喜欢对着自己的观众伸出食指的演讲者是最不受欢迎的，因为这样的姿势给了观众一种压迫感，让观众觉得这个人咄咄逼人的气势，所以观众会自然而然产生一种消极的情绪，而消极情绪下的人也是最难接受对方意见的人。因此，演讲者想要推销的一套观点也是很难被对方接受的。
这种手势不仅在演讲中不被观众买账，在日常生活和工作中使用这种手势也总是会招来一些负面评价。所以，如果你有这样的动作，就要尝试着改变。不过，已经适应的手势习惯是比较难改变的，假如你实在无法适应使用其他手势，你不妨尝试着对这一手势进行改良。身体语言学家亚伦皮斯给出了这样的建议：可以将原本伸直且突出的手指弯曲，顶住大拇指指尖，作出一个“OK”状的手势。或者将其他紧握的手指微微松开，使得你的拳头看起来不那么硬。改良后的手势并不会影响你原有的权威性，但是却让你看起来显得更加温和而亲切。
如何了解社交型烟民的心理
吸烟的男性一般有两种类型：一是真正有烟瘾的，另一类是“社交型烟民”。
前类人对于香烟中的尼古丁已经有了依赖感，他们渴求它所带来的安定感。尤其是他们感到压力重重时，他们就会更猛烈地吸烟。并且采用一种深长而缓慢的方式，因为这样的方式更能稳定人的情绪。
而社交型烟民只在人前吸烟，他们的目的是塑造一种特定形象。因为大部分男性都有吸烟的习惯，所以如果你在社交中不吸烟反倒会显得格格不入。所以，吸烟对于这些人来说是一种带有社交意味的行为。
不同类型的烟与男性心理
普通香烟：这是社交场合中最常见到的道具。男性抽烟时如果用食指和中指呈V字型手势夹着香烟，说明他内心悠闲、自信。如果他用大拇指和其他指头夹着香烟，很可能心中有所忧虑。
雪茄：雪茄比较昂贵，体积也比较大，常被男性用来显示优越感。雪茄点燃之后，很少会把它在烟灰缸里捺熄，大都是一直拿着，到它自动熄了为止。而抽雪茄的人吐烟的姿势也有所不同，他们把烟往上吹，就像吐烟圈一样，尤其是一个抽雪茄的人对其地位感到自满时。并且，当一个人地位特殊时，他说话与吐烟的间隔都会变得从容不迫。你可以看见几口吸完香烟的人，但是很少看到拿着雪茄猛吸的人。
烟斗：抽烟斗的人比抽纸烟者更富于姿态。因为抽烟斗有更多的程序，必须装烟丝、清除烟灰、敲敲烟斗、加火以保持其不熄。在这些过程中，他可以有更多的姿势展现出来。实际上，吸烟斗的人也只是一个想有更长考虑时间的人，所以这样的人做决定也比较慢。
吸烟的姿势与心理
身体语言学专家们指出，在评论一个人的性格特点和处世态度时，如果他是一个吸烟的人，吸烟时的姿势就是很重要的参考标准。因为它们通常有一定的模式，这对我们的判断是很重要的线索。
有一种特别的方法能看出这人对一个状况是积极的或是消极的态度，那就是看他吐出烟是朝上吐或是朝下吐。一个积极、自信的人多半会把烟向上吐。而相反地，消极、多疑的人多半会朝下吐烟。若是朝下吐、而且是由嘴角吐出烟时，是表示这人非常消极或诡秘的态度。
通常，一个人吐烟的速度与他的态度有关，一个朝上吐烟的人吐烟愈快，表示愈感到优越与自信；一个朝下吐烟的人吐烟愈快，他愈是消极。
玩牌的人在吸烟时要是拿到一手好牌，烟就可能往上喷；而烂牌的话，就可能朝下吐了。有些玩牌的人喜欢摆着扑克，不使用任何表情和动作，以怕别人窥出端倪；然而也有些人故意使用一些假的身体语言以诱骗对方。例如，某人拿到一手好牌而想瞒过对手，他可能会把牌随便往桌上一盖，把双手交叉起来，以显示他拿到了一手烂牌的样子，然而，当他身体靠后坐、点烟抽的时候，烟却是朝上吐。在您读过这本书之后，相信您就会知道这种情形还是小心为妙，免得上当。在推销时，我们也注意到了吸烟的姿势，当推销员要求一位吸烟的顾客购买时，若顾客有肯定的意思，烟会朝上吐；否定的话就会朝下吐。机警的推销员在推销时若发现顾客向下吐烟时，会立刻再把一些重点及好处再说一遍，好让顾客有时间再考虑一下。
让烟从鼻孔喷出来是显示一个人的优越和自信。烟当然一定是朝下喷，但这种人常常有斜仰着头的姿势。要是某人低着头、烟从鼻孔喷出时，表示他在生气，看起来像发怒的公牛一样恐怖。
一般的吸烟姿势。一直把烟头放在烟缸上敲，表示着此人内心有冲突，你应该设法安慰此人。还有一个很有趣的吸烟现象，多数吸烟者会把烟吸到剩下一定的长度才丢掉，要是某人刚点燃不久，没抽多少就丢掉了，这表示他想结束谈话。能注意到这个姿势可以使你能掌握时机而先结束谈话，这样看起来好像你是主动的。
女性用这些动作来表达戒心
相对于男性而言，女性拥有极强的戒备心理。造成这一现象的原因很复杂，生理决定论认为女性的生理结构造成了她更强的自我保护意识。与男性相比，女性在高度、健壮度方面都有弱势，因此也就造成了女性的平均力量、速度等比不上男性。而对于早期的人类来说，这些素质往往决定了一个人的生存能力。所以女性会更细心地观察周遭环境，以便更早地发现危险。这样的心理一直延续下来，就造成了女性的戒备心理。事实上，在今天女性仍然是弱势群体，很多暴力伤害案例的受害者都是女性。在这种环境下，弱者自然而然会有更强的戒心。
女性表达戒备心理的方式有很多，常见的有以下几种：
1.公共场合喜欢在手里拿点东西
身体语言学家亚伦皮斯提到过这样一个情境：英国贵族女性出席公众场合时都会随手带点什么。事实也的确是这样，安妮公主会手捧花束；伊丽莎白女王与安妮类似，也会在手上拿点什么，可能是花束，也可能是一个手袋。相比较而言，男性皇室成员就很少在手上拿着什么别的东西。
女人随身带一个手袋在现代已经是司空见惯的现象，虽然手袋的实用性是女性使用它的一个很重要的原因，但我们也不能忽略女性的心理因素。喜爱带包往往是女性戒心的体现，她们希望通过握着一些东西来放置双手，从而稳定不安的内心世界。就像情境再现中提到的英国女王，她在公众场合露面时，并不需要一个手袋来放置化妆品或者其他东西，这些东西自然有随从为她准备。但是女王还是不能放弃这个手袋，因为离开了它，她不知道要把手怎样放了。
2.习惯用手边的细小物件来缩小个人空间
大多数情况下，女性会利用手边的一切物件来缩小自己的个人空间，这样的动作就是表明：“我的戒备森严，你不要想靠近。”。比如用双手握住茶杯。想要端起茶杯，显然只需一只手就足够了。可是，如果你用两只手捧住茶杯，你的双臂也就很自然地在胸前形成了一道屏障，将那些让你感觉不安全的人或物全都拒绝于双臂之外。这样的方式既简单又最不易察觉。这种自我保护的肢体动作很普遍，几乎所有的人都曾经用到过，只不过很少会有人意识到此举的真正目的之所在。
3.隐晦的自我拥抱
在遭受挫折或者遇到悲伤的事情时，女性通常会采取这样的姿势来安慰自己：双手抱膝，并且把头紧紧地埋在怀里，蜷缩成一团。
这种隐晦的拥抱动作其实是对童年的一种回忆。在我们的幼年时期，如果遇到难过的事情，或者处于一种紧张的气氛中，我们的父母或看护人就会将我们拥进他们的怀中，用温馨的怀抱舒缓我们悲伤、不安的情绪。长大以后，当我们感到紧张不安的时候，就会模仿长辈的动作来安慰自己。但又不能做出明显的拥抱自己的动作，所以就会出现上面提到的蜷缩动作，它就像小时候妈妈的怀抱一样。
此外，单臂交叉抱于胸前的姿势，也是女性常用的一种隐晦的自我拥抱动作。女性只使用一只手臂，让它在身体前部弯曲后抓住另一只手臂，从而在自己与对方之间形成一道障碍，拒绝对方的进入，看起来就好像是在拥抱自己。
这样的动作我们在车站等候处或者电梯等场合经常见到。因为这些场合通常围绕在身边的都是陌生人，所以女性会产生更强烈的不安感。另外，在参加一些社交活动或工作会议时，也常见女性做出这种动作。因为这种姿势可以与其他人保持一定的距离，表露出动作者内心的不安与缺乏自信。