2.过早的性生活可因妊娠而带来不良后果
由于女性在月经来潮以后，卵巢开始排卵，性生活时如不采取有效的避孕措施，极有可能发生怀孕，一旦怀孕，必须做人工流产，而人工流产不仅对女性身体不利，还可引起一系列的并发症，如感染、出血、子宫穿孔以及婚后习惯性流产和不孕等。
3.过早的性生活可严重影响心理健康
因为青少年的性行为常常是在十分紧张状态下偷偷摸摸进行的，缺乏必要的准备(性知识的学习和思想方面的准备以及避孕措施的准备)。同时在性生活过程中和事后又因怕怀孕、怕暴露而产生恐惧感、负罪感及悔恨情绪，久之还会使人发生心理变态，如厌恶异性、厌恶性生活、性欲减退、性敏感性降低和性冷淡。
4.过早的性生活是某些肿瘤的诱因
根据国内外资料，过早的性生活、性生活紊乱、早婚、早年分娩均是宫颈癌的诱因。过早的性生活是指18岁前已有性生活，早婚是指20岁前已结婚，国内发现最早的1例宫颈癌是19岁。
5.过早的性生活引起自己今后婚姻生活的不愉快
少男少女从相恋到以后的结婚是一个漫长的过程，这期间，不能保证始终相好如初，分手的事也是在所难免的。这以后，再与他人成婚，如不告诉对方，自己心理会产生心理上的谴责感；告诉了对方而得不到对方的谅解，那么，两人的感情将会蒙上一层阴影，婚姻不会美满。即使从青少年时相恋起至成婚，两人相好如初，那么，新婚的甜蜜感也会因此而黯然失色。
6.过早的性生活可影响学习和工作
青春期正处在学习和积累知识为自己创造辉煌未来打基础的黄金时代，如果有性生活必然会影响学习的精力，对本人、家庭和社会都不利，所以说青春期应忌性生活，青春期应十分珍惜自己的青春与身体，应把注意力和兴趣投入到学习中去，这对于自身的健康成长、事业成就、生活幸福都有重要意义。
恋爱、性关系是人的一种自然需要，但也要考虑可能；目前自己还没有独立生活的能力，首要任务是长知识、长身体，不要因为一时的快乐而伤害了以后的生活。
乳房保健从少女时代开始
青春期乳房的发育标志着少女开始成熟，隆起的乳房也体现了女性成熟体形所特有的曲线美和健康美，并为日后哺乳婴儿准备了条件。因此，乳房的保护与保健是女性青春期卫生的重要方面。
乳房发育过程中出现的一些现象可能引起少女的困惑和不安，例如，是否佩戴胸罩、乳房发育不良、乳房过小或过大、两侧乳房不匀称、乳房畸形以及乳房肿块等问题。下面是保健医生的建议。
1.少女不应束胸
处于青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣，束胸对少女的发育和健康有很多害处：第一，束胸时心脏、肺脏和大血管受到压迫，从而影响身体内脏器官的正常发育。第二，束胸会影响呼吸功能。正常情况下，胸式呼吸和腹式呼吸两种呼吸动作协调配合进行，才能保证人体正常的气体交换；而束胸影响胸式呼吸，使胸部不能充分扩张，肺组织不能充分舒展，吸入空气量减少，以致影响了全身氧气的供应。第三，束胸压迫乳房，使血液循环不畅，从而产生乳房下部血液淤滞而引起疼痛、乳房胀而不适，甚至造成乳头内陷，乳房发育不良，影响健美，也给将来哺乳带来困难。因此，我们要反复宣传束胸的危害，要鼓励女孩子把乳房发育的情况告诉妈妈，以便及时得到必要的保健指导。
2.佩戴合适的胸罩
乳房发育基本定型后，要指导少女及时选戴合适的胸罩。少女大约在15岁左右乳房发育基本定型，但个体差异性较大。一般情况下，可用软尺从乳房上缘经乳头量至下缘，上下距离大于16厘米时即可佩戴胸罩。戴胸罩有以下好处：第一，显示出女性的体形美；第二，支托乳房，防止下垂；第三，可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾患；第四，减轻心脏的局部压力，促进血流循环畅通，有利乳房发育；第五，减轻由于体育运动或体力劳动造成乳房振动，还可免于乳房受伤；第六，保护乳头不受擦伤或碰痛；在秋冬季，胸罩还有保暖作用。
总之，胸罩不仅仅是一种装饰品，还是妇女必备的一种保健用品。由于少女体型不同，乳房大小也各不相同，必须选择尺寸合适的胸罩，佩戴后要感到舒适而又无紧束感；还要根据身体发育成长中的胖瘦变化，随时更换胸罩。千万不要片面追求体形美而勉强戴不适合的胸罩。胸罩的质地要柔软吸水。要勤洗勤换，保持清洁。晚上睡觉时把胸罩取下。戴胸罩要养成习惯，无论春夏秋冬，持之以恒，坚持到老年。
3.乳房的卫生
青春期的少女，由于内分泌的原因，每当月经周期前后，可能有乳房胀痛、乳头痒痛现象，这时少女们千万不要随便挤弄乳房、抠剔乳头，以免造成破口而发生感染。要经常清洗乳头、乳晕、乳房。因为乳晕有许多腺体，会分泌油脂样物质，它可以保护皮肤，但也会沾染污垢、产生红肿等，因而要保持乳房的清洁卫生。
4.乳房发育不良
若发现乳房过小或过大、双侧乳房发育不均、乳房不发育、乳房畸形以及乳房包块等现象，不必惊慌失措。若发现这些情况，一是可通过健美运动促进胸肌发达，使乳房显得丰满；二是在医生的指导下进行适当的调治。少女要到身体发育定型、性发育完全成熟才能确定乳房是否发育不良，不要过早下结论。
5.加强营养
适当增加动物蛋白和动物脂肪的摄入量。有些青年女性为了防止发胖，只吃素食，并养成偏食习惯，这对乳房发育极为不利。欧美一些国家的女性乳腺发育丰满，除遗传、种族的关系外，高蛋白及动物脂肪的膳食习惯也是很重要的因素。
6.坚持乳房按摩
对于乳房外形不够丰满的青年女性，除平时要注意全身的健美锻炼外，坚持每天早晚做自我乳房按摩也可使乳房健美。这是由于按摩可以促进乳房的血液循环，促进乳头的平滑肌发育，还能防止乳头内陷。由于乳腺组织呈放射状排列，所以按摩需顺着乳腺组织方向进行。具体方法如下：
直推乳房：先用右手拿在左侧乳房的锁骨下用柔和而均匀的力量向下直推乳房根部，再反过来向上沿原路线推回，重复20～30次，然后再换左手以同样的方法做右侧乳房按摩。
侧推乳房：用右手掌从胸部中央着力，搓推左侧乳房至腋前，返回时用五个手指握住乳房向内侧回带，反复推动20～30次，改换左手以同样的方法按摩右侧乳房。
托推乳房：用左手掌托住左侧乳房底部，然后用右手掌与左手掌相对用力向乳头方向合力托推20～30次。这种方法适用于乳房稍大的女性。
以上几种方法，可在每晚睡前或早晨起床前做，每天1～2次。在按摩前，可在乳房皮肤上涂些按摩乳(加丰乳霜等)，以防皮肤被磨损。若能坚持按摩三个月以上，多数人能使平坦的乳房隆起1～2厘米。
经期保健，让你轻松度过
青春期中期，大多数是在13～14岁的时候，女孩子会来月经。第一次来月经，叫“月经初潮”。现代的女孩子，最早初潮来临可在10～11岁；过去因生活条件不好，营养状况差，也有推迟至16～17岁来潮的。据全国学校卫生部门的调查，以大城市的中小学为例，少女初潮最早者为13岁，最晚者为15.4岁，一般为13.6岁～14岁。
初潮将要来临的时候，可有双颊潮红、乳房发胀、轻微头晕、腰酸，初潮来了以后，不会接着按月来月经，一般要相隔2～3个月来1次，也有的几个月来1次，大约经过一年左右的时间才能逐渐规律。每次来月经，一般为3～5天，也有3～7天的。正常的月经周期是28～30天，也有人23～25天，或30多天的，都属于正常范围。每次的月经量，一般在50～100毫升左右。月经的正常颜色为暗红到鲜红，质地黏、无血块。如果月经出现淡红色或咖啡色，就不正常了，应到医院检查诊治。
女性的月经周期绝大多数是有规律的，每月来潮一次是正常的生理现象，它依赖丘脑下部—脑垂体—卵巢轴的调节，无论哪个环节出了问题都会发生紊乱，影响女性健康。所以女性在经期要格外注意，不要认为是“老朋友”来了，就忽视了对自己的呵护。
1.情绪激动
经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动、抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。
2.过于劳累
经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期繁劳、过力，可导致经期延长或月经过多；反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。
3.饮浓茶
经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。
4.营养不足
因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜，如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等；过食寒凉生冷食物，可致痛经、闭经、带下病症。
5.禁止性生活
经期应禁止性生活，因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面，如果有性生活，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，而且还可能使经血量增多或经期延长。
6.受寒凉
经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口；也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。
7.坐浴
有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。
8.穿紧身裤
如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。
9.高声哼唱
女性在经期呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀，高声哼唱或大声说话，声带肌易疲劳。
10.X线检查
育龄女性在月经前，处在排卵阶段，此时作X线检查，可使卵细胞或受精卵受到损伤，引起胚胎发育不良，造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。
远离疾病，让青春更富色彩
青春期因为身体生理和心理变化，也是一个有麻烦的时期。有些疾病是可以避免的，有些是不可避免的，但如注意预防可减少发生。
1.近视眼
多在青春期开始时发生与加重。因为这时的年龄多是10～11岁，正在上小学的高年级，用眼多，又不注意用眼卫生，则容易发生。
2.贫血
是青春期青少年常见的疾病，多为缺铁性贫血。比较轻的贫血可无任何感觉；中度以上的贫血可以看到脸色有些苍白或发黄，可有食欲不振、无精神、头晕无力、活动后心慌气喘等。除了检查确诊外，应在饮食上注意，多吃含铁的食物，如动物肝、动物血、牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉和新鲜绿叶蔬菜和水果等。严重贫血还要在医生指导下，服一些补铁药物。
3.缺钙
我国居民普遍缺钙，青少年正在长身体阶段，更易缺钙。长期缺钙，不仅对健康有害，而且影响身体素质。中小学生发生的骨折，虽起因为碰撞、摔伤，但缺钙是重要因素。因此，青春期的青少年要注意补钙。补钙最好的方法，不是去服什么钙片之类的药物，而是靠饮食补钙，其中喝牛奶、饮豆浆是最好的补钙方法。
4.神经衰弱
小学高年级和初中、高中生中均可发生。造成神经衰弱的主要原因，大致有学习负担过重，一天到晚有做不完的作业，频繁的考试，精神压力大，使大脑持久地处于紧张状态，身体疲劳、睡眠不足、缺少文娱活动，导致神经衰弱的发生。家庭不和、父母离异、受到挫折、患有疾病等，也是造成神经衰弱的诱因。针对上述原因，进行纠正和治疗，可以恢复健康。
5.青春期高血压
此症在青春期发病不高，但有少数男女青少年的血压高于正常值，成为“青春发育期高血压”。多发生在14～20岁处于性成熟期的青少年中。一般认为这种高血压是暂时现象，随着年龄的增长或到成年可恢复正常。但在高血压期间，亦应对症治疗，以防发展。
6.龋齿
英国一位牙科专家说：“牙齿最容易受腐蚀是在年龄中的头20年。”学龄前后、小学生、中学生的龋齿发生率是最高的。主要是这一时期，不注意口腔卫生所引起(如晚上不刷牙，只在早晨刷；饭后或吃东西后不漱口；晚上、睡前爱吃水果糖、饼干、巧克力等甜食)。已患龋齿者，应及时到医院检查治疗，否则“小洞不补，大洞难堵”，整个牙齿会报废