鼻炎的拔罐疗法
鼻炎，指的是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症。鼻炎的表现多种多样。从鼻腔粘膜的病理学改变来说，有慢性单纯性鼻炎、慢性肥厚性鼻炎、干酪性鼻炎、萎缩性鼻炎等；从发病的急缓及病程的长短来说，可分为急性鼻炎和慢性鼻炎。此外，有一些鼻炎，虽发病缓慢，病程持续较长，但有特定的致病原因，因而便有特定的名称，如变态反应性鼻炎（亦即过敏性鼻炎）、药物性鼻炎等。
鼻炎是一种痼疾，令专家们都苦恼，拔罐是缓和鼻炎症状很好的方法。
拔罐疗法
用刺络拔罐法（过敏性鼻炎）
取穴：大椎、肺俞；大抒、身柱；风门、背夹脊（大椎至肺俞之间）两侧之华佗夹脊穴。
治疗方法：每次选用1组穴，交替使用，先用三棱针点刺，以微出血为度，然后拔罐15～20分钟。华佗夹脊穴用梅花针叩刺后拔罐。
疗程：每日治疗1次，5次为1个疗程。
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闪火罐法（过敏性鼻炎）
取穴：神阙
治疗方法：用闪火罐法，每隔5分钟拔1回，连拔3回为1次。疗程。
疗程：每日1次，约3日后病情缓解可改为隔日1次。10次为1个疗程。
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综合拔罐法（萎缩性鼻炎）
取穴：肺俞、脾俞、肾俞、气海；迎香、鼻通。
治疗方法：第1组穴用单纯拔罐法，或用针刺后拔罐法。留罐15～20分钟。第2组用针刺，不留针，不拔罐。
疗程：隔日治疗1次，10次为1个疗程。
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○嘴巴
嘴唇两边的“迎粮”之道
鼻子旁边有个穴位叫迎香穴，而在嘴巴两旁也有个穴位，叫迎粮穴。从名字上我们就可以看出，鼻子是用来闻香味的，而嘴巴是用来吃东西的。
现在有很多素食主义者，他们觉得吃素就是吃蔬菜。还有些人认为菜是好东西，比饭好吃，也比饭有营养，所以“少吃饭，多吃菜”的饮食观念也风行起来。
其实我们的祖辈早就给我们指了条明道——“迎粮”，就是说人要多吃大米、玉米、高粱、地瓜、胡萝卜、土豆等种子类粮食。
为什么这么说呢？我们知道蔬菜要做得可口需要大量的油，现在这不是什么问题。但过去的时候，人们缺衣少食，能吃饱就已经是最大的幸福了，想吃点有油水的东西更是困难。所以蔬菜类的制作一般都是用水煮煮加点盐就算完了，根本谈不上可口，而土豆、地瓜等种子类的食物不需要加油，煮熟后就香喷喷的，引起食欲，还容易饱腹。因此，几千年来，我们的祖辈们都是用种子类的食物作为口粮的，蔬菜只是辅助。
然而就是这么简单的饮食，那时人们的体质也相当不错，更没有现在常见的富贵病。
另外，少吃饭、多吃菜，从科学营养的角度来看，如果长期这样下去，对身体健康极其不利。米饭以及面食的主要成分是碳水化合物，而碳水化合物是我们身体所需的主要“基础原料”。在合理的饮食中，一天人所需要的总热能的50％～60％来自于碳水化合物。如果我们每顿都少吃饭、多吃菜，就不能摄取足够的碳水化合物来满足人体的需求，长期下去，人就会营养不良，疾病也会不请自来。
还有一些女性为了减肥，就尽量少吃饭、多吃菜，甚至光吃菜、不吃饭，这也是不可取的。肥胖的根本原因在于摄取热量过多而消耗过少，造成热量在体内过度蓄积，而产生热量最多的营养成分是脂肪，所以胖人往往在食量过大、吃肉过多而运动过少的人群中产生。单从饮食上讲，米、面等主食中含有的脂肪成分并不算多，而脂肪往往由副食中的油和肉类中获得。多吃蔬菜不是坏事，但大部分蔬菜要用油烹调才可口，这样不仅容易造成热量蓄积，达不到减肥的目的，吃下去更容易得病。
看唇知健康——嘴唇是疾病的“信号灯”
人们一向不太注意保护自己的嘴唇，更没有给嘴唇足够的重视。其实，嘴唇的作用非常重要，它不仅能为一个人的外貌增色添彩，还能反映出一个人的身体是否健康。正常人的嘴唇红润、干湿适度、润滑有光，如果健康被破坏，嘴唇的色泽就会发生变化，及时给你信号。
1.嘴角裂纹
嘴角裂纹常常是在有神经性皮炎的情况下出现，也可能是嘴受了酵母菌感染的象征，患糖尿病时就会出现这种现象。缺乏维生素C会影响结缔组织和皮肤的再生，也会导致嘴唇出现裂纹。
2.嘴唇苍白
正常情况下嘴唇的颜色应该是健康的深红色。如果一个人的嘴唇经常是苍白的，可能意味着贫血，这种现象在女性中比较普遍。
3.嘴唇发黑
消化系统异常，如食欲不佳、便秘、腹泻、腹胀时，嘴唇会呈黑色。
嘴唇上出现黑色沉淀、深色斑，可能是慢性肾上腺皮质功能减退或消化道长息肉，亦有罹患梅毒的可能。
4.嘴唇青紫
血液循环不佳所致，易患心脏病、贫血，有中风的倾向。极度寒冷时，身体末端血液循环不良，嘴唇也会呈现青紫色。
5.唇色深红
心脏衰竭缺氧或罹患肺病时，嘴唇会呈深红色。
6.双唇厚薄有别
上唇较薄的人，先天心脏较弱；下唇较薄的人，先天胃部较弱。
7.口唇溃烂
口角部位疼痛、溃烂，显示患了口角炎。右口角溃烂，应该戒酒，饮食尽量清淡；左口角溃烂，戒吃零食，少吃甜食。
8.嘴唇附近起水泡
可能患有慢性胃病或肺炎。若嘴唇肿大、起泡、渗液，也可能是化妆品引起的唇炎。
9.唇缘长颗粒
嘴唇四周长颗粒，表示糖分摄取过多，应该节制。罹患肺炎、胃病时，唇边也会长出小颗粒。
不要认为嘴唇只是外观上的问题，对于健康来说，嘴唇也有着无可替代的价值，所以，好好保养你的双唇吧。
舌头是感知体温的天然“温度计”
俗话说：“观舌诊病，中医一绝。”舌诊是中医具有特色的诊断方法之一。由于人体五脏六腑直接或间接地与舌相联系，因此从病理上说，脏腑气血的病变亦可反映于舌。而观察舌的病理变化，反过来亦能诊察内脏的病变。中医诊病时，总要请病人把舌头伸出来看一看，然后结合其他情况决定诊断和治疗。那么，从舌头上究竟能看出哪些奥秘呢？
1.看舌苔
舌苔是指舌面上一层薄垢，好像阴暗潮湿的地上生的苔藓一样。
（1）舌苔过白。多属寒证。薄而滑的多为外感风寒，厚白而滑者多为寒湿或寒痰。但临床上也有里证和热证而见白色舌苔。
（2）舌苔发黄。一般多见于热性疾病的过程，表明邪正相争十分激烈，病已入里，邪已化热。
（3）舌苔发黑。主要是舌丝状乳头增殖变黑所致。黑苔的色泽，可有棕黑、灰黑、焦黑直到漆黑等深浅不同。黑苔在临床上虽然比较少见，但中医认为病人出现此苔，一定病期较长，病性比较复杂、比较严重。
另外还有几种舌苔颜色也应引起注意：舌苔灰白相兼或腻薄滑，多为里寒，为体弱兼热性病，或病久兼消化不良症的征象。全舌淡紫带青，润滑无苔为伤寒阳证。舌苔呈褐色，常见于肠梗阻。
2.看舌面
舌面异常主要有如下几种表现：
（1）裂纹舌。舌面上的裂纹有深裂、浅裂以及各个不同方向的裂沟和皱纹。病理性的舌裂常与萎缩舌同时存在，可见于一些慢性消耗性疾患，以及营养不良性疾患和B族维生素缺乏症等所致的慢性舌炎病例，故常兼有舌痛、口干等现象。中医认为，裂纹舌而见舌面干燥者，多为津液不足；兼有热盛者，还可见舌质红绛。
（2）点刺舌。是指舌上有很多红刺群突出舌面，好像草莓的果实一样。点出现于舌尖或舌边，表示热盛，可见于各种发热感染性疾病或大面积烧伤病人；点刺出现于舌中，多为热毒更盛或热入血分，容易发生休克、神志不清。失眠、便秘或夜间工作紧张的人，以及维生素缺乏、营养不良和大脑皮质功能失调等，也可出现舌面上的红色点刺，中医称为阴虚火旺。舌面点刺还有痛感，经休息，调整营养结构和使大便通畅后，点刺会较快消失。
（3）淤积舌。常常有人发现自己的舌尖或舌边上有散在的紫黑色淤斑或淤点，中医认为这是淤血郁阻的表现。在青年女性中较为常见，多有月经不调、月经色深，常有血块、痛经等症状，运用调经活血的药物治疗，症状可消失。不少肿瘤病人，舌上有淤点、淤斑，有时伴随青紫舌一起出现，常见于肝癌、胃癌、鼻咽癌和白血病。因此，如果舌头上突然出现淤点、淤斑，应该进行详细检查。
（4）光滑舌。舌面光而无津，也没有舌苔，平如镜面，望之发光，也称“镜面舌”。据中西医结合临床观察，光滑舌是舌上无苔无点、舌丝状乳头和蕈状乳头全部萎缩，是舌炎晚期的表现。光滑舌可见于维生素C严重缺乏、恶性贫血、高热长期不退、肝硬化和肺心病的衰竭期、慢性肾功能衰竭尿毒症、中毒性休克、脑性昏迷等疾病。研究证实，造成舌黏膜上皮细胞坏死的各种因素都可能导致舌光如镜。
看舌苔和看舌面都是中医望诊中常用的方法，有经验的医生通过这两种方法就可以看出疾病的端倪。此外，还有看舌体、看舌质等方法，这里不再一一论述。
舌头可以呈现脏腑的变化
我们常常会在小说、影视剧里看到某某咬舌自尽了；去医院的时候，医生会让你把舌头伸出来，然后告诉你得了什么病；一群女人东家长西家短地说闲话时，人们会说，她们又嚼舌了……
生活中，很多事物都与舌头有关。这里我们只谈谈中医是怎么看待舌头的。
中医诊病特别重视舌头，认为舌为心之苗，人体五脏六腑的变化都会在舌上呈现出来。
舌尖为心、肺的反映区。当一个人上火或咽喉疼痛时，舌尖往往会发红，如果病情比较严重，舌尖就会溃疡。
舌头的两边是肝胆的区域，如果两边发红，甚至发紫、溃疡，说明此人肝火旺盛，近来脾气比较大。
舌的中间反映脾胃，如果舌头中间有裂纹，说明脾胃虚。
舌根为肾，如果一个人的肾阳气不足，舌根就会发白，这样的人容易出现手脚冰凉。如果一个人的手脚爱出汗、尿黄、腰酸，舌根就会发红。
舌的颜色代表人体内有着不同的病症。
插图《从头到脚》1-60
口水太多，脾肾有话说
我们习惯上把唾液称为口水，其实中医认为唾和液是两个不同的东西，《黄帝内经》中说得很清楚，“脾为涎，肾为唾”。如果一个人的口水过多，就说明脾肾出现了问题。
唾多而且黏稠，口中还伴着苦味，往往说明是脾热，这时候一定不要吃辛辣的食物，牛羊肉也尽量少吃，可以吃一些清脾热的药物，如栀子和连翘等。口水多，且伴有咸味的话，这可能是肾虚的征兆。
很多小孩子特别爱流口水，如果大一点不流了还是没有什么问题的，但如果都七八岁了还在流口水，这就说明孩子脾虚。脾是主肌肉的，如果脾虚，嘴角就不紧，不能抑制口水外流。
口水多了不行，但少了也不行。如果嘴里总是干干的，这就说明你的津液不足，是内燥的表现。这个时候就要注意多喝水，多吃酸味的食物，以及多吃水果，苹果、梨、葡萄等都是不错的选择，只要含水分很多就可以了。
肾是先天之本，脾是后天之本，唾液来自于肾脾，对人体而言是非常重要的。吕洞宾将唾液喻为长生酒：“自饮长生酒，逍遥谁得知。”唾液对养生十分重要，经常咽口水不仅可以治病，还可以延年益寿。具体方法是：用舌头在口腔内搅动，等到唾液满口时，分三次咽下，并用意念将其送到丹田。别小看了这个简单的养生法，只要你坚持下去，就会受益无穷。
睡觉的时候为什么会磨牙
有人在晚上睡觉时常发出咯吱咯吱的咬牙声，自己却没有感觉，医学上把这种磨牙称为夜磨牙症。
夜磨牙的原因目前还不是特别清楚。不过，从临床来看，由蛔虫病和胃肠功能紊乱引起磨牙的例子比较常见。
在人体肠道内寄生的蛔虫能分泌多种毒素，如神经毒素、过敏毒素、溶血毒素以及酶性毒素等。此外，虫体排出的某些代谢产物也会不断刺激正在熟睡中的人体大脑的相应部位，使有些人夜间咀嚼肌持续收缩，从而造成磨牙现象。研究发现：如果儿童白天玩得过于兴奋，或者白天工作过于紧张，夜晚睡前还忙碌不停、过于疲劳的成人，入睡以后虽然大部分大脑皮质处于抑制状态，但还会有一部分区域（如脑桥的三叉神经）处于兴奋状态。这样，它就会发出“信号”命令面部的咀嚼肌做短暂持续的收缩。于是，睡着的人就表现为下巴不由自主地上下左右前后运动，从而发出“吱吱”的磨牙声。
一般来讲，夜磨牙不是病，同做梦、说梦话一样，只是一种正常的生理现象。但情绪过度紧张或激动，不良咬合习惯以及肠道寄生虫感染等，往往会增加夜磨牙次数。而严重的夜磨牙会加快牙齿的磨耗，出现牙齿过度敏感的症状，甚至造成牙周组织损伤、咀嚼肌疲劳等。所以，夜磨牙还是应该从病因入手，积极防治，才能收到较好的效果。
1.消除紧张情绪。解除不必要的顾虑，心胸开阔，合理安排工作。
2.养成良好的生活习惯。起居有规律，晚餐不宜吃得过饱，睡前不做剧烈运动。
3.纠正牙颌系统的不良习惯。如单侧咀嚼、咬铅笔等。
4.佩戴牙列垫。如果经过以上治疗仍未见好转，则应到口腔医院制作一个牙列垫，晚上睡前戴在牙列上，早晨取下。牙列垫可消除干扰，缓解肌紧张。