在老国王看来，健康是生命之源。失去了健康，生命会变得黑暗与悲惨，会使你对一切都失去兴趣与热诚。能够有一个健康的身体，一种健全的精神，并且能在两者之间保持美满的平衡，这就是人生最大的幸福！但可惜，曾经拥有健康体魂的年轻人却不懂得这个道理，结果的是人去财空。
不良的健康状况对于个人、对于世界所产生的祸害到底有多大，有谁能够计算得出呢？
在现实生活中，一些有作为、有知识、有天赋的人往往被不良的健康状况所羁绊，以至于终身壮志未酬。许多人都过着一种不快乐的生活，因为他们自己意识到，在事业上，他们只能拿出一小部分的真实力量，而大部分的力量却因为身体不佳而力不从心。由此，他们对于自己、对于世界就产生了消极思想。
天下最大的失望，莫过于理想不能实现。他们感觉到自己有很大的精神能力，但是却没有充分的体力作为后盾。自己感觉虽有凌云壮志，却没有充分的力量去实现，这是人世间最悲惨的一件事情！
许多人之所以饱尝着“壮志未酬”的痛苦，就因为他们不懂得常常去维持身心的健康。经常保持身心健康，是事业成功的保障，是保障工作效率的重要前提。
35岁的乔治是一家贸易公司的部门主管。年纪轻轻的他能获得这么好的位置，除了才华，更多的是靠勤奋，每天工作十几小时，出差更是家常便饭。突然有一天，一向精力充沛的他发觉越来越多的困扰向他袭来：心悸、失眠、易怒、多疑、抑郁，以前10分钟就能解决的问题，现在却要花费一个小时，他甚至对工作产生了极其厌倦的情绪，人也变得日渐憔悴。
有一句老话，身体是革命的本钱。这句话虽然说具有浓厚的时代色彩，但说得确有道理。革命虽然不是做生意，但也需要有本钱，这个本钱就是我们的身体。如果我们今天换个角度，就可以说身体是成功的本钱。
其实，身体我们每个人都有，也就是说，我们每一个人都有成功的本钱。如同做生意有了本钱不一定能赚来利润一样，我们有了成功的本钱并不一定能够成功，但是，如果没有健康的身体，想要成功，其难度是可想而知的。
健康的身体不是万能的，但没有健康的身体是万万不行的！
一个人要想成功，成就一番大事业，或赚大钱，或出大名，需要他具有出众的才华、过人的胆识、良好的机运等，但健康的身体比这些都重要。
二战期间，古稀之年的丘吉尔能够每天工作16小时，指挥大英帝国作战，确实是一件令人佩服的事情。他的秘诀在哪里？据说他每天在床上工作，看报告、口述命令、打电话，甚至在床上举行重要的会议。他并不是要消除疲劳，因为他根本不必去消除，他通过事先休息的方法就防止了。因为他经常休息，所以他可以一直精神饱满地工作。
石油大王洛克菲勒也创造了两项惊人的纪录：他创造了当时全世界为数最多的财富，并且他活到98岁。他如何做到这两点呢？有一个原因是，他每天中午在办公室里睡半个小时午觉，以养精蓄锐。在这期间，即使是美国总统打来电话，他也不接。
丹尼尔说：“休息并不是绝对什么事都不做，休息就是修补。”在短短的一点休息时间里，就能有很强的修补功能，即使只打五分钟的瞌睡，也能做到防“疲”于未然。
世界一流人脉关系专家哈维·麦凯也说过：“我们的确应该非常卖力地工作，但同时也应该知道什么时候缓一缓，什么时候冲一冲，这样不仅对你的业绩有所助益，就是对你的寿命也是有益无害的。”
我们不排斥勤奋工作。但我们不主张在伤害健康的情况下勤奋工作。有些人为了赶超别人，要求自己多做额外一小时的工作，因为他们相信，那是胜过别人的唯一方法。如果，别人每天工作7小时，你就工作8小时；如果别人工作8小时，你就工作9小时。
但事实是，更勤劳的工作，会迟钝你的头脑，并且容易犯错。你花费更多的时间在一个方案上，不等于你比别人做得更好、更棒。少常常就是多。
奇异电气董事长威尔士是位工作狂。但是，他对于许多管理者的“只工作不娱乐”的政策，却极力反对。他说：“如果有人告诉我，他每周工作90小时，我会对他说，你真的是做了天大的错事。我周末去滑雪，礼拜五我跟好友一道出去参加派对，你应该跟我一样才对。否则，有你受的了。你把那些让你每周非得工作90小时的20项事情，通通列下来做成一份清单，你会发现，其中有10项根本就是毫无意义的。”一个人要想拥有健康的身体，一定要想法提高自己办事效率，找到快速做事、快速休息的方式。
若论做事量，很少有人能超过英文《新约圣经》的翻译者詹姆斯·莫法特。据他的一位朋友说，莫氏的书房里有三张桌子，一张摆着他正在翻译的《圣经》译稿；一张摆的是他的一篇论文的原稿；在第三张桌子上，是他正在写的一篇侦探小说。
科学的休息方法就是从一张书桌搬到另一张书桌，继续做事。
有一个人坐在他的办公桌旁，他是一家大公司的业务主任。
他的办公桌上满是签条、函收、契约等文件，他的电话机上那两个信号灯一明一灭地闪烁着，显示有人等着要和他通话。他正在跟两个人商谈，他们坐在那儿抽着烟，恭候着他。他看了看他的约会登记簿，记下他要参加的另一个重要会议，与该公司的董事长午餐，同时还得花上几个钟头的时间进行一个预定的计划，此外，他还得口授几封信，并且……
这样大的工作压力，要是落在你我身上，也许会把我们压得喘不过气来。“实在叫人吃不消！”我们也许会这么说。
但这个人却不如此。他感到愉快。
他不容任何混乱的想像破坏他的做事效率。相反的，他只在心中预期这一天所获得的成就。
他热诚地转向他的来宾，凝神地聆听他们的陈述，尽其所能地回应他们的需求。他拿起电话，要言不烦地立即作答，然后又回向他的来宾。他告诉他们，他对所谈的事将采取怎样的行动，他对通话机口授一封信，然后回过头来问他的来宾对他的决定是否满意。他们满意了，于是他把他们带到门口，和他们热烈握手道别。一切如意、愉快地以一种简捷有效的方式向目标前进。
这个人以一种积极的办法，使他的想像化为行动。他享受了感到快乐和成功的愉悦。
然而，我们中却有许多人忍受毫无乐趣可言的生活；做事没有兴趣，食物没有滋味；思想像毒药一般在我们的心中回旋。其中只有悲伤，只有凄惨，而没有快乐，没有歌声；其中只有牢骚和哀鸣，而没有欢欣。
马尔登认识到：“要想在做事中获得轻松，我所知道的最佳方法就是每天在做事中尽力表现，使你获得满足感。也许将来某天你可以获得一项更好的差事，但目前你要对你的日常的工作表现感到骄傲，接受你目前的情况——由于你已经尽力而为，因此你有绝对的权利在做事中放松心情。”
为了做事，为了到达成功的彼岸务秘请您学会保持一种积极乐观的心态，并在努力提高工作效率的基础上，学会休息，保持身体健康。 什么叫“会休息”呢？现代科学赋予的含义是主动休息，即在身体尚未出现疲惫感时就休息。这是一种积极的休息方式，比起累了才休息的被动休息法有着质的进步。科学实验证明，人体持续工作愈久或强度愈大，疲劳的程度就愈重，产生的“疲劳素”就愈快、愈多，消除的时间也就愈长，这正是“累了才休息”的传统休息方式效果差的奥妙所在。主动休息则不同，不仅可保护身体少受或不受“疲劳素”之害，而且能大幅度提高工作效率，具体可从以下几点做起：
其一，重要活动之前抓紧时间先休息一会儿。如参加考试、竞赛、表演、主持重要会议、长途旅行等之前，应先休息一段时间。
其二，保证每天8小时睡眠，星期天应进行一次“整休”，轻松、愉快地玩玩，为下一周紧张、繁忙的工作打好基础。
其三，做好全天的安排，除了工作、进餐和睡眠以外，还应明确规定一天之内的休息次数、时间与方式，除非不得已，不要随意改变或取消。
最后，重视并认真做好工间休息，充分利用这段短短的时间到室外活动，或做深呼吸，或欣赏音乐，使身心得以放松。
在人生的战斗中，能否得到胜利，就在于你能否保重身体，能否使你的身体一直处于“良好”的状态。一匹有“千里之能”的骏马，假如食不饱、力不足，在竞赛时，恐怕也不会取胜。一个具有一分本领的体力旺盛的人，可以胜过一个因生活不知谨慎而致体力衰弱的具有十分本领的人。假如在你的血液中没有火焰的燃烧，在你的身体中没有精力的储存，则你在人生的战斗中一经打击，就会失败的。
凡是有志成功、有志上进的人，都应该爱惜、保护体力与精力，而不使其有稍许浪费，因为体力、精力的浪费，都将可能减少我们成功的可能性。
要凭实力打天下
有一只小老虎时时都想干出一番大事业，以便有资本获得百兽们的尊重和崇拜。但它整天游手好闲，不做任何事，只一门心思地考虑着如何才能出人头地，惹得百兽们背地里都叫它“空想家”。
后来，小老虎闲逛到山脚下的老山羊家，老山羊见它成天不做事，忍不住就教训了它几句。
小老虎说：“我不是不想干事，而是想干大事，因为我要出人头地，可一直找不到出人头地的方法。”
老山羊带着小老虎来到院子后的花园里，然后从口袋里拿出一包种子说：“这是九月菊的种子，现在你想个办法让它们早点开花，并让它们的花朵鲜艳夺目、出人头地吧。”
“想让它们在花中出人头地，还不简单么？咱们把它埋进土里，它就会生根发芽，钻出土壤，在秋天开出美丽的花朵。”说完，小老虎便刨土准备种下种子。
“你这样做是不是埋没了它们？”老山羊笑着问。
“可是，如果不经过埋没阶段，它们怎么可能发芽破土而出呢？”
“孩子，看来你早就知道出人头地的方法呀。”
“您是说……”小老虎有所感悟。
的确，有无数的事例可以证明：上帝对于亚伯拉罕·林肯可谓吝啬，没有赋予他任何有利的机会，而他的每一个成功都不是侥幸所得。如果要研究促使他成功的因素的话，毫无疑问，那是由于持之以恒的努力、埋头苦干的精神、坚韧不拔的意志和正直无私的心灵。正是这些因素促使他从逆境中、从生命的低谷里、从心理的低潮中，突然崛起，并屹立于人间。
在俄亥俄州丛林中的又一间小木屋里，一个可怜的寡妇抱着她18个月大的孩子，祈求着上帝能够保佑她把孩子拉扯成人。时光流逝，岁月如梭，当年抱在手中的婴儿慢慢地长大了，为了给母亲分忧，小小年纪的他也劈起了木材，并在森林中开垦出了一片荒地。除了干活以外，他把每一分钟都用来学习他借来的书本。16岁时，他高兴地接受了把一群骡子沿着蜿蜒曲折的小路赶到目的地的任务。很快，他在一个学校获得了一份擦洗地板和打零的差使，以此来支付在那里的学习费用。
他在第一个学期只花了17美元。当下一个学期开始，他回到学校时，口袋里只剩下了6个便士了，第二天，他把这6个便土都扔进了教堂的捐献箱中。然后，他又在一户木匠那里找到了工作，负责为木匠刨平木板、清洗、加燃料和管理灯火，每周的工资是l美元6美分；而且，他只需在晚上和周末不必上课的时间来工作。他在某个星期六开始到木匠那里工作，那一天他就刨了51块木板，得到了一美元两美分的报酬。当学期结束时，他不仅付清了所有的费用，而且还有3个美元的结余。接下来的那个冬天，他以每月12美元的报酬当起了老师，并且继续在各地刨木板。等到来年春天时，他已经积攒了48个美元，回到学校后，他按照每周31美分的标准给自己预定了膳宿。
很快地，我们又在威廉斯学院发现了他的身影。两年之后，他以优异的成绩从那里毕业。在26岁那年，他成功地进入了州议会。而到33岁时，他已经成为了年轻的国会议员。当年那个因为在海勒姆学校获得一份打零工作而欣喜不已的男孩，在27年之后，成为了美利坚合众国的总统，他就是詹姆土·加菲尔德。
现在有些人受社会上流传的干得好不如关系硬、辛苦干一年，不如领导家里转一转等歪理的影响，片面相信关系是万能的，导致价值取向和思想道德标准发生偏移，曲解了做人的真谛，把做人之道庸俗化了。如何做人，可以反映出一个人的做事态度、道德情操和思想境界。我们不否认身边确有极少数人靠拉关系得到回报和好处，但绝大多数是靠实干获得进步的，这也是事实。靠实干赢得成功，才有做人的尊严，才能受到他人的敬佩。
曾宪梓原来是有工作的。1961年他在中山大学毕业后，分配到广州农业科学院生物化学研究所，生活很平静。
1963年，他的哥哥打破了他的平静生活。哥哥在泰国，为了与叔父争夺父亲的遗产，调他去。他去了，意见却与哥哥相左。他不愿意与哥哥一起向叔父讨还父亲的遗产，毅然决定，放弃遗产，白手打天下。