当琼斯年轻时他身体很健康，工作十分努力，在美国威斯康星州福特·亚特金逊附近经营一个小农场。但他好像不能使他的农场生产出比他的家庭所需要的多得多的产品。这样的生活年复一年地过着，突然间发生了一件事！
琼斯患了全身麻痹症，卧床不起。他已处在晚年，几乎失去了生活能力。他的亲戚们都确信，他将永远成为一个失去希望、失去幸福的病人。他不可能再有什么作为了。然而，琼斯却没有消沉下去，而是又创出一番作为。他的努力给他带来了幸福，这种幸福是随他事业的成就、经济和成功而俱来的。
琼斯用什么方法创造了这种奇迹呢？他应用了他的心理。不错，他的身体是麻痹了，但是他的心理并未受到影响。他能思考，他确实在思考，在计划。有一天，正当他致力于思考和计划时，他认识了那个最重要的法宝。
积极心态。就在其时其地，他作出了自己的决定。
琼斯要发展积极的心态。他要满怀希望，抱着乐观精神，培养愉快情绪，从他所处的地方，把创造性的思考变为现实。他要成为有用的人，他要供养他的家庭，而不要成为家庭的负担。
他把他的计划讲给家人听。
“我再不能用我的手劳动了，”他说，“所以我决定用我的智慧来创造财富。如果你们愿意的话，人们每个人都可以代替我的手、足和身体。让我们把我们农场每亩可耕地都种上玉米。然后我们就养猪，用所收的玉米喂猪。当我们的猪还幼小肉嫩时，我们就把宰掉，做成香肠，然后把香肠包装起来，用一种牌号出售。我们可以在全国各在的零售店出售这种香肠。”他低声轻笑，接着说道。
“这种香肠将像热糕点一样出售。”
这种香肠确实像热糕点一样出售了！几年后，‘牌名“琼斯仔猪香肠”竟成了家庭的日常用语，成了最能引起人们胃口的一种食品。
琼斯就这样成了百万富翁。通过积极的心态，琼斯还取得了比这更大的成就，那就是把他法宝翻到了“积极心态”的一面。这样，虽然他在生理上遭受了重重障碍，他却依然成为了一名成功、富有而又愉快的人。由此可见，当危机和噩运来临时，我们一定要学会对消极思想说“不”，否则就会遭遇严重的困境和挫败。
1989年，日本松下公司公开招聘管理人员，一位名叫福田三郎的青年参加了应试。考试结果公布，福田名落孙山。得到这一消息后，福田深感绝望，顿起轻生之念，幸亏抢救及时，他自杀未遂。此时公司派人送来通知，原来福田被录取了，他的考试成绩名列第二，因当时计算机出了故障，所以统计时出了差错。然而，当松下公司得知福田因未被录用而自杀时又决定将他解聘。其理由是，连这样小小的打击都经受不起的人，又怎么能在今后艰苦曲折的奋斗之路上建功立业呢？
由这位可怜的年轻人的经历，可以反观一种积极心态对于职场中人来说是何等重要了。
马丁通常是一个很积极的人，但是，当未婚妻突然终止两人的关系后，他顿时变得不知所措。他不再寻找以前他所看到的那些积极因素，而是只看到消极因素。几周来他一直意志消沉，对自我意识的伤害使他产生了消极的自我形象，并陷入其中不能自拔。
后来，直到他参加了一些转移注意力的活动——与好友一起打球以及执行一些严格的锻炼计划，他才把注意力重新转回到较为积极的因素上。就这样，马丁在没有专业人员帮助的情况下就恢复了积极心态。他的生活重新变得美好；几个月后，他被提拔为公司的业务主管。 其实，要建立一种积极心态最关键的一点就是凡事总要想美好的一方面，这样你就会一直保持乐观向上的精神状态。看看我们的品牌员工麦克的表现吧。
麦克每天清晨醒来后的第一件事，就是特意想想某件积极的事情——一次日出或是与朋友的一次聚会，这使他起床后一天都有好心情。他一整天都坚持这个做法，积极寻找工作、同事和朋友中的积极因素。
由于他总是在寻找积极因素，所以他总能找到。他所看到和想到的又增强了他的积极态度。这使他在工作上如鱼得水，很快做到了部门经理。
可见，积极心态是迈向成功不可或缺的要素。因此，在人生当中，无论发生了什么变故和危机，你都要抛弃哼哼的那种消极心态，将过去一切的不愉快统统地忘却，并努力想像现在与未来的一切美好，这时你就拥有了战胜一切困境的信心和勇气，努力向前看吧，美好的未来正在向你招手。
学会自嘲缓解压力
当两个小矮人在原来的奶酪站，用尽一切方法来寻找那些丢失的奶酪都没有结果时，唧唧明白他们一切的侥幸、一切的等待、一切的希望都化为乌有了。
终于，有一天，唧唧开始自己嘲笑起自己来了：“唧唧呀唧唧，看看你自己吧！你居然每天重复同样的错误，还总是奇怪、怀疑为什么情况一直没有改善，还有什么比这种消极等待的做法更可笑的呢？这如果不是荒唐，那就是愚蠢。”
虽然唧唧此时并不知道究竟在哪里能找到新的奶酪。但是他明白了正是自己的一种恐惧感使他裹足不前，坐以待毙的时候，他开始嘲笑自己的愚笨和怯弱。
曾有一位伟人说过，世上最神奇的力量就是笑，它能够消除一切的压力和恐惧。当唧唧拥有了自嘲的勇气时，他就穿上了运动衣和跑鞋，开始了寻找新的奶酪的冒险历程。
等到唧唧历尽艰辛，不辞辛劳地找到了新的奶酪时，他一面幸福地享受着新奶酪的美味，一面反思自己从这段经历中得到了什么。
他想到当初自己也曾深陷于失去奶酪的痛苦中不能自拔，那时他的整个心灵都被这突然的变化带来的恐惧所吞噬，那到底是什么使他发生了改变呢？难道是迫于饿死的威胁？想到这些，唧唧笑了。
唧唧忽然发现，他已经学会自嘲了，而当人们学会自嘲，能够嘲笑自己的愚蠢和所做的错事时，一切就开始改变了。他甚至觉得，改变自己的最快捷的方式，就是坦然嘲笑自己的愚笨，这样，你就能对往事轻松释怀，然后迅速行动起来，直面变化。
人的一生，谁都难免会有失误，谁身上都难免会有缺陷，谁都难免会遇上尴尬的处境。有的人喜欢藏藏掩掩，有的人喜欢辩解。其实越是藏藏掩掩，心理越是失衡，越是辩解，却会越辨越丑，越描越黑，最佳的办法是学会嘲笑自己。
美国著名演说家罗伯特，头秃得很厉害，在他头顶上很难找到几根头发。在他过60岁生日那天，有许多朋友来给他庆贺生日，妻子悄悄地劝他戴顶帽子。罗伯特却大声说：“我的夫人劝我今天戴顶帽子，可是你们不知道光着秃头有多好，我是第一个知道下雨的人！”这句嘲笑自己的话，一下子使聚会的气氛变得轻松起来。
成功的人士从不试图掩饰自己的弱点，相反，有时他们会拿自己的弱点开开玩笑。而现实生活中，我们却经常可以遇到一些专喜欢遮掩自己弱点的人，他们也许脸上有些缺陷，也许所受教育太少，也许举止粗鲁，他们总要想出方法来掩饰，不让别人知道。但这样做以后，他们却于无形中背弃了诚恳的态度，毫无疑问，与之交往的朋友会对他们形成一种不诚恳的印象，使人们不敢再与他交往。但乔特律师却是一个善于运用自嘲来调节人际关系的高手。
乔特是美国著名的律师，他是一位善于讲自己笑话的人。有一次，哥伦比亚大学的校长蒲特勒在请他做演讲时，曾极力称赞他，说他是“我们的第一国民”。
这实在是一种卖弄自己的绝好机会。他可以自傲地站起来，一副得意扬扬的神气，仿佛是要对听众说：“你们看，第一国民要对你们演讲了。”
但是聪明的乔特并没有如此。他似乎对这种称赞充耳不闻，却转而调侃自己的“无知”。这种自嘲很快博得了听众的热情的好感。
他说：“你们的校长刚才偶然说了一个词，我有点听不太懂。他说什么‘第一国民’，我想他一定是指莎士比亚戏剧里的什么国民。我想，你们的校长一定是个莎士比亚专家，研究莎士比亚很有心得，当时他一定是想到莎士比亚了。诸位都知道，在莎氏的许多戏剧中，‘国民’不过是舞台的装饰品，如第一国民、第二国民、第三国民等等。每个国民都很少说话，就是说那一点点话，也说得不太好。他们彼此都差不多，就是把各个国民的号数彼此调换，别人也根本看不出有什么分别的。”
这实在是一种非常聪明的方法，它使自己与听众居于同等的地位，拉近了自己与听众的距离。他不想停留在蒲特勒所抬举的那种高高在上的地位上。如果他换一种说法，用庄重一点的言词，比如，“你们校长称我为第一国民，他的意思不过是说我是舞台上的一个无用的妆饰品而已。”虽然表达的意思是一样的，但是绝对不能把那种礼节性的赞词变为一种轻松的笑话，也绝对不会取得那样的效果。
有时，自嘲会化为你前进路上的自我强化剂，它抵制了你面临的一切压力，让你可以在人生中抛掉包袱，轻装上阵。
心理学家认为？一个人的卑体状态是受其心理和精神状态所影响的，大约有一半以上的疾病是由心理和精神方面引起的，因此，掌握心理平衡对人的健康是非常重要的。自嘲，就不失为一种宣泄情绪，维护心理平稳和健康的心理良方。
人有了自卑感，心理很容易失衡，但是我们从不少人身上发现，人有了自卑感，同时也会产生出一种不断地弥补自己弱点的本领。往往自卑感越强的人，这种补偿作用也会越强。也许这是造物主赏给人类的一种心理平衡。美国第16任总统林肯从小就有自卑感，他就是通过自嘲来克服自卑，培养自己的自信心的。
大家都知道林肯长相丑陋，可他不但不忌讳这一点，相反，他常常诙谐地拿自己的长相开玩笑。在竞选总统时，他的对手攻击他两面三刀，搞阴谋诡计。林肯听了指着自己的脸说：“让公众来评判吧，如果我还有另一张脸的话，我会用现在这一张吗？”还有一次，一个反对林肯的议员，走到林肯跟前挖苦地问：“听说总统您是一位成功的自我设计者？”“不错，先生。”林肯点点头说，“不过我不明白，一个成功的自我设计者，怎么会把自己设计成这副模样？”
我们从林肯身上发现，一个人生理缺陷愈大，他自卑感愈强，于是成就大业的“本钱”也就愈多。林肯身上的自卑感，变成他成功的“涡轮增压”，而自嘲正是他自我超越的燃油。
当一个人能够有足够的勇气可以嘲笑自己的缺陷和弱点时，他也就不会再受所谓面子对自己的影响了。
一个人要想有面子，就要不怕丢面子。孔子说：过而不改，斯谓过矣。意思是说：犯了一回错不算什么，错了不知悔改，才算真的错了。
人无完人，没有人不会没有错误，有时甚至还一错再错，既然错误是不可避免的，那么可怕的并不是错误本身，而是怕知错而不肯改，错了也不悔过。
其实，如果能坦诚面对自己的弱点和错误，再拿出足够的勇气去承认它、面对它，不仅能弥补错误所带来的不良后果，在今后的工作中更加谨慎端正，而且能加深领导和同事对你的良好印象，从而很痛快地原谅你的错误。这不但不是“失”，反是最大的“得”。
如果你在工作上出错，要立即向领导汇报自己的失误，这样当然有可能会被大骂一顿。可是上司的心中却会认为你是一个诚实的人，将来也许对你更加倚重，你所得到的可能比你失去的还多。
如果你所犯的错误可能会影响到其他同事的工作成绩或进度时，无论同事是否已发现这些不利影响，都要赶在同事找你“兴师问罪”之前主动向他道歉、解释。千万不要企图自我辩护，推卸责任，否则只会火上浇油，令对方更感愤怒。
每个人都会犯错误，尤其是当你精神不佳、工作过重、承受太沉重的生活压力时。偶尔不小心犯错是很普通的事情，关键是犯错后要用正确的态度对待它。犯错误不算什么罪大难饶的事，“有则改之，无则力口勉”，只有放下了面子，敢于自嘲，不再固守所谓的自尊，人才能坦诚地面对自己、面对别人。
正是依据自嘲的这种力量，才使唧唧走出一度消极等待的心态，勇敢地面对一切变化，挑战自己，超越自己，最终找到了梦想的新奶酪。
可见，自嘲是一种特殊的人生态度，它带有强烈的个性化色彩。自嘲作为生活的一种艺术，它具有干预生活和调整自己的功能。它不但能给人增添快乐，减少烦恼，还能帮助人更清楚地认识真实的自己，战胜自卑的心态，应付周围一切变化以及众说纷纭评价带来的压力，摆脱心中种种失落和不平衡，从而获得精神上的满足为美人生增添动力。
调整自我，适应变化
学会自嘲的唧唧，终于摆脱了心中对于变化的那种恐惧，他开始作好一切准备，要向迷宫深处出发了。临行前，唧唧想劝说哼哼改变自己的观念，要他一齐去寻找新的奶酪。
于是唧唧转过身来对哼哼说：“哼哼，有时候，事情发生了改变，就再也变不回原来的样子了。我们现在遇到的情况就是这样。这就是生活！生活在变化，时光在流逝，我们也应随之改变，而不是在原地踟蹰不前。”
但是哼哼对此没有任何的反应，于是唧唧离开前，随手在墙上留下一句话，希望哼哼能够有所领悟，即“如果你不改变，你就会被淘汰”。这说明在情况 发生变化时，调整自我，转变观念是相当的重要。