5.坚持目标
有些逃避的行为是把自己孤立起来，或什么都不说，这样做只会让问题比原来的情况更为严重。隐藏自己的目标可能会让我们更容易将目标延后，因为我们认为，如果我们没有贯彻自己的目标，没有人会知道。而这样一来，我们也因为缺少了监督机制，而使自己的目标常常成为空想和泡影。
6.间接沟通
间接沟通会有几种结果。如果你没有表明自己的立场，别人可能无法了解你。或许有人会以为他们了解你的意思采取行动，然而结果更让你感到失望，进而认为一切都是别人的错。
例如，苏菲总是很生戴维的气，因为当她说“厨房很乱”时，她是希望戴维了解她真正的意思，那就是：“我需要帮忙。”戴维觉得很烦，而苏菲觉得压力很大。如果苏菲直接要求戴维帮忙，她可能会获得戴维的协助。然而，这对夫妻陷在这种误会的循环之中，几乎毁了两人的感情。
你是否意识到自己也有上述的逃避行为，你知道逃避不是办法，可是就是无法强迫自己去勇敢面对，这让你的内心十分痛苦。其实，面对并没有我们想象的那么难，我们必须时刻提醒自己，逃避永远不是解决问题的办法。如果无力完成我们可以寻求帮助，朋友和家人是支持的来源，帮助我们度过困难的时光，帮助我们一起去解决问题。
行动不一定每次都带来幸运，但坐而不行，一定无任何幸运可言。
——伊萨克·狄斯里犁
不被别人喜欢
如果大家都不喜欢你，那肯定是你自己的问题。
你是否正在因为不被别人认同和喜欢而苦恼，你不知道自己为什么会那么讨人厌。当办公室的人们相约去酒吧小聚，却没有邀请你；当大家谈笑风生从你身边经过，却不看你一眼，这说明大家不喜欢你。而且你一定要知道人们不喜欢你，往往是由于你的过错。也许你太苛刻，自我控制能力不强，过分挑剔，可自己并没有意识到都做了些什么，下面我们就分析一下人们不喜欢你的原因。
1.对别人要求太苛刻
假如朋友介绍一个苛刻的人同一位身高不是很理想的人约会，第二天她很可能会说已结束了与这位侏儒的交往。嫌对方矮，说话口音重，不够绅士，穿着老土……每时每刻都在挑错的人，朋友们自然很难和你相处，离你而去也是情理之中的事。
2.总是否定别人
当别人与你谈到某个女主角的美貌时，你却说：“一个风骚的女人而已。”当别人高高兴兴订完度假的船票后，你会对人说：“听说一位旅游者被人在海滩掐死后又被分尸了。”谁会喜欢一个总是否定别人，让所有人都扫兴的人呢？
3.万事通
如果别人破费了一周的工资买了一件自己无法穿的衣服时，万事通便会得意地说，她在某个地方用一半的价钱，就可以很轻松地买到一件称心的。他们的口头禅很可能是“这个我知道”，“你肯定不知道吧”。对于这种无所不知的人来说，如果不能机智聪明地表演胜人一筹的本领，那简直是不堪忍受的。这样的人又怎么可能讨人喜欢呢？
4.以自我为中心
以自我为中心的人最明显的表现就是从不听取别人意见，对除自己以外的任何事都不感兴趣。甚至在有人告诉你，你的亲人发生了意外时都未必能得到任何反应。如果你对别人说什么都不感兴趣，那么别人对你失去兴趣也没什么好奇怪的。
5.没有幽默感。
对于缺乏幽默感的人来说，笑就像是致命的罪恶，与兽行同类。所谓幽默感是指一个人站在一旁超然地观察生活中有趣的事情。当别人听完一个令人的捧腹的笑话笑得前仰后合时，她会说：“我不明白你的意思。”林达十分缺乏幽默感，她给别人讲述任何事情都像播天气预报。她从来不笑，就像同事们说的，从未看到过她的牙齿。一个缺乏幽默感的人，很容易跟别人产生距离感，也很少有人愿意和他交往。
6.太爱抱怨
你抱怨朋友送给你的礼物不是你想要的；你抱怨自己做了很多可未能得到相应的回报；你神经质地认为自己要感冒了，结果就真的感冒了；你抱怨衣服的颜色太丑陋。总之，一天到晚都在无休止地抱怨着。我想没有一个人听到这些后会不感到恼怒，有谁愿意和这样的人在一起呢？
7.太多要求
有的人要求别人的观点、情绪和感情都要与她的一致。假若他闷闷不乐而别人却兴致勃勃，他就容不下别人在他面前谈笑风生。而当别人情绪低落但他又兴高采烈时，他会说：“有什么大不了的，赶快振作起来！”别人义务为他帮忙，他却要求过分，认为人家做得不好。他打电话借朋友心爱的衣服，当朋友按时给他送到时，他会不高兴地抱怨人家没有把鞋也带来。没有人愿意别人告诉自己该如何思考，如何去感受，又如何去做。过分的要求只能使你的朋友一个个离你而去。
8.依赖性太强
有的人看起来性格很好，而事实上有许多事情他们都不敢去做。他们有强烈的依赖心理，总是希望别人能给他们帮助，帮他们决定。这样他们就不需要承担责任，不需要为自己的行为负责。他们时时刻刻都要你陪在他们身边，对别人总是予取予求。这样的行为让别人感到厌烦。对他人的依赖要有个限度，超过了这一限度而自己又意识不到，人们就会疏远你去结交新朋友。
当然，不被人喜爱的原因细分起来还真的不少，以上只是一个大概的典型，看看你触犯了哪条潜规则，而让别人对你敬而远之。如果真的意识到了自己问题所在，那么就及时改正，只要你很好地控制自己的感情，多为他人考虑，你就会重新被大家所接受。
如果我小心照顾我的品格，我的名声便会照顾它自己。
——模蒂
不喜欢自己
如果我们不能喜欢自己，那么我们就无法喜欢别人。
我身上没有什么值得别人称赞的地方，我不够好，我一点都不重要。你是不是常常有这种没有价值的感觉。有些人曾经有过别人说他们不好的经验，而说他们不好的人正是他们在乎的人；有些人则是犯了自认为不可原谅的错。或许你认为，自己的价值必须是赢来的，但你并不认为自己做了什么特别的事，能赢得别人的尊重。这些消极的念头使你变得不喜欢自己，甚至讨厌自己。
心理学家认为仇恨一切事物和一切别人的人，厌弃和虐待自己同胞的人，必然会更强烈地表现出自我厌弃。
哈佛大学的心理学家罗伯·W.怀特在《进步的生活：性格自然成长的研究》一书中，曾谈到现在一种观念正普遍流行：“任何人都应该调整好自己以适应身边的环境。这种观念，误导人们相信最理想的人都善于调整自己以适应固有的生活模式、乏味的生活规则、苛刻的外界限制，或屈从于成就感的压力，尽一切可能，努力适应。这样的结果只能使人迷失方向，失去成长、创造的可能性——简单地说，就是屈服于压力，而失去自身的创造力与发展的潜力。”
很少有人有特立独行的勇气或清楚地知道自己能代表什么。社会和经济群体支配着我们的行为，我们与我们的邻居有着相似的生活和思想。如果我们任个性与身边的环境发生冲突，就会神经过敏，患得患失，茫然无助，不再喜欢自己。
现在，医院里一半以上的病房被那些对自己感到厌恶的人占据着，而成千上万遭遇感情和精神困扰的人还在外面排队等候，这些人都是无法与自己相处的人。
在此，我们不必分析产生这种不幸情况的原因何在。我们生活在这个激烈竞争的社会里，只强调物质上的成功和社会地位的价值，赶超别人成为所有人的目标——与现代人精神上的疾病不无关系。
有一位太太，她的律师丈夫是一个野心家，喜欢积极进取，独断专行。他们的社交圈子由与他类似的那些以社会地位来衡量其成就的所谓名流人士所组成。这位太太看上去很文静很谦虚，但在这种圈子中她只感到压抑、卑微。那些人不懂得欣赏她所具有的优良品质。她变得沮丧起来，失去了她的自信，因为自己总不能达到那些人对她的要求。她越来越不喜欢自己。
这个女人是大可不必如此苦恼的，她不应该改变自己以适应环境，而是应该适应自己，愉快地接受自己，卸下企图改变自己的压力。她还应该懂得“天生我才必有用”，每个人只能按自己的性格行事，而不是照搬别人的。
不喜欢自己的人总爱挑自己身上的毛病。适度地检讨自我可促进健康且富有建设性，也是为提高自我所必需，但是不要让它成为一种强制性观念，那将会使我们陷于瘫痪，阻碍我们积极行动。
我们应该明白其实导致一个人失败的往往不是什么缺点，而是缺乏优点。在莎士比亚的戏剧里面，历史和地理的错误随处可见，狄更斯的小说的某些段落也描写得过分煽情。可是有谁在乎？这些伟大的作品仍然长盛不衰，光芒闪耀，它们的优点掩盖了缺点，使得缺点可以忽略不计。
不喜欢自己的人往往只看到了自己的缺点而忘了自己的优点，要想让自己喜欢上自己就必须在一定程度上忘记自己的缺点，发挥自己的优点。展示最好的一面，抛开缺点，这是实现进步和突出自我必须要做的。我们一定要纠正自己的错误，迅速忘掉它们。
在尝试喜欢自己的过程中，我们必须培养容纳自己缺点的肚量。这并不意味着要降低标准，任自己变得懒惰或不肯尽力。我们都明白没有人能永远达到最好。强求别人完美有失公允，苛求自己完美就是自我本位主义了。
负罪感和自卑感是千万不能有的心态。如果我们陷入这两种心态中，便不可能尊重或喜欢自己，同时也厌恶别人拥有这两种心态。我们要做的是埋葬过去，重新来过。
当你喜欢你自己的时候，你就不会觉得自卑，当你宽容别人的时候，你就不会感到自己和别人站在敌对的地位。能有这种感觉时，你即使仍然没有很多的朋友，你也一样会觉得满意和心安理得了。
——罗兰