书城励志不生气:心平气和的幸福生活智慧
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第17章 让心中的怒气消散(8)

此后,这位商人每天都像自己已经成功那样笑着去生活,去工作,去与人交往,而他获得了好心情、许多人的帮助,并且最后真的成功了,建立了自己的集团。

无论遇到了多么让人愤怒的事,无论生活如何糟糕,笑着面对,不要躲避,我们就能够迎来转机,并最终获得幸福。是的,当我们拥有“笑”的智慧,以一种乐观的心态看未来时,自然能看到一片光明;反之,当我们将思维囿于愤怒和绝望之中,怎样看都只能看到一片黑暗。长此以往,我们不但会泯灭最起码的信念和拼搏的勇气,还会失去欢乐和幸福。乐观的心态就如阳光般重要,它是我们生命链上最温暖、真实的一环,没有它,生命将只有寒冷,又如何会有幸福呢?

乐观让我们拥有发现美好的眼睛。生活是不完美的,很多人因此而抱怨不满,为了一些不如意之事而愤怒发火。事实上,只要我们有一双善于发现的眼睛,就一定能感受到更多、更真切的幸福。比如,当家里突然停电了,你可以静静地在床上,看月光从窗外洒进屋里,落在床前的地板上,那样温柔和美。这时你心中还会有无法上网而生的怒火吗?难道你不觉得幸福吗?

从此刻起,乐观地看事情、面对生活,做一个乐观的人吧!

幽默多一点,愤怒少一点

幽默是一种特殊的情绪表现,是一种人人喜爱的性格。它是人们适应环境的工具,是人类面临困境时用以减轻精神和心理压力的方法之一。幽默能够有效化解愤怒,平复内心情绪。

当他人引发了我们的愤怒,又或者我们引发了他人的愤怒,幽默都是很好的选择。幽默可以引发笑意,让怒气自然退散。幽默如同一种神奇的魔法,它好比温润的细雨,好比潺潺的流水,好比融融的春光,它让人与人之间的气氛变得愉快、祥和;幽默好比化学反应中的酸碱中和,往往能够化干戈为玉帛,使剑拔弩张、怒发冲冠的双方相视一笑,心平气和。

同样,当我们为自己生气时,幽自己一默,内心会瞬间轻松,各种积极情绪将重新战胜消极情绪。幽默是一种巨大的力量,能够帮助我们有效管理、控制内心的各种情绪。

生活中,幽默多一点,愤怒就会少一点,幸福也会多一点。

用幽默化解纷争

纷争让人愤怒,并且随着纷争程度的加深,我们愤怒的程度也会加深。更严重的是,它有可能让我们成为孤家寡人,断绝我们与幸福之间的联系。所以当纷争发生时,我们需要一种好方法来将之化解,而这种好方法就是“幽默”。

小鸥经常迟到,老板忍无可忍地对他说:“小鸥!如果你再迟到一次,就准备打包东西回家吧!”

小鸥一听,想:“没了饭碗还得了?一定不能再迟到了。”于是,连着好几天他都起得很早。但小鸥是个典型的“夜猫子”,这天他又睡过了头,迟到了。小鸥急匆匆地赶到办公室。只见屋内悄然无声,每个人都在埋头苦干,正是一副“暴风雨前的宁静”的样子。一个同事朝他使了个眼色,示意老板生气了。果然,老板板着脸朝他走了过来。

没等老板开口,小鸥突然笑容满面地用双手握住老板的手说:“您好!我是小鸥,我是来这里应聘工作的。我知道35分钟之前这里有一个职位空缺,我想我应该是来得最早的应聘者,希望我能捷足先登!”说完,小鸥满脸自责又充满希望地望着上司,就像个犯了错误等待大人原谅的孩子。

看着他的样子,同事们再也忍不住了,开始哄堂大笑起来。老板也笑了,说:“那就赶紧工作吧!”

小鸥的幽默化解了老板对他的不满,也保住了自己的工作。试想,面对老板的气恼、同事的不满,小鸥如果不是幽默以对,而是与老板争论开除自己的行为是否合法;抱怨同事不理解、体谅自己,那么在此过程中,无论是自己还是老板、同事都会很生气、纠结吧;即使结果是能够保住工作,他势必也会受到严厉而沉重的惩罚,更严重的是,将被老板、同事所反感,从而丧失晋升、加薪的发展机会,尝到被排挤的苦果。

面对纷争,与其愤怒地与对方辩驳,不如摆事实、讲道理;而摆事实、讲道理,不如幽默以对。要知道,人是感性的,行为与态度在很大程度上会受到内心情绪的影响。如果我们能够幽默以对,则不仅能够转移对方的注意力,让彼此间的冲突得到缓解,而且能够给予对方好心情,有利于纷争从根本上得到解决。纷争解决了,幽默又营造了轻松有趣的氛围,自然怒气退散,快乐滋生。

幽自己一默,激活快乐

古时候,有一位叫石曼卿的大学士。

一次,他坐着马车出门。突然,马不知怎么受了惊,开始狂奔起来,虽然驾车的人及时拉紧马笼头,让马停了下来,但石曼卿却从车上被颠了出来,摔到地上,姿势非常难堪。这时,周围的路人都停下来指指点点。随从们赶紧将他搀扶到车上,战战兢兢地等着“老爷”的怒火和责罚。

然而,出乎意料的是,这位大学士不慌不忙地坐端正,笑着说:“多亏我是石学士,要是瓦学士,摔成碎片就麻烦了!我心甚幸!”

随后,石学士笑了,随从们笑了,周围的人也笑着散开了。

一句调侃,一次自嘲,这位石学士幽了自己一默,化解了难堪,避免了自己恼羞成怒,还说得在场的人哈哈大笑。幽默是调节情绪的一剂良药,能够帮助我们化解怒气,找回快乐。

生活中,遭遇了难堪的事时,本来心里就不痛快,再加上旁人的嘲笑,实在很难不生气。但如果幽自己一默,往往不仅能够缓解自己的情绪,还能够避免人际冲突,更能展现出非凡的自我魅力。比如,当我们也像上例中的石学士一样摔了极难看的一跤,即使我们不姓石,也可以很好地幽自己一默,我们可以说:“哎,欠了这块石头的,这下终于还清了!”相信,说出这句话的时候,心中的怒气一定瞬间就消散了,而喜感也在一瞬间被激活了,自己不尴尬、不生气,他人也会忍俊不禁,变嘲笑为好感。

心理学家指出,每个发生的事件其实都存在着无意识的能量场,约束着每个人的角色,让置身其中的每个人的能量指向固定,比如吵架,有时候觉得自己委屈,有时候觉得自己代表正义,而这种感觉就是来自事件发生时的无意识能量场。当我们生气时,能量是凝固的,我们会觉得自己很难冷静下来,而其他人也同样被负面的能量禁锢。这时候,不管我们有多么好的理由,都难以说服他人、被他人所接受,如此一来,我们与他人都将陷入进一步的僵持与痛苦中。但幽默却可以打破这种凝固的能量,而这个打破的过程是一个迅速“打破状态——唤起快乐”的过程,使整个场的能量再次流动起来,让怒气退散,激活轻松、愉悦。

当然,这做起来并不简单,不仅需要智慧和灵感,更重要的是要有足够的勇气在瞬间转换角色,甚至彻底地否定掉自己固有的角色,拿自己幽默一下。

开自己的玩笑,自嘲一下,对于愤怒来说是最安全无副作用又有效的方法。毕竟,我们都拿自己说事了,表现出了一种低姿态,他人也就不好意思再表现出负面的态度,往往会反过来给予我们安慰和帮助。这样一来,生活不是更加美好了吗?比如,皮肤很黑,自己已经很郁闷了,偏偏身边总有人拿这点开玩笑。这时,与其愤怒地指责对方,不如幽自己一默。我们可以说:“哎,真难过!为什么你们的皮肤都是牛奶,就我的是咖啡呢?太伤心了!”这样一来,大多数人都会反过来给予安慰:“没事,出门多涂防晒霜,养一养就好了。”如此,我们自然不会再因皮肤黑而生气、痛苦了。

与幽默地对待他人相比,幽自己一默是更需要勇气的事,需要我们直面自己的缺陷以及那些让我们不满意的事,需要我们另辟蹊径地去发现其中让人发笑的一面,这做起来非常不容易。因此,我们一定要从此刻开始,有意识地培养自己的这种能力。