在位起讫：公元前977前922年。
生卒年：公元前999前922年。
出生地：镐京王宫。
立都：镐京（今陕西西安市长安区西沣河东岸）。
迁都：南郑（今陕西汉中市）。
年号：周穆王元年（乙巳，前976）。
周穆王姬满，姓姬，名满，号穆王。中国王族分封时代西周王朝第五任王。他的祖父是周康王姬钊，父亲是周昭王姬瑕。
姬满在周康王二十二年（壬午，前999）出生于镐京王宫。他是周昭王姬瑕的长子，周昭王即位后立他为太子，居东宫。公元前977年，周昭王率军南征，他受命镇守王都。这年秋天，周昭王在南征时阵亡于军中，他使人打捞回父亲的尸体，将他葬在今洛河南岸的登封市，然后继承王位，号穆王。以乙巳年（前976）为穆王元年。
姬满即位时正是西周王朝国力衰弱的时候，各诸侯国只顾发展自己的势力，相互间你争我夺持强凌弱，时常发生武装冲突。一些夷族方国也时常侵扰西周边境，抢夺边民的土地和财产。面对内忧外患的混乱局面，姬满打起精神下决心要治理好祖宗留下来的基业。
他晢时停止了对外的征伐，把主要精力用于治理国家的内政。任命君牙为大司徒，任命伯冏为太仆正，朝中其它官员各就其职，各负其责。凡不务正业玩忽职守者则严加惩处。经过一段时间的认真治理，国中的不良风气逐渐有所好转。
但是姬满也是一位不惜民力追求享乐的帝王。他即位以后不久，便开始大肆修建宫殿。穆王元年正月，他在镐京修建了昭宫，但他并不满意，觉得镐京为都时间已久，在原有的基础上改造王宫，很难有什么新的突破。于是他决定另外寻找一处风水宝地，几经勘测，目标选中了汉中地区的南郑（今陕西汉中市境内），于冬十月破土动工，建筑更加豪华的祗宫。为了修建此宫，西周王朝耗费了大量的人力和财力。
穆王二年（丙午，前975）秋，南郑的祗宫建成，姬满下令将国都迁于南郑。
穆王六年（庚戌，前971），淮河中游的徐国（又称徐夷，东夷赢姓方国，其地在今安徽宿州市泗县西北）背叛西周，率东夷各国联军数万人侵入西周境内。东夷军声势浩大，侵入周境后，一路进军所向披靡，很快逼近了西周王朝的东都成周（今河南洛阳市）。
姬满闻报大惊，立刻召集大臣商议出兵退敌，但是问遍朝中众臣，无一人敢率军出征。大家都建议与徐国和谈，以缓解眼前的危机。姬满无奈只好派代表与徐国国君谈判，答应了徐国人提出的条件。于是周穆王姬满封徐诞为东方之伯，统领东方各国诸侯，徐国这才退兵。
穆王八年（壬子，前969），北唐（古代西北地区少数民族国家，西戎的一支，其地在今陕北一带）遣使来周王朝访问，并献了一匹深黑色（骊）的宝马，这匹骊马后来生下一匹良驹，称作“禄耳”，禄耳是周穆王“八骏”之一。
穆王九年（癸丑，前968），姬满继续大搞宫庭建筑，又在南郑建造了一处豪华的宫殿，称作春宫。春宫是专供穆王和妃子们游玩娱乐之地。
穆王十一年（乙卯，前966），姬满任命祭公的儿子祭谋父为卿士，尊称为祭文公。
穆王十二年（丙辰，前965）秋天，居住在西北地区的犬戎（古族名、国名，在今山西和陕西北部）入侵西周，一直攻至雷首山（今山西永济市蒲州镇南）附近的黄河边上，隔河就是西周的京郊重镇华阴（今陕西华阴市），距离周王都镐京仅有三百里。
姬满大怒，决定调国中主要兵力征伐犬戎。
卿士祭谋父劝阻说：“戎狄生于北国蛮荒之地，勇猛善战，不可以用武力去征讨，应该用谈判的方法解决两国的争端。”
姬满不听，认为这样做只能助长敌人的气焰，使他们更加嚣张。
这年冬十月，姬满大起三军亲征犬戎，他令将军毛班、逄固统领前军，命将军井利、梁固聿统领后军，自与卿士祭谋父统领中军。三军将士浩浩荡荡出潼关，渡黄河，与犬戎展开了一场恶战。
穆王十三年（丁巳，前964）春，经过数月的残酷战争，西周军终于击败了犬戎，犬戎残部率四白狼四白鹿向西周请降。
姬满担心这些犬戎留在原地会再次作乱，便于穆王十七年（前960）秋十一月下令，将犬戎的居民强行迁徙到太原（今宁夏固原市北）居住，始称太原之戎。
周穆王姬满战胜犬戎后，又乘胜西征，仍命卿士祭谋父与他共同领兵。
春三月，军队行至阳纡（又称杨纡，今陕西咸阳市泾阳县西北）时，进行了半个月的休整，将年老体弱和伤残者，统一发放回国，将剩余的精壮士兵重新整编。经过整编，西周军的队伍充满活力，也提高了战斗力。
夏四月，军队开始西征，经过两个多月的战斗，西戎大部分降服。
秋七月，西戎正式归降西周王朝。
当时西戎国有一位叫造父的人善于养马，他献给周穆王八匹能够日行千里的良马，号称“八骏”。姬满非常高兴，便把造父留在了自己身边为臣，让他为自己驾车。造父的祖先是黄帝朝的伯益，他的先祖中衍曾经是商王朝十任帝子太戊的车正。
周穆王姬满喜欢巡游，他命造父为他驾车，率领一支精壮的队伍西游。一路上他们游历了许多山川沟谷，见到了许多西部的奇人异事。
周穆王贪图玩乐，竟然滞留在外数月不归。
这时淮河中游的徐国（徐夷）更加强大起来，先后有三十六个诸侯国归顺了徐国。徐国国君徐诞自以为实力雄厚，便再次叛离西周，自立为王，号称徐偃王。并且率领东夷军队再次攻打西周王朝的东都成周。西周王朝的大臣遣快马向周穆王告急。
周穆王又惊又恼，大骂徐诞不是东西。旋即命造父立刻骑千里马前往江南的楚国，命楚侯芈熊胜出兵与西周王朝的大军合击徐国。造父走后，他便迅速率众回国，调集主力军队迎战东夷联军。
周穆王十四年（戊午，前963）春，徐偃王率领的东夷联军在西周和楚国联军的猛烈攻击下，很快瓦解。东夷各国军队纷纷离去，徐偃王孤掌难鸣，被周楚联军一直追杀至徐国的都城，最后又被攻破城池，徐偃王弃都率残部逃往北部的彭城（今江苏徐州市）。徐国大部分领土被西周和楚国攻占。
这次胜利，造父骑千里马来往联络立了大功。周穆王对他加官封赏。
穆王十六年（庚申，前961）春，周穆王封造父于赵邑（今山西临汾市洪洞县赵城镇东北），赐姓为赵，其族从此为赵氏。赵氏后来逐步强大起来，发展成为战国七雄之一的赵国。
秋九月，北狄人入侵毕邑，毕邑使人报告周穆王。周穆王派军队征伐，北狄人远逃。
冬十月，周穆王率人在东虢的北制（今河南荥阳市西北汜水镇西）、萍泽一带打猎，芦苇中出现了一只凶猛的老虎，众人很惊慌。当时有一位叫高奔戎的勇士见众人惧虎，便冲入芦苇丛中与虎搏斗，高奔戎一边和老虎搏斗一边说笑，面不改色，谈笑自如，最后竟活捉了老虎，把它献给了周穆王。周穆王十分高兴，重赏了勇士高奔戎，并让人在山上险峻之处造一大木笼，将猛虎养在笼里，防止它出来伤人。后来人们便把北制之地改称虎牢，因其地势险要又是交通要道，东虢君便命人在山上筑城，虎牢便成为当时的军事重镇，被称作虎牢关。
穆王十五年（己未，前962）春正月，留昆国（地址不详）归顺西周，并献美玉百枚给周穆王。这一年，周穆王又大兴土木，建造重璧台。冬天，周穆王巡狩安邑（今山西运城市夏县），视察了盐池（今山西运城市南中条山北）。
穆王十六年（庚申，前961），霍侯姬旧病死。姬旧的父亲是周武王的弟弟姬处。姬处初封于霍（今山西霍州市西南），后奉命镇守殷商旧地邶邑（今河南安阳市汤阴县南），因参与“三监”叛乱被贬为庶人，他的儿子姬旧袭侯爵。
穆王十七年（辛酉，前960），周穆王姬满率军西征昆仑丘（西戎国名，其地望大约在今甘肃武威市一带）。
昆仑丘的国君是位漂亮的女王，叫作西王母。周穆王和她在战场上相遇，互相爱慕，于是息兵言和。西王母以最高的礼节接待了周穆王。周穆王贪恋西王母之情，滞留西戎数日方归。周穆王归国后的这年秋天，西王母一路风尘，不远千里来到西周做客。穆王姬满也以隆重的国礼在昭宫接待了她。
周穆王和西王母是中国历史上最早的垮国情侣。