在一个人愤怒的时候，便会使精神暂时处于错乱的状态，这个时候他所做出的任何决定都可能伤害到自己和他人。所以我们一定要学会管理自己的情绪，避免和任何人发生不必要的冲突，以免害人害己。
俗话说：“一个愤怒的人只会破口大骂，却看不见任何东西。”愤怒会蒙蔽人的双眼，而且令人做事违背常理。当你愤怒的时候，无论如何也不要因一时冲动做出一些让自己后悔的事情。生活在这个复杂的社会里，生气或发怒时，我们要学会克制自己的怒气，因为愤怒如同其他的情绪一样，是可以控制的。
培根曾说：“愤怒，就像地雷，碰到任何东西都一同毁灭。”因此在某些情况下，我们要学会忍耐，以一种心平气和的状态来解决问题，千万不能一碰到“导火线”就暴跳如雷，导致情绪失控。多一点清醒，就少一点失误；多一点理智，就会少一点后悔。
忍一时风平浪静，退一步海阔天空。人们在某种特殊情况下，不能意气用事，不要冲动，因为在缺乏周详考虑的前提下，头脑一发热，做事不加思考，极容易生出事端。而且，发怒完全是一种可以消除与避免的行为，只要好好地把握自己，你就可以让自己走出这一误区。
不要因为别人发怒，你便怒不可遏，要知道那正是你应当冷静平和的时候。打倒一个愤怒的人，没有比冷静更好的办法了。不顾一切痛快淋漓地发泄心中的怒火，也许会让你的心情获得暂时的放松，但你很快就会受到更大的惩罚，因为由你一时冲动做出的决定往往是错误的。所以，控制你的愤怒情绪吧，不要让冲动惩罚你以及你身边的人！