虽然胸部的丰满、美丽对于女人来说很重要，不过护胸更为重要。而女性通常只重视自己胸部的大小、形状，却对胸部保健不是很重视，这也就是为什么乳腺疾病的发生率那么高。除了必要的体检，很少有女性会进行胸部保健。实际上，胸部和其他部位一样，乳腺分布着经络系统，这些经络通畅，乳房则健康。而对于已经患上了乳腺增生的女性朋友来说，必须疏通乳房经络，进而护胸健胸。
乳房疾病的诱因很多，从中医的角度上说，压力过大、心情不畅，导致肝滞气郁，进而诱发乳腺管、淋巴管、经络堵塞。
不过，更要引起女性朋友注意的是传统观念、生活习惯。很多女性朋友为了追求美，穿戴装饰性文胸，既没有保护好胸型，又没能防止脂肪外流，更没能起到托起乳房的作用。现在的文胸大都有钢托，刚好压迫了乳房外侧肝经通过之处。
由于胆经经过肩颈部位且和乳房的肝经相连，现代女性缺乏运动，因工作需要久坐，常常会肩颈劳损，进而影响肝胆经畅通。因此，乳房保养和肩颈有着直接联系，想让乳房健康，肩颈也必须健康。
对于女人来说，积极预防、保养乳房，才可以确保乳房的长久健康。保养乳房的具体做法包括：疏通、散结、养疗。
女性乳房上布满了导管，包括乳腺管、淋巴管、细小血管、经络，导管在胸部密集，交织成网状，乳房疾病的产生主要为导管阻塞、血液循环不畅、淋巴毒素过多、乳腺管堵塞所致。因此，保养乳房首先要疏通，散结为针对已经出现肿块或颗粒乳房来说，通过特定手法、专门保健让肿块变软、变小，直到消失。养疗即在乳房健康的基础上，让乳房丰满、坚挺。
胸部经络堵塞多因运动少，相对于身体其他部位来说，乳房运动非常少，也难被运动。因此，专门的乳房保健是非常必要的。如今，很多美容院都推出了胸部保健项目，配合精油、专业按摩手法来畅通乳房经络。
护胸中草药有很多，包括藏红花、马鞭草，对护胸有很大帮助，能够疏通胸部经络、化瘀散结、养护乳房，可治疗乳腺炎、乳房疼痛、乳房肿块、乳腺增生等，对乳腺疾病有非常好的治疗、预防之功，能够疏通乳腺导管、淋巴管、微循环管道、经络，促进阻塞、代谢产物之排泄。
除了传统中草药，现代很多女性喜欢精油，精油对护胸也很有帮助，比如茶树精油、洋甘菊精油、迷迭香精油等，这些精油对乳房细胞有非常大的激活力，能够提升乳房细胞再生能力，让乳腺细胞迅速增长、脂肪细胞迅速聚集，养护乳房的效果持久。
用精油按摩乳房的具体做法：用含以上精油的健胸油做背部护理，直接对胸部进行按摩，这样乳房结块就会逐渐变小，进而疏通乳房经络。