胸部按摩能够提升乳房弹性，而选择胸部专用产品或使用身体按摩膏，由下向上提升、从侧面向前推按摩，就能够让胸部周围的肉更有弹性。按摩方法虽然有效，不过中西结合的按摩方法效果更佳。
乳房的大小、浑圆、坚挺取决于遗传基因，所以说，不管是做体操、按摩，还是涂抹化妆品，乳房的外形很难改变，不过至少能够采取适当手段保持乳房的坚挺、美丽。
性和哺乳能够让乳房变得更加美丽、性感，能够带给人欢乐、哺乳生命。对乳房进行适当的按摩，能够让乳房组织逐渐受刺激，发育、膨胀，有益于身心健康。经常按摩乳房能够防止乳房不适症。按摩的过程中，可以将肥皂液涂到乳房上，可以沿乳房表面旋转手指，按摩硬币大小的圆形范围，然后用手把乳房压入，最后弹起。
（1）理疗法：把双手除了拇指外的四指并拢挟于脊骨两侧，头向后仰垂，指尖强压是一个动作，平均每10秒做5个动作。
（2）抚摸法：左手轻轻抚摸右侧乳房，右手轻轻抚摸左侧乳房，连续抚摸3分钟。可以旋转、纵向、横向，或是三种方法交替进行，也可没有特定路线地随意按摩。
（3）叩击按摩法：采取坐姿或仰卧姿势，弯曲中指或食指叩击乳房，力度由轻到重，由重到轻，但是不能太重，防止损伤乳房。从乳房四周底部开始按摩，一边围绕一边叩击，一直按摩到乳晕，不能叩击乳头，共做5遍。
（4）点压法：用拇指、食指或中指，可用大小鱼际于胸廓各处、颈根、肩部，进行旋转按摩，之后点压气户穴（位于人体胸部，锁骨中点下缘，距前正中线4寸处）、库房穴（胸部第1肋间隙，距前正中线4寸处）、膻中穴（前正中线上，两乳头连线中点处）等，点压的时候先旋揉，而后点压穴位10秒，重复2～3次，最后通过揉捏法按摩一遍。注意，采用此法按摩时，应避开乳房，若按摩乳房力度宜轻。