症状：乳腺炎
便宜方：鲫鱼杞叶：取鲫鱼280克，连梗的枸杞叶300克，橘皮6克，生姜3片，精盐、料酒、胡椒粉各适量。先将鲫鱼清理干净，之后切成块状；枸杞叶清洗干净；锅中加适量清水，先放枸杞叶，开大火煮沸，之后开小火煎15～20分钟，过滤去渣，放入鲫鱼、橘皮、姜片、料酒，开小火煎半小时左右，调入适量精盐、胡椒粉，搅拌均匀即可。
随着现代女性工作、生活压力的增大，越来越多的女性朋友面临着乳腺炎的困扰。孩子的哺乳期是一年左右，而一般单位的产假只有三四个月，新妈妈们一般在休完产假后就去上班，这段时间挤奶水不方便，奶水憋在乳房里时间长了就会导致乳腺炎。
记得有一次，一位二十五六岁模样的女白领到我这里看病，她说自己刚刚生产半年左右，产假休了3个月，每天上班前用吸奶器吸好，就忙着上班去了。她从事的是经理助理的工作，每天都非常忙碌，加上她奶水比较多，没过多久，乳房就变得肿胀、疼痛，里面有硬块，而且伴随着发热、头痛症状。
她赶忙跑到诊所，问我有没有什么方法可以迅速治愈。我给她开了些消炎止痛的药，并且建议她每天早上空腹喝鲫鱼杞叶汤，这款汤有非常不错的通乳、避免乳房结块之功。那为什么要早上空腹喝呢？因为经过一夜消耗，此时胃肠道消化吸收功能最强，汤的功效可以发挥到最大。
鲫鱼杞叶汤的具体烹调方法为：取鲫鱼280克，连梗的枸杞叶300克，橘皮6克，生姜3片，精盐、料酒、胡椒粉各适量。先将鲫鱼清理干净，之后切成块状；枸杞叶清洗干净；锅中加适量清水，先放枸杞叶，开大火煮沸，之后开小火煎15～20分钟，过滤去渣，放入鲫鱼、橘皮、姜片、料酒，开小火煎半小时左右，调入适量精盐、胡椒粉，搅拌均匀即可。
那位女士回家之后按照我教给她的方法喝了几天的汤，奶水顺畅多了，奶汁也比之前浓了不少，乳房胀痛感消失了。
此汤之中的鲫鱼有健脾利湿、活血通络、温中下气之功，不过要注意一点，鲫鱼一定要买新鲜的，通乳之功更强。烹调鲫鱼的过程要将鲫鱼的咽喉齿去掉，因为这个部位非常容易淤积脏东西。烹调以前，先将鲫鱼放入油锅中稍微煎一下，这样能够让汤的味道更鲜美。鲫鱼性平，常食也不会导致上火。此汤之中的枸杞叶在普通的药店就能买到，有补肝益肾、生津止渴、祛风除湿、活血化淤之功，与鲫鱼搭配在一起，有非常好的消炎之功。
这款汤不仅适合产妇喝，而且适合孩子喝，能够辅助治疗小儿腮腺炎、结膜炎等。上了年纪的人喝此汤能够治疗血脉淤堵导致的手脚发麻、记忆力降低、心慌、心悸等。