“所谓释放，可以称之为能力释放，也可称之为元素释放，要做到能力释放，首先要做到控制元素分子，当进入打坐状态之后，通能者透过控制元素分子的排列来形成元素图腾，然后控制气旋将形成图腾的元素吸入气旋，经由气旋形成金木水火土五种元素的实质形态，做到释放出元素实质形态，就算学会了释放！”
书中提到的元素图腾很有意思，金之元素图腾为白虎，木之元素图腾为青龙，水之元素图腾为玄武，火之元素图腾为朱雀，土之元素图腾为玄蛇。
乐意盘腿坐于床上，静下心来进入打坐状态。
她最近控制火元素的范围越来越远，入校前是八米，现在已经有十米了。
书中没提控制元素范围的远近有什么好处，不过这不重要，她现在要做的是让火元素凝聚成图腾。
放在平时，乐意都是让火元素列列队就算完事儿，现在，要凝聚起一个图腾必然更加费力！
“加油，我能行的！”
乐意深吸一口气，便开始集中精力控制周围的火元素，让它们按照她记忆中的图腾模样聚集起来！
别看平时火元素在列队的时候很听话，但让它们按照不规则的形状排列，一个个却跟皮猴子似的逮不住……
“集合！”乐意大吼了一声，语气十分的不美丽，因为它们不听话，所以乐意只能采取强硬手段。她将乱窜的火元素一个个逮住，再控制它们固定在一个位置不动……
就这样逮了有大半个小时，直到乐意有些疲惫的停手，她望着完成了有三分之一的图腾……因为是第一次，控制力道不足，那火元素组成的图案线条看上去有些不成熟，但大体还是可以看出朱雀的头型的！
望着自己的劳动成果，乐意刚要自我安慰一下，但伴随着脑海中控制火元素的精神力一断，火元素形成的图腾瞬崩塌散开，不复刚才的有模有样！
与此同时，乐意睁开眼睛，退出了打坐的状态。
她望向正在对面打坐的顾惊蛰，拿起桌上的水杯喝了口水，今天她感觉格外疲惫，就好像耗尽了力气似的。
但看顾惊蛰仍旧处在打坐状态下，她瞬间觉得自己不能落后，在这个弱肉强食的世界，她必须将自己可以全部利用的时间利用起来，这样才能离她的目标更进一步！
想到这儿，乐意端正了一下姿势，继续进入打坐状态，这次她并未控制火元素图腾，而是像往常一样打坐。
直到过了午夜的十二点，乐意跟顾惊蛰才疲惫的倒床就睡。
在她们睡着后不久，空气中的火元素迅速组合形成一个全身火红的小婴儿，小婴儿咿咿呀呀的缠在睡着的乐意身上，十分调皮。
然而过了一会儿，乐意体内的金色气旋忽然自动打开了！
一股强大的吸力将小婴儿“嗖”的一下吸了进去，紧接着金色气旋便自动闭合。
这一幕发生的极快，快到神不知鬼不觉，就像一幕永远不会被人注意的小插曲。
而就在气旋关闭之后，睡梦中的乐意只觉得右胸部位一阵热意，那痛感不足以让人醒来，所以乐意只是翻了个身，继续呼呼大睡。