寻常日子中，很多人都很焦虑，为人生漫长不知何去何从。生活并不能带给他任何成就感，便需要找点可以支配的东西让自己充实起来，又因为不愿付出，转而投身到放肆的享乐之中，香烟和白酒就是生存的最高境界，不劳而获就是心底最执著的渴望。
可是，这种不加辨别、不加克制的享乐，恰恰以一种有悖于幸福和充实生活的方式去追逐一时的快感。你以为将日子打发在吃喝玩乐上就可以远离现实的纠缠和疲惫？假象总会幻灭，日子就这样毫不留情地过去，却激不起一丝浪花，就好像从未真正的活过一样。
谁都希望活得轻松，有一个强势的家庭背景、足够漂亮聪明、同时有用不完的好运气。可是，如果现在的有利条件一夕化为乌有，你能凭借自身重新过上期待的生活吗？
时间经不起挥霍。你现在想过得舒服，未来只会更加艰难；你越不想忍耐生活中考验的一面，你就越面临现实的挑战。
为什么不把时间用在身心的增进呢？认真读一本好书，或者坚持锻炼呢？每个人的生活都没有本质的不同，关键在自己如何经营。凡事“求诸己”。
我始终觉得，人类真正需要的东西是很少的。与其把精力消耗在外在事物上，不如把时间用在自我提升上。真正值得追求的是完整的人格、良好的智力、温柔的性情、适宜的教养和强壮的体魄，即“健康的身体加上健康的心灵”。
而要保持这种全面的健康，就要尽可能避免一切堕落放纵的行为、令人无法承受的剧烈情绪波动，以及长时间、高强度的精神劳累；同时养成良好的习惯，去学习，去体验，去思考，去爱，去锻炼，去完善自我，去追求“真善美”！真正过上生气勃勃的生活，从而与忧虑和焦虑绝缘。
同时，找到自己热爱并擅长的事情并全力以赴。如果一个人无法确定自己最强烈的渴望，那么便很容易陷入外界的影响和自身的软弱中，被自己的坏习惯和旧模式所控制。我们要清楚自己真心想要的是什么，将其高亮地放置在每一天的生活中，不再过问前路漫长，不再纠结过往艰难，只管将自己狠狠地投入其中，遇见期待的未来。
接受内心的渴望，让它指引自己不断努力和奋斗，不必为内心的蠢蠢欲动而慌张，也不必为现实的压力而纠结，更不必为他人的状态耿耿于怀。处在什么境况，就过与之匹配的生活，把日子过好是一种能力。
重要的是，如何将内心的渴望实现于现实的要求上。
人生就像一场表演，如何演绎全凭自己。即使我们不是一个有趣的人，至少可以过有趣的生活。请做出正确的决定，我们需要保持清醒，时刻明白什么才是对自己有益的。
选择自己的模式，坚守自己的自由
如果仔细观察，你会发现每个人都有自己的行为模式。
在打牌或者游戏时，有一个技巧就是观察并发现其他人的模式是什么。一般人拿到某张特定的牌时，会有特定的动作，比如他会反复摩挲，或者他的眼睛会四处乱飘，比如他会下意识地转动戒指……诸如此类，不一而足。
很多时候，通过分析一个人的模式，甚至可以预测他接下来的反应和行为。比如有的人只要出汗就会洗澡，只要听到某个特定的声音就会亢奋，或者他只去固定的地方吃饭，只要到某个节日就会伤心……这些都是我们了解一个人的途径。甚至我们自己，也有一些自己知道或者未知的习惯，紧张的时候会快速眨眼，不喜欢一个话题的时候会双手环抱……我们每个人都在不经意间透露很多自己的信息。
每个人都有属于自己的模式，他所有的行为都受到这个模式的制约。在这个模式之内，人所做的一切都带有共同的特点。这些模式形成的原因可能很复杂，一个人的过去，他的童年，他的家庭包袱，他的个人生活，他的失败……他任何情绪的遗产都会决定他的行为。当人突破自身模式时，熟悉他的人就会感到惊讶和意外，他自己也会觉得不像自己了。
我的一个朋友跟我分享她的一个“怪习惯”，她说她确定一个东西不是通过看，而是通过摸。比如，一般情况下，我们只用看一下钥匙钱包好好的躺在自己的包里，就可以确认没问题了，她不行，她必须亲手摸到钥匙钱包才能确认，否则她就会很焦躁，觉得整个人都不对劲，觉得没有安全感。
模式一旦形成，打破就很难。我们必须跟从自己的本能，才能让心安定下来。
不仅我们的行为有固定的模式，我们的心灵也有自己的模式。
让自己满足的前提之一，就是遵从自己的心。我们经历的每一刻，都会在大脑中留下永恒的印记，决定了我们之后感知人、事、物的模式。它时刻提醒着我们要小心，我们能信任谁？我们什么时候是安全的？我们能做到什么？我们想做什么？
比如说，家庭和事业哪个更重要？有人说家庭，有人说“事业有成就行，孤独点也没关系”。哪个对哪个错？大家都有自己的思考方式和心灵期待，很多时候，不同的选择不会有太大的优劣之分。真正需要考虑的是，我们的选择是否跟从了本心。这也是为什么一旦我们违背自己的心意行为做事，便会觉得很不安、很别扭。因为打破了自己的心灵模式，会让人觉得没有安全感。
我们每天都面各种抉择，其结果往往非此即彼，不是皆大欢喜，便是一塌糊涂。还记得童年那些可以允许重新来过的日子吗？如果我不喜欢某件事的结果，比如下围棋时，我可以要求重新来过，当作之前的输赢从未发生过。不幸的是，现实生活要严峻得多，我们要考虑自己的选择带来的后果，要决定自己要走的路，同时，要承担遇到的一切挫折磨难。
但是有一种选择的危险，源于我们的偏见，导致我们无法看清事物的真相。从新闻资讯到茶水间八卦，我们每天都要接受大量信息，却根本没有足够的精力和充分的能力分辨真伪。
有时，我们的选择并不是自己真正渴望的，外物的干扰会迷惑我们的心。比如我们对权威几乎盲目的信任，比如自我的一时冲动，比如外界的突然刺激，都会让我们产生偏见，并舍弃自己内心的期待。
当时看起来貌似很好的选择，现在的自己却感到后悔。这时我们才会承认，如果我们一开始就理智判断，找到内心的声音，就更有可能做出明智的抉择，避免铭心刻骨的痛苦悔恨，避免错失人生的美好。
那么就有一个问题，我要如何识别我的内心呢？
每个人都生活在充满噪音的环境中，我们要有分辨和选择的智慧，而不是被欲望和外界的压力驱使。我们要有摆脱那些所谓权威言论影响的能力。当一个人能够肯定地对着各种东西说：我才不需要任何其他人的认同，这件事本身就能为我带来快乐。那么，这个时候我们去做的事情，就会是自己真正想做的事情了，我们会因为喜欢一件事情的本质去做，这是我们的自由。
真正的自由不在于你想不想做，而在于你要不要做。也就是说，自由不体现在你做了什么，而体现在你的选择。不是“因为你让我做我做了”，而是“我自己选择这样做”。
一旦选择去做，就让自己去享受它，用一个好的心态去面对它。承诺对于我们来说，是一件特别特别重要的事。这是我们同其他人、同这个世界发生联系的基础。一旦承诺做一件事，哪怕当时很累，哪怕处境不够好，我们也应该做到能做到的最好，把它完成。
我觉得人可以选择不去做一件事，但是一旦选择做了，它便成为了自己的责任，便要认真对待，做到最好。这是基本的教养。在这个喧嚣的世界，既然认定了，就遵循心底最初的渴望，走下去。
在《冰与火之歌》中，兰尼斯特有一句台词：“永远不要忘记自己是什么人，因为这个世界不会忘记。你要化阻力为助力，如此一来才没有弱点。用它来武装自己，就没有人可以用它来伤害你。”如果我要做什么事，我能选择对待它的态度，开开心心去做；如果我产生过多的念头，我也能选择它对我的影响，做出正确的决定。
另外，坚持自己的原则，基于自身的价值观念去做决定，因为当我们使用自己一贯的模式，可以减少甚至避免自我的对抗和冲突。同时，做决定之前，在脑海里描绘出事情的发展脉络，做一个自问自答，你便知道该如何做了。
不管世界怎么变，我们都能够好好生存
2012年12月21日，玛雅历法中的世界末日。有人不置可否，有人惶恐不安，有人觉得这是无稽之谈，也有人已经开始最后的告白和告别……
我虽然不信，却有一种莫名的敬畏：或许，会发生点什么吧。于是，我睁着眼睛看星光布满整个夜空，手表指针走过夜里12点。突然，手机泛起幽蓝的光，是来自地球另一端的小祯发来的讯息：真好，我们都还好好的。好像咒语解除，我大大地呼出一口气：什么都没有发生。于是，我很快便睡着了。
距离那个隐秘的晚上已经过去2年半，前不久小祯说她下个月就要回国了。她毕业于全美前十的设计学院，拿全额奖学金，毕业后留在美国做了职业设计师。身边学设计的中国同学很多已经转行，就连做这行的中国同事也陆续另谋高就。
在那场可能摧毁一切的“末日”之后，小祯不得不面对自己的“职业末日”。
她不打算做设计了，建筑行业已经走到一个瓶颈。她付诸全部时间、心血的一份提案，收获的可能只是客户的挑剔和不满、一份微薄的报酬以及饱受摧残的自尊心。哪怕在业内人士眼里它价值千金，在市场面前也不值一提。人们不谈艺术，只问经济；不懂欣赏，只好利益。面对大行业的低迷，每个身处其中的人都无法幸免，或早或晚，总得做出选择。
“不觉得可惜吗？”我知道她为此付出了多少，更懂得这是一个多么艰难的决定。
多少个夜晚的通宵画图，多少个假期的奔波忙碌，多少次孤立无援的窘境，多少次无人知晓的彷徨……最终，那些泪水、汗水伴着内心的无助、委屈和压力化成黑暗里的光，足以照亮脚下的路，成为自己期待的样子。我想起她的骄傲宣言：连末日都度过了，还有什么是我实现不了的呢？那笃定的姿态，好像前一晚充满不安、孤独和焦虑以致失声痛哭的人不是她一般。
是什么平息了思念的征战？唯有梦想。
现在，她要回归故土了，因为梦想之地已经面目全非。
可是，那些不计得失的付出是真真切切的，那些浸满泪水的岁月也是实实在在的，那个过去的自己不会因为现在的决定和未来的变迁就被轻易遗忘，她也是自己的一部分。
“我不觉得可惜啊。因为读书漂泊，熬夜画图只是证明自己有能力在最糟糕和孤独的时候把一件事情做好。这样，不管世界怎么变，我们都能够好好生存”。她这般说道。
我们孜孜以求，为梦想在所不惜，甚至孤注一掷，它却未必能伴我们终生，抑或付之于公平的回报。那么，我们为什么还要拿血与肉、心与灵供奉于它呢？
或许就像小祯说的，因为当我们可以拼尽全力做成一件事时，我们得到的远远多过付出的。在这个过程中，我们学会了应对世界的技能，我们赢取了好好生存的资本，我们体会了人生跌宕的精彩，我们理解了失败与付出的价值，我们懂得了人生无常活在当下的意义，我们明白了信心和努力可以带来的巨大差异。
很多时候，我们做一件事，只是因为热爱；我们不再做一件事，也是因为热爱。当我们接受这一点，便不会因外界的变动陷入沉寂，甚至一蹶不振。
小祯后来告诉我，在决定改行之前，她也挣扎了很久，一方面是放弃所爱产生的心理落差，一方面是对未来生活的担忧。她不知道自己是否能在新的行业里生存下来，更别提成为佼佼者了。但是她的导师曾经告诉她一句话：“愿意付出的人，总不会混得太差。”
初到美国，面对来自世界各地的精英，甚至天才，她是自卑的。以往的夸奖和肯定在更优秀的人面前就好似一个笑话，她觉得自己被骗了，甚至觉得自己不适合这行。虽然依然勤奋，但她不相信自己有天赋，也不相信别人的鼓励。直到一次业内颇有地位的比赛，她被导师强制报名：“你不要想太多，即使你不相信自己的能力，也应该相信我的眼光。哪怕你什么都不相信，你就全力以赴好了，结果自会给你答案，那时你再去对自己做判断。”
她觉得应该给自己一个交代，试着抛开心中的噪音和杂念，全身心投入到作品的设计和制作中。在一个月的准备时间里，她几乎足不出户，饿了用泡面充饥，尽量少喝水避免去厕所。在不断地推翻，重来，推翻，重来……的过程中，她会陷入极端的沮丧，也会突然产生不可抑制的狂喜，她会愤愤地将再一次不满意的作品毁掉，又会将它们小心翼翼地捡起收藏……她的脸苍白的如将死之人，她的眼中却迸发出炙热而明亮的光芒，让她整个人都笼罩着一种别样的光彩。此时的她，不需要任何人的认可，因为她能感受到生命本身蕴含的力量，与外界无关，与比赛无关，与她所处的地方无关，只关乎自身。
“我好像魔障了一般。但是我有预感我会做得很好，那是我第一次对自己产生了真正的信任。”果然，她的作品被评为“最佳创意奖”。这不仅是一次比赛的胜利，更是她人生的转折。
她终于理解为什么导师说：“其实，你会更早一些获得这些荣誉，而不是更迟。”直到这时她才认可自己出色的能力。
或许只有等我们自我感觉良好后，好事才会降临。我们不必是最好的，但我们未必是不好的。
也是那时，梦想对她不再是一个具象的非得生死与共做到第一的事情，而是一种状态。一种由她选择、由她主导的状态。哪怕世界再怎么变，她都可以说：“我可以好好生存，可以保持内心平和。”因为，她的世界不再只是世俗世界，她还有自己独有的完美的内心世界，一切的变故都不再让她感觉世界突然被颠倒崩塌。她懂得如何在极端的环境下获得平衡，如何在恶劣的条件下赢取生机，如何在挑战面前坦然自若。她懂得自身的力量以及如何运用，便总可以找到立足之地。
所有的“末日”未曾不是一个新的起点，伴随朝阳初生，伴随人潮涌动，伴随心的呐喊与兴奋。“末日”不该让我们惶恐，而是我们再一次证明自己、锻炼自己的契机，因为，“愿意付出的人，总不会混得太差。”
你看，在追求梦想这件事上，它已经给出了最好的证明，我们只需要带着这份信心，大步向前就好了。毕竟，不管遇到什么，我们都可以撑过去，活下来，并且活得很好。