抒解鬱悶的良方
在澳洲艾爾斯巨岩登頂眺望
遇到痛苦難過悲傷的時候，你會怎樣抒解鬱沉的心情？
人的一生難免會有高低與起伏，沒有人能夠保證生命的路途會永遠在行走在順境，總會有那麼幾段時候，你覺得一切都變得如此的無助，壓力更大的時候，有時還會覺得人生真是乏味，且充滿了苦難……
這樣的低潮可怕嗎？答案當然是肯定的。根據醫學報導，人在情緒低落的時候，整個身體的系統也會因而降低效率，腸胃的蠕動受到影響，心跳、血壓也會因而加速或昇高，尤有甚者，還有人會做出一些讓自己一生追悔的傻事。
那麼，如何掌握自己的情緒，讓這樣的低潮沈鬱可以安然地渡過去？
前面說過的，人生真的就這樣，難免會有起伏高低，這種事和宿命有關，很少人可以避免。
但是，不能避免並不表示你無法應付。
其實，人在低潮的時候非常容易有一些錯覺，低潮的人和談戀愛的情人們一樣，有著不同的空間感和時間感，總覺得空間變得無比狹窄，時間則不自覺地，將它定格在永遠。
狹窄的空間感，會讓你覺得世上沒有自己的容身之處，彷彿已經無路可走，忘了這世上還有美麗的山水，忘了這世上還有芬芳的花朵，忘了世上還有千千萬萬你還沒有嚐試過的有趣事情，也忘了世上還有那麼多你愛以及愛你的人。
定格在永遠的時間，卻讓你誤以為這樣的低潮會陪你到永遠，卻忘記了這世上不可能會有永遠的低潮。
很多傻事，就在這兩個錯覺的時空之感裡不留心地做出來。運氣好的，還有機會在日後回想起來，為什麼當時會覺得那樣的走投無路？
而運氣不好的，就連這樣的回想也永遠失去了機會。
曾經，我也是這樣一個容易悲觀的人，也很容易陷在低潮的思緒中，久久走不出來，但是人的思緒總會在不同的機會中得到救贖，而我得到救贖的地點，卻發生在旅行途中的異國清晨，也就是遠在南半球澳洲的艾爾斯岩。
愛流浪的旅人，總會在遙遠的行程中看過無數回的日出，有些人不出國，到阿里山的凌晨雲海中，可以看到日出，愛遠行的，比方說我，還可以在紐西蘭吉斯本海岸看全世界最早的日出。
但是，最讓人動容的朝陽光芒，卻閃爍在澳洲北方的艾爾斯岩上。
在北澳洲的大漠平野，艾爾斯岩像座孤獨的巨人一般巍然矗立，在不同的天候、不同的光陰片段映照出各種奇異的色澤光芒。艾爾斯岩的高度有三百四十八公尺，但是這卻只是它露出地面的三分之一，這座地表上最壯觀的景物看似一座小山，其實它是一顆人類已知世界中最大的一塊石頭，光是繞一圈就要走上9.4公里。
在一個天色仍然漆黑的凌晨，我們在睡眼惺忪中被當地導遊叫起，準備要爬到岩頂看日出，望著在夜空中聳立的艾爾斯岩，心中不禁萌生一股敬意。
攻頂的沿途上，山風不算太大，但是吹在身上卻有幾分涼意。人類不管多麼妄自尊大，面對這樣一顆巨大的岩石總會顯得極度渺小。登上艾爾斯岩的山路不算好走，只有在山腰處裝著幾段欄杆，這段登頂而小天下的旅程幾近兩個小時，爬上去後，不管是多壯碩的人也要氣喘汗淌。
然後，那彷彿是神話一般的朝陽，便從遠方的平野地平線處，彷彿有聲音似地「嘶」一聲陡然透現而出。
曾經在世界各地看過不同的日出，但是在艾爾斯岩上，看見的卻是一片平坦到極點，不見邊際的廣闊荒野，曙光像是浸染一般，由近及遠，照亮了荒原上的景物，照亮了小樹，照亮了道路，彷彿還照亮了幾頭蹦跳而行的袋鼠。
那一瞬間，你只會覺得，人生什麼不如意，什麼煩憂都已經不再重要，來自朝陽的那種活力之感會將所有的負面情緒在一剎那間洗滌乾淨。面對著孕育萬物的陽光，你只會覺得自己像是個新生的嬰兒，除了感動，還是感動。
在日後的行旅中，我想我還是會時時沮喪，但是只要想起艾爾斯岩上那片壯闊的曙光，也許生命中會多幾分支撐自己的光明希望吧？
因此，在我的生命歷程中，看日出便成了讓自己走出陰霾沉鬱的最好良方，如果你時時也和我當年一樣，常常為許多生命中承受不住的煩鬱所苦，找一天起個大早吧！也許在你家的陽臺，也許找個附近的小山，和那飛舞的朝陽之光相遇看看吧！也許你不會有和我一樣的感悟，但是那孕育過億萬年來的眾生，充滿希望的黃金光芒，一定能夠為你帶來一股只屬於你自己的，獨一無二的美好力量。