1921年，路易斯·劳斯到星星监狱担任监狱长。所有人都知道，那是当时最难管理的监狱。然而，20年后，当劳斯退休时，星星监狱已经成了一所提倡人道主义精神的模范机构。社会各界把功劳全部归于劳斯，可当记者问及该监狱改观的原因时，却听到了一个意外的回答："这都是因为我已去世的妻子--凯瑟琳，她就埋在监狱的外面。"
劳斯出任监狱长时，每个人都提醒凯瑟琳，千万不要踏进监狱，她只当没听见。监狱里第一次举办篮球赛时，凯瑟琳带着三个可爱的孩子，坦然地走进了体育馆，和服刑人员坐在一起观看比赛。她的态度很坚定："我要和我的丈夫一起，关照这些人，我相信他们也会关照我，我不必担心什么。"
曾经，一位被判有谋杀罪的犯人失明了，凯瑟琳知道后前去看望。她对这位犯人没有一丝一毫的偏见，就像关切朋友那样握住他的手问："你学过点字阅读吗？"那犯人根本没听说过，问："什么是"点字阅读"？"于是，凯瑟琳开始教他阅读，不厌其烦。多年后，想起当年的这一幕，想起这位有爱心的女士，那个犯人的眼睛里还会有泪光闪动。
在1921年至1937年间，凯瑟琳多次造访星星监狱。许多人都说，她就是耶稣基督的化身。然而，不幸的是，这位美丽而善良的女性，在一次交通意外中永远离开了人世。
她去世的第二天，劳斯没有上班，消息很快传遍了监狱，大家都知道凯瑟琳出事了。第三天，她的遗体被运回家。她的家距离监狱不算太远，代理监狱长清晨散步时惊奇地发现，一群看上去最凶悍、最冷酷的囚犯，竟然整齐地汇集在监狱大门口。他走近之后，看见有些囚犯的脸上竟然挂着悲哀和难过的眼泪。
他知道，这些人爱凯瑟琳，于是转身对他们说："好了，各位，你们可以去，只要今晚记得回来报到。"接着，他打开监狱大门，让一队囚犯走出去，在没有守卫的情形下，走路去见凯瑟琳最后一面。当天晚上，每一位犯人都按时地回来报到。
当我们手捧鲜花送给别人时，先闻到花香的是我们自己；当我们抓起泥巴抛向别人时，先弄脏的也是我们自己的双手。一个温暖的人，一颗充满爱的心，胜过监狱里高大的围墙，足以感化世上最冷酷的心灵。
曾有人说："最好的生命，无非是做一个温暖的人。"
做一个温暖的人，保留一份宽容与慈悲。在滚滚的红尘中，用平和、温润的姿态与世人相处，不去争吵也不去抱怨，像一束温暖的阳光，照射在生活的每一个角落。懂得付出，懂得关爱，不一定会轰轰烈烈，却永远闪烁着人性中最美丽、最感人的光。
做一个温暖的人，学会善待每一个生命，并尊重每一个善待生命的人。无论何时何地，都不做攀缘的凌霄花，借助谁的高枝炫耀自己；亦不会摆出高高在上的姿态，将谁看得卑微如尘埃。把微笑和美好传递给每一个人，不用任何外在的标尺去衡量生命的高低贵贱，就像清晨的阳光，把热量洒满整个大地，无论是名胜古迹，还是乡村田野。
做一个温暖的人，心存感激，对生命中经过的每个人，和沿途的山山水水说一声谢谢。那些真心善待你的人，教会了你爱与被爱；那些曾给过你伤害的人，教会了你成长与坚强；过往的山水草木，在不言不语的沉默中，教会了你低调与隐忍，让你体悟到生命的厚重。
做一个温暖的人，勇敢地面对现实，无论现实多么残酷，我们都要微笑着面对。不管是下雪还是晴天，世界始终都是美好的，只要我们善于挖掘和发现美的存在。记住一句话：美好是因为相信。当你心存希望，用心生活，黑暗里也会有一双明亮的眼睛，指引着你通往明亮的前方。
此生，做一个温暖的人吧！像一棵树，根深深地扎进泥土里，枝杈努力地伸向天空，朝着太阳生长，不卑不亢，活出坚韧与自由。
05.你有权选择自己喜欢的方式
是我选择了这个世界的样子，是我允许了别人对待我的方式，是我限制了生命的呈现，是我拒绝了无限的可能，是我编剧、导演、演出了我自己的人生剧本，所发生的一切都应由我自己来承担责任，我有责任、有义务、有权利让自己更轻松、更愉悦、更富足、更平和地享受活着！这就是我这个阶段爱自己的方式！
--丁力
作家毕淑敏有一篇短文叫《素面朝天》，其中有这样一段文字："磨砺内心远比修饰外表要难得多，犹如水晶与玻璃的区别。我相信不化妆的微笑更纯洁而美好，我相信不化妆的目光更坦率而真诚，我相信不化妆的女人更有勇气直面人生。"
素面朝天，敢于露出真实的自己，的确是一种洒脱。然而，是否有勇气直面人生，和素面朝天之间没有必然的联系。对某些人来说，也许素面朝天是她感觉最好的状态；可对另一些人来说，梳洗打扮也是别样的精致。
她是一个素简的女人，经营着一家茶舍。在她身上，你看不到时尚的貂绒衣，也看不到浓妆艳抹的痕迹，她就宛若那些安静而有韵味的茶，在素雅的棉布衣衫中，散发着韵味和幽香。她的发型，永远是最简单的盘发，不带任何闪闪发亮的饰品，充其量是几个茉莉花状的头饰。每一个来过茶舍的人，都会对这个女老板印象深刻。她说话不温不火，宛若一杯清香的茉莉花茶，淡淡的，却没有丝毫的不适感。
和老顾客聊天时，她谈起往事，说自己在年轻时也害怕变老，厌恶40岁的坎儿，努力把自己装扮得更年轻。每次装扮完，不但没有给自己带来多少自信，反倒是惹来不少异样的目光。她才知道，那根本不该是自己本来的样子。之后，她开始卸掉妆容，选择适合自己的衣服、适合自己的发型，读适合自己的书。于是，就有了今天素面朝天却不失美好的她。她愿意，就这样素面朝天，优雅地变老。
同一座城市的另一个角落，另一个女人也在演绎着她的精彩与美丽。
那是公共浴室的澡堂，还不到上班时间，她就已经来到了换衣间。这是她第一天到这里上班，没等老板吩咐，她就主动开始打扫卫生，这份勤快和麻利劲儿，让老板颇为满意。
半小时后，换衣间焕然一新，比往常干净了许多。她坐在换衣间仅有的那面大镜子跟前，收拾着一些化妆品，一边收拾，一边开始打扮自己。她30多岁了，皮肤白皙，头发黑亮，她拿着眉笔在脸上描画着，从镜子里看去，她也算是个美丽的女人。
因为是周末，顾客们陆陆续续地来了。她热情地打招呼，不少顾客以为她是刚刚洗完澡的客人，报以微笑，还说今天的换衣间真是干净。待有人喊了一声"搓澡"之后，她便大声地回应道"来啦"，这时的她，已经换上了一身红色的内衣。在白色的浴室里，这样的颜色很是醒目。顾客的眼神里露出一抹惊讶，实在没想到，她竟是搓澡工。
正午时分，搓澡的人不多，她也刚好有空歇息一下。一位顾客在穿衣时和她闲聊，问道："做这份工作挺辛苦的吧？"她笑笑说："我做这份工作时间很长了，也习惯了。"说话的时候，她一点也不做作。
看着她往脸上敷面膜，顾客赞叹道："你的皮肤保养得很好，身材也不错。"她说："嗯，我一直都是刻意地保持。"她回答得那么自豪，并未因自己的工作而感到难为情。
顾客一边穿衣服，一边望着眼前这个美丽的女人。她突然生出了一丝羡慕和欣赏，内心也因为她有了一丝触动。也许，她并未经历过什么荣华富贵，可在生活的重压之下，她还能够保持这样一份精致的心情，努力地为自己创造着一份美的心境，这何尝不是一种别样的乐观和洒脱？
回到最初的那个话题：不得不承认，勇于素面朝天的女人是值得敬畏的，她有勇气直面自己的人生，有勇气直面自己的不完美。然而，是否能够直面人生，与化不化妆没有必然的联系，相比而言，有一颗坦然面对生活的心，才是问题的根本。
每个人都有自己的想法，也有权选择自己喜欢的生活方式。如果说素面朝天是一种素简而自然的活法，那么浓妆艳抹也是一种精致而美好的追求。无论男人还是女人，无论朴素还是奢华，只要自己喜欢，能让自己感到快乐和自信，秀出自己最满意的姿态，那就是最好的生活方式。
06.心无杂念，活出一个清新的你
人们总是去追求正面思维，但通常，特别纤弱的小事就完全可以将我们击倒。只有能够告别情绪的人，或许才会获得力量和祝福。无欲则刚。
--《时光·初谈宗萨仁波切》
天空中，一根白色的羽毛随风飞舞，飘过树梢，飘向蓝天，最后落在福雷斯特·甘的脚下。此刻的他，正坐在阿拉巴马州的一条长椅上，手里抱着一盒巧克力，跟陌生的人滔滔不绝地诉说着自己的一生。
二战结束后不久，阿甘在美国南方阿拉巴马州的一个闭塞的小镇上出生了。他先天弱智，智商只有75，但他的妈妈是一个坚强的女人，她从未嫌弃过儿子，而是常常鼓励他自强不息，要他像其他正常人一样生活。上帝也没有遗弃阿甘，他赐予阿甘一双疾步如飞的腿，赐给他一个单纯正直、不存半点邪念的心灵。他在学校里认识了金发女孩珍妮，此后，在妈妈和珍妮的爱护与帮助下，阿甘开始了他不停奔跑的人生。
中学时，阿甘为了躲避同学的追打，跑进了一所学校的橄榄球场，意外地被人发现他擅长跑步的天赋，结果被破格录取进入大学，并成为橄榄球巨星，受到了肯尼迪总统的接见。