你既要懂得原谅他人，也要学会原谅自己。
你既要懂得原谅他人，也要学会原谅自己。倘若一个不想在感情上永远生活在过去，就应该及早告别悔恨和懊丧，人们都喜欢小孩子，那是因为孩子的个性总是那样真实，不会像成年人那样虚伪、造作。成年人往往把自己紧紧锁住，向别人展示一个非“我”的形象。他们不仅拼命压抑自我，而且为了不说错话而常常三缄其口，为了不作错事而少动手；他们一天比一天冷淡，精明，滴水不漏。与这样的人相处，你知会感到枯燥，无聊，呆板，没有生气与活力。他们对别人冷淡，而且会把他们的“压抑”传染给别人。当然，造成这种情形的原因，并非完全是因为“谨慎”所致，这也可能出自幼年某种“心理障碍”的结果。如果在小的时候，一个人就因为大声说话、发表意见和经常“炫耀”而受到训斥或惩罚，那么她（他）就会坚信：表现自己真实情感是错误的。于是，他（她）便开始下意识的压抑个人的情感，从而产生过于强烈的“自我意识”，把自己的心紧紧地包裹起来。
如果你是属于上面这种情况，那么，你要尽快解脱出来。首先，任何感情压抑者，对于自己的言行总是要过于谨慎。在鼓足勇气说完一句话后，她（他）就会立刻对自己说，“也许我说错话了，对方肯定会误解我。”记住，永远也不要这样折磨自己。适当的反省固然重要，但时时刻刻都在反省自己，怀疑自己，那就是病态了。
解除压力的最好办法就是释放自己。你要学会大声的说话，因为一般受压抑的人说话的声音都比较小，显得底气不足。你要将自己对他人的喜爱之情告诉对方，经常称赞对方的优点和长处。只有把心中的压抑释放出来，才可能避免内心的煎熬。
任何人都应该拥有必胜的信念，抹去记忆留下的一切阴影，为潜意识思维拓展出良好的外部环境。在你过去的人生里，可能有过各种各种成功的经历。不管它们的意义是大是小，重要的不是成功本身，而是它们带给你的喜悦与信心。同样，你可能经历过某些不幸和创伤，它们可能在你的心灵上留下痕迹。重要的不是痕迹本身，而是怎样避免自己听命于这些痕迹。你应该用必胜的信念逐渐将这些不愉快的痕迹抹平。倘若你把当前的窘境归罪于父母，亲人、或者其他外界因素，以此敷衍自己、宽慰自己，那么这无异于掩耳盗铃。如果你一味的谴责自己，认为自己毫无用处，那也是不可取的。你应该肯定自己，相信自己，不要因为一两次的失败就对自己失去信心。记住，你应当做一个自信、自立的人。只有你自己才是你命运的主宰，外界力量对你的成功和幸福并不担负完全的责任。只要树立并追求向往中的人生目标，生活就会充满乐趣和意义。一个人的内心如果受到伤害，从而变得冷酷无情，归根到底，吃亏的还是自己。一个人应当胸襟开阔，学会原谅自己。而真正的原谅自己，应该像对待一张注销的票据一样——将它撕成碎片，或者完全烧掉，使它永远不会于人不利，因为真正的原谅，意味着彻底而痛快地放弃怨恨，使之如同从来不曾存在过一样。
你既要懂得原谅他人，也要学会原谅自己。倘若一个不想在感情上永远生活在过去，就应该及早告别悔恨和懊丧，否则，只会使人沉溺于昔日的情感中而迷失方向。记住，过去的错误，仅仅与你当时的行动有关，它并不代表未来。
压抑自己，只会使你的潜意识思维处于封闭状态中，从而无法进行自由而充分的能量释放。所以，你应当开放自己本真的个性，表现真正的自我。