书城社科教师文化娱乐手册(上)(教师职业发展与健康指导)
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第4章 趣味表演

1.秘密指令

【参赛人数】

6~12人,分成两队。

【比赛道具】

(1)野外。

(2)野营装备:地图、帐篷、锅灶、蔬菜、食物等。

【竞赛方法】

主持人发给各队一只信封,拿到后各自来到比较僻静的地方,打开研究,里面是一堆硬纸块,每块上面写一个字,要求拼出一句完整的句子,拼出了即可按指令执行。

指令举例:请跑步到竞赛处,领取一套野营装备,然后根据地图和路标,通过几个规定的障碍,来到营地,架起帐篷,支起锅灶,再根据营地提供的食物,做出一顿可口的饭菜来。最后扫干净,钻进帐篷睡觉。

【竞赛规则】

必须严格按指令行动。

2.漫游太空

【参赛人数】

24~36人,分成两队或三队。

【比赛道具】

户外草地。

【竞赛方法】

每队12人,面向圆心围成一圈坐下,双脚合拢伸向圆心。先推选一人站在圈中间,闭上眼睛,全身放松,幻想自己正处于太空失重状态中,以双脚为支点向任何方向倒下,正当他倒下时,周围的人应把失重的他推向另一方向,使他不倒在地上,能在圈中自由摆动,感动舒服并产生漫游太空的感觉。每人轮流尝试一次,熟练后,圆圈可加大,增强乐趣。

【竞赛规则】

圈中人倒地,竞赛中止。

3.信任背摔

【参赛人数】

10人以上,分为两队。

【比赛道具】

(1)背摔台一个,约150厘米高。

(2)捆手布2~3条,约60厘米长。

(3)体操垫一块。

【竞赛方法】

小组队员为15人时,约需70分钟。

【项目布置】

(1)集合队员,介绍项目名称和活动要求。

(2)说明活动要求队员轮流站于高台上双手握于胸前,直立背向台下倒下,台下由全体队员保护其安全。

(3)挑选10~12名下方保护人员,摆成保护姿势。要求一对一地面对面排列,双臂向前平举,掌心向上,伸到对面队员胸前,形成人的手臂垫。说明:腿要成弓箭步,队员倒下去注意手臂用力,抬头看着倒下的队员。将倒下队员接住后,用“放腿抬肩法”将队员平稳放下。开始之前,主持人应先用身体下压队员手臂,让队员感受到重量并表现出足够的托力。

(4)说明上下口令呼应为:

①台上队员大声问下面:“准备好了没有?”

②台下队员齐声回答:“准备好了!”

③台上队员听到回应后,大声喊:“一、二、三!”

④台上队员直挺身体向后倒下。

(5)主持人站在台上,用捆手布将队员的手捆住后,用手抓住捆手布,从捆上布条至喊完口号前主持人必须用手握住布条,以防队员突然倒下。主持人站在队员身侧,提醒下面队员注意后,可以开始让所有队员顺序完成该项目。

【竞赛规则】

(1)要求全体队员摘去手表、胸针、发卡、眼镜、呼机等可能造成伤害的物品。

(2)第一位背摔者可由队员自报,但要确定一位体重较轻的人进行第一次背摔,体重大的人应放在中间做,并可适当增加保护人数。

(3)有心脏病、脑血管病、高血压及严重腰伤者不能参加。

(4)背摔台的四脚应稳固结实。

(5)要注意台面木板是否结实。

(6)防止台上队员倒下时将主持人同时拉下。

(7)主持人在台上后移时注意防止摔下。

(8)主持人要检查背摔者身上是否有硬物等危险物品。

(9)未经上下口令呼应时不得操作。

(10)下方保护队员接住上方队员后不得将其抛起。

(11)禁止将接住的队员顺势平放在地上。

4.飞镖

【参赛人数】

人数不限。

【比赛道具】

飞镖。

【竞赛方法】

要根据镖体上的厚薄方向投掷:如果左厚右薄,应以顺时针方向抛出;若右厚左薄,则应逆时针方向抛出。握飞镖方法为:手抓住飞镖的翼端,镖体放平,不要倾斜。投飞镖时,应利用手臂甩动后带动手腕投出,肩、肘、腕部均要放松。

飞镖投出后,会飞出圆弧形的轨迹。如果用力得当,可以飞回投掷处,投镖者可以用手接住。飞镖可以单人玩,也可以多人玩。多人玩法有二种:一种是投镖人不接镖,接镖人不投镖;另一种是先在飞镖上涂上各种颜色,投出自己的镖后,去接别人投出的镖,别人也投出他们的镖,让规定好的其他人接。

【竞赛规则】

飞镖比赛项目可分单人赛和团体赛两种。

单人赛得分指标有二种:

(1)飞镖出手后在空中的运动时间长短。时间越长,得的分值越高。

(2)飞镖能否准确无误地回到投镖者手中。以能收回者为胜。

团体赛可以这样进行:每组规定若干人员参赛,每个参赛者编上颜色,这表示他该接这种颜色的飞镖。接对的加正分,接不到的为零分,接错颜色的加负分。比赛按组轮流进行。一组比赛下来,裁判员统计得分,并记录在案。然后其他组开始比赛。比赛结束后,按各组成绩列出名次。

5.飞碟

【参赛人数】

人数不限。

【比赛道具】

飞碟。

【竞赛方法】

为使飞碟飞得远、飞得稳,必须把碟口朝下,水平放置,用大拇指抵住碟底,其他四指托住碟口内壁,身体扭转成一定角度,利用腰部、手臂和手腕的力量,将飞碟抛出。

为稳当地接住飞碟,应看清飞碟飞来的位置,手臂伸上去抓住飞碟的边缘,抓住后手臂仍应顺势收回。接飞碟的时间要掌握好,不能太早或太晚。

飞碟一般可以双人玩和多人玩。

双人玩法有两种:

(1)两人合用1只飞碟,各自隔开一定距离,甲投乙接,再乙投甲接。

(2)甲乙两人各自手持1只飞碟,同时投向对方,让对方接住,同时也要接住对方投来的飞碟。

多人玩法也有两种:

(1)合用1只飞碟。游玩者散开,在一定范围内,当飞碟接近其中一个人时,这个人就必须接住它。

(2)当投碟人投出时,喊出一个人的名字,这个人就要根据飞碟飞行的方向,疾跑到预计到达的地方去接飞碟,再接着抛给其他人。

【竞赛规则】

飞碟比赛可分双人赛和团体赛。以在规定的时间内接住飞碟的多少排名次。

6.魔靶

【参赛人数】

人数不限。

【比赛道具】

准备好枪和子弹、掷镖、魔球和靶板。

【竞赛方法】

魔靶是一种投掷性质的竞赛,其动作要领与投镖等相似。

【竞赛规则】

(1)计分法:让参赛者站在离靶板若干米以外的规定地点,给相同数量的子弹、投镖或魔球,让他们轮番射击、投掷,记下每人的总分数,以累计总分最高者为胜。

(2)计时计分法:除了和计分法基本相同外,另外增加一项规定时间。若超过规定时间没有用完子弹、镖、球的,均作弃权论处。

7.陀螺

【参赛人数】

人数不限。

【比赛道具】

组织者准备好陀螺、细绳各若干。

【竞赛方法】

(1)旋转陀螺可以用手搓,也可以用细绳裹住甩。但不管用什么方法,动作都要敏捷、平稳、有力。

(2)抽打陀螺时,应该让细绳的前端抽打在陀螺的中间偏上一点。若抽得不准,反而会破坏陀螺原先的转动。

【竞赛规则】

(1)计时法。让参赛者各自手持陀螺1只、细绳1根。裁判宣布开始后,每位参赛者必须立即转动陀螺,并及时不断地抽打。如果超过2秒后,参赛者仍手持陀螺,应判为输。若发现陀螺已停止转动的,也应判为失败。让陀螺转动的时间越长者,成绩越佳。

(2)移动位置法。组织者在比赛场地上事先用白粉画2个大圆圈,直径为2米左右,圆圈间隔4至5米。比赛开始时,参赛者均站在一个圆圈里。当裁判下令比赛开始,参赛者开始抽打陀螺。陀螺必须在保持不停地转动的同时,还要往另一个圈移动。等陀螺进入另一个圈后,再返回原来的圆圈。以规定时间内往返次数最多者获胜。

8.归队球

【参赛人数】

20~30人,分成两队。

【比赛道具】

准备大皮球若干个。

【竞赛方法】

用大皮球投掷圈内的人,被掷中者退出圆圈;退出者在圈外阻止圈外的人投掷,并设法夺取其球,以求得归队的机会。

圈内的人如能用头顶着圈外人投来的空中球或地上的反弹球,可以叫一个已出圈的人归队;每顶一次,归队一人;多顶多归,一直到球落地为止。

如果球停在圆圈内,裁判员则宣布“死球”,由圈内的人用脚拨给圈外人。

圈外的人只要不踏及圆周,可以接取或钩打圈内的球。

【竞赛规则】

此竞赛十分钟为一局,然后两队互换角色继续进行。

每局结束要计算成绩。没有归队的人数,每人以失一分计,失分多的一队为败。

每次比赛进行四局或两局都可以。

9.夺球之战

【参赛人数】

20人,分为4组。

【比赛道具】

在场地上画一条起点线,让竞赛者排成一列横队站在线后,从排头开始1~4报数,并按报数先后分为四组依次排列。在起点线前画一个1米左右的小圆圈,选出一个引导人手持一个小足球站在圆内。

【竞赛方法】

由引导人将球踢向前方,这时随意叫一个号数,如叫“3”号,则4个组的3号人员全力以赴跑去追球。

【竞赛规则】

在追球时,竞赛者不准用手推拉人,要用脚带球把球带回,如把球踢向起点线则视为无效。谁把球带回起点线,谁就为该组争得1分。

最终以得分多的组为胜。

10.地滚球接力赛

【参赛人数】

9~20人,分成3~4组。

【比赛道具】

选择一个排球场或根据人数的多少画一个长方形的场地,端线设有3~4个区域,底线放上3~4个实心球。把竞赛者分成人数相等的3~4组,各组以纵队站立在端线后,每组的排首两手各持一球(排球或篮球)。

【竞赛方法】

各组队员用双手各滚一个球前进,从端线滚到接近底线处绕过实心球后返回端线,交下一个队员后站立至排尾。接球的队员以同样的方法滚球。

【竞赛规则】

滚球者在没有返回端线时,第二人不能跑出端线迎球。竞赛者运球的双手不得离开球,必须摸着球边滚动前进,直到各队队员全部做完为止。

以先完成的一队为胜。