西点军校苛刻的淘汰制度：淘汰率高达25％
1999年，美国公布的全国大学录取率统计中，西点军校的录取率非常低，被评为美国最难进的一所大学。
培养一流的军官是西点军校的教育宗旨。由于西点军校的特殊性质与特殊地位，它吸引了一批批优秀的美国人。西点军校招生十分严格，招生对象必须是年龄为17～22岁的未婚高中毕业生或具有同等学历的士兵，身高1.6米～1.98米；必须在高中学习成绩名列前茅，身体健康，具有一定的组织领导才能；另外，获得正式报考资格的人还必须通过国家统一组织的大学入学考试。然后，入学资格评审委员会从德、智、体等方面全面衡量，择优录取。
西点军校不仅是最难进的大学，同时，还是淘汰率最高的一所大学，考上西点军校不一定就能拿到西点的文凭。每个学员在进入西点军校前，都要做好被淘汰的思想准备，不但学员本人要做出保证，他们的父母也要以书面形式保证做好孩子的工作。因为大家都深知，即使“过五关斩六将”跨进了西点军校的门槛，且不说严酷似魔鬼般的训练，就是严格的纪律，也够学员们承受的了，如果无法忍受中途放弃，就必须面临被淘汰的结果。
西点军校有着指标清晰的淘汰制度：4个学年结束时总淘汰率要保持在25％左右，其中第一年就必须淘汰10％的学员。全程淘汰制度保证了能够完成四年学业的人，基本上都是能够在艰苦困难条件下承担重任的人。
西点军校的学制为4年，课程设置非常复杂，而且与现代工业生产和商业管理接轨。课程分为文科、理科、工程、军事科学和体育等，每年暑期（6～8月）进行野外军训。“9·11”恐怖袭击事件发生后，学校适时增设和调整了部分专业和课程，其中包括反恐怖主义、网络恐怖主义、冲突解决、信息保障、国际法、法律制度比较、国际安全研究、核工程和化学工程等课程，同时西点军校还聘请了有关国际法方面的专家和南亚问题专家作为教授。
西点军校学员人数约为4000名，每年的7月1日约有1200名新学员入学。1976年开始招收女学员。学员在校的主要制服颜色为灰色，这是早在1816年就确定了的，因此，学员队又有“灰色长队”之称。学员毕业后被授予理科学士学位和陆军少尉军衔，一般至少需要服现役5年。
西点学员除了具备高度的纪律意识和高情商以外，还具备现代工商业所需要的工程思维与现代管理理念。在战场上，西点学员会以数理分析指挥作战，以工程思路解决作战难题，以情商策略鼓励士兵。所以，“西点招生热”除了经济衰退下许多美国人看好免费上学和就业保障之外，还有一个重要原因就是西点军校与现代社会接轨的教育思路，使得毕业生在军队内外都能有很好的前途。
内心强大才能成为合格的西点军人
西点学子艾森豪威尔说：“在西点军校，学员随时随地都可能犯错误。”这句话形象地概括了西点军校纪律的严格程度。
在西点军校求学期间，艾森豪威尔也尝到过因为违反纪律而被惩罚的滋味。在西点军校，艾森豪威尔的学习成绩一般，品行排名也并不靠前，在164名学员中，他名列第95位。他因为做事拖拉、喜欢抽烟等毛病，多次受到学校处分。由于在一次比赛中膝盖受伤，他被永远禁止打橄榄球。他还曾因为无视警告带着舞伴乱转悠，由军士降为二等兵。
以纪律严格著称的西点军校有健全的管理制度。由于管理与被管理、监督与被监督的渠道很多，学员无论做什么都会受到监督。西点军校还有详细的军规和军纪。这些纪律细则像天网一样罩住学员的一举一动——从课内到课外、从思想到行动、从学习到娱乐，稍不留神，就可能因触犯纪律而受到惩罚。即使在吃饭时也有吃饭的规矩，就餐的时间一到，学员们就要列队进入餐厅。一声令下，所有学员同时坐下，而且必须坐在指定的位置。每张餐桌还有三名新学员负责保证食品供应，并且每个人都有明确的职责分工——“热饮下士”负责分配茶和咖啡，“冷饮下士”负责分配牛奶、果汁和水，“点心分配员”负责分配蛋糕和馅饼。
《学员守则》在用餐方面有明确的规定：新学员要清楚地了解坐在本餐桌上的高年级学员在饮食上的嗜好，以保证服务积极、主动、到位。用餐时要挺直腰杆、目不斜视，并且只准看自己的盘子。
正因为有如此多的纪律细则，学员随时随地都可能犯错误，所以西点学员必须保持高度警惕，任何时候都不能松懈，这无疑给学员造成了极大的压力。在西点学校的每一分、每一秒，他们都在经受严峻的考验。一旦哪个学员顶不住压力，无法忍受这些纪律制度，就有被开除校籍的危险。
另外，西点军校还有严格的排名制度，排名体系颇为苛刻，也有“三好学生”评定标准。西点的“三好学生”必须达到体能、心智、意志三者的平衡，学员之间有着激烈的竞争和博弈。西点军校意在培养全方位的战争人才，因此对毕业生的要求还包括要成为一名绘制军用地图的能手。西点军校制定了两年的课时，要求学员学习绘画，其中包括地形学、测量制图法、直线配景法、阴影和影像绘制法、色彩理论和着色法、徒手风景画、战场侦察轮廓绘制法等。要求之高就像要培养一个集工程师、画家、雕刻家和建筑学家于一身的达·芬奇一样。西点学员的压力之大由此可见一斑。如果学员心理承受能力不强，是绝对无法适应这里的学习环境的。
俗话说，宝剑锋从磨砺出。自古以来，凡在历史上有所作为的人物，都经历了极其严峻的考验。无论是谁，想要有所成就，就必须练就超强的心理承受能力。
美国海豹突击队是世界上最神秘、最具震撼力的特种部队之一。进入海豹突击队，要经过世界上最严格最艰苦的军事训练，有时训练就是真枪交火。学员要在超常的困境中磨炼自己的意志和团队作战能力，最后70％的学员都要被淘汰。
正因为有如此严格的训练，自1962年肯尼迪总统组建美国特种部队以来，海豹突击队每次都以其出色的表现完成任务，成为美国特种部队的传奇。几乎在每一次重大的现代战争和军事反恐事件中，都能见到海豹突击队的身影。海豹突击队在美国有着至高无上的荣耀，也得到了其他特种部队的敬重，而他们之所以取得种种骄人的战绩，很大程度上要归功于平时严格的训练。
平时多流汗，战时少流血，严酷的训练是海豹突击队能够赢得无数次胜利的主要原因。正是因为有了无数次磨炼，突击队队员才具备了超常的心理承受力，在各种苛刻条件下才能一次次经受住考验。在这里，任何队员都不能因为平时的那些训练让自己脱皮掉肉、受苦受累，就把它们说成是不合理的。因为正是有了这一次次磨炼，才使海豹突击队赢得了众多的荣誉和美名。
一个人的成功固然受环境、机遇、天赋以及学识等因素的影响，但更重要的是，要经受住通向成功路上的各种压力与磨难的考验。经受不住考验，永远也无法到达胜利的终点。
你凭什么能在这个世界上生存下去
西点军校设置严格的培训课程，就是为了让学员不断经受磨炼，培养学员过硬的心理素质和独立的性格。正如西点军校的宣言所讲的那样：“把这些娇生惯养的个人主义者击垮、打碎，然后拾起碎片重塑为合格的军人！”娇生惯养、性格懦弱是每个人必须征服的弱点。
艾森豪威尔五岁的时候，有一次他去叔叔家玩耍。叔叔的房子后面养了两只大鹅。公鹅一见艾森豪威尔，就怪叫着向他扑来。艾森豪威尔哪受得了这种惊吓，于是拼命逃跑。
艾森豪威尔受了几次惊吓后，叔叔找了个旧扫帚交给艾森豪威尔，然后指着大鹅对艾森豪威尔说：“你一定能战胜它！”
当鹅再次向艾森豪威尔冲来时，他手拿着扫帚，控制住浑身的颤抖，鼓足勇气大吼一声，挥起扫帚向鹅冲去。鹅掉头便跑，艾森豪威尔紧追不舍，最后狠狠地打了鹅一下，鹅惨叫着跑远了。
从此以后，那只鹅只要一见到艾森豪威尔，就会远远地躲开。通过这件事，艾森豪威尔懂得了一个道理：只要勇敢迎战，就能战胜对手。
另外一件事也改变了艾森豪威尔懦弱的性格。有一段时间，艾森豪威尔每天放学回家的时候，都被一个与他年龄相仿、粗壮好斗的男孩追赶。一天，这一幕正好被艾森豪威尔的父亲看见，于是父亲冲艾森豪威尔大喊：“你为什么容忍那小子追得你满街跑？去把那小子给我赶走！”
于是，艾森豪威尔不得不停下来，面对令自己感到害怕的对手，摆出反击的姿态，对手立刻被这一招吓住了，慌忙夺路而逃。艾森豪威尔顿时勇气大增，追过去一把将对手抓住，警告说：“如果你再敢找我的麻烦，我就对你不客气！”
父亲和叔叔都没有选择为艾森豪威尔扫除障碍，而是要求他自己去面对挑战。训练没有合理与不合理，只看有没有必要，这是艾森豪威尔小时候就懂得的道理。
你凭什么能在这个世界上生存下来，而且生存得比其他人更好？答案有两种可能：一是有庞大的家业可继承，生下来就可以过衣食无忧的生活；二是具备过人的生存本领，凭智慧和汗水获得想要的成功。
年轻的时候，玩兴正浓，一向养尊处优的你，或许从来没有机会考虑生存的压力，因为即使天塌下来也有父母扛着，所以你觉得现在考虑生存的问题为时尚早。然而，一个人不管是否有能干的父母和不菲的家业做后盾，他都必须要有生存的本领，绝不能依靠别人生活一辈子。否则一旦失去依靠，将会变得一无所有，甚至连生存都受到威胁。
美国加州的蒙特雷镇曾经发生过一场鹈鹕危机。蒙特雷是鹈鹕的天堂，可那一年鹈鹕的数量却骤然减少，生物学家担心出现了禽鸟瘟疫，环境学家认为海水污染已经超过极限，一时间人心惶惶。最后科学家们发现，原因出在镇上新建的钓饵加工厂。
以往，蒙特雷的渔民在海边收拾鱼虾时，总是把鱼内脏扔给鹈鹕吃。久而久之，鹈鹕变得又肥又懒，完全依赖渔民的施舍生存。后来蒙特雷镇建起了一座加工厂，从渔民那里收购鱼内脏，作为原料生产钓饵。自从鱼内脏有了商业价值，鹈鹕的免费午餐就没了。过惯了饭来张口的日子的鹈鹕仍然日复一日地等在渔船附近，期盼食物能从天而降。不用说，救命的鱼内脏没有降临，它们变得又瘦又弱，其中很多都饿死了。世世代代靠人养活的鹈鹕已经丧失了捕鱼的本能！
有的人，正像蒙特雷镇的鹈鹕一样，为一直以来吃着父母提供的食物而沾沾自喜。吃饱了上一顿，等待家人提供下一顿，可就是想不到失去免费食物后的悲惨状况。
有一个家境富裕的男孩，从小到大从来没有受过欺负，也没有经历过什么痛苦或是不顺的事情，可以说是要什么有什么。这个男孩过于娇生惯养，生活中的一切都需要父母细心照顾。父母会在他房间安装一个监控器，怕他出事；手机话费情况也会检查过问，怕他做错事情；外出时还会有专人陪伴，等等。一直以来都是这样。无论什么时候，无论遇到什么困难，只要男孩一表现出束手无策，父母便来帮他解决困难。
这样的生活一直持续了二十几年。到了二十五六岁，这个男孩还是没有能力承担任何责任，因为所有应该由他承担的责任都由别人替他承担了。可想而知，再过几十年呢？父母不可能永远照顾他，总会有离他而去的时候，那个时候谁又来替他承担责任呢？这就是娇生惯养的恶果。
“石油大王”洛克菲勒拥有亿万财富，但是他从不娇惯自己的孩子，更不允许孩子沦为毫无承受能力的弱者。大卫是洛克菲勒的儿子，他出生的时候，家里已经有亿万财产，可他们兄弟每周只能得到3角钱的零用钱。同时，按洛克菲勒的要求，每人必须准备一个小账本，将3角钱的使用去向记录在上面。经过检查，如果使用合理，还能得到奖励。
洛克菲勒让大卫从小就懂得了金钱的价值，零用钱是有限的，如果想获得更多的钱，怎么办？方法只有一个：自己去赚取。大卫小的时候，通过做家庭杂务挣钱，例如，捕捉走廊上的苍蝇100只，得1角钱；捕捉阁楼上的老鼠，每只可得到5分钱，等等。
另外，大卫设法取得了为全家擦皮鞋的特许权。因此，大卫必须在清晨6点起床，以便在全家人起床之前完成工作。
大卫有一位大学同学，是花钱大手大脚的富家子弟，甚至可以在开口索要之前就得到想要的任何东西。大卫说：“他是我认识的最不幸的人，他换了无数次工作，永远也无法发挥自己的能力。”
假如一个人过惯了养尊处优的生活，很容易变得懒惰，失去理想和追求，没有一点抗压能力，一旦承受一点压力就会精神崩溃。这个世界上最安全的依靠就是自己，如果想在这个世界上生存下去并取得一些成就，就必须舍弃娇生惯养的状态！
培养抗压能力的技巧
有一个刚毕业的大学生，毕业后找工作不顺利。最后好不容易找到一份临时的工作，交了300元押金后正式上班，可辛苦了两个月后，公司并没有兑现退还押金的承诺，甚至连他的1000元工资也拖欠不给。面对老板一副无赖的嘴脸，大学生大呼上当，十分懊恼，当即准备乘火车回老家，可不幸的是，钱包又在火车站被偷了。大学生觉得自己活得太失败了，终于承受不了这些压力，爬上了一家商场的楼顶跳楼自杀了。
翻开报纸，打开网页，像这样的故事并不少见。为金钱所困，为感情所困，为事业所困……因为压力太大，感觉无路可走时便选择逃避，这就是抗压能力太差造成的恶果。
心理学家指出，压力可以锻炼我们的心理素质，使我们更成熟、更强大。聪明的人善于把压力变成激励自己奋发向上的动力，只有能够承受一定压力的人才会有所作为。经历过大风大浪的人，再遇到小的波折，会对自己说：“这点波折算得了什么？”年轻时候承受一点压力，会塑造人的忍耐力、坚定的意志力，以及生活的“战斗力”。
压力与动力是一对矛盾，并不是所有的压力都能转化成动力，要想把压力变成动力，需要一个转化的条件，这个条件就是我们要有足够的心理承受能力。
一、培养承受力
1.正视压力，用积极的心态去看待压力。
2.产生压力的一个重要原因是自己的能力不足，要冷静反省一下，找出自己的不足，努力改正和提高，这样压力也会随之消失。
3.把困难看作生活中不可或缺的一部分。当你把困难看得很严重时，鸡毛蒜皮的小事都能成为你生活中的羁绊。一旦你不畏困难，任何困难也不能阻拦你前进的脚步。
4.结合实际制定目标。如果一个人的目标定得过高，脱离了自己的实际水平，势必难以实现，而且失败几次以后，压力就会变大。如果调整得不及时，自己很可能会失去自信。但这也不是说目标定得越低就越好，目标低固然容易实现，精神压力小，可是，一旦这样下去，人生的乐趣也就消失殆尽了。所以说，积极的办法是制定切合实际的目标。
5.要加强时间管理。许多时候压力的产生是因为时间紧迫。很多人做事拖沓散漫，往往要把事情堆积起来，等到最后一起完成，虽然前几天轻松了，但是最后因为时间极其紧迫，压力就会瞬间增大。你可以为自己制订一个计划，每天严格按照计划去完成，这样压力就会减轻，工作也可以按时完成。
6.重视沟通。当压力过大时，不要自己一个人硬撑着，应该主动与人沟通，寻求别人的帮助和支持。平时，要注意经营自己的人际关系，良好的人际关系可以让人在面对压力时得到安慰和帮助，朋友是最好的倾诉对象。
7.参加休闲活动。当压力出现时参加一些休闲活动，不仅可以放松心情，还可以锻炼身体，让自己暂时摆脱烦恼。
二、学会自我减压
压力是身体根据特定情况做出的一种反应。假如有一件事情是需要迫切完成或者需要花费很大精力才能完成的，大脑就会通过发挥内分泌系统的作用，调动起各个器官。在短短一段时间内，人对事物的洞察力会变得更强，注意力会变得高度集中，身体的力量与反应得到加强，对疲倦的忍耐力也会大大提升。这样一来，就可以更好、更快地完成这项工作。当然，你也会因此而付出一定代价，在整个过程中，血液很可能以三倍或更高的比例集中于脑部，身体的其他大部分器官此时都会出现短暂的缺血现象。与此同时，身体的免疫系统也会处于停滞状态。所以，如果长期受到高压困扰，便容易患肢体和消化系统方面的疾病，而消化系统出问题必然会衍生出其他疾病。所以，在提高抗压能力的同时，还要学会为自己减压。
1.进行体育锻炼，但一次持续的时间不宜太长，运动不要过于猛烈，要循序渐进。
2.当感觉有精神压力时，不妨邀请三五个好友聚一聚，或去看看电影。
3.在心里预想一下压力演变成结果的全过程，做好充分的思想准备。
4.切忌对自己要求过高，牢记一句话：“只要一步就足够。”
5.有些时候也需要自我吹嘘、自我陶醉、自我赞美一番，拥有良好的自我感觉才能精力充沛。
6.通过幽默、微笑来调整情绪，用自我催眠和深呼吸的方式放松身心。
7.不要一个人背负所有重担和责任，要信任他人，与人分担责任，学会与他人合作。
8.把遇到压力的原因写出来，然后分别想出几种不同的方法来应对，还可以同朋友和所信赖的人商量。
9.把承受的压力用日记、自传的形式记录并保存起来，留待以后参考。
10.敢做决断，即使是错误的决断也比犹豫不决要好。做出错误的决断还可以修正，而犹豫不决则会导致压力出现，损害身心健康。