有一位16岁的小伙子，在一家著名的五金公司当收银员，每个月领着极微薄的薪水，但仍然心满意足地卖力工作。因为他希望能通过脚踏实地的工作，使自己步步高升，实现自己成就大事的理想。所以他做起事来，永远抱着学习的态度，处处小心留意，想把工作做得更完美。他希望能够获得经理的赏识，提升他为推销员。谁知，经理对他的印象却恰好相反。
有一天，他被唤进经理室，经理对他说：“老实说，你这种人根本不配做生意。但你的臂力健硕无比，我劝你还是到铁厂里去当一名工人吧！我这里用不着你了。”一番近乎于侮辱性的训斥，对于那位年轻的小店员来说，如平地响雷，没想到自以为做得不错的他，会得到这样的结果。
大凡年轻气盛的人，踏入社会不久，便遭受这样严重的打击，换了任何人都承受不了。他们一定会被气得暴跳如雷，从此做起任何事情来，都抱着消极的态度，不肯“劳而无功”了。但那位青年并没有这样做，他虽然被辞退了，但仍有自己的理想。他要在被击倒的地方重新爬起来，争取更大的成绩。
他对经理说：“是的，经理，你有权将我辞退，但你无法摧毁我的意志。你说我无用，当然，这是你的自由，但这丝毫不能减少我的自信。看着吧！迟早我要开一家公司，规模比你的公司要大十倍。”
他并没有吹牛，说的句句是实话，虽然在那家五金公司跌倒了，但他把这次打击当成激励。从此他努力上进，几年后，果然有了很大的成就。这个人就是美国鼎鼎大名的玉米大王史坦雷先生。
在人生旅途中，面对打击时绝对不能破罐子破摔，要培养坚韧向上的精神。人常说：“失败乃成功之母。”没有失败就没有成功，挫折与打击就是获取成功路上的必然经历。失败是特殊的老师、是宝贵的经验、是正确的先导。面对错误，我们大可不必怨天尤人，要善于化错误为成功，从中汲取有利的资源，而不要在悔恨的泪水中虚度人生的美好时光。
生活中每个人都会遇到这样或那样的压力甚至是无情的打击，关键看你怎样去对待它们。如果能用坚韧的心态加以处之，结果定会柳暗花明。反之，则可能一败涂地。
调整心态，有“放”才能有“收”
每个人都会滋生烦躁、惆怅和伤心，天天靠别人来宽慰是最常用却最无效的做法。只有自己调整好心态才能激活你全身快乐的感觉。
在我们的人生不是一帆风顺的时候，在我们的人生出现一些挫折的时候，在我们的面前不都是鲜花的时候，我们该怎么办？这就需要学会调整自己的心态。
我们要学会变通地看待问题，及时地调整自己的心态。尤其是现实社会发生了一些与自己相关的变化时，更要辩证地看待自己与现实，理智地对待失败，如果“此路真的不通”，那么就应该及早地放下，有放才能有收。正如佛经中所说：“如何向上？只有放下。”放下并不是说完全放弃，而是为了更好地收，当失败占据人的整个心灵的时候，只有将其释放出来，才能将成功“收”进来。
如医生给人看病，遇到病情较严重而又诊治不及时的病人，就直言道：“你怎么这么瘦哇！脸色也很难看！”“你知道你的病已经到了什么地步了吗？”“哎呀！你是怎么搞的？你这个病为什么不早点来看哪！”这些说法里所包含的消极暗示会使病人怎么想呢？作为医生这是治病还是致病呢？
相反，若医生说：“幸好你及时来看病，只要你按时吃药，多注意休息，放下思想包袱，相信你很快就会好起来的。”这将给病人很大的鼓舞。
人类已经跨入了21世纪。做一个身心健康的人，是人类发展自身、完善自身的美好愿望与追求。只有心理健康，一个人才能保持身体健康，才能少生病或不生病。只有做到心理健康，一个人才能泰然面对复杂、纷繁的世界，才能从容参与、适应现代快节奏的社会生活，取得人生的成功。
每个人都有表现欲，有了成绩总希望别人知道，最好能受到赞美，这种心理很正常的。但是，人生在世，不如意的事情肯定会有，因为世界毕竟不是你一个人的世界。做事不是为了给别人看，而是为了自我充实、自我满足。如果凡事都要别人肯定，自己才能高兴，那也太可悲了。活在别人的“眼光”里是很累的。
成功也罢，失败也罢，都需要松手和放下。放下别人，实际上是饶过自己，因为只有把外在的拖累放下了，你才有可能使出更大的力气托起未来的成功与辉煌。只有放下，才有超越！松开手，放下失败，敢于重新再来，反而会迎来人生最大的超越。
1989年，刚刚大学毕业的史玉柱凭着借来的4000元开始下海创业。靠着开发排版软件，4个月就赚了100万。1991年，他创立了“巨人公司”，当年仅靠卖电脑和软件，销售额就达到了3.6亿元。由此，“巨人”成为中国第二大民营高科技企业。
1994年，史玉柱也被当选为“中国十大改革风云人物”。第二年，“巨人”推出了脑黄金，被《福布斯》列为大陆富豪第8位。
仅仅6年时间，史玉柱就从一个穷大学生成为了排名第八的大陆富豪，实现了许多人做梦都想不到的创业神话。
然而，有时候，成功来得太快了，失败也会跟着来得快。
1997年，由于盲目扩张和投资失败，“巨人集团”轰然倒塌。一夜之间，史玉柱不仅一无所有，还背负了2.5亿元的债务，从“首富”成了“首负”。
谁都认为，史玉柱这下完了，这下“巨人”完了。然而，史玉柱并没有被失败打倒，并没有就此认输，而是在众人的诧异目光中，又一次顽强地站起来了。1998年，他带着一批老部下重新创业，用了两年时间成功地将保健品“脑白金”推向了市场，并且做成了家喻户晓的产品。只2000年一年，“脑白金”就创下了年销售10亿元的奇迹。
2007年，史玉柱成立的“巨人网络”成功登陆了美国纽约交易所，使得“巨人”成了中国国内最大的网络游戏公司，也成为了在美国发行股权最多的一家中国民营企业。
如果史玉柱当年放不下“失败”打击，就不可能有今天“巨人”辉煌，没有史玉柱坚强的拼搏精神，他也不可能再一次成功的站在中国企业的前排。那么，很可能所留下的也只能是一个被他人时时引以为诫的失败案例了。
以一种平和的心态去看待人生中的不顺和挫折，并不是一种消极的心态。每个人都有办错事、说错话的时候。但你不能因害怕丢面子而不敢承认自己的错误，面对别人的忠告，仍旧护短遮丑、羞羞答答、吞吞吐吐，只会错上加错。
敢于揭短亮丑，是诚实可靠的表现。不但不会失去面子、失去威信和信任，反而会提高威信，增加影响力。正所谓：“吃一堑，长一智。”懂得放下失败，才能更有力的抓起成功的旗帜。只要人生还在，就没有什么不能放下，没有什么不可以从头再来！
面对失败，我们要做的就是放下包袱，全力以赴。面对痛苦，我们淡然处之、微笑面对。只有这样，我们才能更好地迎接下一站的成功，迎接美好的明天。
可以伤心，但不要沮丧
物欲横流的现代社会，竞争激烈且人心难测，成功并非唾手可得。所以，需要我们永远笑对人生、乐观处世。
坏心情容易使人对人生、前途、事业悲观失望，坏心情更容易使一个人走向极端。
一天，一个人站在23层的大厦顶上，向下俯望人潮如蚁，他正准备跳楼自杀！他之所以自杀，是因为他认为自己是一个失败者，老板说他没用，同事说他没创意，妻子整天嫌他没钱、没本事。他的心情郁闷、神情沮丧，觉得活着是一种累赘、一种无奈，还不如死了好，于是他跳楼了。
在我们漫长的人生旅途上，得与失、欢乐与痛苦、成与败总是与我们形影不离。你是选择奋起还是沮丧，关系到你未来的人生道路。
勇敢者、智者面对苦难，能够坦然接受。然后想方设法化解苦难，把它看做是对人生的又一次挑战，赢得别人的敬重；懦弱者、愚者面对苦难，只会像塌了天，垂头丧气，甚至丧失了生活的勇气。结果苦难更加深重，造成的损失与危害更加巨大。
在人生的道路上，谁都不可能一帆风顺，每一个人都会遇到困难、遭受磨难，这是在所难免的。有许多人，因为存有一点虚幻的梦想，就处于极度的兴奋状态中，可是一旦出现一星半点的“不如意”，就开始怨天尤人，甚至破罐子破摔。这样的心情，岂能造就大事业、大成就！
要知道，困难无处不在，磨难无时不有。古人说：“哀莫大于心死”、“兵强于心而不强于力”。意思就是强调人的心态的重要性。这就要求人们要养成及时调节心态的好习惯，使自己能够轻松愉悦地接受困难挑战，全力向成功冲刺。
有这样一个故事：
山里住着一位以砍柴为生的樵夫，在他不断地辛苦建造下，终于盖起了一间可以遮风挡雨的房子。
有一天，他挑了砍好的木柴到城里交货。但当他黄昏回家时，却发现他的房子起火燃烧了。左邻右舍都前来帮忙救火，但是因为傍晚的风势过于强大，所以还是没有办法将火扑灭。一群人只能静待一旁，眼睁睁地看着炽烈的火焰吞噬了整栋木屋。
大火终于灭了，这位樵夫手里便拿了一根棍子，跑进倒塌的屋里不断地翻找着什么。围观的邻人以为他是在翻找藏在屋里的珍贵宝物，所以也都好奇地在一旁注视着他的举动。
过了半晌，樵夫终于兴奋地叫了起来：“我找到了！我找到了！”邻人纷纷向前一探究竟，这才发现樵夫手里捧着的竟是一柄柴刀，根本不是什么值钱的宝物。
樵夫兴奋地将木棒嵌进柴刀里，充满自信地说：“只要有这柄柴刀，我就可以再建造一个更坚固耐用的家。”
成功的人不是从未曾被困难击倒过的人，而是在被击倒后，还能够积极地向成功之路不断迈进的人。他们善于在失败中寻找教训、获得经验，然后再征服失败。同时他们认为，所谓的失败，只不过是别人对你的评价而已，完全不影响自己的价值。
自由轻松的心情——这就是瑞士表历经近500年无对手的制胜法宝，也是瑞士手表莫基人塔·布克理念创造的奇迹！
当年塔·布克被捕入狱，被安排制作钟表。但是不管如何努力，就是造不出误差低于1/100秒的钟表，而以前却能做到。起初，塔·布克把它归结为制造的环境。后来，当他越狱逃往瑞士日内瓦后，才发现真正影响钟表准确度的不是环境，而是制作钟表时的心情。
他说，一个钟表匠在不满和怨愤中，要想圆满地完成制作钟表的1200道工序，是不可能的；在对抗和憎恨中，要精确地磨锉出一块钟表所需要的254个零件，更是比登天还难。
这就是塔·布克富有真理的推论。
人生旅途中，人们会经历种种磨难。有的可能会被人们遗忘，而有些挫折可能给人们留下永生难忘的印象，甚至会给人们造成沉重的心理负担，成为终生难忘的痛。但是，无论如何我们也不能沉浸在悲痛之中，永远消沉下去。
每个人每天都会有烦恼、惆怅和伤心的时候，如果你每次都依靠别人的宽慰才能恢复平静是不可取的。人生是个大舞台，也许有笙歌相伴，也许有大浪淘沙，但主角永远都是我们自己，即使别人能给我们再大的帮助，但他们却永远无法主宰我们的一生。只有自己学会调节自己的心情，才是最明智的选择。
人的一生，不可能总是一帆风顺，而是由千千万万次失败做先导。如果不能正确对待失败，人就要走向失败。当一个人停止进步的时候，衰老的过程就开始了。当他的思想不再开阔，理想开始与他告别，对生活失去渴望的时候，衰老正向他悄悄走来。
人生在世，要向前看，想法要积极、上进。一个人的想法越是消极或歪曲时，他就会越忧郁，越忧郁就越容易做错事情，那哪里还有成功可言。向往明天、心理健康的人，不会悔恨过去。他们清楚地知道，过去的已经过去，只有在失败中找出教训，才有益于成功。
失败了，你可以伤心，但不要沮丧。其实，失败本身并不可怕，可怕的是我们对失败所持的态度。面对人生中的失败，要做到理智和冷静，同时还要能够做到坚持。在通往成功的道路上，我们只有经历一次又一次的失败，磨砺意志，正确地总结得失，最终才能赢得成功。
人生没有过不去的坎，只要我们能做到坚持，才能够逐步接近乃至取得成功，这就是“坚持就是胜利”的真理所在。
改变忧虑、紧张的习惯
对于必然要发生的事情或已经发生的事情，要轻快的去接受。既然事情已经发生了，那么再怎么忧虑也是无济于事。只有用自己的力量去改变它，而不是任由忧虑和紧张淹没自己。
我们生活在一个高速发展的时代，我们的生活节奏太快、精神压力太大，然而又无法逃避。因此，很多人被忧虑和紧张的情绪困扰，让忧虑和紧张成为自己的一种习惯。
忧虑、紧张是人的情绪中一种很消极的表现，它们所产生的后果往往会比我们想象中的严重。紧张的心情会给你带来无形的压迫感，你的心胸也会变得狭隘、多疑善妒；你会变得越来越无法适应社会的变化，而是用种种的借口与周围的环境画上分隔符。只是一味沉浸在自己幻想的世界里，用一些虚幻的想象来解决自己的问题，实现自己的理想。
据医生的统计：越是发达的国家，公民患有精神上的疾病的比例就越高。就美国而言，每20人中就有1个人曾患过或正在患着精神疾病，而在飞速发展的我国，这个比例也正以很高的速度增长着。在大多数情况下，这些疾病都是由于忧虑和紧张造成的。
忧虑是健康的大敌，忧虑就像是不停地滴在你心上的水滴，一点点地、不间断地腐蚀你的思想、加快你的老化，让你的精神一点点濒临崩溃。忧虑和紧张会使我们的表情变得难看；会使我们牙关紧锁、表情狰狞；会让我们的脸上出现皱纹；会让我们的身体变得脆弱，头发变白甚至脱落。
每个人都不希望自己变成一副老态龙钟的模样，青春活力是每个人的追求。因此，人们必须拥有一个健康心态。心理健康的人，不会忧患未来，未来是一个未知数，为未来而忧虑，是毫无意义的。如果不想过早地衰老，那么你的思想就应该保持活跃，不断地用新的观念去充实自己的头脑。
随着社会的发展，社会竞争越来越激烈，人们要承受各种各样的心理压力和冲突。如工作问题、生活问题、人际关系问题……种种困难，不顺之事都可能变成压力摆在人们面前。在这种状态之下，要养成减压的好习惯，让自己的心情开朗起来，这样才不会被压力整垮。
让心情开朗最简单的办法就是打开自己郁闷的心房，让阳光进来。有一个小故事是这样说的：
在中国的南山下，有一座庙，庙前有一株古榕树。每天清晨，都会有一个小和尚来打扫庭院。有一天，小和尚见古榕树下落叶满地，不禁地忧从心来、望树兴叹。忧至极处，便丢下扫帚至师父的堂前，叩门求见。
师父闻声开门，见徒弟愁容满面，以为发生了什么事，便急忙询问：“徒儿，大清早为何事如此忧愁？”