愤怒是一种极具破坏力的情绪，同时，它也是一种最软弱无力的表现。愤怒的人只是为了宣泄自己的不满，而实际上，愤怒对于解决问题没有丝毫帮助，只会让事态恶化。一个有修养的人，一个想成就大事的人，在任何时候都要控制自己的怒气。曾国藩认为，身居高位的人，动辄发怒，那么就会疏远下面的人；一个处于下位的人，逞强发怒，那么定会冒犯上面的人；只要有一方不能控制怒气，就会影响更多的人，于人于己都无好处可言。这话一针见血地指出了不能控制自己怒气的危害性，值得琢磨。
这点误会导致他们两个人彼此记恨。有一天，这位管理员为了表示对拿中工作时，立刻把大楼的电灯全部关掉。就在这种情形一连发生了好几的演讲稿。当他刚刚在书桌前坐好还没来得及写字，电灯条件反射似地一边吹着口哨一边把煤炭一铲一铲地送进锅炉内，仿佛什么事情都没有发生过。
人词句了，只好放慢了速度。这时候，管理员站直身体，转过头来，狡黠地微笑着，并以一种少有的充满镇静与自制的柔和声调说：“呀，您今天有点儿激动，不是吗？”他的尔面前的是一位文盲，他既不会写也不会读，就是这样一个有很多缺点的不仅被打败了，更为糟糕的是，他是主动的，而且是错误的一方，这一切只会更增加他受到的羞辱。
下心来做任何事情，只是不断地想这件事和责怪自己。最后，他下定决心回到地下室向管理员道歉，等待着他的羞辱。
如果你愿意接受的话。”
管理员脸上又一次露出微笑，说：“您用不着向我道歉。除了这四面墙之外，并没有人听见您刚才所说的话。我肯定不会把它说出去的，我知道您也不会说出去的，因此，我们不如就把这事忘了吧。”
的情绪。
愤怒往往使人失去理智，以至于无法深入到事物的内部去研究和探讨事物发展的规律、认清事物的本质。在许多场合，人们常常因为不可抑制的愤怒，失去了解决问题和化解冲突的最佳机会。一时的愤怒，可能意味着事过之后还要付出高昂的代价来处理，甚至永远也无法弥补。
别让自己伤了自己
每个人都受到过来自别人的伤害，某些伤害甚至会影响人一辈子。我们常常习惯性地说谁伤害了我们，谁带给了我们伤害。似乎如果没有那个人，这一切都不会存在。
仔细想想，伤害我们的何曾只是别人。我们为什么会受伤害？如果不是我们过于在意那些人、那些事，还有什么能伤害我们。能伤害我们的往往是我们看得太重的人或事。因为看得重，就容易被那些人、那些事触动。也许别人还没注意，而你已经觉得大受伤害。试想，如果他只是一个路人，他说什么，他做什么，会让你痛彻心扉吗？
如果我们能调整心态，一直保持敞亮的胸怀，不钻牛角尖，不斤斤计较，伤害就会少很多。当我们遇到快乐的事情时，我们会高兴；当我们遇到忧伤的事情时，我们会痛苦。也就是说，或许是我们所遇到的事情决定了我们的情绪。面对同样的事情，不同的人会有不同的反应。有人高兴，有人气愤；有人不屑一顾，有人却很在乎。不同的人高兴的程度也不同，痛苦的程度同样不同。其实，真正决定我们情绪的是我们自己的态度。只要换一个角度，结果就完全不同。
有对恋人在报摊上买报纸，男孩礼貌地对报贩说了声谢谢，但报贩却冷口冷脸，一言没发。
“这人态度怎么这么差啊，谁愿意看他的脸色啊，咱以后别在这里买报了！”女孩满腹牢骚，不停地抱怨。
“他总是这样。”男孩说。
“那你为什么还上他那儿买报纸，还对他那么客气？”女孩问。
男孩抚摩着女孩的头，笑了笑，答道：“我为什么要让他决定我的行为呢？我每天都用这样温和的态度来面对周围的每一个人，为什么要为了他改变我固有的态度呢？更何况，我这样的态度确实没有错。”
别让别人的行为举止伤害你，因为别人的无礼，你大动肝火，耿耿于怀，好久不能忘记，失去快乐的心情，这就伤害到了自己。你沉迷在某个人对你无礼的回忆里，他就会在你的心里一遍又一遍地使你受到屈辱，你也就长时间地承受着伤害。如果你快速地忘了它们，这种伤害也就迅速地消失了。事情本身并不能决定我们的情绪，决定情绪的是我们对这件事情的态度。
在人际关系中，人们在接触一个人或者一件事之前，总会先设想一下别人对自己的态度或者评价，接触之后，再把事先的设想拿来和实际情况进行对比。如果一个人对我们的实际态度比我们希望的差，我们就会接受不了，认为自己受到了伤害。但是，如果一个人对我的实际态度比我希望的好，那我又会有受宠若惊的感觉。但从某种意义上来说，因为原有的内心宁静被打破了，这种欣喜若狂的情感也成了一种潜在伤害，因为从那一刻起，你就可能开始患得患失了。
其实，很多伤害并不是来自别人的冷言冷语，而是来自你自己那颗太敏感或者有太多欲望的心。如果我们感觉到受了伤害，那并不是别人伤害了我们，而是我们自己的愿望伤害了自己。
《小窗幽记》中有句话说：宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒。如果我们真的能做到宠辱不惊，去留无意，用一颗很平静的心来看待和接受周围的一切，我们就不会在与人交住中受到伤害。
面对他人的愚弄不可冲动
生活在人性丛林之中，不论是富有的还是贫穷的，真诚的还是虚伪的；也不管是精明的还是木讷的，处世刚直的还是圆滑的，人们总免不了会受到别人的愚弄。此时，请暂且压制你心中的怒气，深呼吸一下，冷静三分钟，也许会有你意想不到的事情发生。
下面这个故事在中国可谓家喻户晓：
与韩信、萧何一起被称为“汉初三杰”的张良，原本是一个落魄的贵族。后来成为汉高祖刘邦的谋士，为刘邦平定天下立下了汗马功劳，名扬一时。
张良年轻时，曾在一座桥上偶遇一位老翁。那老翁见张良走近，便故意将鞋坠落桥下，然后无礼地对张良说：“小子，去把鞋子给我捡上来！”
张良心里不悦，想道：不看在你年老的份上，我今天非暴打你一顿不可。可他还是下桥把鞋拾了起来。
等张良把鞋交给老翁时，老翁又让他帮着把鞋穿上。对老翁这样带有明显的侮辱性的要求，张良强忍心中怒火，小心翼翼地跪着帮老翁穿上了鞋。
等穿好了鞋，老翁不但没说句“谢谢”，反而哈哈大笑着离去。只剩下张良站在桥上，一脸疑惑。
没想到老翁走出十来步后又返回来，对张良说：“孺子可教也！五天后黎明时分在这里等我。”
张良按老翁的指示，五天后天刚亮，他就来到桥上。不料老翁早已在那里等候，见了张良便怒斥道：“跟老人约会也要迟到，真是岂有此理。过五天再早一点来见我！”说完就离去了。
又过了五天后，鸡刚打鸣，张良便匆匆地赶到了桥上，但这次他还是比老翁来得晚，老翁这次更不高兴了，重复了一遍上次所说的话，便拂袖而去了。
这下张良可有点急了，又过了五天，他干脆连觉也不睡了，在午夜之前便来到桥上等着。
不久老翁来了，见着张良便点头称是并从袖中拿出一本书递给张良，他说：“你读了这本王者之书，就可以做帝王的先生了，十年之后，天下大乱，你可以用此书上学到的本领建功立业。再过十三年，你到济北，可以与我重逢。我就是谷城山下的黄石公。”说完便扬长而去。张良一看原来是《太公兵法》。从此，他开始认真研读那部兵书，最终为刘邦统一天下立下大功。
张良的成功得益于他面对愚弄，甚至戏弄时，有着稳定的心理素质和处变不惊的应变能力。面对老人近乎挑衅的无理要求，他没有勃然大怒、暴跳如雷，而是克制住自己的脾气，敏锐的捕捉事态的发展与变化。正是具有这样超人的心理素质，才使得日后在乱世中功成名就。
我们的生活中也有类似被捉弄的事发生：当我们满腔热情、春风得意、踌躇满志时，一盆冷水从天而降——对不起，你被愚弄了。大多数人会顿时火冒三丈，以牙还牙，甚至短兵相接；或是羞愧难当，自觉差人一等而消极度日。可是，事情已经发生，既然不可改变，那就顺势给自己一个台阶下，顺势给自己一个高姿态吧——我要冷静，我不在乎，我是要成就大事的人！韩信当年被同乡的地痞流氓所逼，忍受“胯下之辱”，如果不是心中有这样的信念，不会有日后的功成名就。
有句话说得好：人生在世，不过就是笑笑别人，然后被别人笑笑。这句话虽有些偏颇，但也不是没有道理。至少它告诉我们，被人愚弄的事是时有发生的；当有愚弄临头时，不妨学会隐忍，因为即使你的忍耐不会给你带来像张良那样的奇遇，至少也不会让事情发展得更糟。所以，别用冲动的言行去反击愚弄你的人，当你忍住这一时后，你会在以后庆幸你当初的隐忍。
无须理会流言蜚语
据《论语》中记载：有人编造流言蜚语诽谤孔子，他的学生子贡针锋相对地反驳道：“孔子是不容诽谤的，他就像太阳和月亮，没有任何人能够达到孔子的思想高度，人虽然想自绝生命，又怎么能损害太阳和月亮的光芒呢？”孔子的一生，时时、处处、事事都非常注重自我修养，却仍然遭人诽谤，更何况我们这些普通人。
20世纪60年代的美国，有一位才华横溢、精明能干、曾经做过大学校长的人去竞选某一个州的议会议员。按理说，凭他的资历以及声望，很有希望赢得选举的胜利。
就在竞选紧锣密鼓地进行时，一个跟他有关的谣言传开来：三年前，在他担任大学校长期间，他跟一位年轻貌美的女教师关系“暧昧”。这当然只是一个谣言，可是这位候选人却没能控制自己的情绪。他感到异常愤怒，开始把更多的时间和精力放在和流言蜚语较劲上。此后的每一次集会上，他都要站起来极力澄清事实，强调自己的清白。
其实，当时大部分选民根本没有听到或过多地注意到这件事，反倒是被他屡次的“澄清”，让人认为有那么一回事了，甚至连他的支持者也倍感失望地反问道：“如果你真是无辜的，为什么要反复地为自己辩解呢？”
最难以置信的是，随着选举的深入，连他的太太也开始相信谣言所说的内容，夫妻之间的亲密关系也大打折扣。结果，他在选举中一败涂地，并从此一蹶不振，在日复一日的怨天尤人中窝囊地生活。
有人在中国内地十所中学1200名高中学生中作了调查，题目是“你平时最害怕什么”。结果竟有52%的学生（女学生的比例较大）回答说：“最害怕被人背后说闲话。”人言可畏，可见一斑。
其实流言的威力是很微弱的，你不理会它，它自己就会消失；你越辩解，它就越是如影相随。身正不怕影子斜，对于一些子虚乌有的流言蜚语，不管你身处什么环境，一心做好自己的事，不必理会就是了。君子坦荡荡，小人常戚戚。有远大志向的人是为自己的目标而活着，只有那些鼠目寸光的人才会被周围的流言蜚语所牵绊。
造谣、诽谤、中伤他人都是无能的人虚弱胆怯的表现，真正有理想、有道德、有修养的人是鄙视这种行为的。他们不会因为这些流言蜚语徒增自己的烦恼，他们会视之为成功路上的必经障碍。是啊，只要自己行得正，走得直，又何畏流言呢？
不拿他人出气
生气时，我们总习惯拿他人出气，习惯于把自己的愤怒转嫁到他人身上。可是，由此产生的一系列后果却是我们始料未及的，由此产生的连锁反应会造成太多不应有的伤害，成了我们的生命不能承受之重。
公司业绩连续三个月下滑，董事长一筹莫展。他召开了一次集体会议，在会上说道：“各位，现在我们必须团结起来。你们有的迟到，有的早退，缺乏接受任务的使命感。现在，我们必须重新建立好的风气，包括我本人。如果每个人都能认真对待工作，都能以主人翁的态度工作，我们的公司很快就会做强做大。”
董事长的意图是好的，但是三天后在名人俱乐部的一次午餐中，由于和一位妙龄女郎谈得太投机了，以至忘了时间。等他意识到时，大吃一惊：“天哪！我必须在10分钟内赶回办公室！”他冲到停车场，跳进汽车内把车开走。他以时速90公里的速度在公路上疾速行驶，车几乎飞了起来，结果因超速被交警开了罚单。
董事长愤怒到了极点。他抱怨说：“今天真是活见鬼！我一直是善良、守法的公民，这个警察居然给我开罚单。他该做的是去抓小偷、强盗和罪犯，而不是找纳税人的麻烦。真是可笑，我开车快并不表示不安全！”
为了转移大家的注意力，他一到办公室就把销售部经理叫进来，生气地问道：“意大利那笔生意谈妥了吗？”销售经理说：“董事长，不知道在哪里出了差错，我们失去了这笔生意。”
董事长的怒火终于爆发了。他冲着销售经理大声吼道：“你不知道吗，我已经付了你十年薪水，好不容易有一次机会做大生意，它能使我们购置最先进的德国设备，而你却做了什么——把它弄丢了！我告诉你，你最好把这笔生意抢回来，否则我就开除你！你在这里待了十年，并不表示你有终生雇佣合同！”
再看看这位销售经理的情形吧。他走出董事长的办公室，气急败坏地抱怨：“真是不可理喻。十年来我一直为公司卖力，我负责打理所有的生意，公司靠我才撑到今天，少了我公司就无法正常运转。现在仅仅因为我失去一笔生意，他就扬言要开除我，岂有此理！”