青少年时期，由于性意识的觉醒导致性的冲动产生，部分青少年为了获取性冲动的满足常常采用手淫行为（或称自慰行为），久而久之形成不良习惯。这种习惯本身并不对青少年的身体产生直接影响，它的影响主要在心理上。长期的自慰会造成青少年心理的自我挫伤，感到懊悔、惶恐、羞耻和罪恶感，承受巨大的心理压力。
刘磊上初中二年级的时候，一天去同学家里玩，在同学父母房间的书架上翻找自己喜欢的书。他十分好奇地拿起一本人体摄影书刊，里面都是女性裸体照片。刘磊看到后，感觉身上热血沸腾，回到家里后就经常会想起那些画面。于是每当他独自一人在房间里的时候，就会情不自禁地想到记忆中那些女性裸体照片，而且还伴有一种冲动和欲望，他开始了自慰，这使他感到尴尬和愧疚。每次自慰过后，刘磊都会自责不已，在心里暗自发誓以后决不能再这样，可是那种冲动依旧难以控制地频频来到。
上了初三，学习非常紧张，可刘磊的自慰更加频繁了，成绩因此一落千丈。老师找他谈话，父母与他谈心，可是刘磊就是不敢把真正的原因告诉父母和老师。他十分苦恼，也因此而感到自卑，走路不敢抬头，不敢和同学说话，他感觉身边的同学都比他强，而自己是一个肮脏、可耻的人。
心理分析
自慰是指通过自我抚弄或刺激性器官而产生性兴奋或性高潮的一种行为，这种刺激可以通过手或是某种物体来诱导发生。手淫在青春期的男女身上均可发生，以男性更多见。
大约90%的青少年学生对自慰的看法不恰当或存在错误。有的认为自慰是“危害健康的不良习惯”，有的认为是“不道德行为”或“犯罪行为”，显然这些看法受传统观念影响很大。其实，自慰的害处并不在于自慰本身，而在于“自慰有害论”带来的心理挫伤，自慰后的恐惧心理、犯罪感、自我谴责、悔恨心理。
因此，希望青少年朋友要正确地对待性自慰问题，这是正常的生理和心理现象。自慰是一种健康无害的性行为，适度进行可以调节身心、缓解性张力、平衡性欲望。尤其对青少年频繁发生的性冲动来说，自慰是既安全、方便又不影响他人的好方法。可是过度的自慰对人也是不利的，过度的自慰会使肉体的性感高潮在无须异性的正常诱惑下就得以满足，这是一种异常的、变态的性满足方式，它会影响正常生活及身心健康。
如何知道自慰是否过度呢？可以从以下三方面来判断：
1.性心理
在一段时间内频繁进行自慰；每当看有色情描写的小说或影视时，引起的性冲动一定要用自慰来解决才行；脑子里总是想着性问题，自己完全失去控制能力。这些都说明存在自慰过度的现象。
2.性生理
简单地说，如果自慰之后感觉身心舒展、精力充沛、精神愉快，增加了学习或工作效率，就是适度的表现。反之，如果第二天感觉身心疲惫、精神不济、身体没劲，学习或工作效率下降，那就是自慰过度了。这时候必须适当进行调节，使身体有一个充分的休息期。
3.性器官
自慰时或自慰后，如果性器官局部出现隐痛、麻木等不适感；或者排尿不适、尿道部位有烧灼感等不舒服的现象；女性外阴部分泌物增多，且下腹部隐隐作痛，都可能与自慰过度有关。
临床观察表明，大多数人的自慰都不属于过度的范畴，不必为此背上思想包袱。只要建立正确的性观念，保持良好的心理素质，就可以通过自慰享受健康的性生活。
心理呵护
自慰在青少年期相当普遍，它所造成的危害，远远不如人们对自慰的恐惧和夸大自慰的后果所带来的危害大。现代的大量研究也已证实，自慰对青少年来说是一种满足性欲的行为，适当的自慰，不仅无害，反而有益身心健康。以往的心理学家或医学家把自慰的危害估计过高，甚至渲染到能引起精神病和痴呆的程度，这其实并不科学。因此，学校、老师和家长应对青少年自慰状况采取客观态度，正确地进行指导；青少年也应该积极地进行自我心理调适，培养健康向上的生活情趣，把自慰行为控制到最低限度，以免影响到正常的学习与生活。下面提供几条建议：
1.出现了自慰行为，不要惊慌失措，自罪自责，要科学地认识这种行为，努力保持健康的心理。此外，读些青春期性知识教育方面的书籍也是必要的。
2.及时转移自慰所带来的不良情绪。积极参加各种新颖有趣的活动，尝试一些新的社交方式，为工作学习制订新的目标等，将注意力转移到别的活动中。
3.勤洗澡换衣裤，保持身体特别是生殖器清洁，不致病变发炎；穿宽松的内衣内裤，这样会使自己身轻体快，心情舒畅。
4.个别自慰特别严重，或时间持续较长的青少年，也可以求助专科医生治疗，或者到心理门诊部进行咨询，检查是否有精神发育迟滞和精神障碍方面的问题。