小道士也跟着她沾光，吃了美味的素斋。
“走，去师叔那。”陆金瑶拎着食盒，没回自己的房间，而是去找上官风。
上官风的早饭跟观里的普通道士们一样，十分的清淡朴素。
陆金瑶和小道士到的时候，上官风做完了早课，正要准备开吃，却见徒弟和师侄拎着食盒过来了，高兴的笑道：“金瑶，元明子，你们来跟我一起吃早餐吗？”
上了年纪的人，除去极个别的，或多或少都喜欢小孩子，尤其陆金瑶和小道士还都是讨人喜欢的小孩子。
陆金瑶把食盒放在桌子上，先从食盒里把饭菜取出摆好，随后笑道：“师叔，您对早上吃肉没什么意见吧？”
上官风当然没意见，他手捻须髯笑道：“金瑶，你又想出什么新花样来了？”
“嘿嘿嘿……”陆金瑶只是笑，假装从篮子里拿东西，从空间里取出一碟吐司煎蛋，还有三块黑森林蛋糕。
上官风和小道士还是第一次见到这样的食物，不由得全都睁大了眼睛。
“这黑乎乎的东西是什么啊？能吃吗？”小道士率先发问了。
陆金瑶得意的笑：“你尝尝不就知道了。”
小道士还真就去拿起一片来尝了尝。
“嗯……怎么苦茵茵的，不过，还是挺好吃的，入口就化了。”
“跟下面的蛋糕一起吃会更好吃的。”陆金瑶拿出一只勺子递给小道士，示意他挖着吃。
没办法，没有叉子，只能先这么凑合了。
“啊，这个吐司煎蛋凉了就不好吃了，先吃这个吧。”说着，陆金瑶把吐司煎蛋分给上官风和小道士，然后在心里遗憾没有番茄酱和沙拉酱。
尽管如此，上官风和小道士也觉得吐司煎蛋好吃极了，主要是味道、口感都十分新鲜，而且蛋煎的极好，嫩嫩的，火腿也煎的外酥里嫩，最是可口不过。
而吐司片带着浓浓的奶香味，更是让人欲罢不能。
随后，陆金瑶又拿了茶杯倒了三杯牛奶。
其实这就算是一顿健康完善的早餐了，不过他们都起得早，练武或者做早课，体力消耗也大，因此就吃的多，把桌上的素斋素饭也一扫而光，一根面条都没剩下。
把桌子收拾干净之后，又到了昨天的耳房里，准备给成王妃看病。
陆金瑶坐在椅子上，却拿出了烤地瓜来放在桌上。
“地瓜？”上官风有些诧异，“金瑶，你早饭没吃饱吗？”
陆金瑶道：“不是啊，这是给昨天的漂亮娘娘准备的。”
她昨天就看出，成王妃因为长期服药，脾胃不好，而且身体虚乏，有便秘症状，吃地瓜正好。
红薯的营养价值极高，具有滋阴补肾、抗癌、延缓衰老等多种作用，还有滑肠作用，可减少脂肪吸收，增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的。
据《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。
而《中华本草》说其：“味甘，性平。归脾、肾经。”“补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘。”
而且中含有一种脱氢表雄酮，可以防止结肠癌和乳腺癌，其抗癌作用居药食两用食物之首。
另外，红薯里含有类似雌性激素的物质，食用后对皮肤起滋润、柔软、美容之功效。
实际上，成王妃身份高贵，平日里吃的都是山珍海味，这种平民阶级的食物还真没吃过。
陆金瑶刚刚解释了地瓜的功效，成王妃就在大环的搀扶下缓缓行至门口。
因为药剂的服用需要大环也一起记下，所以今天大环也站在旁边听着。
陆金瑶运用灵气一看，就知道成王妃早上没吃什么东西，顶多喝了半碗粥，当下端着烤地瓜跑到成王妃面前，举起来给她看。
“漂亮娘娘，这是我专门给您准备的吃食，您尝尝吧。”
成王妃喜欢陆金瑶聪明可爱，又觉得陆金瑶可能是故人之后，看向她的眼神里也带了几分像是看晚辈的神色，当下笑道：“谢谢你还记得我这个老婆子。”
“娘娘您这么漂亮，一点儿也不老啊。”陆金瑶把装着烤红薯的盘子递给一旁的大环。
大环一看，不由笑道：“这不是地瓜么，有什么稀奇的了。”
地瓜这东西，成王妃没吃过，但也知道是什么，也不由得露出了几分不解的神情。
“我家夫君曾经吃过地瓜，说是没什么滋味……”
陆金瑶鼓起嘴：“凉了吃对身体不好，还是先吃过再说吧。我做的跟他们才不一样呢。”
“好好，我这就尝一尝。”成王妃示意大环把地瓜拿给她吃。
大环把地瓜的皮拨开，露出了里面金灿灿的瓤，顿时一股热气冒了出来，香气四溢，还带着丝丝甜味，只是闻着，就让人有流口水的冲动。
看着那金灿灿的瓤，成王妃也有了一种想吃的欲望，当下掰了一小块，用手绢包着吃了起来。
“啊，还有好几个呢，师叔您也尝尝啊。”陆金瑶又拿了一个给上官风，随后又给小道士和大环一人一个。
大环没想到自己也能分到一个，方才她拨开那个地瓜的时候就觉得肚子里的馋虫跑了上来，现在自己也能吃到，真是让她喜出望外。
陆金瑶再次重复道：“凉了就不好吃了，要快吃。”
“嗯，这……口感甜软，喷香，吃下去之后浑身都热了许多，跟我以前吃过的地瓜可大不一样。”上官风不怕烫，三下五除二就吃掉了一个，望向陆金瑶，“金瑶，你这地瓜是怎么做的？为什么吃起来跟以前吃过的完全不一样？”
“那当然。”陆金瑶得意洋洋的扬起了小下巴，笑道，“我这是烤地瓜。”
“烤地瓜？”
“唐朝的僧人明瓒有烤芋法留传下来，我灵机一动，就想到了烤地瓜。”陆金瑶毫不脸红，把发明烤地瓜的功劳归功于自己。