任何时候，人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论情况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。
——罗伯·怀特
夏日里，阳光暖暖的，马路两旁的树荫很温柔地遮挡着夹杂在阳光里的紫外线。但是，阵阵蝉鸣却让人烦躁不安。中午约好和男朋友一起吃饭，你坐在座位上，安静地等待着姗姗来迟的他。随意间拿出包里的小镜子梳妆一下，却突然发现自己的脸上油光四散，皮肤差得吓人。还没来得及用吸油纸擦，他就不慌不忙地坐到了你对面，没有任何歉意地悠闲地看起了菜单。看着他漫不经心的态度，你可能会有一点生气，但是看在即将要上桌的美食的面子上，你忍住了愤怒。可是在点餐后，他慢悠悠地说：“最近你又胖了，我们不要吃餐后甜点了吧。”你会怎么样呢？在饭桌上，你会一直闷闷不乐，即使是面对自己喜欢的食物，你也失去了兴致，你很希望去买一件让自己看起来瘦一点的衣服，你也可能很想去买一瓶好一点的洁面乳……餐后，你顶着太阳，开始了疯狂的购物！
在中国的传统观念中，女人是应该学会勤俭持家的，因此，很多女性在购物时都很谨慎，斤斤计较。虽然勤俭的女性是懂事可人的，但是当自己的情绪染上了一点“小感冒”，我们又找不到发泄出口时，购物也是一个不坏的选择。
在大多数时间里，我们的生活都平淡如水，正如我们的情绪虽然总体看起来是变幻莫测的，但是仍然是安静的时刻居多。人们习惯于生活在这种平稳的状态中，在心理学家马斯洛的眼里，安全是人类最基本的需要之一，仅次于吃喝等生理需要，而安全的前提就是生活得安定、平和。但是，没有人喜欢一辈子只喝一种口味的水，我们偶尔也喜欢喝一点可乐刺激一下味蕾、喝一点酒刺激一下神经、喝一点咖啡刺激一下理智，平静得没有任何涟漪的生活是不能称为高质量的生活的。因此，我们也应该允许在心情烦躁的时候稍稍放纵一下自己，收敛一下平时的节俭。也许你身上的衣服已经穿了两年，也许你一直希望给自己一个放松的环境，也许你已经担心自己变老很久了，那么试着去买几件心仪已久的漂亮衣服，在星巴克找个安静的角落喝一杯香浓的咖啡，再选一套适合自己哪怕是有些奢侈的化妆品，或许你会愉悦很多。
给情绪一个释放的出口
购物是人们满足自身欲望的一种方式，而情绪波动往往源于我们的某些需要不能获得满足。就如开篇所说的场景，我们很需要男朋友不在乎我们的外貌，我们很希望自己不会显得太胖，但是事实却告诉我们，他很在乎。因此，我们会很失落，会有些烦躁，会很想改变不舒服的现状。此时，购物是我们想到的第一个解决问题的方法。购物不仅是一种情绪宣泄的方式，还是从根源上解决这些引起我们烦躁的原因的途径。因为线条裁剪得好的衣服会让我们看起来更瘦，而好一点的洁面乳可以让皮肤更长久地保持干净，这些问题解决了，烦恼的源头也就不存在了。
但是现实是，我们不可能因为一件衣服就变瘦，也不可能因为一瓶洁面乳皮肤就变好。所以，用这种方式解决问题有时会显得有些自欺欺人。生活是复杂的，问题也是多方面的，我们根本不可能仅通过一种方式就彻底解决所面对的难题，然而我们却可以通过这种方式让矛盾暂时缓解。通过寻找一种接近于解决问题的方式，可以让问题不再显得那么难以解决。人生很漫长，生活很悠长，没有一个人可以在如此长久的时间历程中保持永久的快乐，但是我们却可以让自己拥有更多的开心时刻。
大多数情况下，减肥药的作用并不大，美白产品的效果也一般，但是仍然有许多人会选择购买这些东西，这是因为人们都有解决问题的需要，这种需要会促使我们积极寻找解决问题的方法，哪怕这些方法对我们不一定有用。每次尝试新产品时的期待和兴奋，是一种难得的情绪体验，也正是我们在心情抑郁时所需要的东西。但是，这并不是提倡大家盲目地购物，而是期待大家在理智购物时能更多地关注自己的内心，有时候我们需要地未必是商品，而是购物和使用商品时的心情。
让你做有品味的自信女人
当然，买东西也可以在一定程度上提高自身的优越感。消费能力往往是经济能力和品味的另一种体现，因此，恰当的购物行为总能帮助个体建立起良好的自我感觉。举个例子，你和自己的女伴一起逛商场时，各自挑选了心仪的衣服。你同女伴挑到的衣服样式老旧，制作粗糙，感觉很不登大雅之堂。而你挑选的衣服则明显更为精致，样式新颖时髦，做工也精细。对比价格，你选择的商品显然更贵些。但是，这也进一步证明了你的品味和欣赏水平。当服务员或你的女伴对你的选择表示肯定时，你可能就会有一点沾沾自喜。即使衣服贵，也会很开心地掏钱把它买走，因为这就是你眼光独到而优越的证明。
买到称心如意的商品时你会有掩饰不住的愉悦感，因为眼光好而被人夸赞也会让人觉得心情舒畅，很多人认为这是虚荣心的一种表现，听起来似乎是一种并不被人认可的骄傲，但是，不可怀疑的是，我们沉浸于这种淡淡的骄傲中，并感觉良好，坏心情也似乎在这个过程中慢慢消散了。虚荣是人类固有的特质，在女人的身上尤甚，它和奢侈一样，通常是不被人认可的。但是，适当的虚荣心其实不伤大雅。我们只是希望让自己看起来比别人更好一点，我们只是想让自己显得更优秀一些，这有什么错吗？只要我们不去故意碰触她人内心脆弱的神经，不去为了满足虚荣心而伤害爱我们的人，不去以牺牲其他更为珍贵的东西来满足我们自己的优越感，小小的虚荣心还是可以被人接受的。因此，当心情被乌云笼罩时，给自己一个显示优越感的机会吧，让钱变成你的品味、变成你心仪的囊中之物、变成他人的羡慕与赞赏！
让心在喧嚣中做一次郊游
购物最大的好处是可以帮助我们摆脱引起烦恼的讨厌场景。在逛街的过程中，我们所处的环境是不断变幻的。购物时，我们的视觉会受到各种不同风格场景的冲击。既然我们在餐厅受到了男朋友的打击，那么就离餐厅远一点，变化的视觉刺激可以让我们很快远离那个令人不舒服的饭局。无论是忧郁，是愤怒，是无助还是其他任何小小的情绪波动袭来时，到街上去逛逛吧，看看橱窗里的花花绿绿，接受柜台上的新新奇奇，让自己的头脑充斥一些新的东西，令我们烦恼的那点事儿也就无处可呆，离我们远去了。此时，购物所起的作用就类似于郊游，我们选择了一个远离烦恼的环境，可以让自己的心更自由地去寻找它真正需要的东西。
当然，购物与郊游有本质的区别：我们是要在喧嚣而不是安静中寻找心的归宿。在现实生活中，我们不可能过于随性地抽出十天或半个月的时间去觅一个世外桃源，那么不妨抽出一个下午去逛逛街，暂时给自己的心放个假。有人说这是一种逃避，逛完街回到现实生活中还是要面对那些让人心烦的事情，其实不然。当你在灰尘中生活很久时，你不可能用明净的双眼去看待生活，但是当你暂时离灰尘远一点，用手帕擦擦眼睛再回去时，你看到的某些事情可能就会更清晰。
购物分为两种，理智的和疯狂的。聪明的女人不仅可以通过购物让自己心情放晴，还可以淘到自己真正需要和适合的东西；而疯狂的女人则可能只是通过挥洒钞票让情绪获得暂时的释放，花费巨大，情绪良好，但是却没有实质的收获。“千金难买我愿意”是一种生存方式，但并不是最现实和最高质的生存方式，因为我们的生活还是以扎实的经济基础为本的，不管我们怎么开心，怎么放松，如果最终结果是几个月的饭钱都消耗了，那么快乐也不会持续很久的。我们应该学会缓解情绪，虽然可以通过随心所欲地买东西来发泄情绪，但是也一定要知道如何停下来。购物的感觉很好，但是过度地放纵自己，成了购物狂，你就可能成为自己幸福的蛀虫了。新时期的优秀女人应该明白：购物有理，购物有度！
小贴士：负性情绪——宜“释”不宜“堵”
负性情绪是指人在不利的外界刺激，以及不利的自身环境的压迫下，产生的苦闷、寂寞、忧郁、失意、不安、愤懑、痛苦、嫉妒等情绪。对待较强烈的不良情绪体验，应该坚持“宜‘释’不宜‘堵’”的原则，即尽量采用恰当的方式让情绪获得释放，而不是将不快乐通通压进心里。因为负性情绪如果得不到释放的话，就只能将自己的危害内投给身体，从而产生各种各样的身心疾病。