人的相貌各有自然禀赋，由不得自己选择，也容不得自己后悔，更不能成为裹足不前的借口。
——佚名
不得不承认，相貌美的人往往会比相貌平平的人得到更多的关注，这也就是所谓的“美貌效应”。大街上的漂亮女孩总是有很高的回头率，也有人观察到，在托儿所、幼儿园里，漂亮的孩子易讨阿姨的欢心。所以，那些觉得自己长相丑陋的人，对自己的生活常常会缺乏信心，尤其是年轻女孩，整天一副不敢抬头、不敢面对的样子，没有朝气和活力。
“自我心理学之父”阿德勒，患有先天性软骨病，儿时身体弱，体形矮小，比起他的兄弟姐妹，一点都不起眼的他并不特别受宠，5岁时还得过大病，受到死亡的威胁，但他坚强地活了过来。上学后，又因数学差受到老师的歧视，被当做差等生看待，但阿德勒凭着顽强的意志和刻苦的努力改变了别人对他的看法而成了优等生。他的一生正如他的著作《超越自卑》一样，一直活得乐观而自信，努力地完善着自己，最终也获得令人瞩目的成就。
据说，我们的孔圣人也是相貌极其古怪的人，但是历史并未留下人们认为他们丑陋的记载，留下的只是他渊博的学识和高贵的人格，所以，一个人真正有吸引力的是那些显现了智慧、德行、教养、个性等心灵品质的因素。一个人之所以完整，就是因为他不只有外貌，还有丰富的内涵。很多人因为自己的长相自卑，就是因为他们忽视了自己的更为重要的内在，把外表想得太重要了。
一个青春期的女孩，因为自己的牙齿长得难看，就少言寡语，从来不敢开怀大笑，也不敢和其他同学交往。周围的同学都认为她很古怪，整天不苟言笑，呆着一张脸，常常在背后议论她，久而久之她和班级脱节了，集体活动也不主动参加，整天一个人坐在教室里，变得越来越沉默寡言，失去了该有的天真烂漫。仅仅因为一副难看的牙齿，这个女孩便对自己失去了信心，对生活失去了热情，原本应该丰富多彩的生活变得索然无味，真的很悲哀！
相貌通常是我们与他人交往时最先注意到的，这就避免不了有人会以貌取人，尤其是入世尚浅的年轻人，会比较留意别人对于自己的表面印象，所以在容貌上也比较敏感。有些刚刚毕业的女大学生求职时，因为相貌问题遭到招聘方的拒绝，于是备受打击，常常为自己的相貌唉声叹气，不敢主动出击以抓住出现在自己眼前的机会，也不敢去追求自己想要的生活。她们都把自己的相貌缺陷扩大了，忽视了自己有许许多多惹人喜爱的优点，其实很多时候你会发现相貌、身材这些我们自以为重要的东西跟我们未来的幸福和成功没有太多的联系。就像俞敏洪所说，“如果说一个人的相貌和成功有关，那就不会有马云和阿里巴巴，因为如果有谁认为马云长得好看，那一定是审美出了问题。”
一个女人可以生得不漂亮，但是一定要活得漂亮。容颜总会老去，但是你的博学、修养、优雅、善良等美好品质却像美酒一样越陈越醇，而这些恰恰是你吸引他人的地方，也是你被赞颂的原因，即使你长得并不漂亮。
有个女孩从小就是“水桶”身材，典型中国人的小眼睛、单眼皮，考上大学之后，在一群身材玲珑有致的女孩面前自惭形秽。中学时成绩一直很棒，觉得自己很聪明，这时才发现像自己这种智力的随处可见，慢慢地，这点仅有的值得炫耀的资本也没有了。于是，开始减肥，每天都饿得头晕眼花；学着化妆，脸上惨不忍睹；买衣服，让自己穿得花花绿绿。拼命想改变自己的外表，可是不管怎样折腾，内心还是自卑，还是不能像那些漂亮女孩一样大胆地展示自己。为了排遣内心的自卑和孤独，她经常在周末独自远足，看着风景；放暑假了，自己买张车票出去旅游，直到没钱了才回家；一整天泡在图书馆看书，哲学、武侠、言情、古典小说、外国文学，统统来者不拒；也开始积极参加学校的各种活动，参加各种自己喜欢的社团。可是，还是觉得自己不如那些漂亮的女生。一次班级活动，很多女生对她说，最欣赏她的是自信。她简直不敢相信自己的耳朵，原来自己在别人眼中是一个敢作敢为、朝气蓬勃、充满魅力的形象。
很多人都和这个女孩一样，过多地把目光停留在自己的外貌上，这样往往就会把外貌的缺陷放大，觉得自己处处不如人，同样以为别人眼中的自己也是很差劲的。一个很简单的例子：天桥上有一位头发蓬松、凌乱，衣服破破烂烂的乞讨老人，这时一位非常时髦亮丽的女人拎着精致的皮包款款而来，老人伸出了双手对她说：“小姐，行行好吧。”可是这个漂亮的女人却厌恶地推开这双手，挑了挑眼皮，冷冷地说：“让开。”这时迎面又走来了一位相貌平平、身材臃肿、脸上长满雀斑的女人，老人同样向她伸出了双手，然后她温和地笑了笑，把挎包上的拉链拉开，拿出了一些硬币放在老人手里。如此一个美女、一个丑女，你在谁的身上看到了美？明艳动人却让人感觉冷酷无情，朴实无华却让人心生暖意。此刻，你必定抛开了相貌的框架，体会到了内涵的深刻。
人们常说，女人是一本书。那么，外表靓丽的女人应该是一本抢手的时尚潮流书，身前手后总是簇拥着一大堆追求者。而内涵丰富的女人则像一本耐人寻味的名作，虽然不是畅销的，却能等到懂它的人，一旦被捧在手心，那种相见恨晚、爱不释手的情愫却是一生都不容易释怀的。那些对自己外表不甚满意的女人，不妨提升一下自己的气质和内涵，因为这些才是他人关注你的焦点。
适当地修饰自己
如果你对自己的外表不自信，可以适当地修饰自己的仪表。孔子说过，“出门如见大宾”意思是说出门前都须经过修饰打扮，郑重其事，如同去会见重要客人。这样既照顾了自己的门面，又体现了对他人的尊重。不要因为自己长得丑，就闭门不出，这样不能解决任何问题，多看看一些诸如化妆、衣服搭配等方面的书籍，找自己的朋友做参谋，寻找最适合自己的。如果你的身材不够匀称，不要刻意节食，或是吃减肥药，把自己搞成一张大黄脸，反而更加不美丽，而应该合理调节饮食规律，少吃易发胖的食物，经常运动，时间和金钱允许的话可以到健身房定期锻炼。每次你都以美丽整齐、典雅得体的面目示人，不仅自己增强了信心，也让他人赏心悦目。
填补内心的智慧
相对于修饰自己的外貌，提升自己的内涵无疑更加重要。一个外表美丽却内心丑陋的女人，永远不会给他人带来美的享受。长相只是一时的印象，真正能给别人留下印象的是从内到外散发出的那种气质。一个女人的整体是否好看，是否受到大家欢迎和认同，不仅取决于五官和身材等表面的东西，还取决于思想、性格、为人处世、修养、气质、文化底蕴、善良等许许多多在你在平常生活中表现出来的个人特质。想想刘嘉玲、王菲、张曼玉等受人追捧的巨星，你不可能仅看到她们的美丽，更多的是在赞叹她们的气质，这也是她们成为经久不衰的恒星而不是惊鸿一现的流星的原因。
不要再为自己外在的东西而苦恼，不要把目光过多地停留在自己的相貌上，多多注重自己的精神和思想，做一名有教养、有知识、有智慧，以及具有优雅风度的女子，在周围的人们心中播下温情、希望和勇气。
小贴士：印象管理
印象管理是指个体以一定方式去影响他人对自己的印象，是个体适应社会的一种方式。现实生活中，在不同的情境里，每一个体都承担着许多的社会角色。个体要被他人、公众和社会所接受，其行为表现必须符合社会对他的角色的期待。为了更好地适应社会，个体就要实施有效的印象管理。成功的印象管理的基础，是正确地理解情景，正确地理解他人，正确地理解自身的状态，正确地理解自己承担角色的社会期待。