（一）美齿白牙的简单方法
明眸皓齿、唇红齿白等许多形容美人的词语中都有对牙齿的要求。有一口洁白整齐的牙齿，一直是美人的要求。试想，美人张开樱桃小口，露出的却是像八十老太一样发黄发黑的牙齿，那该多煞风景！怎样才能拥有一口洁白亮丽的牙齿呢？去医院洁牙？冷光和化学物质的腐蚀会让你从牙齿酸到心里！如果不想要这种恐怖的经历，不妨试试下面的小妙招。
妙招一：可以清洁牙齿的粉末
取红橘皮晾干后研成细末，每天刷牙时蘸取橘皮末同刷。橘皮可以有效净白牙齿，同时还带有橘子的清香味道。长期使用可以使牙齿洁白，灭杀口腔细菌，还能起到稳固牙齿的保健作用。
此外墨鱼，也就是我们常吃的大乌贼，它身上带有软骨，取这些软骨研磨成粉，用牙膏蘸着刷牙也有不错的净白效果。
妙招二：酸性洁牙
酸性物质能够有效对抗牙齿中的污垢。含白醋漱口3分钟左右，然后用力刷牙，反复几次可以有效清除牙垢。不过，酸性物质同样会腐蚀牙齿上的釉质，牙齿会有一段时间感觉发酸发软。
用纱布包裹新鲜草莓切片摩擦牙齿，草莓中的苹果酸能有效清理牙垢，美白牙齿。
用纱布蘸柠檬汁擦洗牙齿，也有不错的洁牙效果。柠檬中的维生素C还能保护牙龈。
妙招三：盐碱洁牙
除了酸性物质外，盐碱也有很好的除垢作用。用牙刷蘸粗盐刷牙，早晚一次，坚持一段时间后即可看到效果。用盐洁牙在中国古代就有极好的应用，古人用柳树嫩枝与盐一起反复咀嚼，既能保持牙齿的白亮，又能消除口腔中的细菌，是既便宜又简单的洁牙方法。
用牙刷蘸小苏打粉刷牙，也有同样的效果。每周用小苏打粉刷牙一、两次，即可保持牙齿白净。
尽管牙齿是人体最坚固的部位，但在各种糖分的包围之下，想要拥有坚固美丽的牙齿越来越不容易。最坚固的牙齿，其实也需要最温柔的呵护，失去牙齿，你会失去很多难以想象的乐趣。保护牙齿，请从关注牙齿美白开始。
（二）民间护手有方
一个女人最关心的部位无疑是脸蛋和身材，但是有一双保养得宜、白皙柔嫩的手，才能展现女人的优雅。要知道，当一个女人每天被繁琐的家事所局限的时候，绝不会有多余的心思来关注自己的双手。曾经，只有那些生活优雅、养尊处优的女人，才会拥有一双柔软光滑的手。现在，即使我们生活得不优雅，但仍不能妨碍我们拥有细腻柔滑的双手。而且对懂生活的你来说，这其实不难做到。
1.手膜不可少
我们的双手每天都会接触到大量的水、油、杂物、各种化学物质等等，用手如此频繁，却没有合适的养护，我们的手就会变得粗糙结茧，甚至布满裂纹。护养双手，首先得从清洁开始。
清水洗净双手，将白醋或柠檬汁半茶匙倒入可以完全浸没双手的温水中，注意水温不要超过40摄氏度，否则热水会带走皮肤自然分泌的防护油脂。浸泡15分钟左右，让手部干结的死皮角质层得到充分的软化，再用清水冲洗干净。
涂上手部磨砂膏，并做适当按摩，在角质层较厚的地方反复揉搓，然后洗净双手。用磨砂膏去角质保持一周一次。这样才算彻底清洁手部。
然后涂上一层厚厚的护手霜，充分按摩至彻底吸收后，再戴上棉质手套。一夜之后，手部皮肤就会恢复润泽柔嫩。
2.养护双手
养护双手不能只靠做手膜，保养的关键还在于日常生活。
选择滋润型洗手液。不要大大咧咧地找到什么就用什么洗手，香皂、肥皂、洗衣粉、洗洁精都不是洗手的好选择，它们去污效果很好，但会带走皮肤上的防护性油脂，让手部皮肤变得干燥粗糙。选择温和无刺激性的洗手液更能保护手部肌肤。
戴上手套洗衣洗碗。做家务是不可避免的活动，但是洗洁精和洗衣液中的化学物质对皮肤伤害极大，也容易让手部皮肤因长时间接触水分发白起皮，戴上手套可以有效避免手部皮肤变粗糙。
每次洗手后，记得抹上护手霜，特别是干燥的秋冬季节。尽管大多数人都知道手部干燥需要护手霜，但很少有人真正坚持在每次洗手后涂抹护手霜。如果怕麻烦的话，美丽的双手就可能离你远去。
3.护手妙招
其实，我们生活中随手可得的不少东西，都可以用于护手。
做面膜的时候，剩下一点面膜膏随手抹在手上，就是一种极好的手膜了。在商场购买的面膜片，用完之后，往往还有许多营养物质，同样也可以用来敷手。
过期的面霜肯定不能用在脸上，不过手部皮肤没那么娇嫩，用来擦手还是可以的。
喝剩下的酸奶就是一种极好的手膜。蛋壳中的鸡蛋清也可以用作手膜。
其实，只要你有护手意识，把每天花在脸上的时间分一点用于护手，你就一定会拥有一双白皙柔嫩的手。只要你想，你就一定可以做得到。
（三）“高跟足”，怎么办
如果说有什么东西，是让女性又爱又恨，又不能放手的话，那一定是高跟鞋。对女人来说，穿高跟鞋绝对不是什么美好的体验，但穿上高跟鞋之后，挺拔的身姿，修长的双腿，会让女性顿时自信满满。得到双腿的美人鱼，步态轻盈好像水泡升上水面，每走一步都得忍受走在刀尖上的痛苦，可是她至死也不后悔。得到高跟鞋的女人，每走一步都摇曳生姿，妩媚动人，都得咬着牙忍受双脚的疼痛，但穿着高跟鞋的女人也从来不会后悔，即使她们会付出沉重的代价。
1.高跟鞋的危害
穿上高跟鞋，身体的重心前移，前脚掌不得不承担起重任。而高跟鞋前端，总是牢牢地束缚住脚趾。久而久之，就会造成前脚掌变形，拇指外翻或大脚趾骨突出或小脚趾缺血性坏死等等。
长期重心前移，身体为保持直立就必然扭曲腰部骨骼，造成骨盆前倾、腰椎关节劳损等病症。此外，穿着高跟鞋，小腿会长时间处于紧绷状态，脚踝处的脚跟腱容易被拉伤变形，造成韧带断裂等损伤。
更不用说高跟鞋带来的脚茧、水疱、鸡眼和因高跟鞋导致的崴脚。
2.缓解危害的妙招
为缓解高跟鞋的危害，你需要注意鞋码的选择，不要随便把自己的脚塞进小一号的鞋子里，好看却不舒适的鞋，永远不是一个好选择。即使是穿起来合脚的鞋，你也要坚持试穿并走动三五分钟，这一小段时间足够判断鞋子是否会磨脚。买回新鞋后，最好隔两三天再穿一次，不要一次性穿太久，给脚部造成不适。
高跟鞋和中跟鞋、平跟鞋换着穿，不要长期穿一种款型的鞋，这样容易造成脚部变形。跟又高又细的鞋最好不要一次性穿着超过4小时。坡跟鞋较高跟鞋危害更小。
穿高跟鞋之后，回家一定要热水泡脚，让束缚着的脚得到放松。泡脚的时候注意按摩受压迫的脚趾和脚掌。如果发现脚趾有并拢不容易分开的现象，可以用分趾器帮助分开脚趾。
端坐在椅子上，尽力绷直脚尖坚持30秒，再尽力向上勾起脚尖30秒，每天做一组30个的脚部活动，也能有效缓解穿高跟鞋引起的脚踝不适。
（四）让你的脚丫白嫩起来
尽管我们的双脚包裹在鞋袜里的时间居多，但足部保养依然是我们不能忽视的。足部是女人的第二心脏。健康美丽的双脚，能让我们拥有从头到脚的完美。对爱美的女性来说，秋冬季节脚部皮肤容易因干燥产生种种问题，但也正是保养足部的时候，秋冬注意保养，那么在夏天，我们就可以穿着美丽的细跟凉鞋，享受夏日的凉爽。保养足部，你需要知道这些。
1.脚膜好处多
脚部的护养其实与双手有类似之处。第一步，用鬃毛刷清洁足部，指缝之间的微小处、脚踝处的污垢都能用鬃毛刷轻松去除。
第二步，准备40摄氏度左右的水，放入浴足盐或是白醋或是柠檬汁，让足部的角质层得到彻底软化。
第三步，涂抹上足部磨砂膏，在脚趾、脚底死皮和角质厚的地方反复按压，脚背、脚踝处轻轻按压即可。按摩的同时，可用火山岩磨脚石或脚皮锉磨去发黄发硬的死皮。
第四步，清洗脚上的磨砂膏，清水洗净后，喷上清爽喷雾，可以保持足部肌肤的湿润，消除异味。最后在脚上涂抹润肤乳，轻轻按摩帮助吸收，再穿上厚棉袜，一夜之后，脚部皮肤就会变得白皙柔嫩。
完整的脚膜一周一次即可，泡脚和去角质可视情况而定。
2.保养有妙招
生姜泡脚。在办公室久坐的职业女性经常会有双脚冰凉的不愉快体验，在寒冷的冬季还可能患上痛痒难耐的冻疮。这时候，你需要通过泡脚来促进足部血液循环，改变脚部冰凉的状况。将大块生姜切片与半个柠檬切片一起放入锅中煮沸，将沸水放到温热后泡脚半小时左右，能有效促进血液循环，帮助双脚保持滋润。
适用于手部的手膜同样适用于足部。每天睡前泡脚之后，一定要记得在脚部涂上润肤乳，并加以适当按摩，等皮肤完全吸收之后，感觉不到油腻时即可。整个冬季坚持涂抹润肤乳，等到春季，你就会发现，脚部焕发新光彩，白皙柔嫩的双足，你也可以轻松拥有。
（五）眼睛也要做防晒
对爱美的女性来说，防晒是一个需要长期坚持的课题。除了需要保护皮肤远离紫外线，我们还需要更多地关注我们的眼睛，在任何强烈光线的照耀下，我们的眼睛都会感觉到不适。如果直接接触紫外线，眼睛还会受到更大的损伤。怎样才能在烈日炎炎的夏日或不断发出辐射的电脑屏幕下保护我们的双眼？
1.做好防护很重要
夏日防晒的准备。夏天是紫外线最强的季节，因此是眼睛防晒的重点。避免在阳光强烈时外出，如果确实有事必须出门，那么准备好茶色、淡绿色等有益眼睛且具有防UV作用的太阳镜。注意选购太阳镜时，尽量挑选品质有保证的太阳镜，有些款式新颖、镜片颜色深沉的太阳镜可能不具备防辐射的效果，这类太阳镜戴了之后反而会损伤眼睛。
长时间直视电脑屏幕会让我们的眼睛干燥缺水，引起视力下降。因此一旦感觉眼部干燥，就应当及时让眼睛得到休息，如果还不能缓解干涩状况，就需要借助润眼的眼药水，帮助眼球调节水分。
眼睛喜欢凉爽，惧怕炎热，因此早晚用凉水洗脸可以帮助眼球保持湿润，防止视力下降。用凉水与热水交替敷眼，可以缓解眼部干涩胀痛的状况。
2.护眼食物不可少
我们的日常饮食能为眼睛提供抗辐射所需的营养物质，摄入这些食物能帮助我们保护眼睛。
黄绿色的蔬菜如莴苣、玉米、西兰花、甘蓝等富含叶黄素和玉米黄素，这两种物质能在眼睛的光敏感组织中落脚，对进入眼睛的紫外线进行过滤分离，起到保护眼睛的作用。
富含维生素C的蔬果如柠檬、橘子、猕猴桃、番茄等。维生素C作为一种抗氧化剂，能有效中和氧自由基，起到护眼的作用。此外眼睛中的晶状体也需要补充大量维生素C。
富含维生素A的蔬果如胡萝卜、蓝莓等。维生素A同样是一种抗氧化剂，能帮助眼睛调节视力。
此外，有清火明目效果的菊花茶、绿茶也能帮助电脑一族抵御辐射对眼睛的伤害。
（六）美睫毛，立即拥有
眼睛是最能传达美人风情的部位。一双诱人的明眸，必不可少的点缀就是黑亮纤长的眼睫毛。尽管科学家们证实，在人类的进化过程中，眼睫毛保存下来的最大用途是保护裸露的眼球免受灰尘的侵害。但是，从审美上看，眼睫毛无疑是影响整个脸部的重要妆容。纤长、浓密、卷翘是女性对美丽睫毛的要求。拥有这样的睫毛，人的眼睛会顿时变得大而有神，闪耀着妩媚动人的光彩。
1.长睫毛养护需知
尽管有许多睫毛膏宣称能让睫毛达到长而卷翘、又浓又密的效果。但那永远是化妆之后才能实现的。睫毛膏能在使用后提升睫毛的可视度，但并不能从实质上改变睫毛本身的缺陷。而且睫毛膏的使用，也需要相当的技巧，稍有不慎，睫毛反而会被睫毛膏粘连成难看的条状，导致睫毛脱落。养护睫毛，还得从睫毛本身着手。
在往睫毛上涂抹营养品的时候，最好选用尖头棉棒，涂抹的重点，在睫毛的根部。你必须有足够的耐心和细心，从根部往上，一根一根地进行养护。
液体蛋白，能为睫毛生长提供足够营养。每天晚上蘸取少许涂抹，长期坚持，能帮助睫毛生长，保持睫毛强韧。
维生素E、蓖麻油或橄榄油，涂法同上，能帮助睫毛生长，使睫毛变得浓密。需要注意的是，一定只蘸取少许涂抹，且不能涂抹到眼睑以外的地方，否则油脂进入眼睑部位容易长脂肪粒。
2.美睫的技巧
保养睫毛除了要注意养护之外，还需要保证睫毛膏使用正确。不要以为涂上睫毛膏就算懂得化妆了，其实正确地卸除睫毛膏同样重要。要知道，一根睫毛需要3～4个月才能重新长出，不注意卸妆，会导致睫毛因掉落变稀疏。
正确卸除睫毛膏的技巧。用清水浸湿化妆棉，挤掉一点水分，再摇匀眼部专用卸妆油，倒在化妆棉上少许，轻轻覆盖在睫毛位置。静待1分钟，再轻轻从睫毛根部顺着往下擦拭，对一次没擦拭干净的睫毛，可用棉棒蘸上卸妆油从根部往下擦拭。千万不能随意乱揉，会损伤睫毛不说，还容易让睫毛膏进入眼睛，损伤眼球。
在你决定养护睫毛的时候，最好中断睫毛膏的使用，不再电烫眼睫毛，也不要使用假眼睫毛。经常使用睫毛膏或电烫都会对睫毛造成损伤。最好隔一、两个星期电烫一次，并且每晚需要使用滋养睫毛的保养品对睫毛进行保养。
（七）细致你的毛孔
拥有洁白的肌肤是女性的不懈追求，在进行种种艰难的保养之后，你终于拥有了梦想中的白皙肤色，但是，当你揽镜自照的时候，却发现白皙的面孔上多出了不少细小的黑点。即使用再多洗面奶也无法清除那些小黑点，它们顽固地一次又一次地出现在你的肌肤上。如果在放大镜下，你就会发现，那些小黑点是装满灰尘的粗大毛孔。只要毛孔还存在，无论清洗得多干净，灰尘还是会一次次填满。你真正需要的，不是洁面，而是细致毛孔。
1.彻底清洁面部
毛孔粗大的原因有很多，油性皮肤油脂分泌旺盛，容易堵塞毛孔，导致毛孔变大。还有经常接触灰尘，又没能及时清洁面部，也会让毛孔变得粗大。有些女性则是天生的毛孔粗大。
尽管原因不同，但要细致毛孔的第一步是相同的，都需要对面部做彻底的清洁，清除多余的油脂、灰尘和角质层。先将面部用温水浸湿，洗去表面的灰尘，再根据皮肤状况，使用合适的控油去角质的洁面乳，在脸部做稍许按摩后，洗净面部即可。
如果面部粉刺黑头较多，则需定期使用黑头导出液，或祛痘针及时挤出毛孔深处不易清洗的杂质。如果经常使用化妆品，更需要重视面部清洁，细小的化妆品微粒如果清理不善也会堵塞毛孔。
2.收缩毛孔的诀窍
彻底地清洁面部之后，面部毛孔基本处于扩张状态。首先，你需要为皮肤补充水分，扑上清爽的爽肤水，让皮肤表层细胞吸足水分，避免油脂分泌过多。如果提前把爽肤水放入冰箱冷冻，效果更好。
待爽肤水吸收完毕之后，用冰冻过的冷毛巾敷脸，帮助毛孔收缩，防止杂质进入毛孔。每晚冷敷一次，每次2分钟左右即可。
冷敷之后，再涂上润肤乳。还可以使用专们的毛孔收缩液。
需要注意的是，毛孔的细致也需要长期的坚持才能见效。皮肤变好或变坏都不是短时间会见效的事，只有坚持日常保养，持之以恒，才能让毛孔细致，皮肤细腻无瑕。
（八）T区，几下帮你搞定
T区，又被称为面部的危险三角区，集中了脆弱的眼部皮肤与容易出油的鼻翼皮肤，是脸部皮肤保养的重难点区域。我们经常面临这样的窘境，即使脸颊因干燥产生小裂纹，T区的皮肤却始终布满讨厌的油脂。这样的皮肤不但容易出油长痘痘，而且还容易出现毛孔粗大、长黑头的讨厌状况。调理T区，你需要更多耐心，更多细致。
1.T区清洁是前提
T区本来就是面部毛孔分布较多，容易出油的部位。因此不少女性在清洁面部的时候，都把T区作为重点部位，可是随着清洁次数的增加，T区皮肤反而变得更粗糙油腻。事实上，过度的清洁与不彻底的清洁都是有害的。
在清洁T区时，一般选用控油的洁面乳，干性皮肤和混合性皮肤可以用温和性洁面乳清洁两颊，再用控油型洁面乳清洗T区。如果不想使用两种洁面乳，在温和性洁面乳中加入少许绿豆粉轻揉T区也能达到控油去角质的效果。
同时，想要彻底清洁面部，还需要使用正确的按摩方法。从下往上逆着毛孔打圈，才能实现清洁毛孔的目的。
2.T区控油是关键
清洁面部之后，用热毛巾敷面5分钟左右，让毛孔完全打开，再敷上调理T区油脂分泌的黄瓜面膜或是柠檬鸡蛋面膜或泥质面膜，以保持T区清爽。
用粗盐按摩T区也有较好的控油去角质的效果，使用后肌肤会感觉光滑柔嫩，但是盐分会刺激皮肤表层细胞，有轻微刺痛感，每周一次即可，经常使用会让T区变得干燥缺水。
3.T区补水是根本
清洗掉面膜之后，轻轻拍打面部，让收敛水充分进入皮肤表层。反复扑水，直到肌肤感觉湿润为止。当皮肤缺水时，就会自动分泌出大量油脂保持皮肤润泽，因此补足水分，保持水油平衡才是T区控油的根本。
如果你习惯用吸油纸吸去T区油脂，那么千万不要忘记随身携带一只补水喷雾，吸去油脂后，马上为T区补上水分。
一天内最好不要大量使用吸油纸，可用湿巾代替吸油纸擦拭T区油脂，然后进行补水。
适当做补水面膜，保证每天充足的水分摄入也是不错的选择。
（九）女人厌恶“草莓鼻”
何谓“草莓鼻”？这绝对是一个形象的称呼，还记得你爱吃的草莓吗？草莓的表皮上布满了一个又一个的小点点，对草莓本身来说，这些小点绝对不影响草莓的外观。但是如果这样的小点出现在我们的面部，那就严重影响了我们的美观。面部油脂腺分泌出过多油脂，而我们又没能及时清理这些油脂的时候，油脂就会氧化变黑，堵塞毛孔。皮脂分泌旺盛的鼻头就是这些黑点的活跃场所，如果你的鼻头上有这些黑点，那么“草莓鼻”就沉沉地压到你身上了。
1.清理“草莓鼻”的妙招
清除鼻子上的黑头，你需要把握正确的清理顺序。用温水洁面，取深层清理型洁面乳，如果感觉清理得不够干净，还可以在洁面乳中加入少许绿豆粉，由下而上轻轻揉按鼻翼和鼻头，清除毛孔中的杂质。
洁面后，在鼻子上涂抹黑头导出液，再涂上鼻膜，5分钟左右撕去鼻膜即可。用鼻膜去黑头的好处是可以清洁得很彻底，不过一周最多使用一次，经常使用会破坏皮肤角质层正常脱落，还可能导致毛孔粗大，无法正常收缩。
使用黑头导出液之后，用暗疮针挑挂，也能有效清理深藏在毛孔深处的污垢。不过暗疮针也有损伤皮肤、使毛孔变粗大的害处，因此每周最多也只使用一次。
精油面膜去黑头。将柠檬香茅、天竺葵、佛手柑精油按1：2：1的比例调和，密封保存，每次取5滴左右与适量薰衣草花水、火山泥混合调匀，然后均匀涂抹在鼻子上，15分钟左右洗去，有极好的去污垢去油脂的效果。
2.清理“草莓鼻”的禁忌
清理黑头后，必须坚持做收细毛孔的后续工作。洁面后，取冷藏过的收敛型化妆水，用化妆棉敷在鼻子位置，反复几次，直到补足水分，毛孔彻底收缩。清洁黑头后，毛孔被强制张开，如果不用冷敷帮助收缩，毛孔就会持续张开，再次填满污垢，黑头反而会严重化。
当你照镜子发现鼻孔上的小黑点时，不能用手指挤压。挤压的后果是让污垢更深入，还会损伤皮肤。
使用暗疮针必须谨慎，最好配合黑头导出液使用，或者用热毛巾热敷，确保毛孔张开后使用。如果强行打开毛孔，挑出污垢，只会造成毛孔粗大、皮肤损伤的不良后果。
不宜频繁使用去角质或去黑头的面膜。事实上，在使用这类面膜的时候，你会感觉撕扯的疼痛，皮肤会因强制去角质造成损伤，也会让面膜失去原本的作用。
（十）手指甲的护理方法
手指甲本来是保护指尖的角质层，但是爱美的女性怎么可能放过身体任何一个可以妆点的地方？一双纤纤细手，绝对包括十个清洁整齐的指甲盖。从手指甲上能看出身体的健康状况，也能看出一个人的卫生状况，更能看出女性的修养状况。你当然希望通过保养得宜的指甲来展现你良好的健康、卫生与修养，不是吗？
1.指甲隐藏的小秘密
指甲能为身体健康状况点亮信号灯。健康的指甲平滑有光泽，坚韧红润。如果身体的健康不佳，那么指甲就会出现一些不良表现。
身体气血不足，缺少蛋白质和微量元素时，指甲看起来就是苍白无血色的，并且指甲角质层会变薄，没有光泽。如果指甲上出现白色条纹，那就意味身体缺乏蛋白质，如果是白色小点，就是缺锌，有时指甲根部受到撞击，新长出的指甲也可能出现白色或红色斑块。
如果指甲软脆易折断，那就意味着身体缺乏维生素A和钙质。如果指甲上出现细小的凸棱，那就是身体缺乏B族维生素。如果指甲出现凹凸不平的小点，那就是身体缺铁。
当透明的指甲变得污浊，很可能是消化系统出现问题，导致排毒不畅。
时刻关注指甲，你就能随时检查自己的身体状况。
2.养护指甲需知
保养指甲首先需要做好清洁工作。有些爱美的女性喜欢把指甲留得很长，让手指看起来更修长，其实太长的指甲不但容易因折断造成损伤，还容易藏污纳垢，建议最长不超过5毫米。将手指放入温水中浸泡，清洗干净。对指缝等不易清洁的地方，最好用尖头棉棒擦洗。
修剪指甲同样是保养的一部分。如果指甲较坚硬，可先用白醋滴入温水中浸泡5分钟左右，感觉指甲有所软化即可。修剪指甲时，注意从指甲的边缝开始，不要一次性剪掉很多，那样容易造成大的断痕，不易保持指甲的形状。一般而言，修剪指甲需留出2毫米左右的距离，不宜太靠近甲床，否则指甲的保护作用就失效了。
修理指甲。修剪完之后，指甲基本成型，这时候需要用甲锉修磨不光滑的指甲边缘。因为角质层的方向是单向，因此在修磨指甲之后，不能来回锉，最好朝一个方向打磨。
打磨完指甲边，洗净指甲，再涂抹一些营养油，如橄榄油之类。在指甲中心点上一点，然后用指腹推开，均匀涂抹在指甲上即可。有些女性喜欢用指甲油点缀指甲，其实指甲油和洗甲水对指甲角质层的损伤极大，经常使用会让指甲营养流失，角质层变薄变脆。粘长长的假指甲还容易导致指甲外翻。
其实健康的指甲才是最美的，过多的点缀不宜常用。