克服人性的弱点，修炼快乐心态
卡耐基说：“一个人内心的想法是非常重要的。好的想法考虑到原因和结果，可以产生合乎逻辑的、有建设性的计划；而坏的想法通常会导致一个人的心理紧张，甚至精神崩溃。”一个内心强大的女人，她从不把自己跟坏情绪联系在一起。她坚信，只要克服人性的弱点，拥有阳光般的快乐心态，就能够远离生活的烦恼、懂得人生的真谛。
女人不要因小事而沮丧
人真是个奇怪的物种，在面对死亡时可以非常坦然，但在面对小事情时却容易走上极端。芝加哥的约瑟夫·萨伯斯法官在仲裁过4万多件离婚案件之后，得出这样的结论：
“婚姻生活之所以不美满，最根本的原因就是在处理小事情的方法上有问题。”而纽约郡的地方检察官弗兰克·霍根也说：“我们处理的刑事案件里，有一半以上都起因于一些不起眼的小事。在酒吧里逞英雄，为不小心的碰撞而口出秽语，加之你推我搡，结果引起了伤害和谋杀。其实很少有人是天性残暴的，大部分都是因为在小事情上觉得自尊心受到伤害，不能忍受小小的屈辱，一时的冲动，才铸成了大错。”
有一条众所周知的法律名言：“法律不会去管那些小事情。”既然法律都不管了，那我们是不是也应该不为这些小事情忧虑呢？如果想获得心里的平静，就应该放开这些琐事。
罗斯福夫人刚结婚不久，就因为新厨子做的饭菜不尽如人意而为她的新厨子忧虑了好几天。“可这事情要是放到现在发生，”罗斯福夫人说，“我才不会为了这种小事情而烦恼呢，我会耸耸肩一笑而过的。”这才是思想成熟的人的做法，就连那个最专制的女皇凯瑟琳，也会在厨子把饭菜做得糟糕时一笑了之。
记得有一次，我和妻子到芝加哥一个朋友家里做客，到吃饭的时候，由男主人来分菜，突然他的太太火冒三丈地跳起来指责他。“约翰！”她大声叫道，“看看你在搞什么，难道你就永远也学不会如何分菜吗？”紧接着她又对我们说：“他老是犯错，根本就没有用心过！”
其实如果不是他的太太指出来，我们根本就不会注意到。就算是注意到了，谁又会在乎呢？只有他的太太因此而生气。也许他确实没有用心地做过，可是他能够忍受他太太的唠叨达20年之久，着实让我佩服。坦白地说，如果换做是我，宁愿以只用抹上芥末的热狗填饱肚子，也不愿一面听着她的唠叨，一面吃着牛排或者鱼翅。其实，只要吃得舒服就好了！
在那件事之后的不久，我和妻子邀请了几位朋友到家中做客，共进晚餐。就当他们快要到达的时候，我妻子突然从厨房里冲出来，紧张地对我说：“有几条餐巾和桌布的颜色不相配。”这时候门铃响了，客人已经到家门口了，再去换肯定是没有时间了，妻子急得差点哭出来，为她的错误懊悔不已。我告诉她：“为什么要因为这么小的错误而影响整晚的心情呢！顺其自然吧。”说完我出去迎接客人，接着她也面带笑容地出来了。那一晚我们吃得很开心，谁都没有去在意餐巾与桌布是否谐调。后来太太告诉我她是如何说服自己的：“我决定好好地享受一下，我情愿让朋友们觉得我是个比较懒散的家庭主妇，也不希望他们认为我是个神经兮兮又爱发脾气的女人。”她成功了，那一晚每一个人都过得很开心。
狄士雷里曾说过：“生命太短促了，不能再只顾小事。”安德烈·摩瑞斯在《本周》杂志里说：“正是这句话，帮我挨过了许许多多痛苦的经历。我们常常在为一些本可以不屑一顾的小事情而烦恼，甚至因此而弄得自己焦头烂额，疲惫不堪。其实静下心来想想，活在世上只有短短几十年，而我们把宝贵的时间浪费在一些小事情上，一些可能转天就会忘却的小事上，岂不是太可惜了？不能这样！让我们把宝贵的时间和生命只用在那些值得去做的事情上去吧，去思考那些伟大的想法，去经历一些真正的感情。因为生命太过短暂，不该再把时间浪费在无谓的小事情上了。”想要克服由小事情而引起困扰的最好办法，就是把自己的看法和注意力转移一下就可以了——想一些积极的、向上的、乐观的东西，这样你就会重新快乐起来。
不做为难自己的女人
很多女士对我说，她们在做错事的时候会不停地自责：为什么我那么笨？当时要是再多想一下就好了，或者：我真是愚蠢到家了，怎么会犯下这样的错误。如果觉得自己不是这样的女人，那你不妨想一想，自己有没有犯过严重的错误，要是想得出来的话，就说明你仍然耿耿于怀，从来就没有真正忘记。
表面上你早就原谅了自己，其实你是将自责收进了心里，一直在悄悄地为难自己。对任何人来说，犯错都是一件不愉快的事情，自怨自艾是免不了的，但是，人一生中会犯很多错，如果对每一件事都深深自责，那就会一直生活在罪恶感之中。试问，这种只知道为难自己的人能快乐吗？
好几年前，我就开始背诵惠特曼的诗句：要像树和动物一样，勇敢地去面对黑暗、暴风雨、饥饿、愚弄、意外和挫折。我曾做了12年的放牛人，但却从来没有看见一头母牛发怒过，哪怕是草地因缺水而干枯，天气寒冷，或者是一头公牛去追求别的母牛了。动物尚且如此，何况我们人呢？
这并不是对你说，无论碰到什么挫折，都要俯首帖耳、低声下气，肯定不是这样的，那是宿命论者的想法。不论发生了什么意外，只要还有挽救的机会，哪怕是一点点，我们都要全力以赴去争取。但有些事，是无法避免的，也不可能再出现转机，碰到这种情况，理智告诉自己，就不要再白费力气挣扎了。
哥伦比亚大学已故的霍基斯院长曾对我说，他写了一首打油诗，这也可以说是他的座右铭：
世间疾病多，数都数不清，一些可挽救，一些难治好。如果有希望，就应把药找，若是没办法，干脆就忘了。
在写这本书的时候，我曾拜访过很多著名的美国商人。他们成功的经验中有一条让我印象深刻，那就是，他们中的很多人面对无法避免的事实，都能坦然接受，并依旧过着开心快乐的生活。否则，就会被更大的压力打垮。我这里举几个例子你就知道了。
著名女演员莎拉·班哈特算是最懂得如何应付那些无法避免的事情了。在她从艺的50多年来，她一直都是四大州剧院里皇后级的影星，也是全世界观众最喜爱的演员之一。但在她71岁那年，她破产了，更不幸的是，根据医生的说法，她的腿也必须锯掉。
莎拉·班哈特在一次横渡大西洋的旅途中，遇到了暴风雨。她跌倒在甲板上，腿因此受到了重伤，后来又感染了静脉炎并患有腿痉挛。医生认为应该把她的腿锯掉。这个可怕的消息，他担心坏脾气的莎拉无法接受这个事实，一时不知该怎么跟她说。当他硬着头皮告诉莎拉这件事的时候，没想到莎拉看了他一眼，冷静地说：“要是非这样做不可的话，那就按你说的做吧。”她说这些话的时候，表现得很平静，她坦然地就接受了命运的安排。
当这位勇敢的演员被推进手术室的时候，她的儿子禁不住哭了，母亲朝他挥挥手说：“不要担心，我一会儿就回来了。”
手术之前，莎拉一直背诵她演过的一场戏中的台词。旁边就有人问：“你这样做是不是为了给自己打气？”她回答道：“当然不是的，我这是为了让医生和护士们没有压力，让他们高兴起来。”
手术结束后，莎拉逐渐恢复了健康。她一如既往地环游世界，在此后的7年时间里一直在为观众展示她那迷人的风采。
艾尔西·迈克密曾在《读者文摘》里说：“当我们不再为那些无法改变的事情烦恼时，我们的精力就可以用来创造更丰富多彩的生活。”记得一位哲人说过：“同一件事情，想得开是天堂，想不开是地狱。”
我想告诉女士们：一个人的感情和精力都是有限的，他无法同时兼顾抗拒无法避免的事和创造新生活，他只能选择其中的一种生活。要么在无法避免的暴风雨面前折腰曲身，要么努力抗拒它然后再被它摧毁。永远保持对生活的美好期待和执着追求，你就是快乐的。
把注意力从烦恼上移开
很多女士喜欢盯着自己的不足，这样很容易就会在心中形成惯性。总觉得自己有缺陷，这也不行，那也不行，时间长了，就会失去信心和创造力，终日沉浸在烦恼之中，不可自拔。于是，她们不仅无法弥补自己的缺陷，还新增加了无尽的烦恼。
有一次，一位女学员来参加我的演讲课。下课后，她找到我，向我抱怨自己的课堂演讲没有达到预期的效果。女学员说：“这次演讲简直糟糕透了，因为当我站起来的时候，就已经觉得自己简直愚蠢到了极点。我不自信、胆怯而且还很笨拙。可是，训练班上其他成员都准备得非常充分，表现得非常有自信。这时，我更加恐惧自己的缺点，我真的没有勇气继续讲下去。”
我笑了笑说：“你说得很好，你把自己的缺点说得非常详细，也非常准确。但是有一点我不明白，为什么你老是把眼睛放在自己的缺点上？你的演讲没有成功并不是因为你有这些缺点，而是因为你没有将自己的优点发挥出来。”
我个人觉得我的这些话是正确的，因为这位女学员后来做得很不错。女士们，你们不应该一直盯着自己的缺点看，而忘记欣赏自己的优点。事实上，无论是普通人，还是那些在某一领域有所建树的人，在他们身上以及他们的成就上，都是存在缺点的。
罗根·史密斯说过这样一段话，言简意赅，他说：“人生应该有两个目标，第一是，得到自己所想的东西；第二是，充分享受它。只有智者才能做到第二步。”
如果你想知道怎样将在厨房水池边洗碗变成一次难得的人生经历，那么请你读一读波姬·戴尔的《我希望能看见》，这个女人几乎失明了50年，她在书中说道：“我只有一只满是疮疤的眼睛，只能靠眼睛左边的小洞来观察世界。我看书的时候，必须把书贴近脸，然后努力把眼睛往左边斜。”
就是这样一个可怜的人，她拒绝别人的怜悯，她不要别人以为自己跟别人有什么不同。她小时候渴望跟其他孩子一样玩跳房子，但由于看不见地上的线，不得不在她们回家后趴在地上，将眼睛贴到线上看来看去，牢牢记住玩的地方，不久她就成了跳房子的高手。读书的时候，她把大字印的书紧紧贴在自己脸上，不管油墨弄到脸上没有——就是她，得到了常人也难以获得的两个学位：明尼苏达州州立大学学士学位和哥伦比亚大学硕士学位。
在明尼苏达州双谷的一个小村子里时，她就开始了自己的教书生涯，通过不断的努力，她成为了南达科他州奥格塔那学院新闻学和文学教授。她在那里教书13年，工作之余还在一些妇女俱乐部发表演说，还到一家电台主持读书节目。她写道：“我脑海深处，常常怀着完全失明的恐惧。为了打消这种恐惧，我采取了一种快活而近乎游戏的生活态度。”
奇迹总会发生的，1943年，她52岁的时候，通过手术使视力提高了40倍。当一个全新的世界呈现在她的面前，她发现这个世界是这么的可爱，这么令人兴奋，哪怕让自己在厨房水池前洗碟子，只要能看到这个世界，她都是开心的。她继续写：“我会玩洗碗盆里的肥皂泡。伸手进去，抓起一把泡泡，迎着光举起来，每个小泡泡里，我都能看见小小的彩虹散出灿烂的色彩。”
所以要想得到快乐，请记住：“每天一早想想你得意的事情，不要将注意力集中在烦恼上。”
忧虑是女人最大的敌人
我小的时候，心中充满了忧虑。我担心会被活埋，我怕被闪电击死，还怕死后会进地狱。我怕一个叫詹姆怀特的大男孩会割下我的耳朵——像他威胁过我的那样，我怕女孩子在我脱帽向她们鞠躬时会取笑我，我怕将来没有一个女孩子肯嫁给我……我常常花几个小时想这些“惊天动地”的大问题。
日子一年年过去了，我发现我所担心的事情中，99%根本就不会发生。事实上，很多女士都生活在忧虑之中，而且她们的忧虑也同样荒谬。
忧虑是女人最大的敌人，它不仅毁掉女人的好心情，还夺走女人的美貌。其实，只要我们根据概率评估一下我们的忧虑究竟值得不值得，我们就会发现9/10的忧虑都是不必要的。
一年夏天，我在加拿大落基山区弓湖的岸边遇到了何伯特·沙林吉夫妇。沙林吉夫人是一个很平静、很沉着的妇女，给我的印象是，她从来没有忧虑过。一天晚上，我问她是不是曾因忧虑而烦恼过。“烦恼？”她说：“我的生活差点被忧虑毁掉。在我学会征服忧虑之前，我在自作自受的苦海中生活了整整11年。那时我脾气不好，很急躁，生活在非常紧张的情绪之下。买东西时我都会发愁——也许房子烧了，也许佣人跑了，也许孩子们被汽车撞死了……我常因发愁弄得冷汗直冒，冲出商店，跑回家去，看看一切是否都好，难怪我的第一次婚姻没有好结果。
“我第二个丈夫是一个律师，他很文静，有分析能力，从不为任何事情忧虑。每当我紧张或焦虑的时候，他就对我说‘不要慌，让我好好地想一想……你真正担心的到底是什么呢？我们分析一下概率，看这种事情是不是有发生的可能’。”