饮酒纵欲不利健康
酒精对中枢神经和性神经都起兴奋作用，少量饮酒确实有助于消除焦虑和解除身体的疲劳，可以起到助性和激发情欲的辅助作用，但这种情欲高涨，难以自制，并非酒精的直接作用，而主要是大脑皮层受酒精的轻度麻痹后，放松了对性行为的控制能力的结果。要恰到好处地达到这种迷离状态，对酒就要把握好一个适当的量。这种限度可以这样比量：白酒1～2两，啤酒1瓶。需要说明的是，这种以酒精助性的方法只能偶尔体验之，不能长期应用，如果习惯“成瘾”的话，非饮酒不能过性生活，那就得不偿失了。
在以酒助性时，如果量控制不好，饮的过多，酒精在体内很快进入麻醉期，对中枢神经系统和性神经都会产生抑制作用，助性不成反败性了。
饮酒后，神经系统兴奋性增强，内脏功能紊乱，性欲往往借着酒性达到极点，以致欲竭其精而后快，使人体内分泌失调，机体遭受难以恢复的影响。所以，我国古代最早的医书《黄帝内经》中，就提出了对“醉以入房”的禁忌。酒后纵欲，耗气伤精，虽助兴，却败性。且饮酒后性兴奋是短暂的，酒精毕竟是中枢神经系统抑制剂，随着血液中酒精浓度的逐渐升高，可依次出现兴奋期、运动失调期，直至昏睡麻醉期。
可见，饮酒多了，会干扰性反应，使性兴奋及性高潮的生理反应变慢甚至停止。另外，经常饮酒者，由于引起慢性酒精性肝损害，导致睾丸结合球蛋白增加，造成睾丸损害，以致减弱或失去产生睾丸酮的功能。有人对饮酒后的男子作了酒精浓度和睾丸酮的测定，结果发现，随着血液中酒精浓度的上升，睾丸酮下降，当血中酒精浓度达到550毫克／升时，相当于饮50°～60°烈性酒50毫升～80毫升时，会影响勃起功能，导致性功能减退，暂时性阳痿。而一旦发生阳痿，男性往往为自己的性能力下降担心忧虑，如果错误地理解酒能助兴，从而继续狂饮或饮酒解“愁”，造成恶性循环，使阴茎不能勃起的现象更为严重。
而女性饮酒，随着血中酒精浓度的增高，阴道血液循环流量及性兴奋、性高潮却降低，尤其是过量饮酒，极易造成卵巢功能障碍，甚至卵巢萎缩，出现月经紊乱、闭经、性欲低下，严重者发生不孕症。科学研究表明，经常饮酒者其精子常易发生畸形，妻子若酒后受孕，胎儿受乙醇分子的影响，在胚胎形成、生长、发育过程中，可直接造成无法补救的损害，国外称这种酒后孕育的胎儿为“星期天孩子”。据统计，酒后孕育或怀孕期饮酒造成白痴、癫痫及各种生理缺陷的新生儿占整个低能儿总数的20％左右。
因此，酒后纵欲不可取，为了您和下一代的健康，劝君切莫嗜酒如命，有性功能障碍者应求助于医师进行治疗，而不要以酒助性。
细节提醒：
饮酒要留有余地，要慢酌细饮，特别是饮烈性酒，千万不要一饮而尽。有些人为了逞强好胜，互不相让，你灌我，我灌你，来一个“吃酒不认输”，或者“不醉不够朋友”，结果喝得酩酊大醉，甚至口出秽语，掀翻桌凳，伤及邻座，乐极生悲。
有效的预防艾滋病
艾滋病病毒感染者虽然外表和正常人一样，但他们的血液、精液、阴道分泌物、皮肤粘膜破损或炎症溃疡的渗出液里都含有大量艾滋病病毒，具有很强的传染性；乳汁也含病毒，有传染性。唾液、泪水、汗液和尿液中也能发现病毒，但含病毒很少，传染性不大。已经证实的艾滋病传染途径有三条：
1.性传播
通过两性行为传播是艾滋病病毒的主要传染途径：不论同性恋还是两性之间的肛交、口交，都有着更大的传染危险。
2.血液传播
静脉注射吸毒：静脉吸毒者共用注射器或注射器消毒不严是感染HIV的危险行为。
接受血液或血制品：主要是指接受污染有HIV的血液或血制品，单次暴露的传染概率介于90～100%。
医源性感染：主要是指医疗器具不洁，造成接受医疗服务者感染HIV，其中也包括医护人员在提供医疗服务时，暴露于感染者/患者的体液，而导致感染HIV。不慎被污染HIV的器具如针头刺伤皮肤，或粘膜直接接触到含有HIV的体液，单次暴露的传染概率为0.3%～0.5%。
通过静脉注射毒品的人共用未经过消毒的注射器：
输用未经艾滋病病毒抗体检查的供血者的血或血液制品，以及类似情况下的输用骨髓和器官移植；
注射器和针头消毒不彻底或不消毒，特别是儿童预防注射未做到一人一针一管，危险更大；
口腔科器械、接生器械、外科手术器械、针刺治疗用针消毒不严密或不消毒；
理发、美容（如纹眉、穿耳）、纹身等的刀具、针具、浴室的修脚刀不消毒；
和他人共用刮脸刀、剃须刀、或共用牙刷；
救护流血的伤员时，救护者本身破损的皮肤接触伤员的血液。
3.母婴传播
已受艾滋病病毒感染的孕妇可通过胎盘，或分娩时通过产道，也可通过哺乳，将病毒传染给婴儿。母婴传播的几率约为30％。
预防艾滋病要注意以下几个方面。
1.学习艾滋病防治知识，消除与自己无关的麻痹思想和恐惧心理、歧视行为；
2.洁身自好，保持单一的性伴侣，性伴侣越多，受感染的机会就越高；
3.深入了解你的性伴侣，曾否与他人发生性行为，有否染上毒瘾；
4.在性活动中，正确使用质量可靠的避孕套；
5.不要在无保护措施下接触他人的血液或伤口；
6.注射器严格消毒，做到“一人一针一管”，最好用质量好的一次性注射器；
7.不与别人共用牙刷、剃须刀等；
8.不吸毒，如已染上毒瘾又未能戒除时，千万不要和别人共享注射器；
9.不要用未经检测的血液或血制品；
10.不要纹身，不要到消毒不严格或不消毒的理发店、美容院理发、纹眉、穿耳；
11.患有性病的人，要积极彻底治疗，否则病灶会增加感染艾滋病的机会。
细节提醒：
艾滋病是由艾滋病病毒引起的恶性传染病。部分人在感染艾滋病毒后2～4周，出现有急性症状：如发热、疲倦、全身不适、咳嗽、腹泻、浅表淋巴结肿大，有时还可有皮疹，血象中单核细胞一过性增加等。这类症状持续1～2周后便消失。
从感染艾滋病病毒到发展成为艾滋病病人，此期为潜伏期，持续时间一般是6个月到10年或更长。艾滋病病毒感染者在外表和本身感觉上都与健康人一样，但血液中可以查到艾滋病病毒抗体。潜伏期时有很强的传染性，可以通过性交和血液等途径传染给他人。
当艾滋病病毒感染者的免疫系统受到严重破坏，不能维持最低的抗病能力时，便发展成艾滋病病人。早期常见有：长期低热，短期内体重减轻10％以上，淋巴结肿大、乏力、全身不适、盗汗、长期腹泻和轻度机会性感染和皮肤病等临床症状。晚期阶段患者表现出各种机会性感染和某些肿瘤症状，如卡氏肺囊虫肺炎、卡波济肉瘤、隐孢子虫肠炎、念球菌感染、隐球菌病、巨细胞病毒感染、单纯疱疹病毒感染、结核、弓形体脑炎等。
如果您有过性乱交史或感染艾滋病的机会，又出现了上述症状，当警惕是否患上了艾滋病。
不洁性交损害健康
广义的不洁性交是指与妻子(或丈夫)以外的人性交，即不正当性交。主动的不洁性交如一夜情、卖淫嫖娼、招男妓、多个性伴侣等，这属于性乱。被迫的不洁性交如强奸、诱奸、骗奸等。我国法律规定一夫一妻制，夫妻间的性生活是受到法律保护的，是正当的，除此以外一切性生活都是非法的和不正当的。
狭义的不洁性交是指不干净的性交。不干净有两层含义，一是生殖器污浊，有脓性分泌物或其他的感染；另一含义即行为不干净，如肛交、口交等都是不洁性交。
不洁性交的最大风险是性病传染。据报载，一年前在某市抓获的妓女里有85％携带一种或多种性病。
此外，不洁性交还会导致严重的社会问题和家庭问题。
当然，不洁性交也不一定就会感染性病。同样，性病患者也可以通过正当性交传染给配偶。
不洁的性生活可引起女性生殖器官感染，如：阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂、输卵管炎症等。它们成为外阴癌、阴道癌、宫颈癌及输卵管癌的重要发病因素。另外，性生活过早及混乱，经常经期性交，产期性交等均是宫颈癌发病的重要因素。
另外，宫颈糜烂是最常见的女性生殖器官炎症，绝大多数的已婚女性有不同程度的宫颈糜烂，未婚女性很少有宫颈糜烂发生。宫颈糜烂的发生多因分娩、流产、产褥期感染或手术操作损伤子宫颈，病原体侵入引起感染而导致。另外，性生活也易使宫颈损伤，由于正常的
精液有一定的杀菌、消毒作用，女性的阴道也有自净自洁的作用，只要性生活时男方注意卫
生，病菌就没有侵入的机会。如果性生活不注意卫生，病菌就会侵入阴道造成炎症。炎症发
生后，如果性生活激烈就有可能造成接触性出血。需注意的是，宫颈糜烂与宫颈癌的发生部
位相同，宫颈长期慢性炎症刺激、增生，易向恶性疾病发展。
不洁性交最可怕的后果是感染艾滋病毒。
为了自己和他人的健康，规范自己的性行为，是关爱自己、关爱家人，远离性疾病的有效方法。
细节提醒：
安全套担负着避孕和防病的双重任务，安全套是否能避孕和安全防病，与很多因素有关。
安全套要从性生活开始前阴茎勃起后就戴上，射精后在阴茎未软之前用手捏住安全套口边缘，使之与安全套一起退出阴道，以防精液从阴茎根部溢出。据调查，在100次使用安全套性交中，约有65～75次会有少量精液从阴茎根部溢出。溢出的精液量少虽不一定能引起怀孕，但却有可能造成艾滋病等性病感染。
其次，必须在整个性生活过程中都使用安全套，有人在快要射精时才戴上安全套，这就可能造成避孕失败。因为射精前会流出少量副性腺的分泌物，而这些分泌物中很有可能含有精子，这些精子一旦进入阴道到达子宫，就有可能与卵子结合，导致受孕。
怎样能达到性高潮
我国某计划生育部门的一项统计数据表明，已婚妇女性感不足或丧失者占35％；在30岁以前的青年妇女中，比例就更高了。性高潮缺乏的原因是多种多样的，比如疲劳、虚弱、躯体疾病、药物作用、夫妻感情不和、居住环境欠佳等等。如果排除了上述种种原因，那么就多由于夫妇缺乏性知识、性交流不理想、性技巧未掌握或性羞怯心理的负性作用所致。没有性高潮的夫妻生活无疑是不健康的。
目前，越来越多的性学工作者赞同这样的观点：女子性高潮障碍的一个重大原因，是由来已久的、中外兼有的“以男子为中心的性交模式”和“性交型性欲高潮理论”。这种模式和理论实质上就是推崇男上女下的“传教士式”的性交方式，并认为凡是能通过这种方式达到性高潮的人才是正常的人，反之亦然。然而，根据美国著名的性社会学家莎丽？海特的调查，有70％的女人却不能在对阴蒂直接刺激的情况下产生性高潮。问题就在于上述性交模式和理论，误使女方在整个性交过程中始终处于被动的一方，得不到应有的、足够的性刺激，从而无法释放性能量，获得极大的性快感。
确切地说，在性生活中，男子是以射精作为达到性高潮的最终标志的，如果能够给予阴蒂以充分、适当的性刺激，无论是自慰或是他人操作，大部分女人几乎都能达到性高潮，然而在许多夫妇的性生活过程中，都不懂得或羞于对此进行适当的刺激，这是十分令人遗憾的。
因此，性兴奋时，阴蒂与阴茎一样，具有勃起功能，阴蒂头上具有丰富的神经末梢，感觉极为灵敏。在性生活中，对阴蒂刺激，既可自我进行，也可以由配偶操作，刺激时需将阴蒂包皮翻起，用涂有润滑剂的手指轻轻作环状或来回摩擦，此时，能同时得到配偶的配合，效果就会更好。恰当舒适的阴蒂操作，往往使女方在很短时间内就会积聚并进发出强大的性能量，从而获得高度的性满足。
当然，阴蒂操作的成功进行，也需要夫妇双方的密切配合，在操作过程中，女方需及时提供反馈信息，引导男方做出或调整女方所需要的刺激动作；女方也应以荡漾的姿态，通过合适的体位和姿势，接受男方的爱抚。目前，西方国家已婚夫妇中，阴蒂操作发生率高达88％。我国有关数据也显示，随着性文明程度的提高，夫妇性生活中，阴蒂操作的比例也正趋于逐步增大。
所需指出的是，性高潮的获得，并非只是通过阴蒂操作这条唯一的途径，阴蒂操作只是作为性交的准备和补充，真正的性满足还是大多数人所期望的通过性交实现满足。换言之，美满的性生活，不仅是双方生理的满足，而且是双方心理的愉悦，如果只追求阴蒂操作的感官享受，久而久之，恐怕也会索然无味，甚至会引起反感、厌恶的。
细节提醒：
近年来，国内外性科学研究揭示。妻子要达到性高潮，不妨大胆向丈夫说出自己的性感受，这样有利于性高潮。国内一家性学研究所对515位已婚女性的问卷调查表明，不常表达性感受的妻子只有20%获得性高潮，经常向丈夫谈出性感受的女性，可有50％以上达到高潮，而经常指导丈夫性动作的妻子会有67％的机会达到性高潮。
尽管中国性文化的历史源远流长，但近代中国性文化模式却起了束缚作用，在性生活中，受某些观念的限制，致使许多妻子不敢向丈夫表白性感受，以至视性生活为负担，甚至厌恶性生活。因此，我们建议不能经常达到性高潮的妻子，不要羞于跟丈夫交谈性感受。