关于本书
《谁动了我的奶酪？》讲的是一个关于“变化”的故事。故事发生在一个迷宫中，有四个可爱的小生灵在迷宫中寻找他们的奶酪。故事里的“奶酪”是对我们在现实生活中所追求的目标的一种比喻，它可以是一份工作、一种人际关系一段美好的爱情，可以是金钱、豪宅，还可以是自由、健康、社会的认可和老板的赏识。或许它只是一种精神上的宁静，甚至还可以只是一项运动，如马术、高尔夫球等等。
我们每个人的内心都有自己想要的“奶酪”，我们追寻它，想要得到它，因为我们相信，它会带给我们幸福和快乐。而一旦我们得到了自己梦寐以求的奶酪，又常常会对它产生依赖心理，甚至成为它的附庸。这时我们总是害怕失去“奶酪”，但现实生活恰恰是：总会有人不断地拿走你的“奶酪”，面对这种变化，你该怎么办？
本书将会告诉你正确的做法就是：战胜失去奶酪的恐惧。
本书的作者斯宾塞·詹姆斯博士，是一位享誉全球的思想先锋、演说家和作家。在用简单有效的办法解决复杂的问题方面，他被视为最好的专家。
《谁动了我的奶酪？》一书，自发表之日起，连续78周蝉联匹马逊网上书店最畅销书榜！在这个瞬息变化的今天，这本书为人们提供了应对变化的极好办法，因而在全球广受欢迎。
如果此刻，您也正被眼前的一切变化感到痛苦和困惑，那您就不要再犹豫，立即开启手中的这本书吧，相信您一定会受益匪浅的！我们多面的人性——变化来临时的四种人
生活在迷宫的四个小精灵，经过一番艰辛的奔波和寻找，终于在迷宫的某个角落里发现了一大堆新鲜美味的“奶酪”，于是他们从此之后就一直快乐、幸福地享受着这份“奶酪”。
然而，上帝总爱捉弄人，就在某一天的清晨，他偷偷地拿走了这份“奶酪”，四个小精灵发现“奶酪”突然不见了，各自表现出不同的心态和行为，这无疑喻指着我们面对变化时既简单又复杂的人性。
两只小老鼠思维总是很简单，他们并没有过多的犹豫，而是立刻穿上自己的跑鞋，又开始了寻找新奶酪的旅程，他们是天生的一对好搭档，老鼠嗅嗅先天有一个灵敏的鼻子，他属于那种能够及早嗅出变化气息的人；而匆匆则是那种遇到事情，迅速开始行动，决不拖延的人。 相比之下，两个小矮人哼哼和唧唧的思维则复杂了许多，他们总在思索是谁拿走了“奶酪”：为什么会拿走他们的奶酪？接下来又该怎么办……为这些事他们花了很多时间和精力来讨论，但最终也没有得到确定的结果。
这时，哼哼开始变得相当灰心和沮丧，他一直不听从唧唧的建议，不要一味地活在失去“奶酪”的痛苦中，他们应该适应这种变化，让自己抓紧行动，去寻找新的“奶酪”。可见，哼哼属于那种害怕变化而又否认和拒绝变化的人，当然，这样心态只会使事情变得更糟糕；而唧唧是那种心态乐观积极的人，他首先是接受变化，一旦认识到变化会使事情变得更好时，便能够很快地调整自己去适应变化，这样的人往往能够寻找到新的“奶酪”。
因而，本书的作者指出：
不管我们选择哪一面，我们都有一个共同目标，那就是：在迷宫中找到我们自己的道路，帮助我们在变化的时代获得成功。时刻准备，应对变化。
生活在一个神奇迷宫中的四个小精灵，经过一段时间的辛苦奔跑和寻觅，终于有一天，在迷宫某一种走廊的尽头找到了一大堆各式各样的香甜的奶酪，从此之后，他们每天都来到这里享受“奶酪”的美味，过着快乐无忧的日子。
但是两只小老鼠和两个小矮人的生活习惯却是不同的。
老鼠们到达目的地后就脱下自己的跑鞋，有条不紊地将两只鞋系在一起、挂在脖子上，以便需要的时候能够很快穿上。然后，他们才开始尽情地享用奶酪。
一开始，两个小矮人也坚持将鞋子挂在脖子上，可过了一段时间之后，他们就改变了常规。
每天，哼哼和唧唧来的都比嗅嗅和匆匆晚，到达奶酪C站以后，就像回到了自己家一样，舒适地待在那里。他们脱下身上的运动衣，把它们挂起来，甩掉脚上的鞋子，换上拖鞋。他们找到了奶酪，感觉实在是太惬意了。而且一厢情愿地认为，奶酪永远会在那里。
于是，他们开始邀请朋友们来一齐狂欢，享受“奶酪”，这样幸福的时光维持了好长的日子。
逐渐地，哼哼和唧唧的自信开始膨胀起来。面对成功，他们开始变得妄自尊大。在这种安逸的生活中，他们丝毫没有察觉到正在发生的变化。
而嗅嗅和匆匆日复一日地重复着他们的生活。每天早早地赶到奶酪C站，四处闻一闻、抓一抓，看看这里和前一天有什么不一样。等到确定没有任何异常后他们才会坐下来细细品味奶酪，好好享受一番。
所以，在“奶酪”不见的那一天，他们并不太吃惊。因为他们早已觉察到奶酪站最近的变化，奶酪一天天变少，味道也不再那么新鲜。对于“奶酪”的消失，他们只是对望了一眼，于是立即取下挂在脖子上的跑鞋，开始向迷宫的深处跑去，目的是寻找新的奶酪。
然而，哼哼和唧唧则对“奶酪”的消失没有任何的心理准备，因而当这一刻来临时，他们都被惊呆了，哼哼在疯狂地叫嚷“谁动了我的奶酪？”，而唧唧则拼命地暗示自己，这只是一个噩梦，他只想逃避这一切。
其实，两个小矮人的境遇正应了中国的一句老话即“生于忧患，死于安乐”，意思是：“人要有忧患意识！”用现代的流行语言来说，就是要有“危机意识”！
一个国家如果没有危机意识，这个国家迟早会出问题；一个企业如果没有危机意识，迟早会垮掉；一个人如果没有危机意识，必会遭到不可预测的灾难。
未来是不可预测的，而人也不是天天走好运的，就是因为这样，我们才要有危机意识，在心理上及实际作为上有所准备，应付突如其来的变化。如果没有准备，不要谈应变，光是心理受到的冲击就会让你手足无措。有危机意识，或许不能把问题消灭，但却可把损害降低，为自己打造生路！
伊索寓言里有一则这样的故事：有一只野猪对着树干磨它的獠牙，一只狐狸见了，问它为什么不躺下来休息享乐，而且现在没看到猎人！野猪回答说：等到猎人和猎狗出现时再来磨牙就来不及啦！
这只野猪就是有“危机意识”！
那么，个人应如何把危机意识落实在日常生活中呢？
首先，应落实在心理上，也就是心理要随时有接受、应付突发状况的准备，这是心理建设。有了心理准备，便不会慌了手脚。
其次是生活中、工作上和人际关系方面要有以下的认识和准备：
人有旦夕祸福，如果有意外的变化，我的日子将怎么过？要如何解决困难？
世上没有“永久”的事，万一失业了，怎么办？
人心会变，万一最信赖的人，包括朋友、伙伴变心了，怎么办？
万一健康有了问题，怎么办？
其实你要想的“万一”并不只说的这几样，所有事你都要有“万一……怎么办”的危机意识，并未雨绸缪，预作准备。尤其关于前程与一家人生活的事业，更应该有危险意识，随时把“万一”摆在心里。人最怕的就是过安逸的日子！
不管你现在的状况如何，是忧患？还是安乐？如果是忧患则不足畏，应担心的是安乐！
在这方面，两只小老鼠比起两个小矮人来说，更富有一种“危机意识”，他们并没有因为可以享受奶酪的美味而放松自己的警惕，而是一直坚持嗅嗅闻闻周围的气息，坚持将跑鞋时刻挂在脖子上，以随时应变一切可能的变化。这充分说明了“凡事预则立，不预则废”的道理。
凡事预则立，因为人们的科学预测就是为了应变的。例如每天广播电台的天气预报就是一种预测。预测天气的变化，以便做好准备。如果近几天就有寒流来临，。那就要采取防冻措施，如果预测工作被忽视而搁置一旁，那么天气急剧降温以后才去防冻，就来不及了，难免要造成重大损失。因此，应变应有预测的眼光，预测对于应变来说是极力重要的。有了预测，才能有所准备，有准备才能更好地应变。
同样的，对个人而言，职场如战场，如果想要在职场中获胜，一定要时刻准备着应对一切变化，决不要像两个小矮人没有一点“危机意识”，也不会为一切危机作任何的预测和准备。
在一个池塘里住了大小两只青蛙。有一年大旱，池塘里的水干了。两只青蛙只好离开池塘，另外寻找住处。
在路上，它们碰巧遇见了一个很深的井，井里蓄满了水。其中小青蛙说：“妈妈，不用再找了，就住在这里吧。它可以让我们住，又可以给我们很多食物。”
“不，孩子，我看还是另外找一个池塘为好，因为万一井水又干了，那么深的井，我们如何再上来呢？”
许多职场新人就像那只小青蛙一样在面对一个完全陌生的职场环境时，往往会没有充分准备，时刻显得手足无措，导致误入各种泥潭和陷阱。
这种准备，不仅仅是购置一套职业服装，设计一个漂壳的友型之类的问题，更为重要的是，它应该是一种心态上的准备，准备迎接挑战，准备接受各种可能产生的不利因素及不良情形，准备全力以赴克服一切困难——一句话，准备做一个职场中崭新的自我。
“时刻准备着”这种积极的心态将会在你的工作中带来许多的机遇。
汉克刚进这家公司的时候，只是因为实在不想再为了一份工作而在一个陌生的城市里四处奔走。这是一家成立才一年的小公司，老板甚至还没有想好把汉克安排到哪个岗位。但汉克没有放松自己，他知道只有时刻将自己调整在最佳的状态，才能在机会到来的时候一展身手；于是，他总是乐观地对待工作当中的所有细枝末节的琐事，一丝不苟地做好每一次分配到的工作，虽然这种机会并不是很多。
两个月后，老板突然把他请到了办公室。原来，公司新开发了一项新的业务，但一直都找不到合适的人选来担当这个重任，鉴于他的表现，公司决定把这个重担交给他。此后，他充分发挥自己的专业所长，加上勤奋上进的敬业精神，他很快在这个全新的领域做出了可喜的成绩，同时也逐步成为了老板的得力干将和公司的主力骨干。
汉克的经历证明了那句话，机会只青睐有准备的人。
这里的“准备”主要有两方面的内容：一是知识的积累。没有广博而精深的知识，要发现和捕捉机遇是不可能的。二是思维方法的准备。只具备知识，而没有现代思维方式，就看不到机遇，只好任凭它默默地从你身边溜走。牛顿见苹果落地，触发了灵感，发现了万有引力；伦琴在实验时，从手骨图像中，发现了X射线；耐克鞋受人喜爱，一部分归功于采用了“华夫糕式”鞋底，使鞋子变得轻巧美观。这项设计上的革新是来自于鲍夫曼，他说：“那天我看见妻子的蛋奶烘饼烤模，想到鞋底也可以做成华夫糕模样。”……这些人平时都既有知识的积累，又具备灵活的思维方式，因而在机遇来临时，才可能牢牢地把握住。
所以，职场中要牢记这一点，居安思危，并有时刻准备着的心态，不妨像嗅嗅一样时常闻闻你的“奶酪”变质了没有，这样才可能比别人更多一份机会，多一份前进的动力。
发生变化简单行事在“奶酪”的故事中，你会发现，当面对变化时两个老鼠做得比两个小矮人要好，因为它们总是把事情简单化；而两个小矮人所具有的复杂的脑筋和人类的情感，却总是把事情变得复杂化。这并不是说老鼠比人更聪明，我们都知道人类更具智慧。但换个角度想，人类那些过于复杂的智慧和情感有时又何尝不是前进道路上的障碍呢？
老鼠和小矮人代表我们自身的不同方面——简单的一面和复杂的一面。当事物发生变化时，或许简单行事会给我们带来更多的便利和益处。
当初“奶酪”不见时，两只小老鼠对此并没有作什么全面细致的分析，事实上，他们也没有足够复杂的脑细胞可以进行这么复杂的思维。
对老鼠来说，问题和答案都是一样的简单。奶酪C站的情况发生了变化，所以，他们也决定随之而变化。
而两个小矮人在费尽脑汁地分析那时的情况，“这里究竟发生了什么事？”“他们为什么要拿走奶酪？”但是他们并没有发现答案，只好一味地消沉、抱怨。这在某种意义上，表明了人的思维复杂性具有一种负面影响。
有人说想得越多烦恼越多，看来是有一定道理的。
有一个制造各式各样成衣的商人，在经济不景气的波及下生意大受影响，因此他整天心情郁闷，每天晚上都睡不好觉。
妻子见他愁眉不展的样子十分不舍，就建议他去找心理医生看看，于是他前往医院去看心理医生。
医生见他双眼布满血丝，便问他：“怎么了，是不是受失眠所苦？”成衣商人说：“可不是吗！”心理医生开导他说：“这没有什么大不了的！你回去后如果睡不着就数数绵羊吧！”成衣商人道谢后离去了。