书城励志树立优良的个性
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第22章 抛掉不快乐的记忆

意焦会影响我们对于事实的认知,因而我们应当好好控制自己的意焦,免得不小心而被戏弄了。

如果你召开一次业务会议,结果其中有一位主管未能及时到场,这时你心中的感受就取决于你的意焦所在。在你心中对于他之所以不能到场持什么样的看法呢?是他根本就不在乎这场会议,还是他碰巧遇上了什么困难?这就要看你是从什么角度去看了,你用什么样的意焦,就会造成什么样的情绪。如果说他不能及时到场,是因为正和别人如火如荼地谈到一笔大生意,你却因不知情而发火他不在场,待日后知道真相时那如何是好?别忘了,我们的意焦往往会决定我们的情绪,所以最好不要动不动便贸然下结论。

要想控制意焦,最有效的方法便是借助于提问题,因为你提出什么样的问题,脑子便立时会回复有关的答案,也就是说你找寻什么就会得到什么。如果你提出的问题是“这个人为什么要占我的便宜?”这时你的意焦便会放在找寻被占了哪些便宜上,也不管这个人是不是真的占了你的便宜;相反的,若是你问道:“我怎么才能改变不利的状态呢?”这时你就会去想一些能使你扭转局面的办法。提出问题是改变人生极具威力的一个利器,是开启我们无限潜能的一把钥匙,是改变我们情绪最有效且最简单的一种方法,能在极短时间内扭转我们人生的方向。

当生活中发生了什么问题,要把意焦放在寻求解决办法上,也就是朝向所要的结果上,可千万别把意焦放在让你害怕的方向上。

许多人都有心想改变自己的感受,可就是不知道怎么做。其实要改变自己对任何事的感受,最快的方法就是改变你的意焦,就像是如果你觉得自己很窝囊,很容易就能有这种感觉,是吧?只要你回想过去发生在自己身上的臭事,并且使劲地想,没多久你就会觉得自己够窝囊的了。

想来可笑,若一部电影很糟,不知道你会不会一再去看?我相信绝不会,可是为什么你却经常在自己的心里放映这种差片呢?当你一这么做,很容易就会使自己掉进窝囊的感觉里,无怪乎我们得特别留意意焦的摆放。就算是情况真的很糟,我们也必须把意焦放在自己能做、能掌握的部分上,这样才能鼓起你继续做下去的毅力。

如果你想让心情马上好起来,那也很容易,只要把意焦放在曾经使你快乐的事情上,不管是跟你的家人、朋友或任何人都行。你也可以把意焦放在未来的美梦上,提早感受你将来成功时的兴奋与快乐,那可以带给你拿出行动去付诸实现的干劲。

假想你去参加一个宴会,随身带了一台摄影机。整个晚上,若是你把镜头一直对向大厅左侧一对在争吵的夫妻身上,是不是连带着自己的心情也不愉快了呢?就由于你一直看着他们的争吵,从而心里便兴起这样的念头:“真是糟糕的一对,好好的宴会都被破坏了。”

然而,要是你整个晚上都把意焦放在大厅的右侧,那里围坐着一群高声谈笑的来宾,这时若有人过来同你攀谈你对这场宴会的感觉,相信你一定会这么说:“噢,这场宴会真是棒极了!”

我们的一生有太多地方可以去注意的了,随便你怎么去看,但为何偏偏就是有那么多人只看消极而无法控制的那一面呢?

我们都必须记住,当生活中发生了什么问题,要把意焦放在寻求解决办法上,也就是朝向所要的结果上,可千万别把意焦放在让你害怕的方向上。你越是去想的,就越是会碰上。

为了把意焦放在寻求解决办法上,可以先把所有的事实写下来,再做分析,事情会容易得多。事实上,只是在纸上记下很多的事实,把我们的问题明明白白地写出来,就可能有助于我们得到一个很合理的决定。正如查尔斯所说的:“只要能把问题讲清楚,问题就已经解决了一半。”

一次又一次的经验证明,渐渐地做成决定的确有莫大的价值。我们都是因为不能达到既定的目的和不能控制自己,老在一个令人难过的小圈子里打转,才会精神崩溃和生活难过。

而一旦很清楚、很确定地达成一种决定之后,百分之五十的忧虑都会消失,而另外百分之四十,通常也会在按照决定去做之后消失。

一旦达成决定,当天就要付诸实行,同时要完全不理会责任问题,也不必关心后果。”他的意思是说——一旦你以事实为基础,达成了一个很小心的决定,就付诸实行,不要停下来再重新考虑,不要迟疑、担忧和犹豫;不要怀疑自己,否则会引起其他的怀疑;不要一直回头去看。