3.人生不需要太多的包袱
欲望太多、太重，会让负重的人因此陷入人生的陷阱中。人有七情，也有六欲，这本属正常，也是作为一个人在物质社会里不可或缺的东西。可是六欲不能太重，七情亦不能太多，否则，一个人就很容易陷入抱怨的陷阱，让自己身心俱疲。
一个人觉得生活很沉重，便去拜见法远禅师，以寻求解脱之道。
法远禅师没有说什么，只是给他一个袋子让他背在肩上，并指着一条沙石路说：“你每走一步就拾一块石头放进去，看看有什么感觉。”那人遵照法远禅师所说的去做，而法远禅师则快步走到路的另一头。
过了一会儿，那人走到了小路的尽头，法远禅师问他有什么感觉。
那人说：“感觉越来越沉重。”
“这就是你为什么感觉生活越来越沉重的原因。”法远禅师说，“每个人来到这个世界上的时候，都背着一个空袋子，在人生的路上他们每走一步，都要从这个世界上拿一样东西放进去，所以就会有越走越累的感觉。”
那人问：“有什么办法可以减轻这些沉重的负担吗？”
法远禅师说：“很简单，你只要将里面的东西再一件一件地拿出来扔掉就可以了。生活不需要太多负担，否则，你会被压垮的！”
那人听后忧然大悟。
现在的社会越来越发达置身于其中的今人，却少了以往之人的恬淡和快乐。如今，人们被无穷无尽欲望的包袱所左右，变得更加浮躁和势利，不是抱怨这个不如意，就是抱怨那个不顺心，这确实是一件极为可悲的事情。归根究底，是因为我们背负了太多的包袱，才让我们的人生不堪重负。
尼娜·威廉姆斯是美国倡导简单生活的专家。作为一个投资人、一个作家和一个地产投资顾间，在这个领域努力奋斗了十几年后，有一天，她坐在自己的写字桌旁，呆呆地望着写满密密麻麻事宜的日程安排表。突然，她认识到自己对这张令人发疯的日程表再也无法忍受下去了。
自己的生活已经变得太复杂了，用这么多乱七八糟的东西来塞满自己清醒的每一分钟简直就是一种疯狂愚蠢的尝试。以至于自己常常无法控制自己，经常抱怨自己的辛苦，原来，只是因为自己将自己的包袱装得太满了。就在这一刻，她作出了决定：她要开始简单的生活。
她着手开始列出一个清单，把需要从她的生活中删除的事情都列出来。
然后，她采取了一系列“大胆的”行动。首先，她取消了所有预约电话。其次，她停止了预定的杂志，并把堆积在桌子上的所有没有读过的杂志都清除掉。她注销了一些信用卡，以减少每个月收到的账单函件。通过改变日常生活和工作习惯，使得她的房间和草坪变得更加整洁。她的整个简化清单包括80多项内容。
尼娜·威廉姆斯从此再也不会去抱怨繁琐的工作了，她发现，其实很多看似很重要的东西，其实并没有想象中那么重要。
但是在现实生活中，还是有不少的人执著于各种各样的欲望包袱，而且深陷其中不能自拔。事实上，人有欲望也本无可厚非，有些人的欲望是客观的、有节制的，这样的欲望只会成为一种目标、一种动力，它可以使人具有方向性。有的人的欲望则是主观的、无限制的，甚至连他自己也说不清楚需要多少才能得到满足，这样的欲望只会给他增加压力，成为无法挥去的负担和包袱，羁绊其前进的脚步，有时甚至会将他引向歧路。
私欲的无限膨胀，生活包袱的越来越沉重，这些往往是惹祸的根源。人生不需要太多的包袱，让自己轻装上阵，收获一颗平静的内心。
4.淡定是一种心态，抱怨是一种心病
淡定，解释为冷静，镇定。淡定，是一个人的内心相对成熟后所呈现出来的那种从容、优雅的感觉。淡定，是一种思想境界，是一种心态，是生活的一种状态，更是一种对待人生的态度。
而抱怨是一种心病，如果得了这种病，你便无法停下来，每当你遇到任何不顺心的事就就是喋喋不休的抱怨，殊不知，抱怨根本解决不了任何问题。
苏东坡曾因政治的原因，过了一段种田、写诗的山居田园生活。
那时候，他写出了一生中最美丽的诗词，还开垦了一块荒地，种上了稻子，收获了晶莹剔透的大米。他跟夫人说：“让我酿点酒喝好不好？”
于是，“夜饮东坡醒复醉，归来仿佛三更。家童鼻息已雷鸣。敲门都不应，倚杖听江声”。如果放在之前，“敲门都不应”肯定就让他大发脾气了，可是现在，算了，他走去听江水的声音。
不难看出，苏东坡确实有一种淡定的心态，才能让自己“敲门都不应，依仗听江声”。
罗伊·格劳伯是美国哈佛大学的物理学教授，他也是世界上著名的“量子光学”之父，在他快要过70岁生日的那一年，他获得了诺贝尔奖的提名，可惜最终这个奖项却没有落到他的头上，也就是在这一年，他开始怀疑自己的对量子光学的研究，开始问自己是否能够凭着这项研究成果如愿获得诺贝尔物理学奖。
这样的怀疑和审问对自己来说是致命的，因为格劳伯发现自己在研究的时候经常出现精力不集中的事情，更可怕的是格劳伯经常会问助手一个同样的问题，那就是是不是自己真的老了。
正当格劳伯为自己怀疑自己而苦不堪言的时候，哈佛大学和剑桥大学幽默科学杂志《不可能的研究纪录》举办的“伊格诺贝尔奖”——又叫“搞笑诺贝尔奖”邀请他参加，格劳伯参加了这个活动，并和那些科学家们一起自娱自乐，大喊大叫，但当身边有科学家提到这一生要是真的获得诺贝尔奖，真的走上瑞典的诺贝尔颁奖台的时候，格劳伯觉得心底又有一阵阵的痛。
伊格诺贝尔奖的颁奖典礼结束之后，所有的人都离开了会场，只有格劳伯一个人呆呆坐在椅子上，他的大脑中还在想着真正能够获得诺贝尔奖的事。也许是看到台上太多的纸飞机和颁奖留下的纸屑，格劳伯不由得拿起角落中的扫把，开始清扫起会场来，他一下一下努力地挥动着扫把，看着慢慢积聚起来的纸屑，格劳伯忽然间觉得自己的心是那么地宁静，他忽然间为自己这些日子以来的不安觉得可笑。当那些纸屑被格劳伯倒进垃圾桶的时候，格劳伯觉得自己的心灵一下子轻了许多，就像自己心灵上的那些尘埃随着自己的扫把一下一下都扫进垃圾桶里了一样。
第二年、第三年……第五年，已经白发苍苍的格劳伯还是头戴斗篷手拿扫把，早早地就站在伊格诺贝尔奖的颁奖典礼上，他已经等不及那些人离开再扫，他在人们一边颁奖的时候，就一边扫那些台下的人投掷上来的纸飞机，仿佛他的眼前也只有纸屑和飞到台上的纸飞机，至于那些奖颁给谁，谁上台领奖已经与他无关。就这样格劳伯一直在伊格诺贝尔奖的颁奖典礼上，整整当了11年的清扫工。
2005年，真正的诺贝尔物理学奖落到了格劳伯的头上，这一年，格劳伯刚好80岁，人们以为获得了真正的诺贝尔奖，格劳伯不会再出现在伊格诺贝尔奖的颁奖典礼上，更不会再拿起扫把，然而就在这年的伊格诺贝尔奖颁奖典礼上，格劳伯又拿起了扫把，站在台上。
格劳伯的一名学生冲到台上，想拿走格劳伯手里的扫把，格劳伯却对他的学生说：“你以为诺贝尔奖的真正获得者就不是常人，他们心灵就没有污垢？所以你不能拿掉我清扫心灵尘埃的扫把，你要知道我在清扫颁奖会场的时候，其实也在清扫自己的心灵。”
一位真正的诺贝尔奖获得者拿着扫把整整清扫了11年伊格诺贝尔奖的现场，这是一件史无前例的事情，更让人感动的是，已经82岁的格劳伯在2007年仍对那些希望他放下扫把的人说：“我手中的扫把，我将一直握下去，因为它能够让我清醒、执著地去做自己的事情，这是我清扫心灵的扫把，谁也不能从我手里拿走！”
在生活中、工作中，我们每个人都需要这种心态，才会无论遇到任何事都能处之泰然，宠辱不惊，不会太过兴奋而忘乎所以，也不会太过悲伤而痛不欲生。拆开来看，淡定岂不就是淡然若定么，遇事不慌忙，心胸豁达开阔，举止悠然自若，能够面对任何人和事都从容稳定。淡定，无疑代表了一种生活态度
生活中，我们总容易有太多抱怨、太多不平衡、太多不满足，犹如一个被宠坏的孩子，总是不断的向生活索取，越是拥有，越是害怕失去。淡定的人，不在乎太多的身外之物，一颗心平静如水，执着对待自己的理想、稳稳当当的做好自己的本职工作，拥有淡定的生活态度，不失为人生的一种幸福。
5.把幸福握在自己手中
禅语曰：在世界上，没有一个人生来就注定要享受幸福的，也没有一个人天生就没有丝毫幸福和快乐的。幸福还是不幸福，要靠自己去找，怨天尤人和守株待兔是没有用得。
一个月色朦胧的深夜，一个靠海的山洞里，一个老和尚正在盘膝打坐。他突然听到了几声哭泣，声音好像来自于山脚下的海边，而且哭泣的人是一个年轻的女子。这么深的夜了，情况肯定非同寻常！于是，老和尚从蒲团上立定站起，急忙向海边奔去。
果然，月色当空，海边高高的岩石上，静坐着一个白色的身影。就在老和尚即将抓住轻生女子的衣袖之际，那女子纵身一跃，跳进海中。幸好老和尚会一些水性，几经挣扎，几度沉浮，才将她救上了岸。然而，被老僧救活之后，年轻女子不但不感激，反而一脸的忧伤，埋怨老和尚多管闲事！
老和尚问她：“年纪轻轻为何要选择轻生之路？”年轻女人喃喃说道：“这里是我的美梦开始的地方，所以也应该在这里终结……”
原来，三年前，就在风光将旎的普陀山，波浪层叠起伏的海滨，一切都如梦似幻。她与一个前来旅游的年轻人不期而遇……两年前，他们爱情的结晶-一个像夏日的阳光一样灿烂的儿子出世了……然而，一年前，那个渴望让自己和她共度人生夕阳的爱人，却因一次公差不幸殉职。她日夜不停地哭泣，真好像天塌下来一样难以承受。但这还不是最后的苦难。让她痛心不已的是，他们活泼可爱的宝贝儿子，也因疾而亡……
“我一个女人，没了丈夫，没了儿子，再也没有了幸福，活在世上还有什么意思？所以……”年轻女人泣不成声，悲痛欲绝。然而，老和尚不但没有开导她、安慰她，反而放声大笑：“哈哈……”
女人被他莫名其妙地笑愣了，不知不觉停止了哭泣。老和尚笑够了，问女人：“三年前，就在此地，你有丈夫吗？”女人摇摇头。“三年前，玲上普陀山时，你有儿子吗？”女人再次摇头。“那么，你现在不是与三年前一模一样了吗？那时，你独自一人来到岛上，是来自杀的吗？”女人愣住了。
老和尚说：“三年前，你既无丈夫，又没儿子，一人来到这里。现在，你与三年前一模一样，仍是独自一人。今天，就像三年前那一天的延续，只不过是还原了一个你自己。所以，为什么不能重新开始？你增长了人生阅历，或许有更美好、更圆满幸福的生活在等着你。”
女人道：“我还可以吗？”“当然可以！”老和尚斩打截铁地说。“我还可以获得幸福！我还……”女人像是发现了新大陆似的，一路狂奔地下了山。
怨天尤人和自爱自怜都无法带给自己幸福，幸福只能靠自己去找。在许多时候，幸福是可以把握的。关键在于，你是否能够在恰当的时机果断地伸出你的双手。
有一个牧师初逢一女子，憔悴如故纸。她无穷尽地向牧师抱怨着生活的不公，刚开始牧师还有点儿不以为然，但很快就沉人她洪水般的哀伤之中了。
你不得不承认，有些人就是特别倒霉，女人尤多。灾难好似一群鳖鱼，闻到人伤口的血腥之后，就成群结队而来，肆意啄食他的血肉，直到将那人的灵魂吃成一架白骨。
“从刚开始，我就知道自己这辈子不会有好运气的。”她说。
“你如何得知的呢？”牧师问。
“我小时候，一个道士说过-这个小姑娘面相不好，一辈子没好运的。
我牢牢地记住了这句话。当我找对象的时候，一个很出色的小伙子爱上了我。我想，我会有这么好的运气吗？没有的。就匆匆忙忙地嫁了一个酒鬼，他长得很丑，我以为，一个长相丑陋的人，应该多一些爱心，该对我好。但霉运从此开始。”
牧师说：“你为什么不相信自己会有好运气呢？”
她固执地说：“那个道士说过的……”
牧师说：“或许，不是厄运在追逐着你，是你在制造着它。当幸福向你伸出双手的时候，你把自己的手掌藏在背后了，你不敢和幸福击掌。但是，厄运向你一眨眼，你就迫不及待地迎了上去。看来，不是道士预言了你，而是你的不自信引发了灾难。”
她看着自己的手，迟疑地说：“我曾经有过幸福的机会吗？”牧师无言。
这个世界往往就是这样，有些人残酷地拒绝了幸福，还在愤愤地抱怨着，认为祥云从未飘过他的天空。其实幸福与不幸很多时候都是我们自己造成的，不是别人替你决定的。
在世界上，没有一个人生来就注定要享受幸福的，也没有一个人天生就没有丝毫幸福和快乐的。幸福还是不幸福，这并不是绝对存在的。有时候幸福就在你的面前，只是你将它忽视了。总之，幸福不能等待，要，要把幸福我在自己手中，而那些坐等幸福的人则永远也不会得到幸福的眷顾。