书城心理你淡定的样子真好看:来自萨提亚的生命启发
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第14章 礼物

爱你,而不抓住你,

感激你,而不评断你,

参与你,而不侵犯你,

邀请你,而不要求你,

离开你,而不感到歉疚,

评论你,而不责备你,

帮助你,而不侮辱你。

如果,

我也能从你那里得到相同的爱,

那么我们就会真诚地相会,

而且丰润了彼此。

——萨提亚

木棉树也叫英雄树

“你知道吗?那天我们去跟大树说话回来后,这几天我开始问自己一个问题。”艾莉像是悬疑剧般的语气,成功让正抱着大黄狗波波梳毛的苏青抬起了眼,好奇地望向她。一抹成功后开心调皮的笑容,挂在艾莉越发明亮的脸上。

“我开始在想,如果我是一棵树,我会是什么树?”

“喔,是吗?”

苏青手一放开,波波满足地甩了甩身体,慢慢晃到它最爱的地垫上窝着打盹。

“这个问题挺有意思的,你有答案了吗?”

苏青边问边坐在回廊座椅上,轻轻往后一躺,跟波波一样也找到让自己舒服的方式。

“想到了啊!”语气里掩不住兴奋。

“我觉得是木棉树!”

“是吗?说说看,你跟木棉树相似的地方是……”

“是那个白白的、软软的棉絮。我记得小学的时候,学校门口有一整排木棉树,每次放学妈妈接我一起走回家时,都会有白白软软的棉絮飘到我手上!”像是随着记忆回到了童年似的,艾莉的声音里也充满小女孩的开心与雀跃。

“所以你认识的自己,就像木棉树的棉絮一样?”

“是啊,软软白白的,可以柔软地靠近人,让人感觉很舒服。”艾莉一边说着,一边体贴地倒了杯苏青最爱的花草茶递过去。

“谢谢你。”苏青接过茶,满足地喝了一口。

“这段时间,我的确感受到个性细致柔软的你,真的很像棉絮一样舒服又自然。不过,你有多久没看过木棉树了呢?”

“嗯,很久了哦。这几天我还在想也许可以在山上找找,可是好像都没见到。”

“是啊,因为木棉树不适应山上的海拔,在山上是不可能找到的,但是山下的小公园里倒是种了一整排,长得又高又漂亮。据我所知,相较于棉絮的柔软,它开的木棉花可是充满了力量!不仅花朵硕大,大红的色彩也同样鲜艳,而且,它还有个别称叫作‘英雄树’呢!”

“什么?真的吗?那我弄错了!我不是木棉树!我怎么可能是大红色?是我弄错了!”

完全没有被艾莉急促惊慌的语气影响,苏青拿起身边的红色大围巾盖在身上,用更舒服的姿势斜躺在摇椅上,然后不疾不徐地说:“你觉得大红色完全不属于你?”

“对呀,不属于我。我应该是淡淡的鹅黄色或淡淡的天蓝色。”

“你很讨厌大红色吗?”

“嗯,也不是。坦白说,其实我常常很欣赏有些女人能把大红色穿得那么漂亮。比如说这条红色披巾,在你身上就特别有自信,也有女人味,可是我就不是这种女人啊!所以通常我只会在皮包上挂个红色小吊饰,或者用个红色的小零钱包之类的。”

“这么做的原因是……”

“因为看到的时候会很开心,觉得自己好像很有女人味,也很有活力!不过,我很清楚那不是我,我不是这类型的女人。就像我是木棉树的白色棉絮,但不是大红的木棉花,更不是英雄树。唉,看起来我又得另外想想,到底我是哪一种树了……”

苏青没有接话,只是安然地让自己和艾莉沉浸在安静里。整个回廊空间,随着话语的歇息也沉静了下来。两只翩飞的蝴蝶轻巧地相伴飞舞而过,时而一前一后,时而回旋,苏青与波波渐渐不约而同打起盹来……

再睁眼,艾莉正收拾书本站起身。

“咦,你醒了吗?我还想不出来到底哪种植物才像我,不过我决定先不想了,正准备要回家。看你睡得很熟,原本不想吵醒你。”

“这午后的风太舒服了,不知不觉就睡着了。”苏青一边说着一边舒服地伸着懒腰。

艾莉抱了两本书,又拎了一袋苏青给她的现摘的小黄瓜和玉米,跟苏青挥挥手,转身走进前院花园里。

“对了,别忘了绕去山下小公园看看那些木棉树,下次来再跟我分享喔!”

带着一抹似有深意的微笑,苏青挥手与艾莉道别。

温柔是我,刚强也是我

“哈喽!哈喽!你在家吗?”

苏青正对着屏幕敲打键盘,就听见纱门外传来艾莉的声音。

打开纱门,一手抱起迎向门口的波波,艾莉坐到她最喜欢的角落沙发上,没有开口,只是低头摸着波波舒顺的毛,心绪显得有些复杂。

“看来,你去小公园看了那整排的木棉树了?来吧,慢慢说给我听。”

抬起头,艾莉眼里满是惊讶。

“哇,你也太厉害了吧!看来什么事都躲不过你的眼睛啊。前两天下山时,我特地绕过去看了那些木棉树,高高的树上的确开满了红艳艳的大花。而且我还发现它们全是朝向天空开的,当它们凋谢时,是一整朵‘啪’的一声掉下来!”

“当你再次靠近看到这些,心里有了新的体会?”

“嗯!说实话,现在我更喜欢木棉树了!我好欣赏这么‘自我’的盛开方式,一点都不在意他人目光,只是朝着湛蓝天空自顾自地盛开,就算凋谢,也是这么有个性、有力量!”

苏青没有接话,只用微笑表达着乐于继续倾听。

“后来,我在那排木棉树下来回走了好久,心里一直想着那天离开时你说的话:‘去看看它,感觉你跟它是不是真的一点都不像?’我在心里一遍又一遍地问自己,同时一遍又一遍地看着它,甚至还细细地抚摸并感受着树干……”

“好像当你这样靠近它的时候,内心有些什么被触动了?”

沉默了一会儿,艾莉抬起头说:“我发现内在有一个我,其实像木棉树一样有个性、有力量、独立,只是我一直不愿意去看见她。这发现让我有点讶异。尤其后来当我在公园的另一端看到几棵樱花树的时候,我站在樱花树下,想起樱花的姿态——它是配合人们的目光而向下垂开着的,它很美、很娇弱……就好像以前的我,一直觉得柔弱的人才能被疼爱、被照顾,才能得到幸福。”

原本一直叙说的语句暂停了下来,艾莉陷入内在的自我整理和厘清。苏青安适地抱着又软又暖的抱枕静静等待着……

“但是……现在我想跟你说,我愿意承认我是木棉树了。遇到你之后,我慢慢认识了另一个自己,一个有自信、聪明、独立又有力量的自己,我很喜欢这个木棉树般的自己。”艾莉看着苏青,打从心底笑了起来。

“听你描述心里的这段历程,我真的由衷替你开心,也深深地被你感动着。我很好奇,如果和以前相比,现在承认是木棉树的你,在看待自己的时候,会有哪些不同呢?”

像是被引领到更深一层去探看似的,艾莉静下来思索着,接着一抹光亮出现在她眼里。

“我感觉到自己是一个有力量、有爱的女人,就像我一直很喜欢的大红色一样。以前我总是拼命向外讨爱、找力量,但现在我开始可以从内在看见这些。”

苏青接着说:“之前你说的柔软白棉絮,的确也是木棉树的一部分,再加上现在你看见了大红花朵及坚毅的树干……”

“啊!所以……我原本看见的柔软是我,现在新看见的独立自我、有力量也是我……难道,我也是这样的女人吗?”艾莉自我疑惑着,同时把眼光投向了苏青。

“为什么你只是笑着看我?为什么不说话啊?”艾莉追问着。

“你其实已经有答案了,何须我来说呢?”苏青轻笑着,继续自在地在自己的茶中加了一匙蜂蜜,不准备替艾莉接下自我确认的责任。

沉默了一下,艾莉用力拍了一下大腿说:“天啊!我好喜欢这个柔软但刚强有力量的自己!”

微微的泪光闪烁在眼中,可是艾莉的脸上同时又有着怎么样也停不住的笑意。

“哎呀,怎么会这样又开心又想哭啊!不管,我一定要抱你一下,谢谢你陪我看见这么珍贵的自己!”

仿佛也感受到这份快乐似的,波波在一旁绕圈、开心地吠叫着。

每个人都是独一无二的礼物

“我喜欢木棉树般的自己,但也有点担心。”艾莉越来越自在真实地表达着自己。

“是吗?说说看这份担心。”

“就是……我有点怕自己太自我、太有个性了。”

“为什么你不能接受自己是自我、有个性的?你会怎么形容这个特质呢?”

“嗯,就是‘强势’啊!”

“在你的成长历程中,有谁是强势又让人不舒服的吗?”苏青探问。

“有呀!我大阿姨!她和我妈不一样,是个能干的女强人,每次说话总是命令这个、命令那个的,我不喜欢她跟我妈说话的样子,也不喜欢她每次都爱问我‘成绩如何?工作表现怎样?’给人好大的压力。”

“呵呵,现在我不但了解为什么你这么抗拒‘自我、独立’等特质,也知道为什么在职场上遇到像石敏和冷妍这类强势特质的人,你的情绪反弹总是特别大了。如果你真的不能接受强势,也许我们可以来找找看,有没有哪个词是接近这个特质,同时也是你可以接受的。”

“既是这个特质,同时又是我可以接受的?”

“是呀,也许修饰一下,换个相似的词。”

“嗯,‘强大’吧!强大是有力量的,既有保护力也有创造力,不论对自己或对别人都蛮好的。不像强势,好像只顾自己,看不到别人,所以会伤害别人,带给别人压力!”

“所以你的自我、有个性,是能带给自己及他人力量,而且是没有压力的?”

“对!我是!”艾莉开心地说。

“好啦,现在除了‘力量、温柔、爱’,你还可以把‘强大’纳入你的内在资源了。”

“我们每一个人的存在都是独特的,而独特就是一个无比美好的祝福,可是我们在成长的过程中忘了这件事。有时候,我们明明是一棵木棉树,却要假装自己是玫瑰园里的一朵玫瑰,但其实这片玫瑰园里也只有几株玫瑰而已,还有茉莉花、仙人掌、太阳花、含羞草,有苍劲的松树,也有柔软的柳树……我们都努力着隐藏起自己的特质,努力砍掉自己的松树枝干,努力隐藏自己的茉莉花香,努力在仙人掌上放上一朵假玫瑰,努力不让柳树开心地随风摇摆。”

“但如果每一个人都能活出自己,展现出不同的特质面貌;如果我们愿意在群体里好好地展现才华,好好地称赞其他人,好好地欣赏自己及他人的美好……如果我们可以看见这个真相,欣赏每个人的差异与独特,我们就可以好好地把自己与他人当作礼物,既给予也接受。这是我所见的,生命的珍贵与美好。”

紧紧地拥抱了苏青,艾莉说:“谢谢你是这样美好的礼物,也谢谢你让我看见,我也是一个美好的礼物。”

在爱的路上,继续前行

山上的春日野宴,每个人笑得开怀。

在艾莉的提议和安排下,带了爸爸、妈妈、妹妹、妹夫、小侄女还有文杰,一行人浩浩荡荡、大包小包上山帮苏青庆生。苏青的女儿若安及先生永浩也刚好回台,在这个美丽的春日里,大家欢聚在一起。长桌上摆满了各种精心准备的佳肴美食,缤纷丰富得如同春日花园里盛开的繁花。举杯、交谈、拥抱、寒暄,一群人热闹开心地吃着、聊着。

下午时分,大家开始散居各处,聊天、散步山径或打盹午睡。艾莉走向坐在廊前摇椅上的苏青,递上一杯蜂蜜薄荷甜菊茶,然后挨在她身旁坐了下来。

艾莉握住了苏青的手。

“今天的感觉真的好棒!我想跟你说,谢谢你。”

“我还记得,刚认识你时,是我最混乱也最茫然无助的时候,那时你跟我说‘不要怕混乱’;你跟我说‘改变总是有可能的’;你跟我说‘这是一趟反向的旅行,这是一场关于改变、自在、幸福的心旅程’。这一路上,我慢慢地看见自己,慢慢地跟自己重新联结,慢慢地疗愈自己,嗯……不只疗愈,还有滋养,滋养自己!现在,我真的体会到你说的真谛与美好。虽然我还在路上‘螺旋形’地缓步前进,虽然要学习的还很多,但我真的想跟你说,谢谢你,谢谢你带给我的一切。”

一直专心倾听的苏青,轻轻抚摸艾莉的手,脸上露出春阳般的微笑。

“孩子,这一切不是我带给你的,它原本就存在于你的心底,我只是陪伴你、引领你。但终究,还是你内在的力量一路带领着你。有位大师曾说过一句很美的话,那也是我对于生命以及对于人与人交会的信念:‘我只是个平凡人,我只是尽力把自己活得好好的,好让别人见到我时,可以照见他自己……’”

“也许在我们这段交会相处的时光里,你透过我照见了自己,但同时,我也透过你照见了某些我遗忘的美好。”

“今天看着你带着文杰及全家人过来,看着你们的互动,听着你们的对话,我心里充满了感动。因为我知道,你曾经是如何在亲密与疏离间徘徊着;如何在爱与伤害间挣扎着;如何在温柔与刚强间茫然受困着。而现在,你勇敢地疗愈自己、滋养自己,练习逐渐完整地活出你自己。在这同时,你也开始在家庭、工作、亲密关系等各种面向里,和别人一起创造了你真心想要的爱的联结。”

“这何尝不是我曾经走的一条路呢?我真的很欣赏你,也要跟你说,谢谢你,让我再一次看见这种美好又珍贵的爱与完整的图像。”

轻轻地把头挨向苏青肩头,感觉到与苏青之间更多温暖的相互欣赏与陪伴,艾莉感动地说:“爱,真的是一个我们都想抵达的目的地。现在的我,好像比以前多掌握它一些了,包括要怎么爱自己、怎么爱别人。只是有时候,它好像还是既清楚又迷离,真希望我能再多看清楚一点它的图像。”

“孩子,我相信你的智慧、力量、温柔与刚强,一定会带着你找到属于你的爱的图像,我期待你随时上山来跟我分享。”

“关于爱的图像,我曾听过一段很美的描述,它是这样说的——

我想要的是,

爱你,而不抓住你,

感激你,而不评断你,

参与你,而不侵犯你,

邀请你,而不要求你,

离开你,而不感到歉疚,

评论你,而不责备你,

帮助你,而不侮辱你。

如果,我也能从你那里得到相同的爱,

那么我们就会真诚地相会,

而且丰润了彼此。”

(注:出自萨提亚Goals for me)

艾莉听了,眼神闪亮,却静默着,慢慢品味深思着这一字一句带给她的感动。

“这真的是好美的一幅爱的图像。这段日子我感受到你给我的爱,好像就是如此——‘参与而不侵犯,邀请而不要求,离开而不感到歉疚,评论而不责备’……我也在这段旅程里,看见与体会到,冰山底层安稳怡然的自己;完整圆满的全人图;对于自己及别人的讨好、指责、超理智、打岔四种沟通姿态更深层的理解……这些帮助我一步步接近爱的图像。谢谢你给我这么多的美好与智慧,未来我会跟文杰一起带着这张爱的图像,继续向前创造属于我们的未来。”

轻轻地握住艾莉的手,苏青说:“这些美好的智慧,来自岁月及生命中所经历的一切,无论起落或悲喜,都如此滋养着我,与我交会的人事物,也在每一个时刻里丰富着我。更重要的是,一位心理学大师——萨提亚女士,在我的心旅行里,深深地引领触动着我。她智慧超然的真知灼见,她盎然丰沛的生命力,她对人饱满温暖的爱与信任,她与自己、他人、整体宇宙联结的生命示范,跨越漫漫时空与我相遇。我很高兴,她也与你相遇了。”

艾莉一边紧握苏青温暖的双手,一边将视线投向庭院。

湛蓝开阔的天空下,春天的淡金色阳光洒在花园里的薰衣草、玫瑰、蓝星花、柠檬罗勒、甜菊、车前草、姑婆芋、迷迭香上,也洒在不远处的香枫、小叶榄仁以及高大的樟树上。

每一个生命都安然地存在着。

苏青说得没错,

这是一趟关于“改变”的旅行。

这是一趟从“里面”走到“外面”的旅行。

这是一趟与“自在”相遇、与“完整”相遇、与“幸福”相遇的旅行。

此刻,艾莉开始体会到她想要的幸福——

完整地悦纳自己,和自己有一个和谐的关系;

自在流动地和他人接触靠近,和他人有一个和谐的关系;

跟整个世界深层联结,和宇宙灵性有一个和谐的关系。

她感到内在的自己如此饱满,同时又与他人、与世界靠近联结着。

这趟美好的心旅程,她会继续前行。