还有的孩子也选择了用这样的方式维护自己的自尊心，他们不一定是因为有优秀的哥哥或者姐姐的原因，可能有要求极高的父母，现在大多数孩子都是独生子，他们寄托了父母两人的生命延续的希望，当然也寄托了父母极高的期望，任何达不到父母要求的行为或者结果都会招致批评，甚至有种感觉就是，无论做什么，都会得到批评。这样的孩子，总是羡慕那些成绩平平，爸妈却还是认为自己儿子是最好的，最优秀的孩子，而他们似乎永远得不到这样热情洋溢的夸奖，他们不得不面对自己的错误。
父母已经习惯了孩子每次都拿年级第一名，偶尔，他们发现孩子考了第二名，他们会觉得这是不够好的体现，是孩子不够努力，接下来的可能是冷淡，或者批评，孩子的任何行为不会得到家长的高度赞扬，他们觉得努力无益的时候，就开始慢慢调整自己的节奏，让自己做的事情尽量少些，尽量少受指责，久而久之，拖延成了一个毛病，这样，父母的注意力反而都集中到拖拖拉拉这个问题上来，他们反而不会受到太多其他方面的批评。
无论孩子在童年的时候遇见什么样的问题，他们从拖延中至少学会了保护自己，这也是潜意识中他们很难克服这个习惯的原因，因为对于这个看似有害的习惯，他们从中保全了自尊，我们总是在试图尽力保持自我的内在一致性。如果舍弃了这个习惯，他们需要重新找到心理平衡的支点，因此，这也是很多行为矫正方法在拖延问题上失效的原因，只有真正的能够接纳自己的成长经历，接纳自己内心的力量和不足，才能够放下拖延这把拐杖。
年少时的借口
如果说童年的时候，我们更多的还是因为保护原则拖延，或者，从拖延中获得益处，但是如果你童年的时候并没有遇到这样那样的情况，也不需要拖延，至少你的生命最初的时光还是可以安然度过，不会因为总是最后交作业，最后到学校而受到老师的批评。你的时间观念还是很自然的，你可以安然度过每天。
挑战成人的权威
如果你的拖延是从青春期开始的，那么更多的是对控制权的争夺，因为你觉得自己已经长大成人，而你的家长、老师，却依然把你当作小孩子，你讨厌他们紧紧束缚你的状态，你作为一个“大人”，你在争夺自己的控制权，那种激烈的、爆发式的争吵似乎根本不能解决问题，而你选择了这样的控制和争夺，虽然爸妈要求你去写作业，但是他们却不能控制你完成作业的速度，这个领域的占领会让你心生一种征服和胜利的感觉，而这种感觉的最大坏处就是会延续你的拖延，并且拖延的问题会从学业拖延中衍生出来，让你的生活方方面面都会受到影响。你开始受到拖延的影响，无法像你的朋友那样去疯玩，因为你的心里还装着很多需要完成，但是已经拖了很久的计划，你总是不能安心。虽然控制权在你手中，但是好像没有预先想象的那么快乐。
对友谊的渴望
随着年龄的增长，需要父母陪伴在身边的时间会不断减少，我们越来越重视友谊在生活中的地位，对于十几岁的孩子来说，没有朋友，忍受孤单简直是人间炼狱。我们强烈的需要来自某个组织或者团体或者个人的认同，为了获得这种归属感，有些孩子刻意不那么认真努力地学习，来换取友谊，哪怕他们回家了要面对家长的质问，这些磨磨蹭蹭被看作是和同龄孩子团体保持一致的一种风格。中国的古话说：“木秀于林，风必摧之。”我们可能因为某个小团体的不认可，而放弃了自己一直的“乖学生”模样，那个年纪的孩子仿佛是有着“坏坏”感觉的人会更受欢迎一些，那么成绩优异的学生似乎不太合群。我们在前面也提到了一个女孩为了和大家保持一致，而故意办事拖拖拉拉，推脱不交作业，改善了和同学间的关系，但为此，她的成绩也不断下滑的案例。以成年人的眼光来看，这么做是不值得的。但是以青春期特有的眼光看，这是非常有必要的。那个年纪的我们多么渴望得到别人的认可，尤其是来自同龄人的认可。如果那时候没有朋友，你会觉得你自己是孤单的，不受欢迎的，那种灰暗的感觉很难形容。你现在可以说，我乐意享受这样的清净和孤单，我讨厌人事应酬的事情。但是那个年纪的孩子，更希望得到别人的邀请，别人的认同，他们把朋友视为最重要的人。并且在日后的回忆中，这些朋友也占据了不可动摇的地位。
这些朋友可能和你一起不交作业，一起受罚，一起去看隔壁班的漂亮妹妹，一起做任何看起来都毫无意义的事情，就是这些一起，这些陪伴，让我们已经开始抗拒家长和老师的青春期充满了绚烂的色彩。在这些孩子的眼中，拖延当然是值得的，因为这个习惯可以让你和大家保持一致，可以让你拥有珍贵的友谊。
在乎感觉的年纪
我们会说这种方式是不对的，不正确的，缺乏科学依据的。可是，人在做决定的时候，有几回是理性的呢？更何况他们还是热血沸腾的青少年，他们讲义气，他们讲自己的规则，是我们现在不能理解和接受的，或许当年你也是这样的一分子，面对家长和老师的质疑，挑衅地站在他们面前，宣告你的独立，宣告你有自己的团体，宣告着你已经成为有能力负责的人。
也可能你在拖延的时候，担心老师会责罚，但是看着你的伙伴也这样逍遥自在，心中的念想不断会被冲散，可能内心也有点儿畏惧或者斗争，但是，在大家面前你也要表现出一幅无所谓的样子。其实，你想要得到的不过是大家一起的感觉。
所以你宁愿要拖延纠缠着你不放，每天面对爸妈的唠叨，也不想放弃自己作为独立一分子的存在感，自己的归属感也牢牢建立在这个和大家保持一致的基础上。虽然你也可能因为拖延的问题责备自己，但是，终究不如那些你更看重的东西在你心中的分量，还是选择了不去处理这件事。直到安然度过你的青春期。
长大后的烦恼
长大了，我们有了完全独立，或者说比较独立的自我评价体系，不再完全依靠父母的评价，老师的评价，或者好友的评价来确定我到底是谁，我是个什么样的人了。现在，独立不是愿望，是现实。
不再需要拖延的保护
现在，一切都不用当作借口和理由，你也不再用拖延当作你的自我保护工具，社交平衡的交换物，或者控制权掌握的阵地，你完全可以自己掌握自己的生活节奏了，你会发现一个不太愿意接受的事实：拖延成了你的大问题。
你突然发现，别人的周末，可以去郊游，可以去参加各种聚会，可以回家和父母吃饭，聊天，而你必须坐在办公室里加班，因为这周的工作，周五放假的时候，你没有做完。下周的计划没有安排着拖延下来的工作时间。你只能周末在别人都还在梦乡里的时候，又赶到了单位，空荡的办公楼里，你突然觉得自己的生活也不该是这样子的。
为什么那个最忙碌的人总是自己？为什么别人都可以在规定的时间内完成，自己却永远都要落后一步？为什么距离那些悠闲的时光越来越远，即使休假在家也不能完全安心？为什么电话一响，就要神经质似的反映出：“不会又要出去吧？”这种不情愿却不得不作出的反应。
拖延如影随形
提到了拖延的话题，很多人都立马来了精神，无论是政府工作的公务员，还是那些在大学深造的硕士博士，还是那些正在研究最尖端科技的学者和研究人员，还是在家照顾家庭，抚养孩子的全职太太，大家都深有感触。无论你从事的行业是什么，大家却都为拖延所累。
你的研究论文本来打算今年就要投稿了，可是到了规定的期限，你突然发现，也不知道做了什么，现在论文的框架都还没有搭建起来，其实你每天也很忙碌，你虽然很想在网上看点新闻，玩些小游戏，但是你一旦发现自己有这样的念头之后就立刻关闭网页了呀，关了网页，甚至断了网线，还是有点沉不下心来的感觉，喝杯咖啡或者浓茶，精神还是没有变的好些，总是在调整自己的情绪状态，找到最佳的临界点，但是那个状态似乎很难达到，拖延是为了寻找那个高效工作的突破口。
现在的公务员成为众多大学毕业生趋之若鹜的一个行业，国家公务员考试被简称为国考，这个考试的热度不断提升的背后，是大家对这个动荡、剧烈变化的社会的回避，虽然没有高薪，但是公务员的稳定性却是最高的，你不用随时面临失业，不必担心吃不起饭，很多人说，公务员是撑不死，饿不着的一个行业，至少是饿不着的。就这样一个有着稳定工作性质的行业，有着固定工作模式的行业，很多社会上流传的说法就是：公务员就是喝点茶水，看点报纸，然后到点领工资的一个行业。这种说法不一定准确，但至少从侧面反映出，这个行业确实也没有企业中各个岗位上的人们那么大的工作量。我们一般会认为，这是一个悠闲的行业，他们一般能享受到悠闲的乐趣。如果你真的和公务员们接触，和他们探讨他们的生活体验和生活节奏，他们谈到拖延的问题，谈到对悠闲时光的看法，很多人都在拍着大腿说：“哪有你想的那么悠闲。我每天也觉得自己忙忙碌碌，还是有很多事情要拖到后面。是呀，我就是这样拖来拖去的。我很讨厌自己这样的！我也想把计划好的事情都要做完，然后假期的时候好好享受，可是，每次都是今天推到明天，明天推到下周，一直到最后，可能很多事情都放弃了，也没有机会去完成。”
如果说公务员还是一种职业，你必须按照规定时间上班，下班，完成相应的工作，那么那些全职太太们，也有自己的拖延问题。她们从工作中解放出来，她们的主要任务是照顾孩子和丈夫，经济条件好的家庭，甚至还会雇佣保姆来做家务事，也就是说，全职太太们比职业女性拥有更多自己支配的时间。如果你真的去接触她们，你才发现，她们也会因为拖延，因为这样那样的小事烦恼，完全不是清闲到令人艳羡的那种境界。如果你没有能够享受悠闲的心境，一切都可能因为拖延，因为你的心态变得糟糕。她们虽然有大把的时间，但是可能因为今天推到明天，明天推到明年，也错过了很多宝贵的时间，那些时间充裕的女性很多人都愿意去学习一些心理学的课程，还有一些自我分析和体验的培训，在这样的培训班上遇见她们的机会很多，你会发现，她们来学心理学不仅仅是为了打发时间，而是觉得自己虽然有大把的时间可以利用，但是总觉得也没有做什么就浑浑噩噩地过去了，没有生活的意义，心里却也并不轻松。
无论你在做什么，无论你每天工作14个小时，还是每天工作8小时，还是根本不上班，你都可能因为这样那样的问题感受不到悠闲的生活状态，你可能办事拖延，影响了你的生活质量，也有可能每天患得患失，神经总处于紧绷状态，你无法放松的神经根本不允许你享受自己的生活。
悠闲成了回忆的一部分，也成了梦想的一部分，唯独很难成为现实。
何时才是悠闲的时光？
悠闲成为了一种期待，一种梦想，到底什么时候才能过上悠闲的生活？看着每天在广场上晨练的老人，看着每天欢蹦乱跳，还没有到去幼儿园年纪的孩子，想着或许只有他们才能够享受悠闲的时光了。
其实，我们心里清楚，很多比我们更忙碌的人，也能享受到悠闲带来的轻松和愉悦。他们和我们的生活境况是相似的，但是，他们却能够忙里偷闲。
一个单亲爸爸独自带着8岁的儿子生活。他在一家公司里作设计工作，每天都有很多设计图纸需要完成。儿子在小区附近的一所小学里读二年级。父子俩每天早晨七点吃早饭，爸爸会送儿子去学校，然后再开车去单位，他们单位的上班时间是上午九点，但是他几乎每天都是八点半到单位。这时候他会把别人晚上加班的工作量赶出来，然后开始一天新的工作。晚上从来不加班，因为下班之后，接儿子，然后买菜做饭，晚饭之后看书或者和儿子一起聊天，玩游戏，散步，游泳。他没有晚上加班的习惯，他不希望把儿子一个人晾在家里吃冷饭。
年末的时候，公司里会特别忙，他的工作量也会激增，但是他尽量在工作时间完成，同事们都佩服他的效率，从来不加班，工作也都能完成，因此收入也不菲。但是，周五的晚上，公司的秘书打电话给他，要他去加班，他正在和儿子一起逛超市，所以礼貌地拒绝了，说我不会加班，但是我能保证，下周保持跟大家的步调一致。儿子看着爸爸，小声地说：“老爸，你可以去，我自己在家就好。”
爸爸笑着说：“我的休息时间是属于你的，任何人也不能剥夺！”父子俩笑作一团。爸爸在后来利用大家午休的时间，每天赶制一张设计图稿，最后也提前完成了任务。
同事们都说他是最悠闲的，不会被工作台上的图纸压垮，也不会减少一天在家陪伴孩子休息的时间，而别人其实经常加班到深夜，然后一起吃夜宵，等到要休息的时候已经凌晨了，第二天只能感觉头昏脑涨，自然没有他的工作效率高。
父子两人过着自己简单而幸福的时光，他们总是很知足，因为对方的陪伴，儿子的成绩也很优秀，他从来没有像其他同学那样被要求在周末的时候参加各种学习班、辅导班，他们在周末的时候经常去郊游，爬山，做一些更有意思的事情。
故事中的这对父子过着规律而轻松的生活，这是我们很多人都羡慕的，有时候，其实我们比他们更容易过上这样的生活，比如，你不在家的时候，还有爱人陪着孩子，你就不用担心孩子一个人在家的问题了，比如你的工作本身可能没有他的工作压力那么大，你不需要经常加班，就能完成，只不过，因为上午打电话时间太久，在网上聊天的时间太久，才不得不占用了下班后的时间用来补“功课”。
我们什么时候能过上那种悠闲的时光呢？真的要辞退手里的工作？要放弃正在攻读的学位？要离开现在充满了家庭任务和家务劳动的小家庭？才能真正地过上闲云野鹤的生活吗？你要的悠闲时光什么时候才能到来？
到了这里，我们其实已经明白，我们的悠闲生活近在咫尺，只要你肯换种心态生活，也许明天就可以享受久违的轻松愉悦了。
悠闲的是心境也是问题
讨论了那些关于过去的拖延问题，终于可以开始讨论什么是悠闲的生活了。其实，书中已经反复在阐述这样一个道理：我们是否生活的悠闲，和我们的工作节奏，工作性质都没有太大的关系。能否做到悠闲的生活，关键在于我们是否能培养自己的这种心境。
什么是生活？