其实所谓的表达能力，应该分为两个部分，一个是说话条理分明的能力，它的延伸则是一种绝佳的说故事能力；另一个是不怕群众眼光，不会怯场的能力。我们来看看到底该如何培养这两种能力吧！
首先是说话条理分明又口齿清楚的能力。这个部分，如果小时候基础没有打好，想在短时间内培养起来，是不太容易，但我还是相信，只要你肯花时间下工夫，必有所成。大家看看那些来大陆或台湾传教的欧美传教士们，才来这里一年，普通话却可以说得那么好！我在韩国也遇过一些欧美同学，不过才一年的时间，就能说流利的韩语。只要有热情，肯下苦功，外国人在一年之内，都可以把一个完全陌生的语言学习好，更何况是本来就会这个语言，只是想把发音和语调加以修饰的我们呢？
训练的方法，就是要先找一个你最欣赏，觉得他（她）讲话口齿最清晰，思路最缜密的电视或广播主持人，模仿对方的声音语调，最好可以把他（她）的节目录下来，反复地听，并且不止听，在几次之后，还开口跟着他（她）说，让自己去模仿他（她）的抑扬顿挫，以及优秀的口才。只要多加训练，不出三个月，一定能看到自己显著的进步。在台湾我特别推荐的男主持人是王文华、吕如中，女主持人则是陈文茜和傅薇，她们都是一时之选，大陆的主持人如杨澜、汪涵或者是央视、凤凰卫视的主持人都不错。
而我自己在学习英语、日语和韩语的时候，也会把新闻的内容录下来，放在MP3里头，在走路以及等车的时候，一遍又一遍地听，等确定内容都能完全理解也没问题之后，嘴巴就开始跟着动，重复那些主播们说出来的话。我除了学到优秀主播说话时的抑扬顿挫、用字遣词，还学习到对方的幽默。
同时也建议大家在阅读报纸杂志或者书籍的时候，如果看到自己喜欢的观念或语句，不要只是单纯地把它看过，而要把它大声地念出来，用上面的模仿音质语调法，幻想自己就是一个声音优美，口才出众的广播人，把这些发人深省以及震撼人心的语句，用力地念出来。一次如果不够，再多念几次，直到自己满意为止。
然后，你还可以每天选择一篇文藻优美的社论或名人演讲稿，先把它看完一遍，念过一遍，接着给自己三分钟，回想文章的内容，在脑中重新建构该文的组织架构，然后放下文章，站在镜子前面，假装你是一个演讲者或大会发言人，把刚才文章的重点，用你自己的话语说出来。
至于文章的来源，我特别推荐《南方周末》、《商业周刊》的精彩专访，以及台湾《壹周刊》里面的一些好文章。大家看到我推荐《壹周刊》也许会觉得很奇怪，心想它不是本八卦杂志吗？但是不知道大家有没有注意到，《壹周刊》每一期推出的时候一共有两本，一本是比较偏向艺人的八卦，讨论谁跟谁又传绯闻，哪个名模或女星在party上又露底裤之类的消息。那样的报道，当然无助于训练你的表达能力，但别忘了它里面同时还有一些深层的名人专访，例如小猪罗志祥对他大起大落后又重新站在演艺事业高点的人生体悟，以及蔡依林分享自己面对批评与谩骂时，如何做好心理调适的经验，还有她挑战自我，超越极限的心路历程，这些都是一篇又一篇的好故事。
而《壹周刊》的另外一本就更棒了！常常会介绍一些市井小人物的心里话，标题类似是：“我只想对爸爸说”或“结婚后才知道”之类的短文，都是感人肺腑，触动人心的好故事。这些文章因为介绍的都是平凡人的生活点滴，更能引起我们的共鸣。把这些文章看过之后，不要立刻把它们丢在一边，而要细细咀嚼，闭上眼睛，想想如果你是作者，你会如何写出一篇类似的文章？又或者你是一个演讲者，可以如何跟别人介绍这个故事？
刚开始的时候可以先以一分钟为单位，进行摘要演讲的训练，等一个月后觉得自己一分钟演讲或说故事的表现接近完美之后，再把时间延长为三分钟，甚至是五分钟。如果想要做十分钟的演讲，则可以把文章的内容加以扩张，加入自己的见解与想法，或者与个人生活经验的关联和体悟，大大方方地说出来，你不仅在家中的镜子前面可以这样练习，平时走路的时候也可以喃喃自语，把好的观念或文章内容用自己的方式说出来，这些都是训练自己表达能力的有效办法。
在路上喃喃自语练习的时候，千万不要在意别人的眼光，仿佛觉得别人都在看你笑话，或者觉得你是个神经病。相信我，那绝对是你自己在那边想太多！因为老实说，你根本是个nobady，没人认得你，也没人在意你。不过，等你把自己的表达能力准备好之后，将来在大庭广众之前演讲时，你就是那个一开口便能吸引全场目光的人！大胆去经历一点目前小小的不自在，却能够换得日后人前人后永远的风风光光，这种尝试与投资，不是太值得了吗？
这种练习最大的效果，除了训练声音语调之外，还同时加深了你对阅读的句子与文章，以及它们要传达的观念与体悟的记忆。有句英语俗谚是这样说的：I hear， I forget； I see， I know； I do， I remember（听了就忘，看过即知，实际去做就永远记得）。唯有不断通过反复的记忆与练习，才能让那些良好的观念与内容深深刻印在你的脑中，并且内化成自身的一部分，日后才能随时信手拈来。我更建议大家平日看到感人的报道或精彩的评论，回到家，或者看到自己的亲朋好友，还可以再把今天读到的这些想法和观念，对着自己的亲人朋友，再讲一次，就当成是朋友与亲人之间的闲聊与分享。这样不但加强了和亲朋好友彼此间的情谊，分享了感人的观念，还训练了自己的口才。
也许你讲第一次的时候，因为不够熟悉老练，无法制造出良好的氛围，对方没有什么感动，但如果你抓住人就讲，就练习，就修正，那么当你讲到第四次或第五次的时候，一定能有条不紊，或让听的人为之动容。我就是这样训练出自己的口才，以及练习把妹感动句的，我行，你一定也行！
要训练自己克服在大庭广众之下说话的恐惧，也是有方法的。我在《你就是自己的激励达人》里面，特别提到了一个我认为非常有效的方法，在此再简单地说明一下，请大家用三个月的时间，来培养自己在大庭广众之前说话的能力。
第一个月里面，请大家在参加任何一项活动，包括演讲、表演、上课、开会等等，都马上一个箭步，坐在全场正中央那个最醒目的位子，或者是离老板最近的位子，训练自己习惯被别人注意，也训练自己敢和演讲者或重要人物四目相接，互动频繁；第二个月则是在发现自己对演讲的内容或会议讨论事项有疑问时，马上拿纸笔把它写下来，并且等讲者结束演讲后询问大家是否有问题时，举手大声地把自己的问题问出来，只要是跟主题相关的任何问题都行，让自己能在三句话内，把自己问题的重点表达出来；第三个月里面，则要训练自己在提问中，再加入自身的一些意见与想法，而不是一个单纯的询问式问句而已。通过这样的练习，你不断能慢慢消除害怕上台的怯场感，还会逐渐培养出在短时间内找到问题重心的判断敏锐度，可以说是一举数得。
大家不要以为我是一个只会嘴巴说说的人，只会推荐别人去做一些大胆改变自己的尝试，自己却躲在一旁吹风纳凉，坐享其成。事实上，I walk my talk （我永远实行自己坚信的东西），即使到今天，当我去听其他名人或大师的演讲时，除了专心聆听之外，也一定督促自己当那个演讲结束后第一个提问的人！为什么？除了我认为自己相信的东西就一定要去实践之外，这种口才与表达力外加勇气的东西，是需要不断通过反复的操作与实践才能真正内化，成为你思想与行为的一部分的。我自己知道，只要稍微怠惰，隔了几次听讲时不发言，在心理上就会越来越觉得自己的发言也没有那么重要，或者胆怯的心理会逐渐蔓延扩散，久了就更不敢发言了。我就是这样把握每一次的机会，不断克服内心的恐惧，并鼓励自己绝对不懈怠，才有今天在大庭广众之下不害怕发言，还能言之有物的能力。既然我可以，相信大家只要照做，一定也可以做到！
另外，我相当尊敬与钦佩的媒体人兼趋势家詹宏志先生，在一篇《商业周刊》专访中曾经提到，他早在当年任职于台湾时报，还是个组织里面的小角色的时候，就开始训练自己的思考与表达能力，开会时不断强迫自己脑筋急转弯，试图找出讨论议题以及主流想法的争议点与盲点。他总会在会议结束之前，老板问大家有没有意见和问题时，举手说：“老板，您错了，这件事应该是这样……”如此的表达方式，虽然有冒着触犯老板不喜欢被反驳的禁忌以及自身恐怕会被解雇的风险，但确实是提升自己专业能力与思考能力，并且让拥有开阔胸襟又惜才的老板对自己印象深刻的好方法。但如果你跟我一样，是属于“温良恭俭让”型的人物，总觉得直接说老板“您错了”实在太冒险的话，也许可以这样说：“老板你刚才说得有道理，不过我们还应该注意……”大家看看，这样不就能够达到同样的效果，又让老板不会觉得自己面子上挂不住吗？
总之，永远不要轻易接受既有的道理与教条，更不要让自己习惯于当一个团体里面可有可无的存在，而要不断地脑力激荡，追根究底，对既有的规则与理论提出质疑，并且想出更好的提案，然后大胆清晰地提出来，与更多人分享。久了以后，无论你参加任何会议与讨论，需要发言提出建议时，必定都能信手拈来，不费吹灰之力，对组织的成长提供帮助，又同时赢得所有人的赞叹与掌声。这就是你每天所下苦功累积的结果，也是你可以光荣接受的骄傲报酬。
借由上面介绍的口语表达以及在大庭广众之下发言的训练，每一个人，一定都能慢慢让自己往成为公众说话高手的路上迈进。当你的表达能力提升之后，自然就能吸引到女孩子，因为，女孩子是听觉的动物，能够展现你表达力的优势，绝对是对自身魅力指数的一大加分！