美国著名心理学家肯恩·威尔伯在《一味》中指出：“如果你只是一味追求感官的世界，你就不可能发现更高、更真的实相，反之，过度压抑或否认世俗之事，你也永远无法发现超脱的境界。”
拥有灵性，即是拥有自由信仰和健康的心智，思想能够达到一个生命存在的更高层次，不再停留在“专注于动物本能对性和食物那点贪婪”的可怜欲望上。如此一来，即可在浮躁的物欲和复杂的人际中得到解脱。
人活于世，对物质的追求必不可少。毕竟，物质是维系我们生存的基础。而在追求物质的同时，千万别忽略心灵的滋养。唯有心灵得到浸润，才能感知到存在的意义和这世上无价的幸福感。
灵性是每个人与生俱有的，但是同样需要后天的修养。在世间的一切的言行和内在的谦逊、善良、圣洁、诚实、坚强、勇敢、忍耐等，都需要修养灵性后才能拥有。
很多时候，幸福就在我们身边。幸福没有远离任何人，只是蒙蔽了灵性的触觉，无法感知罢了。
很多人生活在不安、焦虑、欲求与绝望的精神世界里，究其原因，关键在于他们对于外界世界的繁华追逐。当人们一味追求这些暂时的满足，就会迷失，失去与心灵的合一。如果真有一天，他们获得了这些追求而来的满足，却开始发现离内心真正的幸福越来越远，痛苦、磨难、愤怒还是萦绕身旁，于是又开始重新探寻自己要什么？探索自己来到这里做什么？于是，一些人开始寻求宗教、学习、行善等活动去拉回那些背离了自己并强烈渴求的东西，以此对抗心理层面的恐惧与折磨。
在这个世界上，没有任何恐惧能对一个愿意走向心灵富足的人造成阻碍。因此，灵性无所不能。当痛苦和恐惧等负面情绪来袭时，心灵富足的人会化身为灵魂的卫士，抵御负面情绪的侵袭。
灵性的能量，源自于人们对生命真相的洞见。灵性是感知幸福的触角。
幸福在哪里？幸福源自宁静的心，而灵性是那心中最澄澈的圣水。
灵性，能帮助人们创造爱的关系。当灵性开始成长，便会使人们更信任、更敞开心胸，达到新的分享和亲密的层次。
一个人的灵性获得成长，便会拥有更开阔的心，能够找到自己在圈子扮演的角色，即会看见更大的生活画面，进而找到人生的方向，并获得实现人生目标的能量。
当人们在别人身上寻找到热情、体谅和爱等美好的精神产物时，正是自身灵性的升华。
如此一来，人们从中学得如何更爱自己，滋养自己，并以更高层次、更有爱心的方式和他人形成互动，形成一个强大的幸福链条。为了走进这个幸福的圈，越来越多的人奔赴于灵性的修炼和成长之中。
诸事顺心是众人所愿，人们都明了，当心中拥有一片灵性的净土，即可实现。
心灵净土，并不难寻，因为诸事未变，只是心无挂碍。而这一切是源自于灵性成长。
通过灵修，实现灵性成长，这与每一个人息息相关。提到灵修，可能会有很多人误解为宗教里高深的奥义，其实不然。灵修并不是一门高不可攀的学问。真正意义上的灵修，融在生活中的每一个细微之处。人人都可以在任意时刻选择要做的事情，并且灵性成长所带来的喜悦和收获感，只能用心来体会而不能言传。那种喜悦，也正是真理之光在心中的世界普照的幸福感受。
灵性的真谛只有一个，但通往这个大境界的道路却因人而异，因而映像出各不相同的景象。
至于追寻灵性有哪些方法和途径，有些人通过宗教精神来抵达灵性；有些人通过音乐、艺术或与大自然的联系来抵达灵性；有些人则觉得灵性在他们的价值观和原则里。虽然追寻灵性的方法和途径各不相同，但都有一个幸福的终点。这个终点就是灵性的意义——生活舒适和内心的安宁。
其实，追寻灵性并没有什么普遍的法则或方法可以遵循。每一个渴望灵性的人都必须选择适合自己的方法，找到属于自己的救赎道路。追寻灵性，应当听从良知的指引，并采用最适合自己的灵性倾向、身体禀赋和外部环境的方法。
这个世上从来就没有什么救世主。真正的幸福，只能是自我的救赎和成全。一切苦皆是真实不虚，灵性是灵魂的呼唤，一个人一旦灵性升华，即会获得一种心境，一种全新的眼界。痛苦，将成为最好的历练，带着人们走向成功的彼岸。人们为了梦想倾尽心力，终将涅槃，窥见灵性之光。
灵性，亦是一种积极的信仰。
人生在世，信仰是灵魂的灯塔，若无信仰，只能一辈子在黑暗中糊涂度日。而人一旦有了信仰，就好比头顶上有盏明灯，照着并温暖着前行的路，让心中生出接天应地的大爱，从此将不再孤独，不再痛苦，如此即可积极乐观地在人世间搏击风浪，精彩前行。
拥有灵性，将摆脱世俗羁绊，不会再生活的坎坷而灰心丧气，自暴自弃。当灵性的金光普照，即会拥有一颗广博的心，能够坚守贞洁正义，安心工作，自得其乐，感念大自然的恩赐。
一切精神的尘垢，都将被清除干净。展现给世人的，将是一个光鲜而充满爱和力量的灵魂。
当灵性变得丰实，不骄躁，不浮华，不乱用思想和语言强施于人；懂得畏惧，懂得谦让，懂得同情、怜悯和关爱，善待一切，心胸坦荡，对人、对世界、对未来充满信心、满怀美好的祝愿。如此心境，即是放达。
倘若人人都抱着此等美好的心愿，和平、欢乐、幸福、美满将成为主宰世界的声音。
然而，世界太嘈杂，扰得人内心烦乱，难免被囚困在自我的负面精神泥淖中。然而，灵性的修炼却往往容易被曲解为一种虚无的口号。
但在事实上，灵性从不虚空，它是真实生活凝华的珍品，处处皆是生活的映像。它是灵魂的最终栖息之地，能够充实人们饱满的生命。
灵性在每一次坎坷和不顺中得以升华。灵性的力量总是化无形于有形之中。它是一种平和的态度，是一个新的看问题的角度，是一种广博的宽容，是一束辽远的目光……
在生活中，当人们面对烦恼和挫折，心中平静的泉水被打乱，愤怒会演变成海啸，从心口狂涌而出。伤人，更是伤己。其实，想想又何必。人总归是要犯错误的，不妨多一些宽恕。
同样，遇到麻烦，换一个角度去思考，站在别人的位置上，或许能让你很快释然。适时地展望未来，站在新的高度来审视问题，并且受益颇多，而不是被动地去等待时间的流逝。
接纳他人的罪责，接纳世界挫折和烦乱，也正是在接纳自己，如此一来即可与世界相融合。
诸多痛苦的经历会让人们吃一堑、长一智，苦难过后，你将会心地微笑，对许多问题的认识更加深刻，人际关系更加和谐。良好的心情肯定是健康的福音——这就是灵性的力量。
在挫折和坎坷中的成长，即是一种灵性的发散和升华。同样，灵性也一样可以在平静中修炼。
灵性的修炼，不需要场地，不需要天气。它是一种心境的“呼吸”。
“呼”即为一种释放，通过一种自己舒服而习惯的方式，倾吐内心的烦闷、执迷、不快……让所有沉重的心灵尘垢，在自然中分解消散。还心境一片轻松，恢复心灵的弹性。
“吸”即是吸纳，汲取养分。用敏锐的感觉，去捕捉这世间积极美好的东西，比如，清晨的阳光，温暖的笑意，勤奋工作的人，欢快的鸟儿，一抹芳草的幽香……把握生活中那些微微的美，积累成一种心中的阳光，充盈自己幸福的心。
方法各有所异，但从来都是很简单。也许找人聊天、谈心，即可排解郁闷。一个阳光的午后，一杯醇香的咖啡，置身于那种氛围，你可以很容易地释放心情。情绪不佳，还可常去踏青、旅游，亲近自然。思绪烦乱，可以去做一些锻炼，在大汗淋漓的运动中焕发自己生命的活力，也可以在宁静的夜晚选择一本好书，沉浸在一个充满书香的夜晚……而在这个收放的过程中，即是完成了一次心灵的历练，也是灵性的累积。
人生的痛苦与困惑，根源在于心灵找不到终极的归宿而漂泊所致；灵修目的就是基于拯救并将那些处于无助黑暗中哭泣的灵魂带回家。那么就从此刻，试着放下自己心中沉重的包袱，静静聆听内心深处灵性的呼唤。在纷杂的世界中，为自己独辟一片心境的“桃花源”。