比赛之前，阿萌在悉心地教导徒弟：
“当然，平时也可以使用橡皮筋或橡胶管当拉力训练器。”
“好一些的拉力器，一般是用乳胶管材质制作的，具有自由拉伸无噪音，替代弓箭拉伸锻炼等用途。”
后正雪伸手接过射箭训练器，此物入手极轻，很像我们平时使用的跳绳……
只是，这个跳绳很短，并且极有弹性。
拉力器整体呈封闭圆环形状，就是一个圆形的弹性圆圈圈，圆环拉力器。
阿萌伸手开始拉伸训练器，开口道：
“我给你的这个射箭训练器，为了更形象一点来形容，我把它叫做圆环拉力器。”
阿萌指了指后正雪手上拿到的乳胶管，接着说道：
“你手上的这个圆环拉力器，是最高只有十磅拉力的，我们主要是用来进行热身练习，就不用太高磅数的了。”
后正雪听后立马试了试，十分轻松地便拉开了。
阿萌接着开始指导热身活动：
“现在我们依靠拉力器舒展背部和肩部肌肉。”
“用圆环拉力器，抓住两端，抬高胳膊与肩同高，然后张开并伸直双臂，向后拉动，使肩胛靠近。”
“这套动作有点类似于扩胸运动，只是要手拉圆环做这个尽量两肩靠后的动作。”
“动作保持十秒钟，重复做六次。”
“我们再来舒展肩膀肌肉。”
“用圆环拉力器，抓住两端，抬起一个胳膊到头顶，另一个与肩同高。”
“向下拉并保持十秒钟，重复做六次。”
“交换双臂位置然后再重复动作。”
“这个动作很像一个人，在上下扯着什么东西。”
“我们接着来舒展胸部和肩部肌肉。”
“用圆环拉力器，抓住两端，绕过背后。”
“保持胳膊与肩齐平，然后向前拉动橡皮筋，保持十秒钟，重复做六次。”
“这个动作就是在后背做扩胸运动，也像是在从后背往前拉扯着什么东西。”
“最后是舒展射箭肌肉。”
“用圆环拉力器，绑成一个环，然后拉动橡皮筋模仿射箭的动作，保持十秒钟，重复做六次。”
“然后换手继续做，这样做是为了平衡肌肉发展。”
一整套射箭热身体操做完，阿萌与后正雪地脸上，也微微渗出了一些汗珠出来，两人很快热身完毕。
阿萌与后正雪在一起，两人都十分认真地做着赛前热身训练。
因为，阿萌动作十分标准，给人一种专业健身教练的感觉。
所以，后正雪有样学样，赛前热身训练动作，也做的十分标准。
两人的动作标准统一，所带给旁人的观感，自然是赏心悦目，并且十分专业的。
阿萌与后正雪身旁的人，不自觉地在心中敬佩起来。
原本想要偷懒不去热身的弓箭手们，一传十，十传百，也都渐渐地开始了赛前热身练习。
第一轮预选赛的比赛速度是最快的，上百名弓箭手们，都要在规定的时间内，自由射完规定的全部箭支，比赛结果看靶子上的分数。
因为预选赛是所有人统一开始扎堆儿射箭的，有的人第一次参赛紧张，结果把自己的箭，射在了别人的靶子上……
这就导致了一些乌龙事件。
在男子组个人赛中，就出现了一个乌龙事件。
其中一个射错靶子的弓箭选手说道：
“这个，裁判您好……”
“我刚才射箭的时候，因为对面的射箭靶子实在是太多了，结果我搞错了，在把箭都射在了旁边那个人的靶子上，您看能不能，帮我计算一下分数？”
裁判瞄了一眼远处的靶子，表情非常严肃地道：
“对不起，比赛规定，射错靶子按照脱靶处理，你的分数为零。”
射错靶子的选手一听，便不吭声了，这原本就属于自己的责任，事以至此，没有任何地办法，只能以后再来参加射箭比赛了。
而站在射错靶子旁边的那个人，此刻心情也是有点糟糕。
虽然对方射中了他的靶子黄心，但毕竟不是自己射中靶心的，有种胜之不武的感觉。
导致那个人心情有些糟糕的原因，还有一部分是来源于，旁边的人老在射他的靶子，导致他总是会分心。
并且曾一度以为，自己是不是射错了靶子。
原本会被淘汰的选手，因为旁人射偏，导致了给自己加分，结果成功通过了第一关考验……
弓箭是一项十分有趣的体育运动，在弓圈里流行着这样一个段子：
“射箭作为古老的目标运动，直到今天似乎依旧散发着精灵王子般的高冷气息……”
“然而，事实上……”
“玩射箭的妹纸和汉纸们，乃至职业运动员们几乎都是萌萌的逗比。”
“对，大概就是这个意思，玩弓箭的人都很萌，都很逗……”
后正羽看着站在自己身旁的这些弓箭射手们，他突然从心底深处，出现了一种很亲切地归属感。
这种归属感来源于远古时代，那个时候他还是大羿。
那个时候的大羿，是部落里的好男儿，经常带领着众多的年轻人，出门去打猎。
为了获得更多食物与补给，大羿总是率领着部落中射箭能力最强的弓箭手们，往地势险恶的大山深处去打猎。
那时候的情形，就和现在一样，一排排的弓箭手，拉开各自的弓箭，射向对面的猎物，现在的靶子。
杨部长看到后正羽发呆，随即立马催促道：
“小羽，别看了，快点去射靶，第一轮预选赛，已经开始，再过十分钟就要结束了！”
后正羽听到杨哥的提醒，立马抄起弓箭，以迅雷不及掩耳之势，嗖嗖嗖地连射三箭，箭箭正中黄色靶心。
原本站在他身旁的弓箭手们，个个都是看的目瞪口呆。
原本以为，旁边的这个成年人，是带这个小孩子，过来体验射箭比赛的。
令众人大跌眼镜的是，自己面前的这个小朋友，不光会射箭，而且射箭技术高超，在众人还未看清楚动作之前，他已经连射三箭，箭箭穿心。
孰能生巧，快如闪电。