后正雪右脚稍向后,并斜向站立,与靶子中心线,约60度到70度角左右。
采用这种站立姿势的运动员比较少,因为它针对性比较强,仅适用于部分人体形态比较特殊的人。
这种站立和站立姿势,对加强前撑力,有一定的帮助,对身体有一定的补偿作用。
也就是因为这样,阿萌才建议爱徒暂时采用此种方式,等渐渐长大成人之后,再全部换成开放式站姿。
采用隐蔽式,当弓举起后,人体的重心,就会发生向弓臂一侧移动的变化。
在这种变化下,躯干要稍向右,也就是脊椎要回旋,会对保持身体平衡有所补偿,减轻臂下肌的负担,使身体保持正中位,有利于技术发挥。
采取这种方法,也有不利的一面,容易造成持弓臂肩部的耸起,影响前撑直线用力,并易造成弓弦打臂的动作。
因而,要特别注意持弓臂的动作指向,和身体指向。
采用此种站立方法,对加强后背肌群用力,也有不利的一面。
因而,要注意强化后背肌的用力。
射箭,其实最主要的便是依靠后背肌肉系统。
竞技反曲,抓住直线用力,才是王道。
直线对称用力,背肌、背肌、背肌……重要的事情说三遍。
直线用力加对称力是很重要的。
后正雪搭箭举弓,金字塔式开弓法加上沉肩加上隐蔽式站姿,撒放释弦,一箭正中靶心,十环。
放心手中的弓箭,等待阿萌姐射靶。
阿萌此前,趁着休息时间,又给她讲了一些射箭技巧,阿萌姐说道:
竞技反曲射准的核心,基本的外形动作大体差不多,可以根据自身情况做适当的调整。
对于内在的用力这是射准最核心的,在用力的过程中,我们要抓住用力的对称性和流畅性,尤其是靠位后的精细用力,用力要柔和,不要用蛮力!
响片什么响做到心中有数,最简单的方法就是多尝试。
如果觉得自己的弓在做动作的过程中比较吃力,建议降到一个合适自己的磅数。
举弓时前后手自然抬起两肩下沉,锁肩,用骨骼撑住。
前手的力是加固的力,随着拉距的加大要不断的加力。
后手以肩为轴,利用背肌的力量带动后肘小臂用力。
注意,后手手腕要相对放松,勾弦手不要参与用力。
改正动作需要一个过程,能够理解我上述的意思,多做,多体会,对称用力可能一下做不好,但是长期的练习会增加背肌的记忆性,慢慢就能体会到了。
阿萌采用的开放式站姿,也是一箭射中靶心,十环。
师徒俩人都是十分努力地去射靶,并没有放水。
认真地开弓搭箭,不亏对每一只射出去的箭矢,这是对弓箭,最起码的尊重。
放水?不存在的!
最终,后正雪因为年幼力弱,再加上上午比赛中暑,体能的消耗也是很大的,以一箭之差,输给了师父。
阿萌赛后摸了摸后正雪的小脑袋说道:
没事,下次的冠军,一定是属于你的!
总决赛结果出来了!
在男子组中,后正羽夺得第一,眼镜哥屈居第二,第三是来自许昌的一位弓友。
在女子组中,阿萌夺得第一,后正雪屈居第二,第三是来自焦作的一位弓友。
比赛正式结束,体育选手们都被安排在一旁稍事休息,待会开始举行颁奖仪式。
眼镜哥把弓箭器材交给身边的教练,起身来到了后正羽的面前,伸出了自己的右手,面带微笑地说道:
小家伙,你很强,希望以后能够再次与你,同台竞技。
后正羽也伸手握了握对方,面露微笑地道:
你也很强,想要再次同台竞技,这很简单,比赛有很多的,咱俩肯定能再次遇上。
眼镜哥听后,扶了扶眼镜,摇摇头道:
我过几天就要出国了,恐怕……以后很难再次碰到。
这个……说句实话吧,射箭只是我的一个爱好而已……我真正的爱好是武术。
一边说着,一边从自己的背包内,拿出来了两对双节棍。
并把其中一对,递给了后正羽道:
讲真,我感觉与小兄弟你挺投缘的,这对双节棍就送你了,平时可带在身上防身。
说到防身,你总不能每天背着一把弓箭在身上吧……这个双节棍短小精悍,威力巨大,普通人也可以打出300斤以上的力。
熟练后有如两臂暴长,如虎添翼。
双节棍是中国古代流传下来的一件奇门武器。
双节棍是集健身、防身、表演、竞技于一体的新兴时尚运动,以李小龙宗师发扬光大,并以中国传统武术套路为基础,加入身形、步法、走位,融汇刀枪剑棍九节鞭等动作,也可加入现代时尚的音乐和舞蹈元素。
后正羽听的一愣一愣的,这初来乍到,对方赠棍示好,也不知道该不该收。
根据以往经验,应该收下此棍,因为对方热爱武术,必是习武之人。
习武之人热心人,直肠子,爱结交志同道合的人,做事也是大气不拘小节,说送你,就做不得假,肯定是想要与你结为好友,如果拒绝,则未免显得自己小气……
权衡再三,只得看向身旁的杨部长,他对这方面有经验。
站在后正羽身旁的杨部长,此时则皱了皱眉。
但,突然,似乎又想了什么似的,面露喜色,随即便点点头道:
徒儿,收下吧!
杨部长最初以为对方是要拉拢自己爱徒弃箭从武,后来想想又不对,再仔细看对方的脸面,才想起来究竟对方是谁,这一看不打紧,对方是在武术界名气很大的名人,这名人送的东西,肯定出手非凡。
看到师父点头指示,后正羽接过对方递来的双节棍。
此棍入手第一个感觉就是……极沉,双节棍棍体为金黄色,两端为银色,两棍之间用很粗的钢链来连接。
年幼的后正羽,自是不知道其中奥妙,而站在身旁的杨部长,则是眼前一亮,待对方告辞之后,才从爱徒手中拿过棍子,仔细端详一二。
眼镜哥看到对方接过自己的赠送,便心满意足地点点头,告辞离去。