一个熟练的弓箭手需要练习三年的时间，楚遥现在根本不可能花这么长时间来训练朱河。别说是朱河，自己穿越前也没练过三年。又不是什么射箭运动员，练得那么专业干嘛，楚遥只是在射箭俱乐部简单的学了几个月，大致了解了应该怎么射箭。
楚遥扶着朱河的身体让他站直，用腿分开了朱河的双脚。
零基础的练习者开始不要拿弓，开双脚与肩同宽，两手三指相扣于颌下，肘肩平，两臂向外拉然后松开手指，顺着拉开的力，手臂横向打开这个动作。释放后的动作，如果停下来，身体应该是个大字。
这是最基本的放弦动作。以后所有的射箭动作都是以此为基础。此外还有呼吸要求：拉时吸气，放时呼气。这一阶段，主要是掌握动作的正确性。当掌握了以上技巧之后，就可以练习三段射箭法。
朱河很不明白为什么楚遥要让他不断的重复这个动作，但是也没问，也没法问，只是听话的遵从着楚遥的一切吩咐。
朱河练了一上午，多少有点掌握了要领。下午的时候，楚遥又带着他去了一趟河边。
捕虾笼被放进了水里，仅仅过了半个多小时就抓到了两只虾和一条鱼。
楚遥教会了朱河鱼虾的发音之后把这几只小鱼小虾扔进了藤筐里。楚遥拿着藤筐正要走向河边，朱河伸手拦住了他：“楚，朱，鱼。”
这三个字把楚遥搞晕了，他以为朱河现在就要吃鱼，忙比划道：“鱼，火；回家，火。”
朱河歪着头看着楚遥又指着小河说了一遍：“朱，鱼。”
楚遥明白了，朱河的意思是他要去抓鱼。楚遥还真想看看原始人是怎么抓鱼的，也就没再阻拦，指着小河说道：“朱，鱼。”
得到了楚遥的同意，朱河走向了小河，不过他并没有拿捕虾笼，而是在河边捡了一块大石头。楚遥糊涂了，怎么用石头也可以抓鱼吗？
楚遥拿上短矛跟着朱河来到了河边，小河现在是枯水期，河面窄了不少，最深的河水也刚刚没过膝盖，很多石头都露出了水面。朱河拿着大石块看了一下，径直来到了一块石头前面，抡起了手中的石块狠狠的砸了下去。
楚遥有些目瞪口呆，他这是在干嘛，砸水里的石头和抓鱼有什么关系。
但是朱河砸石头和抓鱼真的有关系，还很有关系。砸了几下之后，朱河将河里的石头翻了起来，几条藏在石头下面被震晕了的小鱼飘到了水面上。
朱河抓住了这些小鱼，举在手里冲着楚遥喊起来：“楚，鱼。”
“嘿，这也行。”楚遥还是第一次看到这种抓鱼的方法，谁说原始人笨，这个朱河一点都不笨，蛮聪明的嘛。
这种抓鱼的方法比捕虾笼快多了，冬天的时候，每块石头下面都会藏着几条鱼虾。不到一个小时，朱河已经抓了半笼子的小鱼和小虾。
“朱，上来。”楚遥担心朱河在冰水里呆久了会把脚冻坏了，忙招呼着他上了岸。
朱河走上岸，抓住捕虾笼有些兴奋的向楚遥展示：“楚，鱼、虾。”
“很好。”楚遥已经和朱河达成了一种默契，大拇指竖起来就表示高兴和表扬，“走，火，鱼、虾。”
楚遥忽然有点担心，再这么一个字一个字的交流下去，自己的语言弄不好也要退化了。
一连三天，楚遥上午带着朱河练射箭的站姿，下午就去小河里抓鱼虾。三天之后，朱河已经能基本掌握站姿了，下一步就是三段射箭法了。
这个练习方法分三步走。
第一步，握弓搭箭。握弓手主要使用拇指和食指夹住弓，搭箭在食指弯上，拉弦手三指开弦，夹箭在食指和中指之间。
第二步，吸气，拉弦于颌下，停几秒钟，观察一下自己的姿势是否正确，肩肘是否平。注意不要看箭靶！快拉慢放。基本上拉满弓后默数1.2.3。
第三步，释放，呼气，拉弦手后摆放箭。放箭后注意看一下自己的姿势是否正确。眼睛最好正视，不要管是否射中目标，只要你的姿势对，箭的落点基本是在一起的。每放一箭，放下弓，做三个空手的释放动作。当你觉得射击技术上有问题的时候，也可以作这样的练习。
这种练习方法还要注意的几个地方：
持弓手的推点要在弓握把的正中心，顺着手掌虎口的下方到达拇指的根部，手背呈45度角斜向侧边。身体与弓接触的第一个位置很重要。推点的高、低、左、右、力量不均衡都会影响弓的作用力与反作用力。
弓的作用力直线，必须靠持弓手支撑，支撑的力量来自于后背肌群，所以持弓手一定要正直，弓身才不会偏移。
持弓、推弓的伸展力量会向侧边偏移表示身体作用力的角度太大，必须修正。
楚遥打算用十天的时间教会朱河射箭，剩下的就全靠他自己的练习了。其实楚遥自己也没完全掌握射箭的要领，只是练习的多，再加上现在的短弓射程近，故此命中率才比较高。
熏肉只剩了一百多斤，到三月份开春还有一个多月。楚遥算了一下，如果三月中旬出发去寻找朱河的族人的话，起码要准备60斤熏肉作为路上的食物，那么剩下肉根本吃不到三月份，看来还得去猎取点什么。
但是冬天的猎物比较少，自己又不能天天蹲守在森林里，还得教朱河很多东西，制作一些工具。而且楚遥已经比划着告诉朱河，如果他射箭练得好，现在的这把短弓就送给他了。
现在就一把短弓，但是却是两个人了，最少还得再做一把短弓和短矛，如果有可能，楚遥还想再做一把短柄石斧，现在的长柄石斧虽说使用起来方便，可是携带并不方便。
综合了上面的打算，楚遥最终计划去蘑菇地挖几个陷阱，下几个套，希望能用这种办法获取一点肉类补充。