天热，绝不要因为一时之快而贪吃性冷之物，喝香香甜甜的罗汉果茶吧，能让你的姣体感觉最解渴。
之所以爱喝热茶，是因为怕大家在天气转热而且干燥的时候贪喝凉茶和冰茶，其实说到解渴呢，还是热茶更理想。天热了，肠胃的机能一般都会差一点，再喝冰东西下去会很伤害脾胃的。喝热茶就是当时感觉不够畅快，但过后身体感觉很解渴。
推荐我平时喝得最多的一种茶给大家：罗汉果一小块，玫瑰花3～5朵，红枣3～5颗，枸杞10颗。热水冲泡，从早喝到晚了（月经量多的姐妹可以减少玫瑰花的用量，如果有感冒就不加枸杞）。
这壶茶里，罗汉果清热解暑、化痰止咳、凉血、清肺、润肠和生津止渴；虽然有甜味却并不含热量；红枣健脾胃、补气血；枸杞明目、滋补肝肾；玫瑰花活血调经，舒肝理气。关键是，香香甜甜很好喝。暑天时，一杯热茶下肚，额头马上出汗了。其实，温热的茶水会使食物里有效的东西更快运行到身体各处，冰茶就没有这种效果啦。
读者文摘
胖大海不能滥用的，下面把关于胖大海的这一段知识送给姐妹们，大家也注意一下：
时下常见到一些人把中药胖大海泡水当茶饮，说胖大海是润喉利嗓的保健品且长期服用，殊不知这样对身体有害无益。
医学专家介绍，胖大海种子含黏液质及半乳糖成分，有清热润肺、利咽解毒的功效，可治疗干咳无痰、喉痛音哑、目赤牙痛等症，临床常用于肺热声哑、口渴咽痛、用嗓过度、高声喊叫引起的声音嘶哑。中医认为，形成音哑的原因是多方面的，有风寒、风热、肺肾阴虚、气滞血淡之分。胖大海只适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的音哑，至于因声带小结、声带息肉、声带闭合不全、烟酒刺激过度引起的嘶哑，用胖大海是无效的。特别是老年人突然失音及脾虚便溏者更应慎用。盲目使用胖大海会使脾胃虚寒，引起大便稀薄、饮食减少、胸闷、消瘦等一系列副作用。
嘻嘻，看来姐妹们用什么东西都要注意了，要对症啊，尤其是一些药材，否则适得其反啊。
（回远悠长）
读你的文章真是幸福。是的，你是那种懂得在生活点滴中找寻乐趣的知性女子。很喜欢你这种生活态度，自己也在不知不觉受你的文字影响，减少了吃辣喝冷，连挚爱的咖啡也疏远了，泡了20来天你介绍的罗汉果红枣玫瑰花茶，我开始感受到那份清淡简单的幸福了。谢谢你，猫JJ。
（短毛旺旺）