原 料：
江米30克，百合9克，红枣10枚。
制作过程：
1.将百合用开水泡一次，以沏去一部分苦味。
2.江米淘净，和百合、红枣用小火缓熬成粥。
3.加糖适量即成。
营养功效
清热安神，养心补血。
小贴士
最好还是用新鲜的百合；江米，即糯米，应偶尔食之；亦可与红枣同煮为红枣米饭，甘香滑口，营养滋润。
